Наш партнёр — DesignBoom 🏡✨
DesignBoom — это магазин дизайнерской мебели, декора, освещения и стильных аксессуаров для дома. Здесь собраны вещи, которые помогают создавать уютные и красивые пространства, вдохновляющие каждый день.
А ещё для участников 44-го потока нашего челленджа мы подготовили подарок от партнёра — в конце потока среди участников прошедших его, мы разыграем стильный набор солонки и перечницы Mango Womango «Korny Jokes» 🌿🎁
Заглядывайте в DesignBoom https://designboom.ru/ за вдохновением для интерьера и следите за новостями челленджа!
DesignBoom — это магазин дизайнерской мебели, декора, освещения и стильных аксессуаров для дома. Здесь собраны вещи, которые помогают создавать уютные и красивые пространства, вдохновляющие каждый день.
А ещё для участников 44-го потока нашего челленджа мы подготовили подарок от партнёра — в конце потока среди участников прошедших его, мы разыграем стильный набор солонки и перечницы Mango Womango «Korny Jokes» 🌿🎁
Заглядывайте в DesignBoom https://designboom.ru/ за вдохновением для интерьера и следите за новостями челленджа!
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏅ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ЧЕЛЛЕНДЖА?
Успешно завершив 21 день, вы получаете не только заслуженную гордость за себя, но и приятные бонусы!
🎁 Материальные призы:
• Медали финишёров •
Подарки от организаторов
• Спортивные беговые носочки
• Участие в розыгрыше призов
💙 Но самые ценные награды нельзя положить в коробку:
• Новые друзья, которые так же любят движение и бег
• Поддержка и мотивация сообщества
• Уверенность в своих силах
• Дисциплина, которая останется с вами и после челленджа
21 день — это не просто челлендж. Это возможность стать сильнее, активнее и найти своих людей. Присоединяйся и убедись сам! 🔥
Успешно завершив 21 день, вы получаете не только заслуженную гордость за себя, но и приятные бонусы!
🎁 Материальные призы:
• Медали финишёров •
Подарки от организаторов
• Спортивные беговые носочки
• Участие в розыгрыше призов
💙 Но самые ценные награды нельзя положить в коробку:
• Новые друзья, которые так же любят движение и бег
• Поддержка и мотивация сообщества
• Уверенность в своих силах
• Дисциплина, которая останется с вами и после челленджа
21 день — это не просто челлендж. Это возможность стать сильнее, активнее и найти своих людей. Присоединяйся и убедись сам! 🔥
🔥1🎉1
🎉 Первая неделя 44 потока пролетела незаметно!
Давайте подведем промежуточные итоги⬇️
За 7 дней мы :
🏃♂️ набегали - 926.13 км
🚶нашагали - 91.287 тысяч шагов
🧒дети набегали - 45.04 км
🚴♀️ натриатлонили - 18.535 км
экспериментальная дисциплина мультиспорт*
Из 48 человек:
🔥у 26 человек - нет выходных
🟢у 18 человек - 1 выходной
🟡у 3 человек - 2 выходных
А если вы тоже давно хотели присоединиться — самое время попасть в следующий поток. Не откладывайте свои цели на потом, будем рады видеть вас среди наших участников! 👏💙
Давайте подведем промежуточные итоги
За 7 дней мы :
🏃♂️ набегали - 926.13 км
🚶нашагали - 91.287 тысяч шагов
🧒дети набегали - 45.04 км
🚴♀️ натриатлонили - 18.535 км
экспериментальная дисциплина мультиспорт*
Из 48 человек:
🔥у 26 человек - нет выходных
🟢у 18 человек - 1 выходной
🟡у 3 человек - 2 выходных
А если вы тоже давно хотели присоединиться — самое время попасть в следующий поток. Не откладывайте свои цели на потом, будем рады видеть вас среди наших участников! 👏💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 «Нет времени» — самая популярная отмазка.
Но 2 часа листать рилсы — время есть. 📱
Смотреть чужую жизнь — время есть.
А выделить 15 минут на себя и своё здоровье — уже сложно? 🤔
Перестаньте искать оправдания.
Отложите телефон. 🚫📱
Выйдите на улицу, пройдитесь или пробегитесь. 🏃♂️💨
Через год вы будете благодарны себе за каждый шаг, который сделали сегодня. ❤️🔥
Начните с 15 минут. Прямо сейчас.
Но 2 часа листать рилсы — время есть. 📱
Смотреть чужую жизнь — время есть.
А выделить 15 минут на себя и своё здоровье — уже сложно? 🤔
Перестаньте искать оправдания.
Отложите телефон. 🚫📱
Выйдите на улицу, пройдитесь или пробегитесь. 🏃♂️💨
Через год вы будете благодарны себе за каждый шаг, который сделали сегодня. ❤️🔥
Начните с 15 минут. Прямо сейчас.
Вчера ученики @Oksana_Gadzhikerimova и @run_kum_29 приняли участие в забеге «Белые ночи» и показали отличные результаты! 🏃♀️🏃♂️ ✨
ДИСТАНЦИЯ - 10КМ:
Овечкина Ирина - 47:09
Кондаков Алексей - 47:14
Орлова Кристина - 48:34
Кондакова Светлана - 54:25
Духновская Ирина - 56:15
Леонтьева Виктория - 58:52
ДИСТАНЦИЯ - 42,2КМ:
Поняхина Екатерина - 3:39:52
Грановская Елена - 3:57:38
Шатилова Мария - 4:22:00
Каждый преодолел свою дистанцию, поставил новые личные рекорды, испытал яркие эмоции и доказал, что упорство и регулярные тренировки приносят свои плоды.
Но самое ценное — это атмосфера. Мы встретились, поддерживали друг друга, радовались каждому финишу, делились впечатлениями и зарядились невероятной энергией этого спортивного праздника.
Поздравляем всех участников! Вы большие молодцы! Пусть этот старт станет еще одной ступенью к новым достижениям, красивым победам и личным рекордам. Гордимся каждым из вас! ❤️🏅
ДИСТАНЦИЯ - 10КМ:
Овечкина Ирина - 47:09
Кондаков Алексей - 47:14
Орлова Кристина - 48:34
Кондакова Светлана - 54:25
Духновская Ирина - 56:15
Леонтьева Виктория - 58:52
ДИСТАНЦИЯ - 42,2КМ:
Поняхина Екатерина - 3:39:52
Грановская Елена - 3:57:38
Шатилова Мария - 4:22:00
Каждый преодолел свою дистанцию, поставил новые личные рекорды, испытал яркие эмоции и доказал, что упорство и регулярные тренировки приносят свои плоды.
Но самое ценное — это атмосфера. Мы встретились, поддерживали друг друга, радовались каждому финишу, делились впечатлениями и зарядились невероятной энергией этого спортивного праздника.
Поздравляем всех участников! Вы большие молодцы! Пусть этот старт станет еще одной ступенью к новым достижениям, красивым победам и личным рекордам. Гордимся каждым из вас! ❤️🏅
❤3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Бег убивает колени!» — слышали такое?
Да,возможно в какой-то мере это и правда ,но:
Колени убивает не бег, а неподготовленность к нагрузке: слабые мышцы, резкий старт, неправильная техника и желание сразу пробежать слишком много💯
Хотите бегать без травм?
Начинайте постепенно, укрепляйте мышцы, выбирайте правильную обувь и не гонитесь за километрами⚡️
Бег не разрушает колени. Их защищает грамотный подход🏃♂️
Да,возможно в какой-то мере это и правда ,но:
Колени убивает не бег, а неподготовленность к нагрузке: слабые мышцы, резкий старт, неправильная техника и желание сразу пробежать слишком много💯
Хотите бегать без травм?
Начинайте постепенно, укрепляйте мышцы, выбирайте правильную обувь и не гонитесь за километрами⚡️
Бег не разрушает колени. Их защищает грамотный подход🏃♂️
🏃 45-й поток проекта «21 день бега» уже здесь! 🔥
Уже более 3,5 лет мы создаём проект, который помогает людям начать бегать, полюбить спорт и изменить свою жизнь ❤️
Это не просто онлайн-челлендж. Это сообщество поддержки, где каждый шаг становится легче, а каждая тренировка приближает к лучшей версии себя 💪
✨ Что даёт участие?
• мотивацию не останавливаться;
• заботу о здоровье и хорошем самочувствии;
• дисциплину и уверенность в себе;
• поддержку единомышленников;
• заслуженные медали, которые напоминают: ты смог! 🏅
Мы делаем этот проект для вас. Вкладываем время, силы и душу, чтобы как можно больше людей выходили на тренировки, видели свой прогресс и чувствовали, как спорт меняет жизнь к лучшему 🌟
🔥 Уже в понедельник, 20 июля, стартует 45-й поток!
И в этот раз вас ждёт главная новинка — дисциплина «Мультиспорт»! 🚴🏊🏃
В один из дней челленджа вы сможете выбрать:
🏃 пробежать от 2 км;
🚴 проехать на велосипеде 10 км;
🏊 проплыть от 500 метров.
Наш проект постепенно становится «21 днём спорта», ведь главное — не только бег, а регулярное движение, любовь к активности и привычка становиться лучше каждый день. ❤️
Ссылка на регистрацию в 45-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-7
Промокод: D21RUN45 на скидку 10% ✅
Начни новый этап своей жизни 🚀
С ❤️команда организаторов 21DR!
Уже более 3,5 лет мы создаём проект, который помогает людям начать бегать, полюбить спорт и изменить свою жизнь ❤️
Это не просто онлайн-челлендж. Это сообщество поддержки, где каждый шаг становится легче, а каждая тренировка приближает к лучшей версии себя 💪
✨ Что даёт участие?
• мотивацию не останавливаться;
• заботу о здоровье и хорошем самочувствии;
• дисциплину и уверенность в себе;
• поддержку единомышленников;
• заслуженные медали, которые напоминают: ты смог! 🏅
Мы делаем этот проект для вас. Вкладываем время, силы и душу, чтобы как можно больше людей выходили на тренировки, видели свой прогресс и чувствовали, как спорт меняет жизнь к лучшему 🌟
🔥 Уже в понедельник, 20 июля, стартует 45-й поток!
И в этот раз вас ждёт главная новинка — дисциплина «Мультиспорт»! 🚴🏊🏃
В один из дней челленджа вы сможете выбрать:
🏃 пробежать от 2 км;
🚴 проехать на велосипеде 10 км;
🏊 проплыть от 500 метров.
Наш проект постепенно становится «21 днём спорта», ведь главное — не только бег, а регулярное движение, любовь к активности и привычка становиться лучше каждый день. ❤️
Ссылка на регистрацию в 45-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-7
Промокод: D21RUN45 на скидку 10% ✅
Начни новый этап своей жизни 🚀
С ❤️команда организаторов 21DR!
🏅 Каждая медаль рассказывает свою историю.
Историю первых шагов, маленьких побед и людей, которые были рядом.
Именно поэтому в центре этой медали — руки, объединённые одной целью. Это символ нашей спортивной семьи, поддержки и пути, который мы проходим вместе.
❤️ Пусть эта медаль станет напоминанием о том, что большие победы всегда начинаются с первого шага.
45-й поток стартует уже завтра. Присоединяйся — будем создавать новую историю вместе! 🚀
Ссылка на регистрацию в 45-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-7
Промокод: D21RUN45 на скидку 10% ✅
Продолжи тот, путь, который ты когда-то начал 🚀
С ❤️команда организаторов 21DR!
Историю первых шагов, маленьких побед и людей, которые были рядом.
Именно поэтому в центре этой медали — руки, объединённые одной целью. Это символ нашей спортивной семьи, поддержки и пути, который мы проходим вместе.
❤️ Пусть эта медаль станет напоминанием о том, что большие победы всегда начинаются с первого шага.
45-й поток стартует уже завтра. Присоединяйся — будем создавать новую историю вместе! 🚀
Ссылка на регистрацию в 45-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-7
Промокод: D21RUN45 на скидку 10% ✅
Продолжи тот, путь, который ты когда-то начал 🚀
С ❤️команда организаторов 21DR!