«Конфликт». Часть 1.
Прошел очередной семинар на программе процесс-ориентированного подхода в психологии, где я сейчас учусь.
Может, и для вас что-то откликнется, добавит ясности или почвы для размышлений.
Выкладываю мои «заметки на полях», которые записывала в процессе. 👉

✨Можно чувствовать не только одну сторону конфликта, но и проявлять Сочувствие всем борющимся частям.
✨Ни один человек на Земле не избегал конфликтов- это процесс, который проживают миллионы людей в каждый век...
✨У всех разные истории: кто-то имеет силы удерживать энергии конфликта даже с детства, играть в них. А кто-то не может, закрывается, прячется и тяжело проживает. Оба варианта нормальны. У всех разных опыт души и возможности.
Сложно тем, у кого когда-то возник край на выдерживание конфликта на уровне принятия или выживания. Если это было в очень раннем возрасте - то паттерн бояться, избегать конфликтов, так как нет ресурса справиться с тем, кто больше/старше. Если первое проживание ярких конфликтов было в более позднем возрасте - то, наоборот, может возникнуть тенденция хорошо их выдерживать и ещё другим помогать в конфликтах.
✨ Через конфликт происходит рост. Мы притягиваем партнёров, у которых есть отчасти в чём-то противоположная энергия: то, чему нужно поучиться. Без этого не будет интереса и развития.
✨ Неназванные чувства "нагревают" систему. Конфликт- это стояние на точке невыраженной мысли.
✨ Зачастую конфликт извне приходит для того, чтобы человек интегрировал новый уровень своей силы.
✨ Не все конфликты можно решить: какие-то просто деструктивны и лучше держаться от них по-дальше, а в каких-то вторая сторона не готова идти навстречу.
✨ Если конфликтующим сторонам дать возможность по очереди высказаться, а затем предложить поменяться местами и прочувствовать роль другого, а затем вернуться обратно в свою "шкуру"- то возможна красивая интеграция, "взаимоопыление" качествами друг друга и большая целостность, выход на новый уровень для каждого участника и совместная близость.


Продолжу в следующих постах...

Рассказываем и показываем подробнее, что это за зверь такой «Поле» и как его почувствовать.

Мы с Серёжей решили не только рассказывать об этом, но и показать на живом примере. Сделали маленькое упражнение: прямо в кафе попробовали расширить внимание — начали замечать пространство вокруг и то, что притягивает взгляд.
Это похоже на то, что в процессуальном подходе Арнольд Минделл называет «флиртом поля» — когда какие-то детали, ощущения или предметы начинают притягивать внимание и побуждают к небольшому движению или действию.


А вы тоже можете попробовать сделать его прямо сейчас!

Мини-упражнение (1 минута):

Остановитесь на несколько секунд
Расширьте внимание вокруг (звуки, свет, пространство)
Заметьте, какое настроение у пространства вокруг
Заметьте, что притягивает внимание
Сделайте маленькое движение, которое хочется
И просто посмотрите — как меняется ощущение атмосферы пространства и вас в нём

На фото и видео — пример как мы сами делаем это упражнение.

А в это воскресенье 15 марта стартует наша онлайн лаборатория «Поле» из 4 встреч, которую мы проведем вместе: Аля и Серёжа. Подробности постом выше.

Как выглядит человек когда он попадает в свой ресурс?
В основном: очень довольным и счастливым.
У каждого – свой уникальный процесс, а мы с Мрией прошли сегодня за её край и попали в очень вкусную энергию)

У каждого есть своя такая ресурсная часть, которая стучится в жизнь через разные знаки/сны/синхронии...

Выкладываю кадры из нашей с Мрией сегодняшней процессуальной работы. Потому что процесс пришел к тому, что мы обе можем себе такое позволить😄. Мрия –моя близкая подруга и мы учимся сейчас на процессуальных психологов, делаем иногда упражнения друг с другом. А это была сессия работы со сном.
Всем добрых сновидений! Во сне и на яву 😉🐠