Потренировались 🧗‍♀️

Спасибо всем, кто проголосовал за видео, скоро оно будет. Кто выбрал вариант «не интересно» — напишите в комментариях, что снять для вас, постараюсь сделать)

На предсезонных сборах у нас обычно по субботам проходят тренировки на скалодроме. Мы весело проводим время с ребятами, соревнуемся в том, кто больше трасс пройдёт, иногда кто-то идёт на рекорд по времени (об этом в конце видео).

Самое важное на этих занятиях — работа со своими страхами. Не каждый способен, добравшись до самой вершины трассы, спрыгнуть вниз, не чувствуя натяжения в страховке. Было очень сложно пересилить себя и отпустить зацепы, обеспечив себе «полёт в неизвестность».

После прохождения полосы хорошо чувствуются предплечья, так что скалолазание влияет на их силу, и это, конечно, плюс для нас.

В общем, это сложный и очень интересный вид спорта, попробовать который никому не помешает — а если у вас уже есть опыт в скалолазании, делитесь своими впечатлениями или лайфхаками для новичков, думаю, будет полезно)

Друзья, у меня сейчас достаточно плотный график, поэтому не всем успеваю здесь делиться.

Чтобы немного отдохнуть и разгрузить голову, сходили поиграть в VR-очках. Мне понравилось больше, чем просто играть в компьютерные игры, но с этим мнением согласны не все)

Снял для вас немного атмосферы и наших эмоций, а вы делитесь, играли ли уже так или предпочитаете по старинке посидеть за компьютером?

Важный этап в моей жизни почти завершён: сегодня прошла защита диплома — правда, фотографировались уже после, так что все немного утомились)

Всё прошло успешно, теперь осталось дождаться вручения документа. Но без учебного контента мой канал не останется, буду поступать в магистратуру и продолжать обучение.

Думаю, вы замечаете, что летом хоккеисты продолжают тренироваться. Лично я предпочитаю не просто поддерживать себя в форме и физически готовиться к сезону, но и улучшать различные навыки.

В мою программу тренировок обязательно входит посещение бросковой зоны: как понятно из названия, там можно поработать над скоростью и точностью броска, от которых в нашем деле многое зависит.

Ставьте реакции, если хотите, чтобы я побольше рассказывал о своих тренировках)

Я уже рассказывал, что на индивидуальных предсезонных тренировках каждый игрок работает над нужными навыками и общей физической формой.

За одну тренировку я обычно успеваю поработать над всеми группами мышц, но, конечно, это не всегда одни и те же упражнения. Снял для вас одну тренировку, смотрите, если какие-то упражнения будут интересными — задавайте вопросы, буду рад объяснить, что и для чего мы делаем

По комментариям сложилось ощущение, что в моём канале большинство болеет за папу)

Вас ждёт небольшое разочарование — сегодня игра осталась за мной, а папа покупал мороженое 😋

Что тут у нас происходит 🫣

Официально дипломированные 👨‍🎓

Несмотря на выходные и жаркую погоду, лучше не оставлять своё тело совсем без нагрузок.

Отличный вариант — растяжка, записал для вас одну из своих. Пробуйте её или рассказывайте в комментариях, какие активности есть в вашем арсенале, может быть, тоже возьму что-то на заметку)

⚡️РОЗЫГРЫШ ⚡️

Друзья, в последнее время на моём канале стало больше разных тренировок, и я решил, что было бы интересно подарить кому-то из вас возможность потренироваться вместе со мной.

Чтобы выиграть ТРИ онлайн-тренировки в моём исполнении (под руководством моего тренера Андрея Росстального), нужно выполнить три простых условия:

1️⃣ Подписаться на мой канал

2️⃣ Подписаться на канал моего прекрасного тренера

3️⃣ Нажать кнопку «Хочу тренироваться!»

Итоги подведём через две недели, всем удачи 🤞🏼

Делюсь с вами небольшим бэкстейджем)

Скажу честно, мы волновались, так что активнее участвуйте в конкурсе, нам это правда важно!

Друзья, постов сейчас не так много, потому что я продолжаю готовиться к сезону, но подумал, что в нашей обычной подготовке есть упражнения, о которых было бы интересно рассказать подробнее.

На видео классное упражнение на тренировку реакции и развитие скоростных способностей у спортсмена. Его особенно интересно выполнять в группе, когда есть оппоненты, которые тоже пытаются за минимальное количество времени нажать на максимальное количество кнопок — этот принцип соревновательности классно мотивирует, чтобы становиться лучше.

Как вам такое упражнение, хотели бы присоединиться к нашему соревнованию?

Когда устал на тренировке немного больше своих товарищей 😴