Forwarded from Blanar.art
Enrique López Llamas, Bye Bye Sad Man (2025)
Hand-painted acrylic on plastic polymer 31 x 41 x 21 cm
Представлен на стенде галереи Llano на ярмарке Frieze London.
Hand-painted acrylic on plastic polymer 31 x 41 x 21 cm
Представлен на стенде галереи Llano на ярмарке Frieze London.
💔15😍4❤1
Ровно месяц фиксирую свои расходы в специальном блокноте ‘Cash book’.
Выводы неутешительны.
Я слишком дорого себе обхожусь! Ощущение, что каждый поворот головы и взмах руки приносит минус на карте.
Разбираем компульсивные траты с психотерапевтом. Хорошие новости — это помогает.
Вспомнили DBT-терапию и сделали «цепной анализ» — разобрали какие мысли, чувства, события или
слова привели к срыву.
Если в былые годы мы раскручивали эти цепочки, чтобы узнать, почему я набрасывалась на алкоголь так, словно я его никогда не видела, то сейчас выясняли, почему я, имея и так неадекватный стратегический запас всевозможных средств для волос, психанула и в один прекрасный день купила шампуней на 10 тысяч рублей.
Выяснили.
Оказалось, случайная встреча, случайные слова, которым я в моменте не придала значения, но только почему-то уверенно после нее зашагала в магазин, хотя не планировала.
После этой сессии я неделю тратила так мало денег, что мой ближайший друг мне даже не поверил.
Я в шоке.
Что делать с тем, что психотерапевт тоже стоит денег, и довольно ощутимых, пока не придумала 💁♀️
Выводы неутешительны.
Я слишком дорого себе обхожусь! Ощущение, что каждый поворот головы и взмах руки приносит минус на карте.
Разбираем компульсивные траты с психотерапевтом. Хорошие новости — это помогает.
Вспомнили DBT-терапию и сделали «цепной анализ» — разобрали какие мысли, чувства, события или
слова привели к срыву.
Если в былые годы мы раскручивали эти цепочки, чтобы узнать, почему я набрасывалась на алкоголь так, словно я его никогда не видела, то сейчас выясняли, почему я, имея и так неадекватный стратегический запас всевозможных средств для волос, психанула и в один прекрасный день купила шампуней на 10 тысяч рублей.
Выяснили.
Оказалось, случайная встреча, случайные слова, которым я в моменте не придала значения, но только почему-то уверенно после нее зашагала в магазин, хотя не планировала.
После этой сессии я неделю тратила так мало денег, что мой ближайший друг мне даже не поверил.
Я в шоке.
Что делать с тем, что психотерапевт тоже стоит денег, и довольно ощутимых, пока не придумала 💁♀️
❤75😁48👏14🏆3
Вчера произошла драма — в форточку, едва ли приоткрытую, умудрилась залететь синичка.
Судьба ее в эту секунду была предрешена, потому что кошка Облако только с виду милашка (да и того нет, будем честны), а внутри — хладнокровный убийца.
Я проснулась от звуков борьбы и бьющихся о стекла крылышек, не поняла, что происходит, а когда села на кровать, Облачко уже победно несла мне добычу.
Но сама видимо не осознавала своей силы — положив мертвую птичку на пол, она подходила к ней, тыкала лапкой, словно пытаясь предложить играть дальше.
Но эта птичка уже играть не будет.
Сначала я наотрез откзалась принимать действительность — и прикасаться к трупику. Потом представила, что если я оставлю его лежать в спальне, он начнет разлагаться, появится запах и червячки. Это меня все-таки мотивировало произнести небольшую поминальную речь над тельцем, уложить в коробку и избавиться от трупа.
Потом Облачко пришла ласкаться, я погладила ее по голове и уже позже заметила, как из под мощного когтя зловеще выглядывает остаток серого перышка................
Судьба ее в эту секунду была предрешена, потому что кошка Облако только с виду милашка (да и того нет, будем честны), а внутри — хладнокровный убийца.
Я проснулась от звуков борьбы и бьющихся о стекла крылышек, не поняла, что происходит, а когда села на кровать, Облачко уже победно несла мне добычу.
Но сама видимо не осознавала своей силы — положив мертвую птичку на пол, она подходила к ней, тыкала лапкой, словно пытаясь предложить играть дальше.
Но эта птичка уже играть не будет.
Сначала я наотрез откзалась принимать действительность — и прикасаться к трупику. Потом представила, что если я оставлю его лежать в спальне, он начнет разлагаться, появится запах и червячки. Это меня все-таки мотивировало произнести небольшую поминальную речь над тельцем, уложить в коробку и избавиться от трупа.
Потом Облачко пришла ласкаться, я погладила ее по голове и уже позже заметила, как из под мощного когтя зловеще выглядывает остаток серого перышка................
😱88🕊36💔18❤13🏆13🙏6👍1
Вчера вновь не удержалась и купила очередную книгу. Татарские мифы и легенды. Очень красивое издание — с замечательным иллюстрациями. Что ты будешь делать. Предлагаю магазину «Пиотровский» переехать от меня подальше. Чем раньше, тем лучше.
В модной кофейне РИТМО, что открылась нам на голову, в нашем люксембурском саду при Ельцин-центре, видели дочку самого Ельцина. Что в целом, наверное, закономерно, но в частности — удивительно.
Чувствую себя третий день не очень, большей частью сплю. Но в 4 утра встала, потому что спать дальше было решительно невозможно — тем более, что мне снилось, как близкому человеку вкручивают отвертку в глаз. ПТСР, все-таки, не простое украшенье.
Что делать в 4 утра? Читать, конечно, зачем я столько книг покупаю.
Оказалось, как обычно. Я знаю только то, что ничего не знаю. Татарская языческая мифология — новый чудный мир.
Выяснилось, например, что бичура — это такой дух хранительницы дома, которая может хозяевам помогать, а может вредить. А я всю жизнь думала, что это что-то типа татарской бедноты или оскорбления, потому что точно помню, что меня кто-то так когда-то где-то называл и это было как будто бы обидно.
спасибо и хорошего дня.
В модной кофейне РИТМО, что открылась нам на голову, в нашем люксембурском саду при Ельцин-центре, видели дочку самого Ельцина. Что в целом, наверное, закономерно, но в частности — удивительно.
Чувствую себя третий день не очень, большей частью сплю. Но в 4 утра встала, потому что спать дальше было решительно невозможно — тем более, что мне снилось, как близкому человеку вкручивают отвертку в глаз. ПТСР, все-таки, не простое украшенье.
Что делать в 4 утра? Читать, конечно, зачем я столько книг покупаю.
Оказалось, как обычно. Я знаю только то, что ничего не знаю. Татарская языческая мифология — новый чудный мир.
Выяснилось, например, что бичура — это такой дух хранительницы дома, которая может хозяевам помогать, а может вредить. А я всю жизнь думала, что это что-то типа татарской бедноты или оскорбления, потому что точно помню, что меня кто-то так когда-то где-то называл и это было как будто бы обидно.
спасибо и хорошего дня.
❤55🔥52😁5
Есть некоторые способы поправить самочувствие 😏
❤56💯40😁15🤩3
Мерзнем.
Ожидаем, что сегодня привезут обогреватель, потому что чихаю уже не только я, но и кошка Облачко, а это не лезет ни в какие ворота.
Привезут обогреватель и качество жизни выйдет на новый уровень.
К другим новостям этого часа.
Мне подарили крем с запахом под кодовым названием ‘Powder’, и я сошла с ума.
Он пахнет не просто пудрой, а пудрой прабабушки-фрейлины, древней как мумия, Ириной Антоновой, музейным хранилищем, старой гримеркой, подвалом, в который никто не спускался пятьдесят лет, тяжелой пыльной бархатной театральной кулисой, фарфоровой куклой, которой никто не хочет играть, мертвой бёртоновской невестой, безденежной старостью, домом, в которой не проникает свет и под полом находят детские скелетики.
Хороший запах, октябрьский, жуткий.
Ожидаем, что сегодня привезут обогреватель, потому что чихаю уже не только я, но и кошка Облачко, а это не лезет ни в какие ворота.
Привезут обогреватель и качество жизни выйдет на новый уровень.
К другим новостям этого часа.
Мне подарили крем с запахом под кодовым названием ‘Powder’, и я сошла с ума.
Он пахнет не просто пудрой, а пудрой прабабушки-фрейлины, древней как мумия, Ириной Антоновой, музейным хранилищем, старой гримеркой, подвалом, в который никто не спускался пятьдесят лет, тяжелой пыльной бархатной театральной кулисой, фарфоровой куклой, которой никто не хочет играть, мертвой бёртоновской невестой, безденежной старостью, домом, в которой не проникает свет и под полом находят детские скелетики.
Хороший запах, октябрьский, жуткий.
❤99😁29👍10👏4
Обогреватель, оказывается, привезут только завтра. Планирую весь день провести в горячей ванне.
По субботам стала ходить на тренинг навыков для людей с сдвг. Я уже посещала такой раньше, но как будто бы тот мне не очень понравился — я на него попала случайно, увидела у хорошей знакомой рекламный пост / рекомендацию, и пошла, потому что хотела начать уже решать проблемы хоть как-то (тем не менее я от него что-то взяла, начала работать с наклейками — клеить их при выполнении задачи для стимуляции выброса дофамина, реально работает).
В этот раз пошла по рекомендации своего психиатра. Сегодня было второе занятие, и я поняла, насколько этот тренинг мощнее — и теоретическая база, и практические задания, и структура занятий, и сеттинг. Ура. Да даже дизайн презентаций мне нравится намного больше, и да, для меня это важно.
Сколько живу, столько убеждаюсь, что с терапией — и индивидуальной, и групповой, надо пробовать и искать, с первого раза редко кому везет.
Тренинг по протоколу Янг-Брэмхем, в России впервые его используют, засчет чего я получаю добавочную дозу дофамина, потому что люблю пробовать что-то раньше всех.
Правда, сегодня, на тренинге озвучили, что носки теряются не в стиральной по машине, а по дороге в нее — а к такому жизнь меня не готовила.
Рассторилась.
Но в целом, конечно, довольна. Имеются большие надежды.
По субботам стала ходить на тренинг навыков для людей с сдвг. Я уже посещала такой раньше, но как будто бы тот мне не очень понравился — я на него попала случайно, увидела у хорошей знакомой рекламный пост / рекомендацию, и пошла, потому что хотела начать уже решать проблемы хоть как-то (тем не менее я от него что-то взяла, начала работать с наклейками — клеить их при выполнении задачи для стимуляции выброса дофамина, реально работает).
В этот раз пошла по рекомендации своего психиатра. Сегодня было второе занятие, и я поняла, насколько этот тренинг мощнее — и теоретическая база, и практические задания, и структура занятий, и сеттинг. Ура. Да даже дизайн презентаций мне нравится намного больше, и да, для меня это важно.
Сколько живу, столько убеждаюсь, что с терапией — и индивидуальной, и групповой, надо пробовать и искать, с первого раза редко кому везет.
Тренинг по протоколу Янг-Брэмхем, в России впервые его используют, засчет чего я получаю добавочную дозу дофамина, потому что люблю пробовать что-то раньше всех.
Правда, сегодня, на тренинге озвучили, что носки теряются не в стиральной по машине, а по дороге в нее — а к такому жизнь меня не готовила.
Рассторилась.
Но в целом, конечно, довольна. Имеются большие надежды.
❤83😁19👍18👏3
И цитата, который сделала мой день:
«Иметь высокий интеллект и уметь им пользоваться — это две большие разницы»
«Иметь высокий интеллект и уметь им пользоваться — это две большие разницы»
💯86😁40❤4🏆2
Не читайте, если вы стыдливы и застенчивы (я тоже обычно, но на секунду выпаду из этого образа).
Протираю лицо тоником с пробиотиком и понимаю, что по консистенции он похож насперму . Задумалась, плюс это или минус, как этот тоник впервые за месяцы (!) использования, брызнул мне в глаз.
Совпадение? Не думаю.
Думаю, у пробиотиков есть сознание.
Протираю лицо тоником с пробиотиком и понимаю, что по консистенции он похож на
Совпадение? Не думаю.
Думаю, у пробиотиков есть сознание.
🤣108❤21😁15🍌6😱1