Когда мы устраивали вечеринку по случаю запуска цеха, меня поразило, сколько людей на вопрос «как дела» отвечают только одно — я очень устал_а.

Говорила с бывшими коллегами из агентства, где принято очень много работать, рассказали, как одну девочку увезли из офиса прямо в реанимацию.

Я сама себе твержу всё время "Москва не любит ленивых", но не перестаю удивляться — как я из петербургской поэтессы гедонизма превратилась в человека, который всё время думает и говорит о работе, о проектах, о делах — и почти не думает ни о чем другом.

Написала небольшую заметку о том, как же все-таки успевать жить и перечислила маленькие трюки для поддержки баланса. Читайте вот тут: https://zeh.media/zhizn/vygoraniye/2793601-7-sposobov

Если подумать, то, конечно, ничего интересного сегодня не произошло, но когда меня это удерживало от подробного рассказа о моей жизни.

Проснулась и по обыкновению заказала завтрак в кухне на районе, которая окончательно озверела со своими ценами, но что поделать. Взяла пудинг с семенами чиа и яйца с овощами. Позавтракала прямо в кровати — хоть психологи и говорят, что так делать не надо. Они говорят, кровать — только для сна и секса. Но знаете, пудинг с семенами чиа в моей жизни является ближайшим приближением к сексу, поэтому я думаю, что ничего страшного.

Опаздала на планёрку. Поблагодарила ребят за их работу — так-то мы за первый месяц работы перевыполнили свой план с горкой, но как-то в суете и делах забывается, что мы все молодцы. А мы молодцы.

Маргариточка Николаевна вернулась из Лондона, привезла импортный шоколад, угощала. Делилась наблюдениями о заморской жизни. Фуксик, когда мы остались в кабинете вдвоём, запела «Опустела без тебя земля», я попросила её перестать — очень грустная песня, сразу все любимые мертвые перед глазами, работать невозможно.

На обед купила себе бананы, мандарины с листочком, виноград. Зуб заболел так, что я решила, что у меня инфаркт зуба — хотя не факт, что такое бывает. Выпила таблеточку.

Написала текст о том, что стыдной работы не бывает. Миша, бильд, подобрал фото — в не очень чистом зеркале отражается пожилой, и кажется, турецкий цирюльник за работой. Я, как вы знаете, маркетолог старой закалки, я уверена, что в какой-то части моего мозга нейроны давно сложились в фразу SEX SELLS и замерли, поэтому пошла выяснять у Миши, что он имеет в виду. Но он ответил, что наоборот, не бывает стыдной работы, и значит не бывает стыдного возраста. И стыдного зеркала, продолжила я мысленно и согласилась. Ведь справдедливо и логично.

Ушла с работы пораньше, отправилась к психотерапевту. В дороге слушала медитацию — "Сканирование тела" от Валерия Веряскина. 35 минут. Расслабилась так, что чуть не заснула, включила Монеточку очень громко в наушниках, чтоб взбодриться к сеансу.

На входе сразу сказала администратору — «я сегодня в долг, в следующий раз отдам». Как в баре — запишите этот сеанс ACT-терапии на мой счёт.

Поговорили хорошо, психотерапевт нарисовала на доске гексаплекс моего избегания эмоций. Очень sophisticated.

В награду за терапию купила себе шоколадку в золотой обёртке и морских гадов. В автобусе встретила небезызсвестную госпожу Ч., которая несколько лет назад откровенно говоря, выебала мне весь мозг, когда я делала для неё тексты на фрилансе и не хотела полностью выплачивать гонорар. "Войдите в наше положение, мы современное искусство, у нас нет денег, сделайте нам скидку, давайте мы вам 20 вместо 30 заплатим". Потом "тексты были ужасными, мне было за них стыдно. Мне 50 знакомых сказали, что они очень плохие, мы вообще не хотим за них платить". Потом "Симочка, дорогая, деньги будут на следующей неделе". В общем, прокатила меня она на своей биполярной карусели, как вспомню — так вздрогну.

Вот и стояла она, значит, передо мной в автобусе, а я думала, может, наклониться и прошептать ей в ухо: «Будь ты проклята», вот бы смеху было, но решила воздержаться.

Пришла домой, ждала Леру в гости — пока ждала решила убраться, потому что неблагородно, конечно, принимать гостей в хлеву. Подмела, вынесла мусор, разобрала вещи. Подумала, что вообще хорошо звать гостей — какой-никакой поддерживается порядок. Лера в итоге не пришла, и мой внутренний интроверт подумал, вот бы всегда так. Но, конечно, не надо так. Надо чтобы гости приходили.

День подходит к концу, я лениво редактирую одного плодовитого писателя правой рукой и готовлю пасту левой, а ногой дописываю этот пост. Спокойной ночи и пусть вам кошмары не снятся.

Приходите! Среди прочего я буду учить вас жить — работать и отдыхать. Как известно, кто не умеет, тот учит, кто умеет — тот делает 😏

С 3 по 10 декабря зову вас на фестиваль художественных практик и активного слушания «Рекреация». Фестиваль готовили: Сергей Морозов, Сергей Зыков, Кристина Маркова и Ольга Дерюгина.

В рамках фестиваля планируется обширная музыкальная и театральная программа, а также выставка и образовательная часть. Про последнюю рассказываем подробнее ниже:

В день открытия (3 дек) состоится
Ридинг «Забытый отдых» в 20:00
Лекторий

Первое событие публичной программы фестиваля «Рекреация» посвящено экскурсу в прошлое и выдуманные миры. Каждый из приглашенных спикеров выберет по небольшому отрывку из нон-фикшн или художественной прозы, где описывается забытый нами или непривычный нашим современникам вид досуга. Наша задача на вечер — изучить альтернативные представления о том, чем можно занять себя в свободное время, и обсудить, чего не хватает в современной культуре отдыха.

Участники:
Сююмбике Давлет-Кильдеева — шеф-редакторка онлайн-медиа о саморазвитии и образовании взрослых людей «Цех», певица.
Анна Сопова — художница, работает с инсталляциями, скульптурами, фото и 3D-форматами.
Никита Спиридонов — художник, композитор, участник коллектива u/n multitude.
Александр Сувалко — преподаватель Школы культурологии НИУ ВШЭ, сотрудник Лаборатории исследований культуры ЦФИ НИУ ВШЭ.
http://zilcc.ru/afisha/7879.html

4 декабря

19:30 — Лекция Сююмбике Давлет-Кильдеевой «Почему нам стало так сложно работать и отдыхать, и зачем этому нужно учиться»
Малый зал

Как мы пришли к тому, что депрессия стала одной из самых популярных причин нетрудоспособности, а внимание — самым ценным человеческим ресурсом? Почему, чтобы сконцентрироваться на работе и восстановить свои силы, всё больше людей прибегает к древним восточным практикам, переназывая и переизобретая их? Как и где научиться не отдавать своё внимание корпорациям, работать эффективно, справляться с выгоранием и отдыхать так, чтобы действительно отдохнуть?
http://zilcc.ru/afisha/7880.html

5 декабря

19:30 — Лекция Ксении Майоровой «Нам песня строить и жить помогает: звук на службе у идеологии»

Лекторий

Производство звука — непрерывный процесс, которым сопровождается повседневность любых обитаемых территорий. Некоторые звуки производятся целенаправленно, а некоторые возникают как побочный эффект каких-либо действий. Но независимо от их происхождения, звуки сильно воздействуют на людей и окружающую среду, предопределяя возможные модели поведения и транслируя определённые ценности. Невозможность достоверно считывать идеологическую подоснову слышимых звуков делает их удобным инструментом манипуляции, но одновременно с тем и эффективным средством реализации собственных свобод. Об амбивалентности звучаний городских пространств и идеологическом измерении звука в различных культурных контекстах мы поговорим на лекции.

Лекцию проведёт Ксения Майорова — философ, преподаватель Высшей школы урбанистики им. Высоковского, научный сотрудник Лаборатории исследований мультисенсорного опыта в городской среде UME Lab.
http://zilcc.ru/afisha/7881.html

6 декабря

19:30 — Ридинг «Техническая встреча» Деррика Моргана
Павильон
https://www.facebook.com/events/591993341543330/

8 декабря

18:00 — Лекция Юрия Плохова «Приключения ТБО в современной архитектурной теории»
Колонный зал

Во второй половине XX века отношения между политикой, идеологией и архитектурой основательно изменились: радикальные концепции формирования городов начали осмыслять трансформации повседневности. Кризис модернистского проекта поставил под вопрос сложившуюся модель ТБО (труд, быт, отдых) и пришёл к мусорному пространству (Junk-Space, 1995) или «городу без архитектуры» — ТБО-2 (твёрдые бытовые отходы).

Постфункционалистский город, преодолевающий мусорное пространство, будет развиваться по третьей модели: ТБО-3 (тела без органов), то есть города без улиц.

Лекцию читает Юрий Плохов — архитектор, член редакции журнала «Записки Тафури».
http://zilcc.ru/afisha/7877.html

Вся программа фестиваля доступна по ссылке: http://zilcc.ru/news/7807.html

О выставке: http://zilcc.ru/afisha/7882.html

Я не знала, что Мишель Фуко, Рудольф Нуреев и Айзек Азимов умерли от СПИДа. Заметила, что даже когда мы с продвинутыми с друзьями обсуждаем ВИЧ, то спотыкаемся, когда заходит речь о том, как точно он передается, например, при оральном гетеро- или лесбийском сексе, можно ли в тату-салоне получить вирус, можно ли выпить какие-то таблетки после незащищенного секса, чтобы точно не заболеть и так далее.

А недавно на вечеринке обсуждали с биологами технологию криспр кас девять, редактирование генома, можно ли вырезать ген, пересадить костный мозг и вылечить ВИЧ. В теории — да, но стоить такой замут будет как крыло самолёта и в реальности, мало кто сможет его себе позволить.

Кстати, на той же вечеринке биологи мне посоветовали посмотреть Гаттаку, которую я пропустила в девяностые, и что ж, это шикарное кино. Джуд Лоу там такой битерсвит, что его хочется немедленно съесть.

Короче, к чему это длинная прелюдия — сегодня день борьбы со СПИДом, и мы собрали в один большой текст всё, что сегодня надо знать о ВИЧ. Учитывая, что в России миллион человек вич-положительны, знание будет не лишним.

ОСОБЕННО ДЛЯ ФАНАТОВ ПРЕРВАННОГО ПОЛОВОГО АКТА: вирус содержится в предэякуте и вагинальном секрете, то есть если вы надеетесь, что успеете вынуть, то это всё равно вас не спасет от получения или передачи ВИЧа.

И вообще ППА в 2019 году это просто я не знаю что такое. Идиотизм.

Читайте, отправляйте друзьям, родителям и детям, сегодня тот самый день, отомстите родственникам за все цветочки и прочую дичь, которые они присылают в восап — сегодня день повышения осведомленности о ВИЧ.

https://zeh.media/zhizn/tochka-vkhoda/6275148-gid-po-vich-kak-peredayetsya-virus-komu-sdavat-analizy-i-mozhno-li-vylechit

В 1913 году Марсель Пруст успел многое: закончил книгу, сам же написал на неё отзыв, заплатил за его размещение и подарил своему секретарю самолет. Как говорится, специально такое не придумаешь.

Почитать об этих событиях можно в главе книги Флориана Иллиеса «1913. Что я на самом деле хотел сказать»: http://l.zeh.media/iEfi

Я не работаю, я не из тех. Я художник. Браво

​​Ну что ж, вот и список лучшего прочитанного за год:
1. Кормак Маккарти, «Кровавый меридиан» — еще в январе перечитал любимый роман и написал о нем пока что лучший свой текст.
2. Мартин Макдона, «A very very very dark matter» — самая безумная и смешная пьеса любимого драматурга (о пьесе я писал вот тут, а об авторе — на «Горьком»)
3. Кормак Маккарти, «Дорога» — перечитал вместе с «Меридианом». И да — это до сих пор самый жуткий и страшный постап из всех возможных; никто так не умеет описывать отчаяние и безнадегу.
4. Сергей Жадан, «Ворошиловград» — по-моему, лучший писатель восточной Европы, писал о нем здесь.
5. Ольга Алленова, «Форпост. Беслан и его заложники» — первая по-настоящему подробная и обстоятельная книга о самой страшной трагедии в истории современной России. Мое интервью с Ольгой — здесь.
6. Алейда Ассман, «Забвение истории — одержимость историей»
7. Александр Стесин, «Нью-йоркский обход» — лучшая русская проза года, без вариантов.
8. Пол Остер, «4321» — написал о нем здесь.
9. Евгения Некрасова, «Калечина-Малечина» — невроятный, странный, нездешний язык.

Дорогие друзья, пройдите этот тест в телеге и узнаете, что вам ближе — айти, финансы или менеджмент: https://tlg.name/MegaFon_Start_bot?start=davletkildeeva

На самом деле нет, просто пройдите тест по этой ссылке, пожалуйста, мне придут баллы, я выиграю телефон, продам его и у меня будут ДЕНЕШКИ

Заказали колонку о влюбленности — о том, что происходит с мозгом и телом, когда ты втюрился по самую тюрю.

Спрашиваю у редактора: простите, а я могу в тексте использовать слово "ебало"?

*романтика

«Вы в са­на­то­рии что ли?», — стро­го спра­ши­ва­ет ведущий актерского тренинга, заставляя два­дцать во­семь взрос­лых че­ло­век бе­гать по кру­гу. Я внут­ренне всё про­кли­наю, но бегу быст­рее, пе­ри­о­ди­че­ски по­прав­ляя бретель­ку от лиф­чи­ка, ко­то­рая всё вре­мя норовит вы­ва­лить­ся из ру­ка­ва фут­бол­ки. «Ниче­го не по­прав­ляй­те, за­бей­те во­об­ще на то, как вы вы­гля­ди­те». «Ага, сей­час» — ду­маю я, и про­дол­жаю за­прав­лять её внутрь, но те­перь пы­та­юсь де­лать это неза­мет­но.

В мире, по­ме­шан­ном на внеш­но­сти, пе­ре­стать о ней думать — за­да­ча не из лег­ких, но до­воль­но мно­го упражне­ний были по­свя­ще­ны тому, что­бы её ре­шить.

Ведь невоз­мож­но ни­че­го сделать по-настоящему, сыграть по-настощему, сказать по-настоящему, почувствовать по-настоящему, если на самом деле все твои мысли заняты бретелькой.

https://zeh.media/praktika/lichny-opyt/3692578-kak-ya-proshla

Ксюша @psychostory назвала эту фотографию «бомж и отличница». На всякий случай добавила: «Сима, бомж — это ты». Мне было так смешно, что я даже не обиделась.

У Ксюши пограничное расстройство личности. Когда она рассказывает, что с ней происходит, что она чувствует, то у меня разрывается сердце — даже несмотря на то, что за пять минут до этого она назвала меня лицемерной сукой.

Мы сегодня ходили в подкаст «Одно расстройство» к Алине Билят.

Ксюша издевается надо мной уже год, наверное, из-за того, что я скрываюсь. Она смелая, она написала книжку про психические расстройства, она ведёт свой телеграм-канал про ПРЛ.

Я так не могу. Когда мне поставили диагноз, это меня оглушило. Когда отправили в группу для пограничников, я хотела выть, когда слушала их истории про психушки, для меня так важно было быть «нормальной» и я так не хотела становиться «одной из этих, с расстройствами».

Полтора года я спорила с врачами и терапевткой, я бадалась и отказывалась принимать это, мне все время казалось, что это ошибка, что я в порядке, что это так несправедливо и так далее.

Но факт остаётся фактом. Смысл диагноза не в том, чтобы его поставить, а в том, чтобы понять, что с тобой происходит и подобрать эффективную терапию.

Мне стало намного лучше. И это так круто. И так круто было наконец разобраться, что со мной не так. Что у людей с ПРЛ действительно другой мозг — и мне действительно тяжело, и я не придумываю. И для меня, наверное, самое важное, что я получаю от терапии — это постоянное подтверждение того, что мои эмоции важны, что объективно то количество жести, которое выпало на мою долю сыграло роль в развитии болезни.

Короче, это не к тому, чтоб вы меня пожалели. Я очень рада была наконец-то поведать те свои истории, которые я обычно никому не рассказываю — в подкасте получилось довольно много жести, но вроде ничего) Алина сказала, что мы первые, кто так романтизирует расстройства. Все другие герои говорили, что плюсов в БАРе, в ПТСР, ОКР и других – или очень мало или вообще нет.

Я же постоянно повторяла — что если вас полюбит человек с ПРЛ, то вы это запомните навсегда, потому что ничего подобного вы нигде и никогда больше не испытаете.

Это скорее всего вырежут, но вы знайте, что я так думаю.

Фух. Ну всё, я сказала это вслух. Да, у меня пограничное расстройство личности. И это нормально 😏

У меня есть любимая история про чёрную помаду. Лет в четырнадцать я первый раз накрасила ей губы на Хеллоуин. Мне дико понравилось и я так ходила ещё несколько дней.
⠀
Мой двоюродный дед был фрустрирован и провёл со мной воспитательную беседу:
⠀
«Когда смотришь на красивую девушку, то хочется ее поцеловать. Чёрные губы никто целовать не будет. Это отвратительно»
⠀
Я сидела и думала, господи, спасибо, что семидесятилетний дед меня не хочет поцеловать, только этого мне не хватало.
⠀
Это я к чему.
⠀
Никогда никого не слушайте, женщины не созданы для того, чтобы удовлетворять чей-то взор, be yourself no matter what they say

Вчера у нас было первое занятие в гоголь скул, четыре часа, снова я разбила свои пожилые колени — очень нравится мне на них с разбега падать, я знаю, что позже об этом пожалею.

Потом я жадно ела руками вкуснючий хачапури по-аджарски. поняла, что все-таки реально простудилась, у меня опухли и покраснели глаза. посмотрела несколько серий нового мистического сериала на нетфликсе (обожаю это дерьмо) и заснула в третьем часу.

Проснулась в 11.20, все проспала, быстро умылась, оделась, собрала волосы в пучок а-ля городская сумасшедшая. В 11.30 пришла клин-леди, я уже из подъезда крикнула «извините за этот беспредел, сделайте с ним хоть что-нибудь, пожалуйста».

На работе вся маялась, бралась то за одно, то за другое, все вываливалось из рук, никак не могла сосредоточиться.

Легла на пол в опенспейсе, послушала медитацию 32 минуты «сканирование тела», стало немножко лучше, решила, что надо довести хоть одно дело до ума и поехать где-нибудь потанцевать.

помчала из одного цеха в другой — тот что танцевальный. Подходя, с улицы увидела как люди танцуют в зале, и тут меня одолела слабость духа. Я подумала, ну куда я лезу. Я толстый страшный деревянный человек, зачем я мучаюсь.

вызвала убер, чтобы поехать домой, и в горле у меня встал такой неприятненький ком, когда хочется плакать от мысли, какое ты нелепое дурацкое некрасивое существо и непонятно, зачем топчешь землю.

Потом я подумала, Сим, ну ты просто заебала, отменила такси и пошла внутрь.

И жизнь меня наградила: я оказалась на потрясающем занятии по танцевальной соматике, где мы сначала подробно разбирали анатомию движений, потом щупали лопатки и ключицы друг дружки и только потом начали танцевать и я, о господи, несмотря на что мне в пару достался мальчик, а у меня паника, когда меня щупают незнакомые мальчики, я кайфанула, я танцевала, я чувствовала как импульс идёт от сердца к пальцам, я по-настоящему все сделала и искренне протащилась и меня дважды ДВАЖДЫ похвалила преподаватель, очень красивая воздушная изящная женщина и настоящий учитель.

И вот я днём была такая дёрганная и уставшая, а сейчас — довольная и отдохнувшая. Магия.

Танец лечит, конечно, как ничто.

11 февраля отмечается Международный день женщин и девочек в науке. Мы нашли 10 ученых, научных журналисток и исследовательниц, чьи книги, статьи и социальные сети могут быть полезны многим

👉http://l.zeh.media/u3GL

Джозеф Кошут. Один и три стула, 1965 г.

Марша Лайнен писала о такой штуке, характерной для индивидов с ПРЛ, которую назвала воспринимаемой компетентностью. Если в двух словах, то в одной ситуации (к примеру на работе) человек может казаться компетентным и способным справиться с бытовыми вопросами, тогда как в аналогичной ситуации дома может оказаться абсолютно беспомощным.

Иногда это зависит от периодов, к примеру сегодня индивид прекрасно контролирует свои эмоции, а спустя неделю наступает полная эмоциональная дисрегуляция.

Также это зависит от конкретной ситуации, в одних человек с ПРЛ способен держать себя под контролем, в других категорически нет. Часто бывает так, что индивид способен разрешить самую сложную проблему другого человека, но оказавшись в аналогичной ситуации окажется беспомощен, не сможет применить те же навыки.

Со стороны кажется, что человек, справившийся с ситуацией однажды, справится с такими же ситуациями и впоследствии, однако по отношению к индивидам с ПРЛ это неверно.

Один из факторов, обуславливающий воспринимаемую компетентность - неспособность верно донести до окружающих внутреннее состояние. Так, например, пациент может говорить о желании немедленно покончить с собой, но при этом невербальные признаки показывают, что он абсолютно спокоен. Индивид может бессознательно подавлять невербальные признаки отрицательных эмоций, даже если ему невыносимо больно. Например, заимствуя позицию и ожидания окружения.

Физическое присутствие человека надежного и поддерживающего может способствовать поведенческой и эмоциональной стабильности человека с ПРЛ, например, терапевта. Наличие такого человека в жизни, но не рядом тоже может этому способствовать, но отношения с терапевтом редко бывают настолько крепкими.

Опасно именно это несоответствие, которое вводит в заблуждение и мешает оказать своевременную поддержку. Человек с ПРЛ может казаться полностью спокойным и будто бы держать все под контролем, а в мыслях воображать как выходит в окно.

#psy