Мускулы и фитнес

❗️МОЛЧАНИЕ «БИКИНИ» ЧАСТЬ 1❗️
•
Я долго думал, писать ли этот пост,ибо многих девочек мои слова и умозаключения могут шокировать и отпугнуть от участия в соревнованиях,но я решил,что вам лучше знать о «подводных камнях» будучи на суше!
Повторюсь этим постом я не стремлюсь сказать, что соревновательный фитнес - зло. Ни в коем случае. Но о том, какие есть побочки, все же поговорить хочу.
Чем популярнее становится фитнес, тем больше появляется людей, которые норовят на этом заработать. Тем больше в интернете мы видим сухеньких и субтильненьких фитоняшек. У них неизменно рельефный пресс с выступающими венками, красивая круглая попа, сухое тельце и минимум жира. Они быстро набирают несколько десятков тысяч подписчиков и - вуаля! Инстаграм монетизируется! Главное, не сбавлять темп в публикации голых поп.
Да, все это красиво и может вызывать в хорошем смысле слюноотделение у мужчин и зависть у женщин. Но кто задумывает о том, какой ценой это чаще всего достигается?
Я всегда был приверженцем мнения,что женский организм и жесткая сушка вещи очень несовместимые и собственно расскажу о том о чём многие молчат и не напишут в своём инстаграм, какие же проблемы могут «поджидать» девочек?⤵️
1️⃣. Цикл
Девочки из фитнес-соревнований никогда не признаются, что у них уже несколько месяцев, а то и лет, нет месячных.
Аменорея (отсутствие менструаций) – очень серьезное нарушение в организме, которое неизбежно принесет дисбаланс гормонов, нарушение работы половой системы, щитовидки и много другого. Среди бикинисток даже есть шутка: «У тебя на подготовке к соревнованиям не пропали месячные? Плохо сушилась!».
Кому-то удается восстановить гормональную систему и цикл за пару месяцев, а кто-то лечится годами. Некоторые спортсменки, которые не пропускают ни одного сезона, постоянно живут без признаков девочки.
2️⃣.СРЫВЫ НЕРВНЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ
Мало кто из них признается, как, сидя на полу на кухне, они рыдают, заглатывая торты и другие сладости. Заглатывая, потому что не могут остановиться – их психика дала сбой. Но гормоны продолжают твердить: хотим сладкое. А мозг говорит: хочу крутое тело. И девочек натурально рвет от конфликта внутри самих себя. Потому что иметь офигенное тело – наркотическое удовольствие. Невозможность противостоять срывам – коварство разбалансированных гормонов.
В соц сетях они все рассказывают нам сказки о том, как едят строго куриную грудь и горсточку гречи. Но на таком рационе долго не проживешь – это первое. Не получишь из него необходимые организму витамины и микроэлементы – второе. Обязательно сорвешься – это третье. Чтобы вы понимали: срыв – это не конфетку проглотить. Это съесть килограмм сладостей, запивая их горькими слезами от недовольства собой и невозможностью противостоять этой тяге.После срывов,как правило сразу приходит момент,когда совесть начинает съедать человека и наносит ещё один психологический удар!
3️⃣. Отеки после сушки
А как они отекают после соревнований, знаете? После того, как погаснут софиты и закончится процесс сушки,мы имеем плюс три, шесть, десять килограммов за пару дней ведь в рацион вернутся (а чаще всего безумно ворвутся) углеводы и обильное питье,девочки ходят с огромными отеками, и все болит вплоть до кожи, потому что она жутко растягивается.
Сушка накануне соревнований – это не просто минимум углеводов. Это еще отказ от воды за сутки до выхода на сцену. И прием мочегонных. Такая аварийная система слива жидкости из организма, понятное дело, даст свои «плоды».Организм начнёт буземно задерживать влагу в себе ибо последние сутки он был измучен её отсутствием.Неправильный выход из периода сушки очень опасен для здоровья!
•
.... coming soon ❗️МОЛЧАНИЕ «БИКИНИ» ЧАСТЬ 2❗️

1.3K viewsedited 06:19