Шайнбрайтс, привет!💎

Сегодня хочется выдать немного базы по отношениям. Многие давно в курсе «за эту тему», а кому-то моя инфа (как мне однажды) раскроет глаза. Итак, говорим про типы привязанности.

Замечали, что есть категория парней, которые красиво ухаживают😍 / упорно добиваются📞, а потом резко сливаются? Это избегающий тип привязанности. В их детском опыте не было поистине близких и тёплых отношений со значимыми взрослыми, они просто не знают, что это такое, и теперь подсознательно сливаются всякий раз, когда есть риск оказаться близким с кем-либо.

Окей, а что насчёт ребят, которые просят «скажи, что ты меня любишь»😲, хотят знать, с кем ты, когда придешь, злятся и манипулируют, если им кажется, что им уделяют мало внимания? Это тревожный тип привязанности. Часто он формируется, когда родители чрезмерно опекают своё дитятко, а также в целом непоследовательны в воспитании, из-за чего у ребенка возникает страх остаться одному.

Да, Серёжа, видали мы таких кентов!😃 Что насчёт остальных двух типов?

Есть ещё тревожно-избегающие: пока они вас не добились – внутренне чувствуют себя хуйлушами и всеми средствами пытаются доказать себе обратное, заслужив вашу любовь. А стоит только оказаться в вашем личном топе – пугаются близости и, придумав себе какое-то «достойное» оправдание, технично сливаются, оставляя тебя с вопросом «шо это было-то ваще». Я сам вёл себя так с девушками, пока не узнал, в чём прикол😔.

А вот каких кентов вы или не видали, или видите редко – это представителей надёжного типа привязанности. Они реально умеют дарить и получать любовь, не являясь заложниками каких-то хитровыебанных психологических игр. Зачастую многие сами себя относят к этому типу, но, когда начинаешь разбираться – эта картинка рушится.

Хочу добавить, что перейти к условно надёжному типу привязанности возможно. В гипнозе сделать это получается на раз-два, и результат достаточно устойчивый. Для сравнения, в КПТ клиентам зачастую всё равно приходится бить себя по рукам и логикой возвращать себя в парадигму надежного типа, если замечают, что тянет обратно к привычной набившей оскомину модели страданий. Но это всё равно эффективно и панацея!

Стоит также отметить, что и ребята, и девчонки – одинаково подвержены тому, чтобы относиться к одной из описанных групп. А если тебе часто встречаются парни с типом привязанности, отличным от надёжного – скорее всего у тебя самой есть черты тревожного или избегающего типа. Лучшая прикормка для тревожного – избегающий партнер, а для избегающего – тревожный.

Напиши в каментах, какой тип чаще всего встречается тебе, а к какому относишься ты сама.

Медитация об уверенности в себе😎

Хочу поделиться с моими шайнбрайтс💎 классным инструментом, который, хоть и не заменяет работу с психологом, но может стать мощным вспомогательным инструментом, дающим ресурс, мотивирующим, а так же дающим некоторое представление о состоянии глубокого расслабления, в котором находятся клиенты в процессе гипнотерапии🌀.

Самооценка и уверенность в себе - это самые популярные и востребованные направления в моей работе с клиентами, независимо от того, с каким изначальным запросом они обращается. Без здоровой самооценки и внутренней уверенности сложно построить отношения, быть успешным на работе или в любой другой сфере жизни.🐱

Я записал эту медитацию специально для вас. Устраивайтесь поудобнее, выключайте смартфоны и всё, что может отвлекать, и погружайтесь в состояние расслабления, которого так сложно бывает достичь в бешеном ритме современной жизни.
(Отлично помогает заснуть)😴💤

Получил отзыв о вчерашней разовой сессии.
Ваши результаты - моя главная мотивация🐾 Радуюсь вместе с моими клиентами.

Шайбрайтс, привет!💎

Вы часто спрашиваете по поводу гипнотерапии:
- Как это вообще выглядит?
- Я прям отлечу в транс на время нашей работы?
- А вдруг ты мне что-нибудь внушишь?😁

Я решил дать исчерпывающий ответ на эти и другие вопросы, проведя демо-сессию, записью которой делюсь с вами. Запись довольно длинная, поэтому можете смело ставить скорость х2.

Чтобы записаться на сессию - пишите @morepozitiva1923

Аффирмация дня💫

Я выбираю мысли, которые ведут меня самыми счастливыми дорогами! Я с любовью создаю собственную прекрасную реальность!

Для усиления аффирмации
ставь — ❤️

Как пережить расставание: гайд по выживанию

Бывает так, что отношения заканчиваются, и после них остаются пустая квартира, статус "была давно" в телеграме и удаленная переписка, а ещё пустота внутри и состояние, в котором вообще нихуя не хочется.🥺

Как не залипнуть в этом состоянии надолго или выйти из него, если уже залип?

Америку я не открою, но важно не только знать, че с этим делать, но и применять эти нехитрые способы, как справляться с болью.

Пункт номер один: дайте себе в полной мере прожить боль. Реветь, кричать, сокрушаться💔 - естественная реакция на расставание. Чем качественнее это будет исполнено, тем скорее придет восстановление.

Два: призови на помощь друзей и семью. Попросить поддержать тебя - не проявление слабости. Твои близкие будут рады оказать тебе поддержку.

Три: займись чем-то, что тебя радовало прежде. Позитивные эмоции помогут выдернуть тебя из болота. Или просто начни что-то делать (помой посуду, сходи на прогулку). Деятельность поможет скоротать время, а оно, как известно, лучший лекарь по этим вопросам.

Четыре: выбрось все, что напоминает тебе о бывшем партнере. Фотки, подарки, общие секс-игрушки - все это будет лишь усугублять твое состояние

Прощение и благодарность: потрать пару минут на то, чтобы мысленно проговорить партнеру все, за что ты ему благодарен, и сказать, что прощаешь за все, что тебя обижало. Этот ритуал поможет убрать эмоциональную привязку.

Вообще все, что я написал, относится к ситуациям, когда расставание проходит очень болезненно. А болезненность произрастает из негативных установок, которые разгоняют эту боль. Выстроенные внутренние опоры помогают пройти этот этап достаточно экологично и без избыточности негативного состояния. Но доступно это далеко не всем. Многие не в силах совладать со свои состоянием, и здесь на помощь приходит терапия.

Всем желаю любви, а я возвращаюсь в свою опустевшую квартиру...

Если отрубить психологу голову, он ещё какое-то время будет продолжать учиться.✏️

Наконец-то получил долгожданный диплом. Обучение было непростым, но захватывающим. Вовсю применяю полученные знания в работе с моими шайнбрайтс💎. И уже думаю, куда бы пойти дальше: НЛП, терапия разрешения, схема-терапия или снова гипноз? Есть, над чем подумать.

Всех с Днем Святого Валентина!❤️ А если у тебя нет любимого в этот день, и ты подозреваешь, что проблема в тебе - записывайся на консультацию. @morepozitiva1923

Чек-лист, чтобы решиться на расставание🚗

Многие надолго застревают в отношениях, которые давно не приносят радости. Мы часто цепляемся за славное прошлое, за некие милые моменты, привычку, за страх одиночества и надежду на то, что всё разрулится. Но САМО НИЧЕГО НИКОГДА НЕ РАЗРУЛИВАЕТСЯ.

Итак, как принять решение о расставании и найти мотивацию для такого шага?

Ответь себе честно на ряд вопросов:

📌Чувствуешь ли ты себя счастливой в отношениях? Если нет, и это длится уже долго - это первый и главный симптом. Счастье - это не роскошь, а нормальное здоровое состояние человека в отношениях. Иначе нафига?

📌Есть ли ОБЪЕКТИВНЫЕ предпосылки, чтобы все наладилось? Не стоит ждать чуда, если один или оба партнёра не готовы ничего менять.

📌Есть ли взаимное уважение и поддержка? Если их нет, зато есть абьюз и манипуляции - это ещё один фактор для принятия решения.

📌Есть ли общее видение будущего? Если ты мечтаешь о семье, а твой МЧ хочет играть в доту, а в перерывах стримить с тобой на онлифанс, едва ли есть смысл продолжать быть вместе.

📌Чувствуешь ли ты себя подавленной и заебавшейся? Здоровые отношения придают сил, а не высаживают тебя эмоционально. Нет смысла мучить себя, доводя до эмоционального изнеможения.

📌Преследует ли тебя чувство вины/стыда/страха в твоих отношениях? Это не то, что должно с тобой происходить. Отношения наоборот призваны стать безопасным пространством, дающим тепло, заботу и поддержку. А если это не так, то ради чего страдать?

Если понимаешь, что отношения пошли по пизде, но не можешь решиться на расставание, и негативные установки (страх одиночества, утопические фантазии, что все буде хорошо итп) прочно держат, разобраться самому без специалиста бывает очень сложно. Токсичные отношения отнимают много сил и времени (иногда годы!) и лучше прекращать их вовремя.

Шайнбрайтс💎, помните: разрыв отношений - это не конец света. Это лишь конец одной из глав твоей жизни, каждая из которых на один шаг приближает тебя к счастью!

Сталкивались ли вы с затянувшимися отношениями, из которых долго не могли выйти? Поделитесь опытом в комментариях!

Шайнбрайтс, привет!💎

Хочу возобновить наше общение на психологические темы в режиме "вопрос-ответ". Поэтому теперь вы через бота https://t.me/askifybot?start=b15cm можете задать мне свой вопрос на интересующую вас тему. На самые интересные буду отвечать в виде небольших, но информативных статей на канале.

С нетерпением жду!🤔

Про абьюз🇷🇺

За последние несколько лет каждый россиянин узнал слова "абьюз" и "абьюзер" (отдельный привет тем, кто говорит "арбузер", вы бесите - лучшие! 🏆🥇).

При этом довольно часто мои клиенты используют этот термин невпопад, а некоторые, напротив, не догадываются, что стали жертвами абьюза. Давайте вместе разбираться, что же это такое!

Абьюз включает в себя:

🥊 Физическое насилие, за исключением приемлемых проявлений (секс-утехи, гиджил итп)

😭 Психологическое насилие, включающее:
* Унижения и оскорбления
* Контроль и манипуляции
* Постоянную критика
* Шантаж и угрозы
* Изоляцию
* Газлайтинг ("ничего не было, ты всё это придумала").

🕳 Сексуальное насилие любого характера

💳 Экономические насилие

👨‍💻 Цифровой абьюз (преследование и травля в интернете)

Абьюзером может быть не только партнёр, но и родители, друзья, коллеги по работе и конечно ты сам.

В следующем посте расскажу о работе с абьюзом на примере клиентки.

Шайнбрайтс💎, сталкивались ли вы с абьюзом? Или может абьюзили кого-то сами? Расскажите, какие виды абьюза использовались и каковы были последствия?

Экологичный абьюз👍😂