Здравствуйте, помогите, пожалуйста, разобраться. С молодым человеком вместе уже 3 года. В моменты, когда я очень раздражена из-за учёбы или работы, то прошу со мной не разговаривать, не трогать меня и оставить одну на некоторое время, иначе мне очень сложно контролировать свою речь и я могу просто сагрессировать на парня. В такие моменты я стараюсь по возможности просто молчать. Так я справляюсь с негативом в себе почти всю жизнь. После того как остыну, я все объясню.
Ему же наоборот важно знать всë здесь и сейчас: что со мной происходит, из-за чего, почему, как помочь и т. д. И когда он сразу пытается это понять, мы ссоримся: я выливаю эти эмоции на него, он не понимает, что сложного просто объяснить что со мной происходит, я злюсь ещё сильнее.

Хотела бы понять, может быть я просто не замечаю и он прав, и мне пора менять свои какие-то методы контроля эмоций? Можно ли как то избавиться от таких ссор?

«Я сейчас раздражена, мне нужен час побыть одной, потом спокойно поговорим».

«Я перегружена и могу сорваться».

Блогер устроил социальный опрос, который показал, что практически все парни готовы изменить своей девушке, если об этом «вообще никто не узнает» 🚬