Forwarded from Коммуналка аналитиков
Испытательный срок? Нет, полноценный движ 🔥
Всем привет, меня зовут Никита Егоров, и я новый аналитик в направлении запчасти. Кто-то может меня знать как автора канала Дата аналитикс.
Здесь уже многие рассказывали о продвинутых методах анализа, АБ-тестах и задачах аналитика, а я захотел написать, как проходит мой Испыт😀
Первое, на чём был фокус — вкатиться в продукт, понять домен, разобраться в нюансах запчастей, процессах, людях и том, как здесь вообще принимаются решения. Но у меня этот онбординг как-то очень быстро перестал быть просто испытательным сроком и начал превращаться в полноценный движ✨
1️⃣ Уже успел пробежать полумарафон 21.1 км от лица Авито за 1ч 48м. А впереди ещё марафон 42.2 км на белых ночах в Питере!
2️⃣ Съездил на стратсессию в Казань с командой.
3️⃣ Сгонял в горы Дагестана на границу с Азербайджаном и захватил туда флаг Авито. Да, это тоже часть моего онбординга, получается 🤩
4️⃣ Написал пост про удалённую работу в основном канале Avito team.
5️⃣ Успел залететь на внутренний курс по машинному обучению от очень сильных ребят.
Параллельно основным задачам развиваю подкаст-направление. Это мой искренний интерес и точка роста. Сейчас в копилке 2 подкаста и интервью с ребятами из Авито, а ещё я пишу 3 статьи для Хабра. Планируем масштабировать!
Активности прекрасны, но главное, я попал не только в команду профессионалов, но и в круг замечательных людей!😺
А хороший онбординг — это возможность влиять, пробовать новое и чувствовать, что находишься на своём месте. Поэтому могу сказать уверенно:
Гори идеями и жизнью — и ты зажжёшь сердца других. А Авито будет ветром для твоего огня💓
#Никита_Е
Всем привет, меня зовут Никита Егоров, и я новый аналитик в направлении запчасти. Кто-то может меня знать как автора канала Дата аналитикс.
Здесь уже многие рассказывали о продвинутых методах анализа, АБ-тестах и задачах аналитика, а я захотел написать, как проходит мой Испыт
Первое, на чём был фокус — вкатиться в продукт, понять домен, разобраться в нюансах запчастей, процессах, людях и том, как здесь вообще принимаются решения. Но у меня этот онбординг как-то очень быстро перестал быть просто испытательным сроком и начал превращаться в полноценный движ
Параллельно основным задачам развиваю подкаст-направление. Это мой искренний интерес и точка роста. Сейчас в копилке 2 подкаста и интервью с ребятами из Авито, а ещё я пишу 3 статьи для Хабра. Планируем масштабировать!
Активности прекрасны, но главное, я попал не только в команду профессионалов, но и в круг замечательных людей!
А хороший онбординг — это возможность влиять, пробовать новое и чувствовать, что находишься на своём месте. Поэтому могу сказать уверенно:
Гори идеями и жизнью — и ты зажжёшь сердца других. А Авито будет ветром для твоего огня
#Никита_Е
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24 9 6
Я посмотрел сочнейший фильм Plata за риск!
Обязательно рекомендую к просмотру, 2.9млн просмотров за неделю. Вдохновляюще, живо и энергично. Но и есть моменты, которые мне не откликаются [ это не минус если что ]. Я бы мог написать: айда в Плату, вайб межнара и старого Тинька, быстрый рост, финтех. Но хочется быть и обьективным в чем-то и высказать свое непопулярное мнение.
Без шуток, меня очень впечатлило как было передана хронология и настроение фильма. Вставки с видео на телефон, интервью - вот реально жадно впитывал все глазами и ушами. Давно ничего подобного не видел.
Круто, что фильм не только про C-level [ а они крутые! ], но и показали несколько историй простых и реальных продуктовых аналитиков. Респект.
1. Настрой Олега: В России все плохо. Он сам признал обиду на государство - да, но душить "не возвращайтесь больше в РФ", "А что в России хорошо сейчас?" - ту мач. Не нравится проецирование своей позиции на других людей.
2. Если честно, мне было бы больше интересно послушать вайбового улыбающегося Ген Диза Платы чем четверть фильма смотреть за директором по операционке. Сорри.
3. Основное экранное время - люди без детей, дерзкие, готовые влезть в любую авантюру. Но если я хочу и жизнь жить, с кучей увлечений, личной жизнью и путешествиями - вероятно мне было бы не очень, потому что я не хочу овертаймить, а овертаймят многие. В целом в моем понимании Работа ≠ жизнь.
4. Один из важных героев говорит о 3 нед. отпуска за 3 года. Тут культура такая. Но почему ебашить без отпуска, по-другому не назовешь - подается как достижение?
5. "Приезжайте в свободную страну". Мексика не свободная страна) От неработающей полиции до устранения полит конкурентов)
1. Рядовые сотрудники очень близко к С-level
2. Круто, что оставили кадры с парой, которые переехали просто потому что захотели и ответили Олегу на провокационные
вопросы)
3. Опыт работы в такой компании - очень ценен. После платы скорее всего можешь работать где угодно
4. У них есть фича со сменой реквизитов в реалтайме!!! Это вообще, что за будущее?
5. Энергия бешеная, продукт топовый, уровень сотрудников - высокий.
Рванул бы я туда в лет типо 20-23? Наверное да. Вайб переезда, быстрый рост, межнар - круто!
Рванул бы я сейчас? наверное нет [ если зп в рынке рф ] либо за хорошие деньги вероятно. Потому что здесь [ рф ] есть комфорт - это правда как и крутые бигтехи с крутыми спецами. Я знаю в какую больницу обращусь в случае чего, нравится сервис всего, знаю свой рост, легко сам выбираю чем хочу заниматься. Я допускаю, что там есть work life balance, но как показали - так и увидел)
Построить банк в чужой стране стоимостью уже 5 млрд $, собрать крутую команду и быстро выпускать продукт - гигантский труд и абсолютно заслуженный успех. Олег очень яркий персонаж и мне очень импонирует это. Безумно крут.
p.s. Ну и теперь дроп! Меня приглашали на собес в Плату ровно год назад) Диалог в комментах.
Прожмите вайбового кота😺 если пошли бы работать в Plata
• прогрессивного жаба📈 , за респект продукту и масштабу
• заинтригованного жаба📃 , если интересно чем закончилась коммуникация с Платой
• лайк ❤️, если понравился пост
Законы РФ подсвечивают, что я должен указать, что Олег Тиньков - Иноагент
Обязательно рекомендую к просмотру, 2.9млн просмотров за неделю. Вдохновляюще, живо и энергично. Но и есть моменты, которые мне не откликаются [ это не минус если что ]. Я бы мог написать: айда в Плату, вайб межнара и старого Тинька, быстрый рост, финтех. Но хочется быть и обьективным в чем-то и высказать свое непопулярное мнение.
Начну с операторской работы 💔
Без шуток, меня очень впечатлило как было передана хронология и настроение фильма. Вставки с видео на телефон, интервью - вот реально жадно впитывал все глазами и ушами. Давно ничего подобного не видел.
Вставки с молодыми сотрудниками
Круто, что фильм не только про C-level [ а они крутые! ], но и показали несколько историй простых и реальных продуктовых аналитиков. Респект.
Блок, про то, что мне не откликнулось и в чем есть консёрны.
1. Настрой Олега: В России все плохо. Он сам признал обиду на государство - да, но душить "не возвращайтесь больше в РФ", "А что в России хорошо сейчас?" - ту мач. Не нравится проецирование своей позиции на других людей.
2. Если честно, мне было бы больше интересно послушать вайбового улыбающегося Ген Диза Платы чем четверть фильма смотреть за директором по операционке. Сорри.
3. Основное экранное время - люди без детей, дерзкие, готовые влезть в любую авантюру. Но если я хочу и жизнь жить, с кучей увлечений, личной жизнью и путешествиями - вероятно мне было бы не очень, потому что я не хочу овертаймить, а овертаймят многие. В целом в моем понимании Работа ≠ жизнь.
4. Один из важных героев говорит о 3 нед. отпуска за 3 года. Тут культура такая. Но почему ебашить без отпуска, по-другому не назовешь - подается как достижение?
5. "Приезжайте в свободную страну". Мексика не свободная страна) От неработающей полиции до устранения полит конкурентов)
Понравилось сильно больше.
1. Рядовые сотрудники очень близко к С-level
2. Круто, что оставили кадры с парой, которые переехали просто потому что захотели и ответили Олегу на провокационные
вопросы)
3. Опыт работы в такой компании - очень ценен. После платы скорее всего можешь работать где угодно
4. У них есть фича со сменой реквизитов в реалтайме!!! Это вообще, что за будущее?
5. Энергия бешеная, продукт топовый, уровень сотрудников - высокий.
Заключение:
Рванул бы я туда в лет типо 20-23? Наверное да. Вайб переезда, быстрый рост, межнар - круто!
Рванул бы я сейчас? наверное нет [ если зп в рынке рф ] либо за хорошие деньги вероятно. Потому что здесь [ рф ] есть комфорт - это правда как и крутые бигтехи с крутыми спецами. Я знаю в какую больницу обращусь в случае чего, нравится сервис всего, знаю свой рост, легко сам выбираю чем хочу заниматься. Я допускаю, что там есть work life balance, но как показали - так и увидел)
Факт остается фактом:
Построить банк в чужой стране стоимостью уже 5 млрд $, собрать крутую команду и быстро выпускать продукт - гигантский труд и абсолютно заслуженный успех. Олег очень яркий персонаж и мне очень импонирует это. Безумно крут.
p.s. Ну и теперь дроп! Меня приглашали на собес в Плату ровно год назад) Диалог в комментах.
Хочется услышать ваше мнение, если уже смотрели фильм, а если нет - пишите как глянете!
Прожмите вайбового кота
• прогрессивного жаба
• заинтригованного жаба
• лайк ❤️, если понравился пост
Законы РФ подсвечивают, что я должен указать, что Олег Тиньков - Иноагент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Плата за риск — Олег Тиньков и команда построили всё заново
«Plata за риск» — документальный фильм о том, как бывшие топ-менеджеры Тинькофф Банка построили новый банк в Мексике с нуля.
Олег Тиньков, менеджеры, разработчики и продакты из России — люди, которые могли остаться в России и жить спокойно. Вместо этого…
Олег Тиньков, менеджеры, разработчики и продакты из России — люди, которые могли остаться в России и жить спокойно. Вместо этого…
1❤38 27 17 12
Румтур по офису Авито в Питере!
У меня завелась традиция во всех городах, где есть офисы компании делать румтуры с целью показать, где работают сотрудники той или иной компании. Это часто мотивирует, потому что офисы ну реально разьеб, ну и просто интересно на других посмотреть)
• Авито в Москве
• Авито в Ереване
• А из Питерского был еще МТС
• 4 этажа в разной стилистике. Мой любимый - 7, из-за зеленых оттенков и 8, из-за
• Понравился спортзал, просторный и с крутым видом
• ну реально стильно
• здесь у некоторых разных график работы, об этом позже
• я в диком восторге от зеленых видов и воды рядом 💔
• нет нор для поспать в обед ахахах
• нет соков и энергетиков...
Я приехал в выходной и смотрю чел себе вайбово заваривает чаек и настраивается на работу, далее диалог:
• привет, а что ты здесь делаешь в выходной?
• ну у кого как, у меня рабочий день
• в смысле?
• я в модерации антифрода и у меня выходные пт-сб
• Прикол!
В целом как будто прикольно, что в будний можно поделать важные дела по типу больниц и тд, а с другой стороны, когда все отдыхают в вс и куча мероприятий, а ты работаешь - я бы наверное расстроился(
1. Что думаете про такой график вообще?
2. Как вам офис? мб вы тоже где-то в Питере работаете в хайповом офисе Тинька, озона, ВК, МТС?
p.s. больше фото в комментах как обычно
Прожмите вайбового кота😺 если вы из Питера
• прогрессивного жаба📈 , если с кайфом бы работали с видом на воду)
• заинтригованного жаба📃 , если ждете обзоры на офисы Авито из других городов
• ну и лайк ❤️, если понравился пост
У меня завелась традиция во всех городах, где есть офисы компании делать румтуры с целью показать, где работают сотрудники той или иной компании. Это часто мотивирует, потому что офисы ну реально разьеб, ну и просто интересно на других посмотреть)
Ранее я делал обзоры на офисы:
• Авито в Москве
• Авито в Ереване
• А из Питерского был еще МТС
Офис находится в БЦ Плаза, не центр да, но я был в шоке с видов здесь.
• 4 этажа в разной стилистике. Мой любимый - 7, из-за зеленых оттенков и 8, из-за
• Понравился спортзал, просторный и с крутым видом
• ну реально стильно
• здесь у некоторых разных график работы, об этом позже
• я в диком восторге от зеленых видов и воды рядом 💔
Из минусов:
• нет нор для поспать в обед ахахах
• нет соков и энергетиков...
Работа с другим графиком.
Я приехал в выходной и смотрю чел себе вайбово заваривает чаек и настраивается на работу, далее диалог:
• привет, а что ты здесь делаешь в выходной?
• ну у кого как, у меня рабочий день
• в смысле?
• я в модерации антифрода и у меня выходные пт-сб
• Прикол!
В целом как будто прикольно, что в будний можно поделать важные дела по типу больниц и тд, а с другой стороны, когда все отдыхают в вс и куча мероприятий, а ты работаешь - я бы наверное расстроился(
1. Что думаете про такой график вообще?
2. Как вам офис? мб вы тоже где-то в Питере работаете в хайповом офисе Тинька, озона, ВК, МТС?
p.s. больше фото в комментах как обычно
Прожмите вайбового кота
• прогрессивного жаба
• заинтригованного жаба
• ну и лайк ❤️, если понравился пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29 25 15 10
Как побеждать сетевые эффекты и грамотно считать эффект?
Как только я пришел в Авито и стал трогать различные исследования и АБ - встретился вновь с сетевыми эффектами. Изменения на селлерах - меняют байерский флоу.
Допустим мы хотим внедрить фичу по типу: субсидирование доставки селлеров или подключение доставки товаров там, где она доступна, но не подключена.
• перераспределение трафика между объявлениями. Самовывоз -> доставка
• увеличение доли дешевых товаров в доставке
• изменение кол-ва отмен, возвратов и сроков получения доставки.
Это все из общего - будет интересно, что вы напишите из других изменений в байерском флоу каждого кейса.
Как честно считать эффект? Этот вопрос очень важно задавать, потому что в разных компаниях и разных командах подкрашивают эффект или где-то призакрывают глаза😺 . Это не наш случай - мы честные и грамотные дата дривен аналитики 📈 . Возьмем примитивную метрику - оплаченные товары или paid_items.
1. Делим селлеров на 2 группы. Тесту подрубаем фичу, контролю нет.
2. Внутри тестовых селлеров покупателей делим на две группы: одним показываем фичу, другим нет.
3. Полный эффект = paid_items у селлеров с подключённой и показанной доставкой - paid_items у контрольных селлеров.
4. Эффект показа покупателю = paid_items у селлеров с подключённой и показанной доставкой - paid_items селлеров с подключённой и НЕ показанной доставкой
Либо делаем 2 последовательных теста, но на это уйдет больше времени(
1. Делаем региональный АБ, либо категорийный - в зависимости от вашей специфики.
2. Тестовая категория или регион - получает изменения, а схожая нет.
3. Считаем эффект = (paid_items_test После - paid_items_test ДО) - (paid_items_cntrl После - paid_items_cntrl ДО)
тест: было 100к - стало 130к, + 30% аплифта и 30к абсолюта
Контроль: был 80к - стал 88к, + 10% аплифта и 8к абсолюта
т.е. если бы мы тест не запускали, то ожидали бы +10% в тест, т.е. 110к. А у нас аж 130к📈 . 130 - 110 = 20к эффекта.
• такой расчет корректен, если тест и контроль росли ~ одинаковыми темпами и у них отсутствуют сезонные паттерны.
• в тесте не было других изменений, запуск в тесте - не влияет на контроль.
• Категории и регионы - могут иметь разную сезонность.
• в регионах может отличаться логистика, сроки и доступность пунктов выдачи + перетоки в соседние регионы
• в категориях различаются цены, частота покупок и пригодность к доставке в целом.
Давайте поразгоняем, напишите что думаете по поводу всего написанного
Прожмите вайбового кота😺 если не правильно считаете эффекты и всем все супер
• прогрессивного жаба📈 , если все честно считаете
• умного жаба📃 , если ждете больше хардовых постов с работы
• ну и лайк ❤️, если понравился пост
Как только я пришел в Авито и стал трогать различные исследования и АБ - встретился вновь с сетевыми эффектами. Изменения на селлерах - меняют байерский флоу.
Ситуация
Допустим мы хотим внедрить фичу по типу: субсидирование доставки селлеров или подключение доставки товаров там, где она доступна, но не подключена.
Что поменяется в байерском флоу?
• перераспределение трафика между объявлениями. Самовывоз -> доставка
• увеличение доли дешевых товаров в доставке
• изменение кол-ва отмен, возвратов и сроков получения доставки.
Это все из общего - будет интересно, что вы напишите из других изменений в байерском флоу каждого кейса.
Вопрос
Как честно считать эффект? Этот вопрос очень важно задавать, потому что в разных компаниях и разных командах подкрашивают эффект или где-то призакрывают глаза
Отличный путь.
1. Делим селлеров на 2 группы. Тесту подрубаем фичу, контролю нет.
2. Внутри тестовых селлеров покупателей делим на две группы: одним показываем фичу, другим нет.
3. Полный эффект = paid_items у селлеров с подключённой и показанной доставкой - paid_items у контрольных селлеров.
4. Эффект показа покупателю = paid_items у селлеров с подключённой и показанной доставкой - paid_items селлеров с подключённой и НЕ показанной доставкой
Либо делаем 2 последовательных теста, но на это уйдет больше времени(
Норм путь, если отличный не применим.
1. Делаем региональный АБ, либо категорийный - в зависимости от вашей специфики.
2. Тестовая категория или регион - получает изменения, а схожая нет.
3. Считаем эффект = (paid_items_test После - paid_items_test ДО) - (paid_items_cntrl После - paid_items_cntrl ДО)
Го на пальцах посчитаем:
тест: было 100к - стало 130к, + 30% аплифта и 30к абсолюта
Контроль: был 80к - стал 88к, + 10% аплифта и 8к абсолюта
т.е. если бы мы тест не запускали, то ожидали бы +10% в тест, т.е. 110к. А у нас аж 130к
Естественно, есть особенности, пока меня не задушили:
• такой расчет корректен, если тест и контроль росли ~ одинаковыми темпами и у них отсутствуют сезонные паттерны.
• в тесте не было других изменений, запуск в тесте - не влияет на контроль.
• Категории и регионы - могут иметь разную сезонность.
• в регионах может отличаться логистика, сроки и доступность пунктов выдачи + перетоки в соседние регионы
• в категориях различаются цены, частота покупок и пригодность к доставке в целом.
Давайте поразгоняем, напишите что думаете по поводу всего написанного
Прожмите вайбового кота
• прогрессивного жаба
• умного жаба
• ну и лайк ❤️, если понравился пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Марафон Белые ночи
История этого достижения - простая хотелка и целеустремленность. Просто потому что могу. Здесь речь идет наверное в меньшей мере про физ подготовку, а больше про ментальную составляющую. Обо всем по порядку.
Чуть больше года назад я загорелся идеей пробежать марафон будучи вообще не бегуном. Из бэкграунда стритбол - где рваный темп, что полная противоположность лонгранам.
Помимо интервалов и всего прочего были реально крутые моменты с Челленджем себя.
1. Предпоследняя тренировка - 15 км вдоль реки Москвы от Павелецкой до Москвы-Сити и обратно, что в тотале составляет 30 км.
2. Последняя тренировка 21 км от офиса Авито м. Ладожская по сути до Лахты.
За это время ты по настоящему успеваешь насладиться видами и увидеть разные грани городов, потому что ты бежишь в кайф тренируя свою аэробную базу.
Я впечатлен. Все возраста, подтянутые девушки, спортивные парни, заряженные женщины и мужчины с гигантской силой воли и сильной менталкой. Организация на высоченном уровне и конечно же прекрасный питер с хорошей погодой оставляет исключительно положительные эмоции. Отдельно подсвечу болельщиков и волонтеров, они задавали настрой и поднимали боевой дух.
Но есть и одна история, которая меня тронула. Бегу на 25-ом км где-то, вижу как стоит девушка с ребенком лет 5-6 и у него в руках плакат нарисованный со словами: "Папа вперед, мы любим тебя". Отцу не надо быть первым. Он уже выиграл.
1. Слот - 0, спасибо Авито👍 [ а так 5.5к ]
2. Кроссы - 8к, я бежал в последних Bmai. шорты + синтетические спец носки 4к. Лонгслив 3к, гели 4к. Футболка, ветровка в коллабе с Veter, поясная сумка - бесплатно, мач лав Авито👍
3. Тренер 8к/мес
• Число финишеров нормально распределен по возрасту
• в 42 км соотношение [ м | ж ] 74% к 26%, а вот в 10 км 39% против 61%
• среднее время марафона 4.11, у М - 4.05 с темпом 6.49, у Ж - 4.28 с темпом 8.30
• самые молодые участники по 18 лет... Я в шоке, что они за тачки там. М: 4.47, Ж:5.58
• самые возрастные... Я в тотальном шоке, иначе не сказать, ПО 81 году!!! Дай бог мне дожить до этого возраста, не то что пробежать марафон... М - 5.43 с темпом 8:08, Ж - 5.42 с темпом 8.07
Первые 30 км дались легко, бежишь по сумасшедшей красоте и любуешься городом. Потом гликоген заканчивается и ноги начинают сильно болеть, боишься поймать марафонскую стену. Ешь гели и живешь от пункта питания до пункта питания. Бежишь на морально волевых. Хотелось сдаться и перейти на шаг раз 5. Но так везде. Учеба, работа - не важно. Важно то, как ты справляешься с этим и не опускаешь руки. А если и опускаешь - то возвращаешься вновь. И вот уже как только видишь финиш - тебя пробивает на слезы потому что ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО!
Людям с такой антропометрией и габаритами [ 100кг на 2 м роста ] тяжелее бежать большие дистанции, вы не увидите на проф соревнованиях в призерах здоровых чуваков. За 42.2 км я съел 10 гелей [ по одному на 25 мин ] и выпил наверное литра 2 воды. Сжег порядка 4к ккал
Мое итоговое время: 4ч 9 мин, ср. темп 5:55 и еще одна моя большая победа
Это крутая история длиной в год, но теперь время идти дальше. Как и говорил раньше - моя беговая карьера закончилась, считаю что момент должен оставаться моментом. буду возвращаться в стритбол.
Прожмите вайбового кота😺 если занимаетесь спортом
• прогрессивного жаба📈 , если замотивировал постом или понравился блок статистики
• лайк ❤️, чтобы поддержать
История этого достижения - простая хотелка и целеустремленность. Просто потому что могу. Здесь речь идет наверное в меньшей мере про физ подготовку, а больше про ментальную составляющую. Обо всем по порядку.
Чуть больше года назад я загорелся идеей пробежать марафон будучи вообще не бегуном. Из бэкграунда стритбол - где рваный темп, что полная противоположность лонгранам.
Тренировки
Помимо интервалов и всего прочего были реально крутые моменты с Челленджем себя.
1. Предпоследняя тренировка - 15 км вдоль реки Москвы от Павелецкой до Москвы-Сити и обратно, что в тотале составляет 30 км.
2. Последняя тренировка 21 км от офиса Авито м. Ладожская по сути до Лахты.
За это время ты по настоящему успеваешь насладиться видами и увидеть разные грани городов, потому что ты бежишь в кайф тренируя свою аэробную базу.
Атмосфера.
Я впечатлен. Все возраста, подтянутые девушки, спортивные парни, заряженные женщины и мужчины с гигантской силой воли и сильной менталкой. Организация на высоченном уровне и конечно же прекрасный питер с хорошей погодой оставляет исключительно положительные эмоции. Отдельно подсвечу болельщиков и волонтеров, они задавали настрой и поднимали боевой дух.
Но есть и одна история, которая меня тронула. Бегу на 25-ом км где-то, вижу как стоит девушка с ребенком лет 5-6 и у него в руках плакат нарисованный со словами: "Папа вперед, мы любим тебя". Отцу не надо быть первым. Он уже выиграл.
Затраты
1. Слот - 0, спасибо Авито
2. Кроссы - 8к, я бежал в последних Bmai. шорты + синтетические спец носки 4к. Лонгслив 3к, гели 4к. Футболка, ветровка в коллабе с Veter, поясная сумка - бесплатно, мач лав Авито
3. Тренер 8к/мес
Блок статистики:
• Число финишеров нормально распределен по возрасту
• в 42 км соотношение [ м | ж ] 74% к 26%, а вот в 10 км 39% против 61%
• среднее время марафона 4.11, у М - 4.05 с темпом 6.49, у Ж - 4.28 с темпом 8.30
• самые молодые участники по 18 лет... Я в шоке, что они за тачки там. М: 4.47, Ж:5.58
• самые возрастные... Я в тотальном шоке, иначе не сказать, ПО 81 году!!! Дай бог мне дожить до этого возраста, не то что пробежать марафон... М - 5.43 с темпом 8:08, Ж - 5.42 с темпом 8.07
Марафон.
Первые 30 км дались легко, бежишь по сумасшедшей красоте и любуешься городом. Потом гликоген заканчивается и ноги начинают сильно болеть, боишься поймать марафонскую стену. Ешь гели и живешь от пункта питания до пункта питания. Бежишь на морально волевых. Хотелось сдаться и перейти на шаг раз 5. Но так везде. Учеба, работа - не важно. Важно то, как ты справляешься с этим и не опускаешь руки. А если и опускаешь - то возвращаешься вновь. И вот уже как только видишь финиш - тебя пробивает на слезы потому что ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО!
Важный поинт
Людям с такой антропометрией и габаритами [ 100кг на 2 м роста ] тяжелее бежать большие дистанции, вы не увидите на проф соревнованиях в призерах здоровых чуваков. За 42.2 км я съел 10 гелей [ по одному на 25 мин ] и выпил наверное литра 2 воды. Сжег порядка 4к ккал
Мое итоговое время: 4ч 9 мин, ср. темп 5:55 и еще одна моя большая победа
Это крутая история длиной в год, но теперь время идти дальше. Как и говорил раньше - моя беговая карьера закончилась, считаю что момент должен оставаться моментом. буду возвращаться в стритбол.
ставьте цели, пусть даже небольшие. Добивайтесь, ведь если я смог - вы ничем не хуже!
Прожмите вайбового кота
• прогрессивного жаба
• лайк ❤️, чтобы поддержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51 32 22