Я очень люблю 8 марта возможно именно потому, что я гинеколог. Это делает для меня этот праздник более особенным.
Я счастлива работать с женщинами и иметь возможность помогать им. Мне нравится лечить не только руками и лекарствами, но и словом. Разговаривать с каждой из вас, узнавать вас, сочувствовать, сопереживать, радоваться за вас, поддерживать, вселять надежду.
Вы такие все разные через меня проходите, разных возрастов, разных судеб, разных нравов. Так интересно наблюдать за вами, слушать. Через вас я и сама учусь и узнаю себя.
Женщины, я абсолютно восхищена способностью жить в условиях сменяющихся фаз цикла, это действительно может быть не просто, в условиях ежемесячной кровопотери, в условиях ограниченного репродуктивного возраста, в условиях повышенных требований от общества о том, как мы должны выглядеть и как мы должны себя вести, в условиях очевидного неравенста полов.
Я абсолютно восхищена возможностью женского тела выносить и родить ребенка, как человек, знающий этот процесс изнутри, убеждена, что это сверх сила, и я желаю испытать ее каждой, кто задумывается об этом.
Вы мой любимый сильный слабый пол. И я рада служить вам и помогать вам. Традиционно в этот день желаю всем безболезненных месячных, скорейшего наступления желанной беременности и не наступления нежеланной!
Я счастлива работать с женщинами и иметь возможность помогать им. Мне нравится лечить не только руками и лекарствами, но и словом. Разговаривать с каждой из вас, узнавать вас, сочувствовать, сопереживать, радоваться за вас, поддерживать, вселять надежду.
Вы такие все разные через меня проходите, разных возрастов, разных судеб, разных нравов. Так интересно наблюдать за вами, слушать. Через вас я и сама учусь и узнаю себя.
Женщины, я абсолютно восхищена способностью жить в условиях сменяющихся фаз цикла, это действительно может быть не просто, в условиях ежемесячной кровопотери, в условиях ограниченного репродуктивного возраста, в условиях повышенных требований от общества о том, как мы должны выглядеть и как мы должны себя вести, в условиях очевидного неравенста полов.
Я абсолютно восхищена возможностью женского тела выносить и родить ребенка, как человек, знающий этот процесс изнутри, убеждена, что это сверх сила, и я желаю испытать ее каждой, кто задумывается об этом.
Вы мой любимый сильный слабый пол. И я рада служить вам и помогать вам. Традиционно в этот день желаю всем безболезненных месячных, скорейшего наступления желанной беременности и не наступления нежеланной!
❤210💘67🍓34❤🔥17💔2
Студия автопортрета Юг взяла у меня небольшое интервью на тему того, что такое женская сила 💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤7🍓1
Forwarded from студия автопортрета юг
Делимся первым интервью с Дарьей Слепцовой — врачом гинекологом-хирургом и другом Юга. Даша нас вдохновляет уже давно своей реализацией в карьере и жизни
Сегодня мы разговариваем с Дашей о ее роли, решимости и страхах, а еще вызовах в профессии
Даша классная, бегите скорее читать, и убедитесь сами
Сегодня мы разговариваем с Дашей о ее роли, решимости и страхах, а еще вызовах в профессии
Даша классная, бегите скорее читать, и убедитесь сами
Telegraph
Дарья Слепцова о женской силе
Интервью с Дарьей Слепцовой — врачом гинекологом-хирургом и другом Юга. Что для тебя женская сила?
❤28🍓12🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥18👍2
Вы меня извините, но я сегодня первый раз в жизни надела сноубордический костюм и собираюсь первый раз в жизни скатиться на доске (по крайней мере сделать попытку….)
Ну и да, я буду это делать сразу у Эльбруса
Пожелайте отсутствие переломов хаха
Ну и да, я буду это делать сразу у Эльбруса
Пожелайте отсутствие переломов хаха
❤76🍾30🙏14🔥11👍2
Катаюсь второй день. Ноги забиты, но главное, что не переломаны 💪🏼
Усталость приятная, научилась делать задний кант вправо влево короче, ну, передний кант пока что только придерживаясь за ручку тренера….
Классный опыт, мне нравится))) а тут у меня много сноубордистов или лыжников?
Усталость приятная, научилась делать задний кант вправо влево короче, ну, передний кант пока что только придерживаясь за ручку тренера….
Классный опыт, мне нравится))) а тут у меня много сноубордистов или лыжников?
🔥47❤23👍10
Всем привет!
Я месяц назад приняла участие в записи подкаста, и если честно, мне кажется, это получилось очень классно
Я впервые говорила не на тему эндометриоза или миомы, а вообще в целом про мой путь становления, о том, как я попала в клинику Фомина и всякое такое, так что думаю, этот подкаст будет интересно послушать именно студентам и ординаторам, особенно планирующими стать гинекологами)
Получилось очень живенько!
https://youtu.be/kjKZleH-LAs?si=shBpHYTmBrgzSRyY
Я месяц назад приняла участие в записи подкаста, и если честно, мне кажется, это получилось очень классно
Я впервые говорила не на тему эндометриоза или миомы, а вообще в целом про мой путь становления, о том, как я попала в клинику Фомина и всякое такое, так что думаю, этот подкаст будет интересно послушать именно студентам и ординаторам, особенно планирующими стать гинекологами)
Получилось очень живенько!
https://youtu.be/kjKZleH-LAs?si=shBpHYTmBrgzSRyY
YouTube
ДАРЬЯ СЛЕПЦОВА: О СТАРТЕ КАРЬЕРЫ, ПЕРВОЙ ЗАРПЛАТЕ И МИНУСАХ РАБОТЫ В ЧАСТНОЙ КЛИНИКЕ.
Гостья этого выпуска- молодой, но опытный врач, гинеколог-хирург Дарья Слепцова.
Акушерство-гинекология во все года считалась востребованной и привилегированной специальностью. Поступить в ординатуру по АиГ из года в год сложнее, не говоря уже о том, чтобы…
Акушерство-гинекология во все года считалась востребованной и привилегированной специальностью. Поступить в ординатуру по АиГ из года в год сложнее, не говоря уже о том, чтобы…
💘45❤26🔥17
Когда последний раз вы исполняли свою мечту?
Мне потребовалось лететь в другую страну на 12 часов ради этого и это абсолютно стоило своих усилий
Ровно на следующий день после моего возвращения из Марокко, где я провела отпуск с подругами, я снова возвращаюсь в Шереметьево и лечу в Казахстан. Дольше 12 часов оставаться там я не могла, так как нужно возвращаться на работу
Раздумывала я, лететь или нет, буквально минут 15. Я не могла не лететь)) У этого 12 часового пребывания в Казахстане была лишь одна цель — увидеть своими глазами то, о чем так сильно мечтала около 7 лет. Я помню, как рассказывала об этом своей подруге и говорила: «Однажды в своей жизни я увижу это, обязательно, любой ценой»
В общем, я говорю о поставке известного Израильского хореографа Шахара Биньямини. Вам скорее всего это вообще ни о чем не говорит, но возможно кто-то из вас знает, какую страсть я испытываю к танцу и какой долгий путь меня с ним связывает. Поэтому для меня это было очень важно.
Я увидела фрагменты этой постановки в инстаграм как раз лет 7 назад и тогда впервые подумала, что хочу пробовать то же самое. С тех пор начался мой поиск, мне было важно найти место, где я научусь исследовать тело, мысли, чувства, время, окружение через движение.
Танец становится для меня не заученной комбинацией, а смыслом, идеей. С тех пор я узнала о контемпорари, гаге, о Батшева, Охаде Наарине, ну и собственно Шахар Биньямини.
Постановку «Bolero X» показывали только заграницей, в основном в Европе. Что существенно осложняло возможность увидеть это. И тут в начале марта я вижу, что они ставят ее в Астане. Открываю сайт, билет стоит 2,5 тыс рублей))). Понимаю, что это последние 2 дня моего отпуска. Дальше все как в тумане, а билеты уже у меня на почте.
Боже, когда заиграли первые ноты Болеро, слезы полились ручьем в ту же секунду. Я прорыдала всю постановку. Потом я еще сдерживала рыдание, стоя в очереди за круткой, а потом сидя в такси в отель. Это так мощно, так красиво, а самое главное, это настоящее исполнение мечты
Правда теперь у меня нет мечты 🤣 ну ничего, новую мы быстро найдем
Кстати, все вместе билет на выступление + перелет + ночь в отеле стоила мне около 32 тыс рублей и бесконечное ощущение счастья. В сравнении с билетом в большой театр за 27 тыс на балет Мастер и Маргарита, о котором я тоже мечтала года два, абсолютно не оправдал своих ожиданий и затрат. Скучнейшая хореография и довольно слабое исполнение.
Мне потребовалось лететь в другую страну на 12 часов ради этого и это абсолютно стоило своих усилий
Ровно на следующий день после моего возвращения из Марокко, где я провела отпуск с подругами, я снова возвращаюсь в Шереметьево и лечу в Казахстан. Дольше 12 часов оставаться там я не могла, так как нужно возвращаться на работу
Раздумывала я, лететь или нет, буквально минут 15. Я не могла не лететь)) У этого 12 часового пребывания в Казахстане была лишь одна цель — увидеть своими глазами то, о чем так сильно мечтала около 7 лет. Я помню, как рассказывала об этом своей подруге и говорила: «Однажды в своей жизни я увижу это, обязательно, любой ценой»
В общем, я говорю о поставке известного Израильского хореографа Шахара Биньямини. Вам скорее всего это вообще ни о чем не говорит, но возможно кто-то из вас знает, какую страсть я испытываю к танцу и какой долгий путь меня с ним связывает. Поэтому для меня это было очень важно.
Я увидела фрагменты этой постановки в инстаграм как раз лет 7 назад и тогда впервые подумала, что хочу пробовать то же самое. С тех пор начался мой поиск, мне было важно найти место, где я научусь исследовать тело, мысли, чувства, время, окружение через движение.
Танец становится для меня не заученной комбинацией, а смыслом, идеей. С тех пор я узнала о контемпорари, гаге, о Батшева, Охаде Наарине, ну и собственно Шахар Биньямини.
Постановку «Bolero X» показывали только заграницей, в основном в Европе. Что существенно осложняло возможность увидеть это. И тут в начале марта я вижу, что они ставят ее в Астане. Открываю сайт, билет стоит 2,5 тыс рублей))). Понимаю, что это последние 2 дня моего отпуска. Дальше все как в тумане, а билеты уже у меня на почте.
Боже, когда заиграли первые ноты Болеро, слезы полились ручьем в ту же секунду. Я прорыдала всю постановку. Потом я еще сдерживала рыдание, стоя в очереди за круткой, а потом сидя в такси в отель. Это так мощно, так красиво, а самое главное, это настоящее исполнение мечты
Правда теперь у меня нет мечты 🤣 ну ничего, новую мы быстро найдем
🔥52😍23❤🔥19❤15💘6💔2🫡2
Марокко 🇲🇦
В общем давно собиралась тут написать постик с рекомендациями, тем более направление все больше и больше приобретает популярность в виду ограниченных возможностей путешествия в другие страны. А тут вот тебе и прямой билет из Москвы до Касабланки (6 часов лету) 35 тыс туда обратно, и виз никаких не надо. Чего бы не лететь?
Как только долетели до Касабланки и сразу взяли трансфер через Booking до Маракеша (кстати это реально очень удобно и надёжный сервис если что).
Марракеш, конечно, удивительный город. Точнее это даже не город, а сплошной лабиринт из крытого рынка, окруженный высокой стеной. Как только туда попадаешь, контраст с привычной жизнью играет настолько, что первое что ты испытываешь – это шок. Совсем иная культура, образ жизни, менталитет, религия – всё это очень, конечно, расширяет твои представления о мире.
Но ярче всего бросается в глаза бедность и разруха этого места. Город как будто бы замер несколько столетий назад. Такое себе путешествие во времени получилось. Я называю поездку в Марокко скорее больше исследованием, чем вариантом отдыха. Потому что если вы в состоянии очень уставшем и требующим полного расслабления и комфорта, то Марокко точно не то место, куда вам стоит ехать.
Здесь вы скорее будете находиться постоянно в состоянии мобилизации и легкой внутренней тревоги. Я не знаю насколько эта страна безопасна, но ощущаешь себя там достаточно скованно. Ну, а как иначе, ведь ты буквально гуляешь по бесконечному базару, где торговцы то и дело пытаются тебе что-то продать, мимо тебя в сантиметре постоянно проезжают тарахтящие байки, проезжают ослы с повозками, а мужчины не упускают возможность спросить откуда ты или позвать замуж.
В общем весь шум и колорит этого рынка, яркие ковры, золотая посуда, украшения, картины, гранаты — все это безусловно очень экзотично, красиво, но создает ещё визуальный шум, а не только звуковой, от которого ты в том числе несколько устаешь.
Но при этом стоит зайти в риад (отель/виллу), то внутри вы увидите роскошь бутиков, бассейны, руфтопы, еще и собственная горничная у вас будет. Рестораны кстати тоже есть шикарные и дорогие, они кстати все заполнены (европейцами, конечно) и советую бронировать все дня за 3-5 до прихода, иначе не сядете.
https://maps.app.goo.gl/NGs8yTvhZQ6RAgfv6?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/FXCrFiRsH3mJtrGZA?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/nh96jTiSdkkUWGSw5?g_st=com.google.maps.preview.copy
Из достопримечательностей:
https://maps.app.goo.gl/VQF6vmKD3YkpS54X7?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/ic3RKfDVdNMjBQUw6?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/PJyxvijPnQDB4Xhx5?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/FQTSAuhEr3Rsmyy99?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/WbCSoA2DVujaWBis9?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/8RpGgmUap3aSzwMh9?g_st=com.google.maps.preview.copy
В Касабланке были 1,5 дня, больше там в целом делать нечего, самое главное погуляйте по набережной и полюбуйтесь закатом у маяка https://maps.app.goo.gl/uRzWni6nPV5jdabV7?g_st=com.google.maps.preview.copy
А вот список вещей, которые я купила на марокканском рынке
В общем давно собиралась тут написать постик с рекомендациями, тем более направление все больше и больше приобретает популярность в виду ограниченных возможностей путешествия в другие страны. А тут вот тебе и прямой билет из Москвы до Касабланки (6 часов лету) 35 тыс туда обратно, и виз никаких не надо. Чего бы не лететь?
Как только долетели до Касабланки и сразу взяли трансфер через Booking до Маракеша (кстати это реально очень удобно и надёжный сервис если что).
Марракеш, конечно, удивительный город. Точнее это даже не город, а сплошной лабиринт из крытого рынка, окруженный высокой стеной. Как только туда попадаешь, контраст с привычной жизнью играет настолько, что первое что ты испытываешь – это шок. Совсем иная культура, образ жизни, менталитет, религия – всё это очень, конечно, расширяет твои представления о мире.
Но ярче всего бросается в глаза бедность и разруха этого места. Город как будто бы замер несколько столетий назад. Такое себе путешествие во времени получилось. Я называю поездку в Марокко скорее больше исследованием, чем вариантом отдыха. Потому что если вы в состоянии очень уставшем и требующим полного расслабления и комфорта, то Марокко точно не то место, куда вам стоит ехать.
Здесь вы скорее будете находиться постоянно в состоянии мобилизации и легкой внутренней тревоги. Я не знаю насколько эта страна безопасна, но ощущаешь себя там достаточно скованно. Ну, а как иначе, ведь ты буквально гуляешь по бесконечному базару, где торговцы то и дело пытаются тебе что-то продать, мимо тебя в сантиметре постоянно проезжают тарахтящие байки, проезжают ослы с повозками, а мужчины не упускают возможность спросить откуда ты или позвать замуж.
В общем весь шум и колорит этого рынка, яркие ковры, золотая посуда, украшения, картины, гранаты — все это безусловно очень экзотично, красиво, но создает ещё визуальный шум, а не только звуковой, от которого ты в том числе несколько устаешь.
Но при этом стоит зайти в риад (отель/виллу), то внутри вы увидите роскошь бутиков, бассейны, руфтопы, еще и собственная горничная у вас будет. Рестораны кстати тоже есть шикарные и дорогие, они кстати все заполнены (европейцами, конечно) и советую бронировать все дня за 3-5 до прихода, иначе не сядете.
https://maps.app.goo.gl/NGs8yTvhZQ6RAgfv6?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/FXCrFiRsH3mJtrGZA?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/nh96jTiSdkkUWGSw5?g_st=com.google.maps.preview.copy
Из достопримечательностей:
https://maps.app.goo.gl/VQF6vmKD3YkpS54X7?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/ic3RKfDVdNMjBQUw6?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/PJyxvijPnQDB4Xhx5?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/FQTSAuhEr3Rsmyy99?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/WbCSoA2DVujaWBis9?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/8RpGgmUap3aSzwMh9?g_st=com.google.maps.preview.copy
В Касабланке были 1,5 дня, больше там в целом делать нечего, самое главное погуляйте по набережной и полюбуйтесь закатом у маяка https://maps.app.goo.gl/uRzWni6nPV5jdabV7?g_st=com.google.maps.preview.copy
А вот список вещей, которые я купила на марокканском рынке
❤48🔥22🙏5👍1
Уважаемые подписчики! А есть ли среди вас те, кто увлекается психологией?
Уже ни для кого не секрет, что в современном мире без профессии психолога никуда и спрос на этих специалистов только возрастает. В своей практике я часто вижу, как ментальное состояние влияет на здоровье, поэтому всегда поддерживаю интерес пациенток, коллег и подписчиков к психологии. Может кто-то из вас и вовсе задумывался пройти обучение по этой специальности и начать практиковать?
Если чувствуете интерес к психологии, но не знаете, с чего начать — предлагаю пройти тест, который как раз помогает понять, какое направление в психологии подходит под ваши цели и характер.
Если после теста поймете, что вам откликается направление, — сможете углубиться в тему и посмотреть программы обучения.
Например, в Международном институте SMART есть более 30 (от детской психологии до КПТ и гештальта). У них 2,5 раза больше практики, чем в других вузах: проводятся регулярные супервизии, работа в тройках и сессии с реальными клиентами. Считаю, что учиться и получать диплом в новой сфере никогда не поздно)
Ссылка на тест: https://clck.ru/3T8wPP
Уже ни для кого не секрет, что в современном мире без профессии психолога никуда и спрос на этих специалистов только возрастает. В своей практике я часто вижу, как ментальное состояние влияет на здоровье, поэтому всегда поддерживаю интерес пациенток, коллег и подписчиков к психологии. Может кто-то из вас и вовсе задумывался пройти обучение по этой специальности и начать практиковать?
Если чувствуете интерес к психологии, но не знаете, с чего начать — предлагаю пройти тест, который как раз помогает понять, какое направление в психологии подходит под ваши цели и характер.
Если после теста поймете, что вам откликается направление, — сможете углубиться в тему и посмотреть программы обучения.
Например, в Международном институте SMART есть более 30 (от детской психологии до КПТ и гештальта). У них 2,5 раза больше практики, чем в других вузах: проводятся регулярные супервизии, работа в тройках и сессии с реальными клиентами. Считаю, что учиться и получать диплом в новой сфере никогда не поздно)
Ссылка на тест: https://clck.ru/3T8wPP
❤13🤝2
Всем ку-ку! Я возвращаюсь в строй! И напоминаю вам, что последняя тема, которую мы тут обсуждали — полипы эндометрия
Как я уже писала выше, это самая частая патология, которую мне приходится оперировать, поэтому следующий пост такой:
🟠 Когда нужно удалять полип и как это делается
Полип эндометрия лечится только хирургически. Никакие таблетки его не «рассосут». Запомните это раз и навсегда!
🧘♂ Показания к удалению — симптомные кровотечения, бесплодие, полип у женщин в менопаузе, а также подозрение на атипию.
Часто наблюдаю, что девушки годами ходят с полипом, потому что на данный момент нет никакой симптоматики.
Как хирург скажу, что большого смысла в этом не вижу, операция по удалению полипа несложная и быстрая. На мой взгляд лучше разобраться с проблемой, чем выращивать его до больших размеров (а полипы потихоньку растут) и ждать, когда ливанет (кровью). Ну и про вероятность атипии, хоть и очень низкую, но не забываем
🔴 Но! Если у вас впервые обнаружили мелкий полип 2-3 мм, а симптоматики нет, обязательно сначала переделайте узи через пару месяцев. Это с большой вероятностью окажется либо складка эндометрия, либо мелкий полип, который сам вышел с менстурацией, либо вообще ошибка диагностики.
Но если он подтвержден, то его необходимо удалить. Золотой стандарт — гистероскопия с прицельным удалением под визуальным контролем. Не «выскабливание вслепую», а именно удаление с ножкой и обязательной гистологией. Слова «РДВ» (раздельное диагностическое выскабливание) вы не должны слышать и видеть от своего доктора при планировании операции.
🧚♀ То есть гистероскопия подразумевает под собой удаление полипа непосредственно под контролем видеокамеры, когда с помощью самого гистероскопа/гистерорезектоскопа происходит удаление полипа. А не то, что ты завел гистероскоп, посмотрел, потом выполнил выскабливание вслепую, затем снова посмотрел гистероскопом
Про разницу между гистероскопией и гистерорезектоскопией при удалении полипа расскажу в следующем посте
Как я уже писала выше, это самая частая патология, которую мне приходится оперировать, поэтому следующий пост такой:
Полип эндометрия лечится только хирургически. Никакие таблетки его не «рассосут». Запомните это раз и навсегда!
Часто наблюдаю, что девушки годами ходят с полипом, потому что на данный момент нет никакой симптоматики.
Как хирург скажу, что большого смысла в этом не вижу, операция по удалению полипа несложная и быстрая. На мой взгляд лучше разобраться с проблемой, чем выращивать его до больших размеров (а полипы потихоньку растут) и ждать, когда ливанет (кровью). Ну и про вероятность атипии, хоть и очень низкую, но не забываем
Но если он подтвержден, то его необходимо удалить. Золотой стандарт — гистероскопия с прицельным удалением под визуальным контролем. Не «выскабливание вслепую», а именно удаление с ножкой и обязательной гистологией. Слова «РДВ» (раздельное диагностическое выскабливание) вы не должны слышать и видеть от своего доктора при планировании операции.
Про разницу между гистероскопией и гистерорезектоскопией при удалении полипа расскажу в следующем посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
у неё преждевременные
Ну, давайте уже поговорим тут про полипы эндометрия. Честно, это самая частая патология, которую мне приходится удалять как хирургу. Например, на этой неделе у меня 5 таких операций.
🔴Полип — это локальное разрастание слизистой оболочки матки, которое чаще…
🔴Полип — это локальное разрастание слизистой оболочки матки, которое чаще…
❤🔥26❤12
Так, спешу с вами поделиться своей новым приобретением, который ПРОСТО СПАСАЕТ мою спину после долгих операций. Реально иногда выходишь после 3 и больше часов из операционной и на весь оставшийся день твоя спина просто мертвая
Это роллер, разработанный корейским мануальным терапевтом — простая и доступная привычка для поддержания осанки и расслабления мышц
Упражнения выполняются легко, например, у стены или лежа, начиная с шеи и заканчивая стопами. Роллер подходит для ежедневного применения — достаточно всего 2 минут в день)
Он прям хорошо помогает снять мышечные зажимы, улучшить подвижность, проработать фасции и мягко способствовать выравниванию осанки. По ощущениям использование сравнимо с лёгким массажем. В общем мне после долгих операций самое то!!
Кстати роллер можно использовать и детям с 8 лет, то есть им может пользоваться вся семья
На сайте DeepRoller сейчас началась грандиозная распродажа, скидки до 50% 🔥, а плюс бонус бесплатная доставка по России❗️
Так же у меня есть промокод OKI5 всего на 2 дня 🔥
который дополнительно даёт еще + 5% скидку.
Забрать себе!
Это роллер, разработанный корейским мануальным терапевтом — простая и доступная привычка для поддержания осанки и расслабления мышц
Упражнения выполняются легко, например, у стены или лежа, начиная с шеи и заканчивая стопами. Роллер подходит для ежедневного применения — достаточно всего 2 минут в день)
Он прям хорошо помогает снять мышечные зажимы, улучшить подвижность, проработать фасции и мягко способствовать выравниванию осанки. По ощущениям использование сравнимо с лёгким массажем. В общем мне после долгих операций самое то!!
Кстати роллер можно использовать и детям с 8 лет, то есть им может пользоваться вся семья
На сайте DeepRoller сейчас началась грандиозная распродажа, скидки до 50% 🔥, а плюс бонус бесплатная доставка по России❗️
Так же у меня есть промокод OKI5 всего на 2 дня 🔥
который дополнительно даёт еще + 5% скидку.
Забрать себе!
❤14