Привееет всем! Вы как там? Уже очнулись после праздников?)

Я тут что-то размышляла на днях и решила поделиться с вами тремя мыслями/идеями, которые меня очень вдохновляют на Новый год и на какие-то новые свершения. Возможно кому-то из вас они тоже придутся сейчас очень нужными :)

Начну с того, что накануне своих 30 лет меня настиг довольно сильный внутренний кризис, в центре которого стоял вопрос: что мне делать дальше?

Дело в том, что до 30 лет я всегда ставила перед собой большие цели, и в общем-то почти все успешно достигала. А потом я резко сбавила темп своего достигаторства, что целом и неплохо, но при этом перестала понимать, куда мне двигаться и как развиваться. что я вообще хочу по-настоящему?

Поэтому я стала искать для себя ответы на вопросы. Ответов пока не получила, но нашла подсказки. И подсказки эти оказались в трех разных местах: у психолога, у карт таро, на выставке.

1. Психолог

На сессии с психологом за день до моего дня рождения мы непосредственно обсуждали мой этот кризис и неведение моего дальнейшего пути. Она сказала мне, по-моему, гениальную вещь: «Дарья, все эти годы вы ставили цели и успешно шли к ним. Благодаря этому вы создали отличный фундамент к своим 30 годам. Теперь, стоя на этом фундаменте, самое время начать искать не цели, а смыслы. Будьте открыты этому миру и ищите смыслы. Это поможет вам двигаться дальше»

2. Таро

Я, конечно же, не верю в эти штучки, но кто из нас, как говорится, не обращался к таро. В общем это была вечеринка дня рождения моей подруги, и в качестве развлечения там был таролог.
Я уже после парочки бокалов села к ней и сказала, что я всегда двигалась куда-то вверх, а сейчас топчусь на месте, что же мне делать.
Карты ответили мне: нужно перестать пытаться двигаться вверх, пора начинать «вширь» (и я не про жиры на своих боках). Расширяться. В своем сознании, в своих взглядах, в своих направлениях. Искать для себя новые углы и заворачивать за них, а не двигаться просто по своей привычной прямой дороге.

3. Выставка

За пару дней до нового года я сходила на выставку «Татлин» в центре Зотова в Москве. Татлин - художник авангардист и создатель нового направления «конструктивизма». Человек удивителен тем, что всю свою жизнь он менял свои направления. Тут он художник, тут он конструктор, тут он создаёт спектакль, а тут летательный аппарат. Всю жизнь он проявлялся совсем по-разному. Но ключевой фразой выставки, которая как раз таки и повлияла на меня, стала фраза: «ни к новому, ни к старому, а к нужному». Гениально.

В общем, дарю вам все эти инсайты, которые стали для меня очень важными за последний месяц, и которые вдохновляют меня на эту замечательную жизнь.
Ищем смыслы. Расширяемся. Двигаемся к нужному.

Так вот, давно я вам тут не писала про менструальное белье , поэтому коротко и по делу — это моя искренняя рекомендация !

Я почти полностью перешла на него: пару лет назад AGAIN прислали первую партию, и с тех пор прокладки и тампоны почти не использую. Бельё выглядит как обычное, но внутри — впитывающий слой, влагонепроницаемая мембрана и дышащая вставка, поэтому сухо и комфортно без ощущения «подгузника».

Почему стоит попробовать:
- не пересушивает слизистую, как тампоны;
- не нарушает микроклимат, в отличие от прокладок;
- не шуршит, не смещается и не натирает;
- многоразовое — меньше отходов и расходов.

Технология мембраны и ластовицы удерживает сухость до 12 часов благодаря конденсации.

По моему промокоду SLEPTSOVA действует дополнительная скидка — 10%. Сайт: again8.ru

По размерам и впитываемости могут помочь их консультанты. Пишите сюда сюда на вотсап.

Важно покупать только оригинал. На ВБ очень много подделок

Реклама. ООО «ЭГЕЙН» ИНН: 4707052811, Erid:2W5zFJ3BkWL

Если кому-то устанавливали такой катетер, расскажите, как прошел ваш опыт)

Мазок на флороценоз (Фемофлор): что это за анализ и как его правильно понимать

Флороценоз, или Фемофлор, — это ПЦР-исследование, которое оценивает состав влагалищной микробиоты.

Анализ показывает, какие микроорганизмы присутствуют во влагалище и в каком количестве.

В бланке анализа обычно есть несколько ключевых показателей.
В первую очередь это общая бактериальная масса — суммарное количество бактериальной ДНК.

Её значения могут меняться в зависимости от фазы менструального цикла, недавней менструации, полового контакта, использования вагинальных средств или приёма антибиотиков.

Второй важный показатель — лактобациллы. Это основа нормальной влагалищной микробиоты, поддерживающая кислую среду и защиту слизистой. Их количество не является фиксированным и может снижаться, например, после месячных или в лютеиновой фазе цикла.

Важно понимать:
• лактобациллы не обязаны составлять «100% нормы»;
• умеренные колебания — вариант физиологии;
• лечить их «недостаток» без жалоб не нужно.

Следующее в анализе — условно-патогенная флора: гарднереллы, атопобиум, мобилункус, уреаплазмы, микоплазмы (за исключением Mycoplasma genitalium).

Эти микроорганизмы присутствуют у клинически здоровых женщин В НОРМЕ и при балансе микрофлоры не вызывают никаких симптомов. А значить и лечить их НЕ НАДО.
Да-да, шок контент, но уреаплазма или гарднелла — это норма! И это не что-то передающееся половым путем.

Их наличие в Фемофлоре:
• не равно инфекции;
• не равно воспалению;
• не является показанием к лечению при отсутствии жалоб.

Отдельный блок анализа посвящён грибам рода Candida. Они могут определяться у женщин без зуда, жжения и патологических выделений. В такой ситуации лечение не показано.

Кандидоз — это клинический диагноз, который ставится при сочетании симптомов, данных осмотра и анализов, а не только по факту обнаружения ДНК грибов.

Так вот, всё перечисленное выше может быть в норме в мазке! Главное, чтобы был баланс между всем этим и лактобактериями. А именно: последних должно быть больше. Открываете свой анализ и смотрите:

Ага, лактобактерий 1*10^6
А гарднереллы, например, 1*10^3
То есть (вспоминаем математику), лактобактерий
1 000 000, а гарднереллы 1 000
Миллион гораздо больше тысячи, значит с вашей микрофлорой все в порядке!

Я обычно говорю пациенткам: «мы знаем, что наша кожа покрыта биопленкой бактерий, что в нашем кишечнике до 3 кг бактерий. И если у нас нет язвы на коже или острого энтероколита (воспаления кишечника), мы не идем просто так в рандомный день сдавать мазок в кожи или из кишечника, чтобы просто так от этих бактерий избавиться. Так же и с влагалищем. Оно не стерильно и не должно быть стерильным, там просто нужен баланс»

Не могу не написать о том, почему я против использования таких препаратов, как Тержинан и Полижинакс

А ведь их назначают чуть ли не чаще всего в лечении бактериального вагиноза

Итак, Состав Полижинакса
• Неомицин — антибиотик из группы аминогликозидов, действует преимущественно на аэробную бактериальную флору
• Полимиксин B — антибиотик, активный в основном против грамотрицательных бактерий
• Нистатин — противогрибковый препарат, активен против грибов рода Candida

Состав Тержинана: также является комбинированным препаратом
• Тернидазол — производное имидазола, с антианаэробной активностью
• Неомицин — антибиотик широкого спектра
• Нистатин — противогрибковый препарат
• Преднизолон — глюкокортикостероид с противовоспалительным действием

И вот почему это УЖАС для вашей микрофлоры:

Бактериальный вагиноз — это не воспаление в классическом смысле», а дисбаланс влагалищной микробиоты. Снижается количество лактобацилл и увеличивается доля анаэробных бактерий. При этом выраженной воспалительной реакции, как правило, нет.

Ключевой момент: при БВ нужно лечить конкретный микробный сдвиг, а не «всё подряд».

В составе тех препаратов есть антибиотики широкого спектра, противогрибковые компоненты, а в случае Тержинана — ещё и глюкокортикостероид. Именно это и делает их неподходящими для лечения бактериального вагиноза.

Первая проблема — нецелевое действие. Антибиотики в составе этих препаратов плохо работают против анаэробов, которые и являются ключевыми при БВ. Зато они активно подавляют лактобациллы — то есть усугубляют саму суть проблемы. В результате симптомы могут временно уменьшиться, но микробиота становится ещё менее стабильной.

Вторая проблема — избыточность терапии. При бактериальном вагинозе нет показаний:
• к противогрибковому лечению;
• к применению стероидов;
• к «санации» влагалища.

Добавление этих компонентов не улучшает эффективность, но повышает риск побочных эффектов и рецидивов.

Третья проблема — маскировка симптомов. За счёт противовоспалительного компонента Тержинан может временно уменьшать дискомфорт и субъективные ощущения. При этом микробный дисбаланс сохраняется. Пациентке кажется, что лечение помогло, но через короткое время симптомы возвращаются.

Четвёртая проблема — повышение риска кандидоза. Широкий антибактериальный эффект в сочетании с подавлением нормальной флоры создаёт благоприятные условия для роста грибов рода Candida. Именно поэтому после таких схем нередко появляется «внезапная молочница», которой до лечения не было.

Важно и то, что бактериальный вагиноз — это состояние с высоким риском рецидива, и неправильная терапия этот риск только увеличивает. Использование комбинированных препаратов не восстанавливает микробный баланс и не снижает частоту повторных эпизодов.

Girls, я обновила тут закреп, так как теперь есть прием в еще одной клинике — в клинике Рассвет на 1905 года 🙏🏼

Ой, дорогие мои, всем от души советую зимой сходить в бассейн Чайка. Не понимаю, почему об этом все молчат, это великое удовольствие

Я ненавижу опаздывать. (Я опаздываю абсолютно всегда)

А мы только только закончили операцию, которую начали в 13:30)
Эндометриоз беспощадный