Даша, расскажи!
108 subscribers
181 photos
5 videos
42 links
От психологии, кино до иностранных языков и урбанистики.

Делюсь наблюдениями о жизни через метафоры. Фасилитирую творческие встречи онлайн.

В личку @dashacuro
О киносессиях @cinemasessions
Download Telegram
Forwarded from Alexandra Zueva
Даша, спасибо большое за рекомендацию! ❤️
Я всего два дня пользуюсь, мне уже очень нравится. Я раньше вела очень простой трекер , приложение Mood Tracker. Там я просто оценивала настроение и энергию каждый день, и потом смотрела график, но конечно этот бот – совсем другой уровень.

Тоже теперь хочется его всем рекомендовать))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤1
Волна пошла ❤️⬆️

привычка, позволяющая невзначай залипнуть на своей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Американская история любви и потерь

Испытываю невероятное чувство благодарности за то, как стартанул 2026 год в кинематографе. Лимитированный сериал Love Story про известную пару 90х, Джона Кеннеди младшего и Каролин Бессетт, — для меня это прежде всего про исторический контекст, когда хочется погрузиться в статьи и хроники тех лет, изучать материалы, на основе которых снят сериал. Это история также про непрожитое горе целой династии с повторяющимися трагедиями. Про столкновение двух миров: Кеннеди, привыкшего к вниманию журналистов с детства, и Бессетт, предпочитавшей работать в PR серым кардиналом и им же оставаться в реальной жизни.

А еще для меня "Американская история любви" — про художественную постановку. Кадры, будто снятые на пленку, свет, монтаж и этот медленный темп. Интерьеры, отражающие полярные характеры героев. Музыка — кто знает английский, заметят, как слова подобранных песен перекликаются с сюжетом. Костюмы, филигранно воссозданные по фото и видео папарацци и возвращающие тренд на минимализм в духе Calvin Klein и не только. И даже такие нюансы, как манера речи и интонация Джона Кеннеди, искуссно переданные актером-канадцем (почему я люблю смотреть в оригинале). Love story — это лучшее, что случалось с современном кинематографом за последнее время, ей-богу.

Но как и любой резонансный фильм, снятый по мотивам исторических событий и ставший популярным, сериал Love story задел много струн, — не только реальных семей Кеннеди и Бессетт, но и коллективных. Пока пол-интернета обсуждает, что сыну президента следовало быть более решительным и ответственным (я туда же), Каролин — менее закрытой (или менее истеричной), а их паре — менее токсичной, хочется отпустить эту хватку за ярлыки и вспомнить про человечность. Очень легко оценивать свысока, кому какими следует стать, и очень сложно видеть, с чем внутри борятся эти люди. Еще сложнее — смотреть в собственные неидеальности, делая это с чуткостью и принятием (а не критикуя себя как самый отпетый хейтер), и уже из этой точки учиться быть выше своих слабостей.

Сериал будет продолжать выходить по одной серии в неделю до конца марта. Hulu, Apple TV отдельная благодарность за то, что не выпускают все эпизоды разом (в этом плане я искреннее не понимаю Netflix, это же плюс выручка на месяц, но да ладно). А я, возможно, еще напишу что-нибудь по следам просмотренных хроник 90х.

Кто смотрел? Как вааааам?

#cinema_d
❤11❤‍🔥2
продолжу вас нежно завлекать в ряды тех, кто сейчас головой и сердцем в эпохе пары Кеннеди и Бессетт

Вряд ли у сериала был такой успех, если бы не реальная подоснова. Для многих она вообще только открывшаяся — помню, когда мне было 9-11 лет, по ТВ обсуждали чету Диану и Чарльза, но не американскую версию royalty.

За последний месяц на улицах Нью-Йорка зумеры и миллениалы уже провели несколько конкурсов, кто больше похож на Кеннеди — не могу с них, такая милота 😅

Не знаю, случайность ли, либо в штате киношников затесался тот, кто ориентируется на астрологию, но выпустить сериал под рекромерк — период ретроспективы — было лучшим решением. Самое время оглянуться назад в 90е, взять оттуда ценное, чтобы с 20х чисел марта уже двигаться в новое.

на фото реальные кадры, в основном Нью-Йорк, 1994-1999

#cinema_d
❤65❤‍🔥1
Forwarded from SELF
Последние несколько лет я называла свою профессию и чуть-чуть убавляла звук.

Я коуч.

Мне было неловко, и в то же время очень хотелось добавить что-то ещё после этого слова.

Я коуч, но не такой, как вы подумали.

Я коуч, но нормальный.

Я коуч, но мне интересна психотерапия.

Я коуч, художник, журналист, менеджер.


Сейчас я учусь на психоаналитика, и мне очень нравится говорить, что я коуч и психоаналитик. Это добавляет моей неудобной профессии хоть какого-то веса.

Но что на самом деле стоит за этим?

Конечно, страх осуждения и страх того, что меня воспримут слишком узко.

А ещё я думаю, мы часто не развиваемся в профессии, потому что в глубине души не хотим в ней застрять.

Всю свою жизнь, фактически, я посвятила изучению мира человека, его печалей, тревог, сомнений. С раннего детства и по сей день – человек и его отношения с самим собой и интересует меня больше всего.

Мой опыт – это сотни художественных книг, фильмы от которых сложно дышать, размышления стоиков и антистоиков, постоянный анализ искусства, 15 лет эмиграции, 3 кардинальных смены профессии.

Опыт в журналистике, опыт управления людьми, много лет продаж и поддержки клиентов. Сотни часов терапии — личной, групповой, супервизий, интервизий. Обучения, которые начинались в 7 утра и в 9 вечера. Постоянные вопросы к себе, постоянный поиск ответов.

Слово коуч никогда не будет меня отражать. Как не будет меня отражать ни одно другое слово.

Ни художник, ни журналист, ни исследователь, ни фотограф, ни арт-директор.

Рост начинается там, где мы примиряемся с тем, что внешний мир никогда не отразит всей сложности нашего я

Я говорю это тем, кто, как и я, боится сжаться до одного слова, одной профессии, одного направления.

Я понимаю вас.

И просто хочу сказать, что независимо от того, как звучит ваша профессия, вы остаётесь вселенной, которую невозможно объять 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15
Для всех тех, кто чувствует, что сужается в рамках одного определения ❤️⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤2
Кино как мембрана, помогающая прожить собственные чувства

На прошлой неделе, спустя почти два месяца трансляции, завершился мини-сериал "Американская история любви". Сериал, создавший целый купол для возвращения в эпоху 90х и культурных феноменов тех лет, купол для коллективного осознания, какое влияние трагедии одной семьи имеют на ее последующие поколения.

Все изначально знали, какой трагедией завершится эта история, но это знание не может отменить чувства, которые все равно возникают при просмотре финального эпизода.

И, как я привыкла говорить, дело, конечно, не столько в самих героях, сколько в том, какие струны они задевают в нас:

• Когда в сценах, где пара застряла в череде ссор и недопониманий, вы испытываете сочувствие — это может говорить о том, что вы научились с такой же эмпатией относиться к себе и партнёру в похожих этапах.
• Когда возникает раздражение, досада, это может подсвечивать что-то важное — там, где в своей жизни было что-то не проговорено.
• Когда в сценах утраты и горя вы тоже плачете, эти слёзы могут быть о ваших прошлых потерях или о любви к близким сейчас — любовь и слёзы очень близки.

Если пропускать кино через чувственный опыт, с вниманием к себе, можно бережно разместить целый спектр непрожитых чувств.

Пишу это как напоминание: кино всегда можно использовать в терапевтических целях.

Кино выступает безопасной «мембраной» между реальностью и внутренним миром, позволяя проживать сложные чувства через идентификацию с героями. Проекция переживаний на экран снижает внутреннее напряжение, даёт катарсис, помогает лучше понять свои эмоции и восстановить контакт с ними — именно это активно используется в кинотерапии.


а для всех, кто проживал вместе с «Американской историей любви» свою маленькую жизнь на протяжении этих двух месяцев, приглашаю на встречу-рефлексию по следам этого сериала. Можно будет разместить всё важное и разделить это с единомышленниками ⤵️

встреча-рефлексия
по сериалу Love story 🎞
03/04 пятница 18:00 мск
онлайн

встреча открытая: по времени можно присоединиться позже и, при желании, сделать донейшн после

для записи пишите @dashacuro или отмечайтесь в комментариях

делитесь постом с друзьями, кому это актуально 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6💔3
косвенные цели как питательная среда

онлайн-мир, конечно, немного подустал и заработал небольшую аллергию на слово «цели» за последние несколько лет, мне же хочется зафиксировать здесь, что дело порой не в пресловутых результатах, а в питательных процессах.

в начале января я решила сдавать экзамен на сертификацию своего уровня английского, выделив на подготовку 3 месяца — очень быстро сделала ресерч по вариантам экзаменов, где сдавать, как готовиться, набросала план подготовки.
за это время печатала много эссе, расчехлив свою субличность Кэрри Брэдшоу из 2000х, 1 раз в неделю созванивалась со своей преподавательницей-американкой Уитни, она меня корректировала по подготовке и в целом была замечательным бадди по шуткам посреди холодной зимы.

самое ироничное, что сам сертификат не меняет сейчас мою жизнь: он не является пропускным билетом в международную карьеру, хотя может быть бонусом при оформлении внж/виз в англоязычных странах. но весь смысл этого предприятия был в том, чтобы вернуть себе свою питательную среду, быть в ней, заряжаться ею, давать место своей англоязычной идентичности, которая в отличие от русскоязычной, гораздо опорнее. да и структурность я применила свою по делу. этот путь также дал мне заряд продолжать расчехлять эту свою часть — я стала меньше потреблять быстрого контента и больше читать статей на английском, тренить свой разговорный каждый день через ии, завела Substack, чтобы писать статьи самой.

я знаю, что для кого-то такой питательной средой могут быть спорт и бег (формальная цель: пробежать полумарафон) или, например, вокал (формальная цель: спеть свою любимую песню на аудиторию) — когда 90% приходится на удовольствие и ценность от самого пути, нежели чем от цели как таковой. в конце концов, результат может длиться лишь часы или даже минуты, а путь к нему — не это ли наша жизнь, на самом деле.

подумали ли вы про свою питательную среду, пока читали эти строки?

p.s. на фото пара карточек из Стамбула, где я и сдавала экзамен. совсем не делилась ими здесь
❤184
рубрика глазами кино
🔖 Bob Trevino likes it (2024) 1ч 45

фильм для души, про ценность chosen family. местами непростой, но про то, как искреннее человеческое отношение исцеляет.

я не адепт зацикливания на типологии «тревожный vs избегающий тип привязанности» — мне кажется, она имеет место быть, когда человек находится в стрессе (краткосрочном или продолжительном), но в целом человеческая природа больше этого. Вот этот путь от «тревожного типа» к «чему-то бóльшему» фильм как раз по итогу и раскрывает, через замечательный сценарий (основан на реальной истории) и прекрасную игру актеров.

на русском:
Боб Тревино ставит лайк
для language nerds: в фильме местами мелькает (мексиканский) испанский

перерыв в киносессиях освободил мне место для возвращения к привычке смотреть новые фильмы, отсюда рубрика, которой светит большая регулярность
❤6
по следам своей практики преподавания английского (как-нибудь разверну здесь мета-вселенную своих идентичностей, но погоди-те, рецептура коктейля еще только пересобирается)

для всех тех, кто изучает языки, забирайте в карточках два способа интеграции новых слов/фраз в свою речь. я и сама регулярно ими пользуюсь.

а кто захочет ко мне на занятия, залетайте — собрала на днях описание удобного формата: месячный спринт под приятную, осязаемую цель. в нем соединила свою любовь к структурности, креативности и кино. стартовать можно в июне.
❤‍🔥8
не расплескивать счастье

как часто у вас бывает, что когда в вашей жизни начинает происходить что-то замечательное или просто важное, хочется этим сразу делиться? Например, с близкими друзьями, вашими конфидантами. В чатике сообщества, который 24/7 под рукой. Или же в соц сетях: вернулась к бегу, успешно стартанула в одном деле, — соц сети еще в этом очень подстрекают. У меня так было часто. Не всю жизнь, но в какой-то период 100%.

и каково это, остаться с этими чувствами, вроде бы как раз хорошими, и попробовать их удержать? Подозреваю, что у всех по-разному, но один из вариантов таков: если была тенденция сливания радостных эмоций вовне раньше времени, то удержание может ощущаться как попытка на весу унести большой медный таз — он большой, широкий, руками еле получается обхватить, потому-то и было необходимо это всё разделять с другими сразу, система не удерживала.

а самое интересное начинает происходить как раз в этой точке: на самом старте. Если мы здесь удерживаем всё то хорошее, что поднялось, вместо отлетания происходит противоположное — заземление. Ростки начинают прорастать. Зарождающийся новый опыт интегрируется. Нервная система учится переходить от паттерна качель к устойчивому режиму саморегулирования. Мы просто-напросто учимся выдерживать свой внутренний хаос и давать ему форму, и становимся гораздо более устойчивыми на длинной дистанции.

я не про то, чтобы не делиться ценным (я всех достала уже практикой подведения итогов), а про то, чтобы дать процессам прорасти на самом старте.

заметка по следам своего личного опыта за последние месяцы, а также наблюдений с группы по сновидениям: у нас были еженедельные встречи и не было чата. Материала поднималось так много, а выгружать было некуда — и система училась осваивать то, что поднималось. Одна. И это уже становилось частью себя, а не преждевременной инфляцией. И теперь каждый раз, когда меня начинает заносить в инфляцию, мне хочется вернуться к этому новому приобретенному опыту — удерживать, чтобы это стало частью меня. А делиться уже потом.
❤7
из дневника князя Дмитрия Павловича, Тегеран, 1918 г. ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5