Поделитесь, как у вас дела с регулярностью?
Anonymous Poll
33%
Делаю действия для целей каждый день
22%
Делаю регулярно периодами, но сливаюсь
33%
Делаю меньше и реже, чем хотелось бы
22%
Не делаю, не могу начать, но хочу
❤3⚡2🔥2
Как находить силы что-то делать для своих целей, если есть нелюбимая работа/учёба, на которую тратится очень много энергии?
Мне очень знакомо это состояние.
Раньше я не могла заниматься чем-то параллельно.
Весь мой ресурс уходил на страдания, что я «упускаю время, которое могла бы посвятить целям», пока занималась неподходящей профессией и училась в вузе, откуда хотела уйти.
Но мы живём в такой реальности, что иногда просто НУЖНО учиться совмещать.
Пока я развиваю блог и снова строю стабильный доход со своего дела, у меня есть ещё 2 проекта.
К сожалению, на одном проекте я должна присутствовать в офисе 2 дня в неделю (пишу вам сейчас из офиса😁) - не люблю такое, но понимаю, что сейчас мне это необходимо.
И главное, что я научилась не страдать и не разрушаться от того, что пока не могу полноценно посвящать себя своему бизнесу.
Теперь я совмещаю всё и успеваю.
Делюсь тем, что мне помогло⤵️
Мне очень знакомо это состояние.
Раньше я не могла заниматься чем-то параллельно.
Весь мой ресурс уходил на страдания, что я «упускаю время, которое могла бы посвятить целям», пока занималась неподходящей профессией и училась в вузе, откуда хотела уйти.
Но мы живём в такой реальности, что иногда просто НУЖНО учиться совмещать.
Пока я развиваю блог и снова строю стабильный доход со своего дела, у меня есть ещё 2 проекта.
К сожалению, на одном проекте я должна присутствовать в офисе 2 дня в неделю (пишу вам сейчас из офиса😁) - не люблю такое, но понимаю, что сейчас мне это необходимо.
И главное, что я научилась не страдать и не разрушаться от того, что пока не могу полноценно посвящать себя своему бизнесу.
Теперь я совмещаю всё и успеваю.
Делюсь тем, что мне помогло⤵️
❤4⚡2🔥1💅1
Как находить силы на цели, совмещая с учёбой и работой, если они не очень устраивают?
1️⃣ если вам всё-таки очень плохо и сложно: может найти что-то другое?
Вы не обязаны оставаться, если есть возможность поменять условия.
Перевестись куда-то/найти другую работу с лучшими условиями.
Если не можете, но продолжаете страдать, поисследуйте, почему вы держитесь за это?
2️⃣ видеть плюсы
«Да, учёба неприятная, зато будет диплом и база, которая мне пригодится»
«Да, мне сейчас нужно много работать, но у меня есть деньги на то, чтобы жить в вкладываться в своё»
Или мой пример: «не люблю очную работу, но здесь хотя бы 2 дня в неделю, а не 5, у меня всё равно достаточно времени на себя»
3️⃣ абстрагируйтесь, не вовлекайтесь слишком сильно (очень помогает🔥 )
Никаких лишних телодвижений, никто не оценит ваши жертвы, вам не нужно быть хорошим человеком и лучшим сотрудником‼️
Вы просто нормально выполняете работу и получаете за это деньги.
Не берёте доп задачи, не проявляете инициативу, уходите вовремя и в нерабочее время забываете об этой работе.
4️⃣ намеренно посвящайте время себе и целям
Вы можете целый день работать, но хоть 15 минут уделите продвижению к вашим мечтам.
Так у вас не будет ощущения, что вы ничего для себя не сделали и потратили день «впустую».
Каждый, даже самый маленький шаг имеет смысл⚡️
5️⃣ договаривайтесь с собой, поддерживайте себя
Помните, для чего вы это делаете. Помните, что вы сможете развить своё дело, реализовать свои цели, и сможете уйти и жить так, как вы хотите.
Нужно регулярно объяснять себе, что текущее положение - не навсегда, чтобы не впадать в страдания, продолжать делать, сохранять нормальное моральное состояние и иметь энергию на жизнь🫂 🌍
Самостоятельно научиться договариваться с собой и действовать при любых условиях можно на интенсиве «ТОЧКА СТАРТА»
А также можно пройти этот путь с моей поддержкой на консультациях: поработать конкретно с вашей ситуацией и найти то, что продвинет вас мощнее всего❤️
Записаться: @sdvnkvd🧩
1️⃣ если вам всё-таки очень плохо и сложно: может найти что-то другое?
Вы не обязаны оставаться, если есть возможность поменять условия.
Перевестись куда-то/найти другую работу с лучшими условиями.
Если не можете, но продолжаете страдать, поисследуйте, почему вы держитесь за это?
2️⃣ видеть плюсы
«Да, учёба неприятная, зато будет диплом и база, которая мне пригодится»
«Да, мне сейчас нужно много работать, но у меня есть деньги на то, чтобы жить в вкладываться в своё»
Или мой пример: «не люблю очную работу, но здесь хотя бы 2 дня в неделю, а не 5, у меня всё равно достаточно времени на себя»
3️⃣ абстрагируйтесь, не вовлекайтесь слишком сильно (очень помогает
Никаких лишних телодвижений, никто не оценит ваши жертвы, вам не нужно быть хорошим человеком и лучшим сотрудником‼️
Вы просто нормально выполняете работу и получаете за это деньги.
Не берёте доп задачи, не проявляете инициативу, уходите вовремя и в нерабочее время забываете об этой работе.
4️⃣ намеренно посвящайте время себе и целям
Вы можете целый день работать, но хоть 15 минут уделите продвижению к вашим мечтам.
Так у вас не будет ощущения, что вы ничего для себя не сделали и потратили день «впустую».
Каждый, даже самый маленький шаг имеет смысл
5️⃣ договаривайтесь с собой, поддерживайте себя
Помните, для чего вы это делаете. Помните, что вы сможете развить своё дело, реализовать свои цели, и сможете уйти и жить так, как вы хотите.
Нужно регулярно объяснять себе, что текущее положение - не навсегда, чтобы не впадать в страдания, продолжать делать, сохранять нормальное моральное состояние и иметь энергию на жизнь
Самостоятельно научиться договариваться с собой и действовать при любых условиях можно на интенсиве «ТОЧКА СТАРТА»
А также можно пройти этот путь с моей поддержкой на консультациях: поработать конкретно с вашей ситуацией и найти то, что продвинет вас мощнее всего❤️
Записаться: @sdvnkvd🧩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5⚡1🔥1
МНЕ ЭТО НУЖНО
Поделитесь, как у вас дела с регулярностью?
Ещё хочу сегодня разобрать ваши ответы🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💅1
МНЕ ЭТО НУЖНО
Поделитесь, как у вас дела с регулярностью?
С чем вы можете столкнуться на разных этапах?⚡️
1️⃣ не делаю, не могу начать, но хочу
- много страхов, которые кажутся огромными, через них «нереально» переступить
- вина за то, что не делаете, хотя можете
- ругаете себя, постоянно плохо о себе отзываетесь
- не можете радоваться ничему
- постоянная неудовлетворённость жизнью, нереализованный потенциал давит
- ожидаете, что у вас резко улучшится жизнь, как только начнёте
2️⃣ делаю меньше и реже, чем хотелось бы
- прокрастинация
- сложно взяться за дело, «заставить себя»
- что бы ни сделали, этого недостаточно
- стыдно/страшно, когда подбираетесь к новому сложному действию, если и преодолеваете, то с огромным сопротивлением, долго восстанавливаетесь, чтобы «созреть» к следующим действиям
3️⃣ делаю регулярно периодами, но сливаюсь
- сдаётесь, когда не видите быстрого результата
- действуете на вспышках мотивации или когда становится невыносимо не действовать
- не умеете выдерживать скуку и рутину
- не получается договариваться с собой продолжать делать, когда уже не так весело, пропадает мотивация
4️⃣ делаю каждый день
- могут быть ограничения, которые не дают вам иметь желаемое. И вы вроде совершаете нужные действия, а результата всё равно нет
Самый доступный способ решить первые 3 пункта - мой интенсив «ТОЧКА СТАРТА»
На интенсиве вы получаете навыки, которые будут помогать вам всю жизнь.
Вам всегда нужно будет что-то делать, и эти действия не всегда приятные и лёгкие.
Всегда нужно будет преодолевать страхи, особенно, если хотите большего.
И навык договариваться с собой даёт вам огромную силу - вы впереди многих людей, кто сомневается, откладывает, стыдится, боится, сливается.
Без действий не будет никаких результатов ни в деньгах, ни в отношениях, ни во внешности, ни в чём другом.
Договариваться с собой = делать быстрее и получать желаемые результаты НЕ В НАПРЯЖЕНИИ, а в согласии с собой.
Приобрести интенсив за 2999₽⭐️
@sdvnkvd❤️
1️⃣ не делаю, не могу начать, но хочу
- много страхов, которые кажутся огромными, через них «нереально» переступить
- вина за то, что не делаете, хотя можете
- ругаете себя, постоянно плохо о себе отзываетесь
- не можете радоваться ничему
- постоянная неудовлетворённость жизнью, нереализованный потенциал давит
- ожидаете, что у вас резко улучшится жизнь, как только начнёте
2️⃣ делаю меньше и реже, чем хотелось бы
- прокрастинация
- сложно взяться за дело, «заставить себя»
- что бы ни сделали, этого недостаточно
- стыдно/страшно, когда подбираетесь к новому сложному действию, если и преодолеваете, то с огромным сопротивлением, долго восстанавливаетесь, чтобы «созреть» к следующим действиям
3️⃣ делаю регулярно периодами, но сливаюсь
- сдаётесь, когда не видите быстрого результата
- действуете на вспышках мотивации или когда становится невыносимо не действовать
- не умеете выдерживать скуку и рутину
- не получается договариваться с собой продолжать делать, когда уже не так весело, пропадает мотивация
4️⃣ делаю каждый день
- могут быть ограничения, которые не дают вам иметь желаемое. И вы вроде совершаете нужные действия, а результата всё равно нет
Самый доступный способ решить первые 3 пункта - мой интенсив «ТОЧКА СТАРТА»
На интенсиве вы получаете навыки, которые будут помогать вам всю жизнь.
Вам всегда нужно будет что-то делать, и эти действия не всегда приятные и лёгкие.
Всегда нужно будет преодолевать страхи, особенно, если хотите большего.
И навык договариваться с собой даёт вам огромную силу - вы впереди многих людей, кто сомневается, откладывает, стыдится, боится, сливается.
Без действий не будет никаких результатов ни в деньгах, ни в отношениях, ни во внешности, ни в чём другом.
Договариваться с собой = делать быстрее и получать желаемые результаты НЕ В НАПРЯЖЕНИИ, а в согласии с собой.
Приобрести интенсив за 2999₽⭐️
@sdvnkvd❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6⚡2🔥2
За 8 дней начала делать то, что давно откладывала.
АХУЕТЬ?🔥
Мне тут пришёл отзыв на интенсив)
Девушка на интенсиве 8 дней!!!
Алгоритм:
- слушаете подкасты (я специально сделала так, что вам даже писать ничего не нужно)
- делаете технику 7 дней по 10 минут
- начинаете ХОТЕТЬ делать естественным образом
- делаете
- когда становится тяжело, пропадает мотивация, теряется смысл, появляются страхи - приходите в бонусный файл с 41 техникой. Все прикольные и занимают от 1 до 15 минут (есть и побольше, но в основном такие) - возвращаете себе смысл и делаете дальше⚡️
Нет нудятины, проработок ради проработок, всё по делу.
Я - человек, который несколько лет саботировал начало ведения блога. Потом год саботировал съёмку рилсов.
У меня было очень много страхов, ожиданий, стыда.
Не помогало ничего.
Я сама из своих знаний собрала метод, помогает мне каждый раз, когда нужно начать.
И с каждым разом всё проще.
Договариваться с собой, делать шаги к целям и получать результаты >>> 🌍
За интенсивом: @sdvnkvd❤️
АХУЕТЬ?
Мне тут пришёл отзыв на интенсив)
Девушка на интенсиве 8 дней!!!
Алгоритм:
- слушаете подкасты (я специально сделала так, что вам даже писать ничего не нужно)
- делаете технику 7 дней по 10 минут
- начинаете ХОТЕТЬ делать естественным образом
- делаете
- когда становится тяжело, пропадает мотивация, теряется смысл, появляются страхи - приходите в бонусный файл с 41 техникой. Все прикольные и занимают от 1 до 15 минут (есть и побольше, но в основном такие) - возвращаете себе смысл и делаете дальше
Нет нудятины, проработок ради проработок, всё по делу.
Я - человек, который несколько лет саботировал начало ведения блога. Потом год саботировал съёмку рилсов.
У меня было очень много страхов, ожиданий, стыда.
Не помогало ничего.
Я сама из своих знаний собрала метод, помогает мне каждый раз, когда нужно начать.
И с каждым разом всё проще.
Договариваться с собой, делать шаги к целям и получать результаты >>> 🌍
За интенсивом: @sdvnkvd❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3⚡2
Лучшие друзья человека, который активно строит свою жизнь💫
10 минут в день, и вы будете приятно удивлены уже через месяц.
Обожаю практики именно в таком формате:
- не нужно собираться и садиться за стол, искать принадлежности
- всё в одном месте
- могу писать в любое время
- могу писать в любом месте, и мне не нужно брать с собой ничего, кроме телефона
От руки писать круто, но для этого как будто нужна атмосфера, а мне сейчас больше нравится скорость и мобильность)
10 минут в день, и вы будете приятно удивлены уже через месяц.
Обожаю практики именно в таком формате:
- не нужно собираться и садиться за стол, искать принадлежности
- всё в одном месте
- могу писать в любое время
- могу писать в любом месте, и мне не нужно брать с собой ничего, кроме телефона
От руки писать круто, но для этого как будто нужна атмосфера, а мне сейчас больше нравится скорость и мобильность)
❤5⚡3🔥3
Залог чистой головы - дневник рефлексии🧼 🧠
Именно там я принимаю большую часть важных решений.
Задаю себе вопросы, делаю выводы, записываю голосовые с эмоциями от ситуаций, а потом через текст разбираю.
Могу просто выписывать накопившееся.
Вообще не фильтрую речь, как идёт, так и пишу. Это очень терапевтично, сразу становится легче🙏🏻
Если запись к своему специалисту ещё не подошла, очень выручает.
Вы ведёте дневники? Какие практики вам помогают?
Именно там я принимаю большую часть важных решений.
Задаю себе вопросы, делаю выводы, записываю голосовые с эмоциями от ситуаций, а потом через текст разбираю.
Могу просто выписывать накопившееся.
Вообще не фильтрую речь, как идёт, так и пишу. Это очень терапевтично, сразу становится легче🙏🏻
Если запись к своему специалисту ещё не подошла, очень выручает.
Вы ведёте дневники? Какие практики вам помогают?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6⚡2✍2💅2🔥1
Приветствую всех новеньких❤️
Познакомимся?
Я Даша, мне 22, близнецы по зз, живу в городе Иваново.
Вы могли меня где-то видеть)
Раньше у меня был другой блог, а сейчас я решила начать заново💫
Я коуч и проводник трансформационной игры лила🎲
В этом году поступила на психолога!
Помогаю прийти к желаемым результатам в любых сферах жизни, но чаще всего работаю над раскрытием потенциала, выстраиванием дисциплины и систем достижения целей без выгораний🔥
Моя история, чтобы познакомиться поближе
Расскажите о себе! Рада видеть каждую их вас🌍
Познакомимся?
Я Даша, мне 22, близнецы по зз, живу в городе Иваново.
Вы могли меня где-то видеть)
Раньше у меня был другой блог, а сейчас я решила начать заново
Я коуч и проводник трансформационной игры лила🎲
В этом году поступила на психолога!
Помогаю прийти к желаемым результатам в любых сферах жизни, но чаще всего работаю над раскрытием потенциала, выстраиванием дисциплины и систем достижения целей без выгораний
Моя история, чтобы познакомиться поближе
Расскажите о себе! Рада видеть каждую их вас🌍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8⚡4🔥4
КАК РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ?🔥
Мощнейшая статья, в которой многие узнают себя🧩
Внутри:
- 2 самых распространённых причины, которые мешают реализовывать потенциал (из опыта работы)
- разбор уязвимого этапа, о котором никто не говорит
- 5 конкретных шагов, которые помогут начать!!!
- воды нет, но есть мемы, без них уже никуда❤️
👉ЧИТАТЬ👈
Мощнейшая статья, в которой многие узнают себя🧩
Внутри:
- 2 самых распространённых причины, которые мешают реализовывать потенциал (из опыта работы)
- разбор уязвимого этапа, о котором никто не говорит
- 5 конкретных шагов, которые помогут начать!!!
- воды нет, но есть мемы, без них уже никуда❤️
👉ЧИТАТЬ👈
❤8⚡3🔥3
Была сегодня у психолога🧠
Есть желание зайти в долговременную терапию, так как:
1️⃣ любому психологу нужен свой психолог, прохождение личной терапии для работы с людьми обязательно. Осенью я начинаю обучение, поэтому активно включаюсь!
2️⃣ у меня самой есть запросы, с которыми хочу работать
3️⃣ качественные результаты требуют времени. Регулярность важна в любых процессах, особенно в работе с мышлением.
4️⃣ с поддержкой другого человека всегда проще. Приходишь к выводам - делаешь - несёшь на сессию обсуждать результаты - редактируешь, если нужно - делаешь дальше.
Этот же принцип я использую в своей работе.
Осознание - первый шаг к изменениям.
Но действия - ключевое, что меняет жизнь!
Есть желание зайти в долговременную терапию, так как:
1️⃣ любому психологу нужен свой психолог, прохождение личной терапии для работы с людьми обязательно. Осенью я начинаю обучение, поэтому активно включаюсь!
2️⃣ у меня самой есть запросы, с которыми хочу работать
3️⃣ качественные результаты требуют времени. Регулярность важна в любых процессах, особенно в работе с мышлением.
4️⃣ с поддержкой другого человека всегда проще. Приходишь к выводам - делаешь - несёшь на сессию обсуждать результаты - редактируешь, если нужно - делаешь дальше.
Этот же принцип я использую в своей работе.
Осознание - первый шаг к изменениям.
Но действия - ключевое, что меняет жизнь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5⚡3
«ХОЧУ, НО ЕЩЁ НЕ ГОТОВА СДЕЛАТЬ ШАГ🫣»
Часто мы ждём идеального момента, какого-то события извне, которое покажет нам, что мы готовы начинать.
Хочется больше уверенности, опоры, но присутствуют страхи и сомнения: «а стоит ли оно того?»
Как же появляется внутренняя готовность к действиям?
Всего двумя способами:
1️⃣ когда вы уже заебались
Тут вы уже физически не можете выносить вашу прежнюю ситуацию.
Тогда страхи и сомнения кажутся менее значимыми, чем желание уйти из текущей точки, поэтому вы делаете шаги.
2️⃣ когда принимаете решение
Вы сами внутри себя определяете, что вам пора действовать, и делаете шаг.
Как такового, ОЩУЩЕНИЯ «ГОТОВНОСТИ», не будет нигде)
В момент, когда вы совершаете действие, вы уже готовы.
Поэтому не нужно ждать готовности извне, она рождается внутри.
Вы можете сделать первый шаг уже сейчас🙏🏻
А если не получается решиться и кажется, что страхи больше вас, - вам на интенсив «ТОЧКА СТАРТА».
Там уникальная методика, благодаря которой вы начнёте движение к целям, даже если давно откладывали.
Без долгих проработок и вечной подготовки к действиям⚡️
2999₽
@sdvnkvd❤️
Часто мы ждём идеального момента, какого-то события извне, которое покажет нам, что мы готовы начинать.
Хочется больше уверенности, опоры, но присутствуют страхи и сомнения: «а стоит ли оно того?»
Как же появляется внутренняя готовность к действиям?
Всего двумя способами:
1️⃣ когда вы уже заебались
Тут вы уже физически не можете выносить вашу прежнюю ситуацию.
Тогда страхи и сомнения кажутся менее значимыми, чем желание уйти из текущей точки, поэтому вы делаете шаги.
2️⃣ когда принимаете решение
Вы сами внутри себя определяете, что вам пора действовать, и делаете шаг.
Как такового, ОЩУЩЕНИЯ «ГОТОВНОСТИ», не будет нигде)
В момент, когда вы совершаете действие, вы уже готовы.
Поэтому не нужно ждать готовности извне, она рождается внутри.
Вы можете сделать первый шаг уже сейчас🙏🏻
А если не получается решиться и кажется, что страхи больше вас, - вам на интенсив «ТОЧКА СТАРТА».
Там уникальная методика, благодаря которой вы начнёте движение к целям, даже если давно откладывали.
Без долгих проработок и вечной подготовки к действиям
2999₽
@sdvnkvd❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4⚡2
Вот такой сегодня вечер с подругой❤️
Так не хватало девчачьих посиделок и разговоров!!!
🎬 Сериал «Вне кампуса», я пересматриваю - стоит того на все 100%, как минимум из-за секси картинки, как максимум из-за супер грин флаг атмосферы в отношениях и дружбе🔥
Так не хватало девчачьих посиделок и разговоров!!!
🎬 Сериал «Вне кампуса», я пересматриваю - стоит того на все 100%, как минимум из-за секси картинки, как максимум из-за супер грин флаг атмосферы в отношениях и дружбе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5💅5
Я выкладываю по 3 видео в день на тему своего блога: подписываются единицы
Стоит только выложить пару видео про секс, отношения, фокус на себе любимой: сразу охваты и приход людей
Я всё поняла.
Мне есть что сказать на эти темы))
В основном, все советы крутятся вокруг этого (и они работают😁):
Стоит только выложить пару видео про секс, отношения, фокус на себе любимой: сразу охваты и приход людей
Я всё поняла.
Мне есть что сказать на эти темы))
В основном, все советы крутятся вокруг этого (и они работают😁):
❤10⚡7🔥6