Сегодня благодарим себя и Бога (Вселенную, жизнь, судьбу и тд)
Как всегда отмечайтесь после выполнения практики (очень хочу как-то наградить тех, кто будет со мной до конца, пока не придумала как)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В понедельник я начала свой lock in челлендж (пока что сама с собой). Сегодня 3 день, мотивация 100/10, планирую до декабря сделать нереальный глоу ап✨
Питание 1600ккал
2+ литра воды
Витамины
Утренняя лимфодренажная зарядка и вечерняя растяжка + тазовое дно
Чтение
Сон до 22
Ну и по идее тренировки (зона 2 кардио x4 и силовые) но пока что я себя чувствую еще не достаточно выздоровевшей (сегодня опять приходил доктор и возможно буду пить антибиотики🥵)
Питание 1600ккал
2+ литра воды
Витамины
Утренняя лимфодренажная зарядка и вечерняя растяжка + тазовое дно
Чтение
Сон до 22
Ну и по идее тренировки (зона 2 кардио x4 и силовые) но пока что я себя чувствую еще не достаточно выздоровевшей (сегодня опять приходил доктор и возможно буду пить антибиотики🥵)
❤🔥11👏4🆒2 1
«Теория будущей версии» и сильная практика в конце
Жду ваши комментарии и реакции, girlssss🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11 7 5👏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Просыпаемся, дорогие мои девочки, и начинаем день с благодарности
Прикрепила схему эмоций человека, благодарность прям в топе ✌🏻
Сегодня добавляем пару строчек про вчерашний день, благодарим себя, благодарим жизнь и окружающих. Напишите комментарий, как у вас дела, если ли вопросы.
Ну и как всегда жду реакций и комментов, кто сделал!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10 7 6🆒2
Сегодня идем на прогулку и благодарим за всё всё всё что видим.
Возможно что-то сегодня покажется особенно красивым, может люди улыбаются, может вы себя как-то по особенному чувствуете. Понаблюдайте что сейчас для вас норма, а год-два-три назад вы об этом только могли мечтать. И благодарите за это.
А как закончите прогулку, выпишите 5 самых сильных благодарностей (и не забудьте поблагодарить себя за эту прогулку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10 2
Вы что, думаете, я забыла про 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 6️⃣ ?
Нет, конечно. Просто с утра у меня были пилатес, cardio, ice bath и поход за новой косметикой🌸
Это натолкнуло меня на мысль о благодарности, конечно. Год назад я очень хотела жить такой жизнью и уже могла её себе представить.
5 лет назад я могла только мечтать о таком и думала, что это не для меня.
10 лет назад, мне кажется, я даже не знала, что так вообще можно. Быть свободной, всегда довольной и счастливой, независимой, богатой.
Благодарю за свою жизнь и за то, что сейчас для меня обыденность — то, о чём я раньше только мечтала.
Давайте сегодня это сделаем темой дня.
🅰️ 🅰️ 🅰️ 1️⃣ Найти в своей жизни всё то, о чём вы когда-то мечтали, а сейчас это ваша реальность. И написать списком, как всегда: «Я благодарю за…»
🅰️ 🅰️ 🅰️ 2️⃣ Благодарим за то, о чём мечтаем сейчас, так, как будто это уже произошло. Как будто прошло 5 лет и вы делаете эту практику. Тоже списком.
Я тоже сейчас пойду делать практику вместе с вами ✌🏻
Нет, конечно. Просто с утра у меня были пилатес, cardio, ice bath и поход за новой косметикой
Это натолкнуло меня на мысль о благодарности, конечно. Год назад я очень хотела жить такой жизнью и уже могла её себе представить.
5 лет назад я могла только мечтать о таком и думала, что это не для меня.
10 лет назад, мне кажется, я даже не знала, что так вообще можно. Быть свободной, всегда довольной и счастливой, независимой, богатой.
Благодарю за свою жизнь и за то, что сейчас для меня обыденность — то, о чём я раньше только мечтала.
Давайте сегодня это сделаем темой дня.
Я тоже сейчас пойду делать практику вместе с вами ✌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Первая неделя месяца благодарности, мое уставшее, но пропитанное любовью к вам, голосовое
и задание на сегодня. Благодарим за прошедший день, и благодарим себя за этот день, за качества которые вам помогли и ищем приятные волшебные моменты, две в обыденности.
PS: Спасибо что вы со мной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM