Даше можно
Video message
Что вообще происходит в канале ⬇️
Во-первых, привет всем "новеньким" (и снова здравствуйте всем "стареньким")☺️
Каждый раз, когда на мой канал идет реклама, я обновляю страничку каждые полчаса
(да, я тоже обычный человек, который просто пробует развиваться в соцсетях)
☀️ @dashe_mozhno - это канал о самокоучинге, работе мозга, действий в кайф и достижении целей без выгорания
Многие называют его "благотворительностью", потому что тут правда тонны полезной информации, которую легко применить в жизни
Но помимо обилия бесплатной пользы я открыто продаю места в свое коуч-сопровождение, разные групповые программы и не только
Моя цель здесь: быть собой и собирать рядом людей, кому близки я, мой подход, мои услуги и мои ценности в самореализации🌷
➡️ А теперь важные напоминания, чтобы не потеряться в обилии букв:
1. Читайте закрепленное сообщение с моей методикой достижения целей и пишите в личку @dar_ne_ia, чтобы забрать подарок за подписку
2. Читайте последний пост-подборку самых свежих материалов канала
3. И бронируйте в сообщении выше окошки на бесплатные сессии (осталось всего 2)
Помним про взаимообмен и ставим реакции, пишем комментарии, делимся с друзьями, короче, ПРОЯВЛЯЕМСЯ, друзья
До связи😍
Во-первых, привет всем "новеньким" (и снова здравствуйте всем "стареньким")
Каждый раз, когда на мой канал идет реклама, я обновляю страничку каждые полчаса
(да, я тоже обычный человек, который просто пробует развиваться в соцсетях)
Многие называют его "благотворительностью", потому что тут правда тонны полезной информации, которую легко применить в жизни
Но помимо обилия бесплатной пользы я открыто продаю места в свое коуч-сопровождение, разные групповые программы и не только
Моя цель здесь: быть собой и собирать рядом людей, кому близки я, мой подход, мои услуги и мои ценности в самореализации
1. Читайте закрепленное сообщение с моей методикой достижения целей и пишите в личку @dar_ne_ia, чтобы забрать подарок за подписку
2. Читайте последний пост-подборку самых свежих материалов канала
3. И бронируйте в сообщении выше окошки на бесплатные сессии (осталось всего 2)
Помним про взаимообмен и ставим реакции, пишем комментарии, делимся с друзьями, короче, ПРОЯВЛЯЕМСЯ, друзья
До связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самое сильное обучение, которое я когда-либо проходила произошло этим летом
Осенью я хотела пойти на какой-нибудь курс, но лучшее, что может повысить твою квалификацию - твой собственный опыт и навык его замечать
📎 Измениться и прокачаться возможно только в контакте с собой: когда ты себя видишь и слышишь
Если говорить языком коучинга - это про навык рефлексии и авторизации
✍️ Когда ты:
Проживаешь —> замечаешь —> смотришь —> анализируешь —> раскладываешь по элементам
А потом собираешь, берёшь то, что нужно и идёшь в новый опыт
Этим летом я столько узнала о себе, столько увидела…какая-то максимальная честность с собой, которая сначала прячется за спинами разных коварных мыслей «авдружек»:
А вдруг коучинг - это не мое дело жизни
А вдруг я выйду в блог и меня не поймут
А вдруг я расскажу всем что со мной происходит и от меня отвернутся клиенты
А вдруг ко мне никто не придёт в работу
А вдруг я потеряю все что у меня есть в жизни
А вдруг я себе вру…
И здесь случается точка невозврата. Я начала поворачиваться в свою сторону и замечать себя, замечать то, что всегда, как оказалось, "заметала под коврик"
Увидеть, понять и признать — это первый и сложный шаг) а дальше - дело за малым
Ну и как бы избито не прозвучало, но прийти к пониманию и замечанию себя, такой глубокой саморефлексии и будущим изменениям мне помог...отдых)))
⭐️ Брать паузы, отдыхать, уходить в отпуска, а в выходные не решать рабочие задачи — это то, без чего невозможен ваш рост, невозможны развитие и масштаб
Если вы не будете давать самим же себе пространство, то вам негде будет расти.
Пора отбросить идею о том, что чтобы добиться успеха, надо упахаться и работать 24/7 и начать замечать себя во всем этом бесконечном потоке задач, дорогие.
@dashe_mozhno
Осенью я хотела пойти на какой-нибудь курс, но лучшее, что может повысить твою квалификацию - твой собственный опыт и навык его замечать
Если говорить языком коучинга - это про навык рефлексии и авторизации
Проживаешь —> замечаешь —> смотришь —> анализируешь —> раскладываешь по элементам
А потом собираешь, берёшь то, что нужно и идёшь в новый опыт
Этим летом я столько узнала о себе, столько увидела…какая-то максимальная честность с собой, которая сначала прячется за спинами разных коварных мыслей «авдружек»:
А вдруг коучинг - это не мое дело жизни
А вдруг я выйду в блог и меня не поймут
А вдруг я расскажу всем что со мной происходит и от меня отвернутся клиенты
А вдруг ко мне никто не придёт в работу
А вдруг я потеряю все что у меня есть в жизни
А вдруг я себе вру…
И здесь случается точка невозврата. Я начала поворачиваться в свою сторону и замечать себя, замечать то, что всегда, как оказалось, "заметала под коврик"
Увидеть, понять и признать — это первый и сложный шаг) а дальше - дело за малым
Ну и как бы избито не прозвучало, но прийти к пониманию и замечанию себя, такой глубокой саморефлексии и будущим изменениям мне помог...отдых)))
Если вы не будете давать самим же себе пространство, то вам негде будет расти.
Пора отбросить идею о том, что чтобы добиться успеха, надо упахаться и работать 24/7 и начать замечать себя во всем этом бесконечном потоке задач, дорогие.
@dashe_mozhno
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Попросила Алису (YandexGPT) написать за меня пост-знакомство и отправила ей кучу информации обо мне
Что она написала в итоге👆
Что она написала в итоге
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, оставляем ее вариант?))
Anonymous Poll
34%
Конечно, максимально информативно
19%
Звучит как экзистенциальный кризис
31%
Что ты ей такого прислала?
34%
Даша, ты сломала Алису
Я настоящая ©
Я Дарья Косырева - тренер по нейроинтеграции и agile-планированию с > 600 часами практики☀️
Таких тренеров ~ 300, поэтому попасть на сессию к нам - большая удача))
Начиная с 2020 года я веду коуч-программы и мастермайнд-группы по agile-планированию и достижению целей. За 3 года я помогла >170 людям, поддерживала и сопровождала каждого на пути к целям
Тренер нейроинтеграции - помогающий специалист: одновременно и коуч с набором вопросов, и тренер с готовыми инструкциями и решениями
⛓ Читайте подробнее о нас:
- сайт Института Нейроинтеграции
- простым языком о том, кто такой тренер-подкаст
Вы можете прийти ко мне в коуч-сопровождение 1:1, групповые мастермайнды + послушать как спикера
✍️ В моем подходе: нейрофизиология, agile-планирование, КПТ и трансформационный коучинг + личный опыт, знания и навыки
Я работаю с теми, кто все понял, но ничего не изменил: для запутавшихся нахожу решение, для трудоголиков - отдых и баланс, начинающим с понедельника помогаю начать сегодня, из хаоса делаю систему, а из системы - гибкий подход
Моя задача - познакомить вас с самим собой, превратить "знаю" в "делаю", чтобы жизнь стала счастливее, проще и понятнее, а цели достигались в кайф
Дорогие клиенты говорят, что прийти ко мне - лучшее решение 🫶 но об этом и об их успехах расскажу в других постах))
⛓ Также читайте об услугах, кейсах и отзывах на сайте.
Для меня важно, чтобы вы приходили ко мне в работу и как к личности, поэтому в канале много пишу о себе:
- почему важна личность специалиста
- сторителлинг как провожу каждый свой день
Вообще, я человек-оркестр 😅
— совмещаю страстную любовь к хаосу, творчеству и экспериментам с твердым и структурным подходом, системностью, последовательностью и такой же сильной любовью к табличкам и спискам списков.
— подростковый период я мечтала стать актрисой, снимала креативные видео-поздравления для друзей, писала книги и много чего творила.
— в итоге меня занесло в педагогический институт, а работать стала и вовсе менеджером по продажам, руководителем образовательного центра, контент-маркетологом и наконец тренером.
— уходила из найма на фриланс и обратно, но вот уже 2+ года я - свой самый главный проект))
— что еще важно знать - я книгоголик с разножанровой большой библиотекой, любитель котов и имею странное хобби - привозить из каждой поездки красивый камушек
В канале @dashe_mozhno я хочу быть собой и собирать вокруг людей, кому близка как личность, кому полезны мои услуги и кто стремится реализоваться в жизни
❗️ Главное правило для подписчиков - проявляться: делиться чувствами и мыслями после прочитанного, ставить реакции, участвовать в опросах, брать нужное из канала и просто приходить сюда в кайф)
P.S. спасибо Алисе за заголовок, терпеть не могу их придумывать😂
Я Дарья Косырева - тренер по нейроинтеграции и agile-планированию с > 600 часами практики
Таких тренеров ~ 300, поэтому попасть на сессию к нам - большая удача))
Начиная с 2020 года я веду коуч-программы и мастермайнд-группы по agile-планированию и достижению целей. За 3 года я помогла >170 людям, поддерживала и сопровождала каждого на пути к целям
Тренер нейроинтеграции - помогающий специалист: одновременно и коуч с набором вопросов, и тренер с готовыми инструкциями и решениями
- сайт Института Нейроинтеграции
- простым языком о том, кто такой тренер-подкаст
Вы можете прийти ко мне в коуч-сопровождение 1:1, групповые мастермайнды + послушать как спикера
Я работаю с теми, кто все понял, но ничего не изменил: для запутавшихся нахожу решение, для трудоголиков - отдых и баланс, начинающим с понедельника помогаю начать сегодня, из хаоса делаю систему, а из системы - гибкий подход
Моя задача - познакомить вас с самим собой, превратить "знаю" в "делаю", чтобы жизнь стала счастливее, проще и понятнее, а цели достигались в кайф
Дорогие клиенты говорят, что прийти ко мне - лучшее решение 🫶 но об этом и об их успехах расскажу в других постах))
Для меня важно, чтобы вы приходили ко мне в работу и как к личности, поэтому в канале много пишу о себе:
- почему важна личность специалиста
- сторителлинг как провожу каждый свой день
Вообще, я человек-оркестр 😅
— совмещаю страстную любовь к хаосу, творчеству и экспериментам с твердым и структурным подходом, системностью, последовательностью и такой же сильной любовью к табличкам и спискам списков.
— подростковый период я мечтала стать актрисой, снимала креативные видео-поздравления для друзей, писала книги и много чего творила.
— в итоге меня занесло в педагогический институт, а работать стала и вовсе менеджером по продажам, руководителем образовательного центра, контент-маркетологом и наконец тренером.
— уходила из найма на фриланс и обратно, но вот уже 2+ года я - свой самый главный проект))
— что еще важно знать - я книгоголик с разножанровой большой библиотекой, любитель котов и имею странное хобби - привозить из каждой поездки красивый камушек
В канале @dashe_mozhno я хочу быть собой и собирать вокруг людей, кому близка как личность, кому полезны мои услуги и кто стремится реализоваться в жизни
P.S. спасибо Алисе за заголовок, терпеть не могу их придумывать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️ATTENCION❗️
Дорогие, сейчас внимание, особенно моим клиентам:
Мы с тренерами нейроинтеграции пишем книгу про нас, про наш метод работы, про ВАС - наших клиентов.
Будем публиковать ее онлайн, возможно дойдем и до печатной версии, но так или иначе - исторический момент 🔥
❗️ ❗️ кто из вас хочет стать частью истории и увековечить свой успех в книге?
Я хочу включить в свою главу несколько кейсов своих клиентов, если вам это интересно - напишите мне в личку @dar_ne_ia до вечера 21.09
〰️ 〰️ 〰️
Неожиданно, понимаю, но потом все объясню 😂
Дорогие, сейчас внимание, особенно моим клиентам:
Мы с тренерами нейроинтеграции пишем книгу про нас, про наш метод работы, про ВАС - наших клиентов.
Будем публиковать ее онлайн, возможно дойдем и до печатной версии, но так или иначе - исторический момент 🔥
Я хочу включить в свою главу несколько кейсов своих клиентов, если вам это интересно - напишите мне в личку @dar_ne_ia до вечера 21.09
Неожиданно, понимаю, но потом все объясню 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Даше можно
❗️ATTENCION❗️ Дорогие, сейчас внимание, особенно моим клиентам: Мы с тренерами нейроинтеграции пишем книгу про нас, про наш метод работы, про ВАС - наших клиентов. Будем публиковать ее онлайн, возможно дойдем и до печатной версии, но так или иначе - исторический…
Только что закончила писать свою главу в книге тренеров нейроинтеграции
Восхитительное чувство!!! (но это я ещё к редактуре не приступила, поэтому такая довольная 😂)
Через месяц книга будет финально собрана после всех редактур и проверок корректорами, а потом размещена на онлайн-площадки, ух!
В общем, дадада, скоро все расскажу нормально, очень хочу сама, а пока можно поздравить с завершением важного этапа 🥳🥳🥳
Восхитительное чувство!!! (но это я ещё к редактуре не приступила, поэтому такая довольная 😂)
Через месяц книга будет финально собрана после всех редактур и проверок корректорами, а потом размещена на онлайн-площадки, ух!
В общем, дадада, скоро все расскажу нормально, очень хочу сама, а пока можно поздравить с завершением важного этапа 🥳🥳🥳
Какой сентябрь!🍁🍂
Или даже так: какой сентябрь?) какой он для вас, ставьте соответствующую реакцию на пост:
- вдохновляющий, новый учебный год, тепло, планы и движ — 😍
- апатия, осенняя хандра и ничего не радует — 😢
Для меня сентябрь выдался очень тяжелым на события: как положительные, так и отрицательные - и все одинаково сильно на меня повлияли
Думаю, запишу вам подкаст на тему влияния разных событий на наше состояние 🔥 а пока посмотрите на наглую белочку в видео выше))
Или даже так: какой сентябрь?) какой он для вас, ставьте соответствующую реакцию на пост:
- вдохновляющий, новый учебный год, тепло, планы и движ — 😍
- апатия, осенняя хандра и ничего не радует — 😢
Для меня сентябрь выдался очень тяжелым на события: как положительные, так и отрицательные - и все одинаково сильно на меня повлияли
Думаю, запишу вам подкаст на тему влияния разных событий на наше состояние 🔥 а пока посмотрите на наглую белочку в видео выше))
ОСЕННЯЯ АДАПТАЦИЯ: стресс от разных событий в жизни
Радостно, что в предыдущем посте гораздо больше 😍 таких реакций!
Но если вы из тех (или знаете тех), кто чувствует себя подавлено, не может адаптироваться к нагрузке, нет сил, апатия и хочется «свалить» все на осень, слушайте этот подкаст
В нем:
- почему с точки зрения мозга может случаться резкий упадок сил
- как события в жизни влияют на наше состояние
- как сократить период апатии и вернуться в строй
Дополнительно рекомендую послушать:
🔗 подкаст "как быстро вернуть желание действовать" - в нем практическая инструкция
🔗 видео "ресурс-менеджмент: как научиться управлять своим состоянием и быстрее достигать целей"
И помните, что с вами все окей, независимо ни от какого вашего состояния: вы можете радоваться теплой осени, но при этом чувствовать сильную усталость. Возьмите паузу, послушайте подкаст и не забывайте про реакции и комментарии, обнимаю☀️
@dashe_mozhno
Радостно, что в предыдущем посте гораздо больше 😍 таких реакций!
Но если вы из тех (или знаете тех), кто чувствует себя подавлено, не может адаптироваться к нагрузке, нет сил, апатия и хочется «свалить» все на осень, слушайте этот подкаст
В нем:
- почему с точки зрения мозга может случаться резкий упадок сил
- как события в жизни влияют на наше состояние
- как сократить период апатии и вернуться в строй
Дополнительно рекомендую послушать:
И помните, что с вами все окей, независимо ни от какого вашего состояния: вы можете радоваться теплой осени, но при этом чувствовать сильную усталость. Возьмите паузу, послушайте подкаст и не забывайте про реакции и комментарии, обнимаю
@dashe_mozhno
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра!
Завтра у меня будет день рождения 🥳
Завтра я стану старше героев сериала «Друзья» 🙈
~ каждые 2 года пересматриваю сериал и вот случилось то, чего так боялась - я стала старше персонажей (по крайней мере в первых двух сезонах)…с этим вообще можно что-то сделать? ахахах
Помню как лет в 14, читая любимую фэнтези книгу про девушку, которой было 17 лет, я думала:
«Вау! Как круто! Она взрослая!»
Потом мне стало 18, и я поняла, что переросла любимых персонажей любимых детских и подростковых книг. Очень странное чувство 😅
В общем, сегодня я провожу день в рефлексии, подведении итогов своего личного года и построению планов на будущий🚀 а завтра в сторис личного аккаунта @dar_ne_ia и в запретнограме по нику @dashe_mozhno в честь праздника расскажу о себе, своей истории и нескольких интересных фактах своей жизни, не пропустите! ❤️🔥
Завтра у меня будет день рождения 🥳
Завтра я стану старше героев сериала «Друзья» 🙈
~ каждые 2 года пересматриваю сериал и вот случилось то, чего так боялась - я стала старше персонажей (по крайней мере в первых двух сезонах)…с этим вообще можно что-то сделать? ахахах
Помню как лет в 14, читая любимую фэнтези книгу про девушку, которой было 17 лет, я думала:
«Вау! Как круто! Она взрослая!»
Потом мне стало 18, и я поняла, что переросла любимых персонажей любимых детских и подростковых книг. Очень странное чувство 😅
В общем, сегодня я провожу день в рефлексии, подведении итогов своего личного года и построению планов на будущий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я — свой самый главный проект
Я — свой самый главный кейс
Мне никогда не подходили чужие рамки. Схемы, планы, устои, режимы, графики, порядки, взгляды, мода, мейнстрим и прочее - я всегда шла против шерсти и сначала не понимала, зачем это делаю) Знаете, похоже так было всегда на подростковый период бунта 😄
☀️ Только я не бунтовала, а спокойно делала так, как хочется и нравится мне, а не как модно или принято
Из простого примера:
в школе я создавала свою систему планирования для подготовки к экзаменам))
Как ни старалась примерить на себя чьи-то схемы успешных-успехов, меня всегда корежило, ломало, в итоге делала своё со своими ошибками и успехами.
По этой причине мне тяжело было усидеть в найме, особенно в том, где невозможно реализовать ни одну идею, где идешь к чужим целям и миссиям
В поиске любимого дела я прошла путь от обучения на преподавателя, работы в продажах и контент-маркетинге до тренерства и коучинга. Весь путь сформировал меня и мои ценности как специалиста.
✅ Осознанно начала заниматься самокоучингом в 2019 году, с тех пор я:
— научилась слышать и понимать себя, быть себе другом, а не врагом, поставила себя в приоритет
— научилась балансу и гибкость
— сбалансировала график и организую его так, как хочется мне
— научилась легко совмещать несколько сфер профессиональной деятельности
— научилась отдыхать, рефлексировать, присваивать свой опыт
— нашла новое окружение более чем на 100 человек из совершенно разных стран мира
— сделала прорывные результаты в карьере, ушла из найма во фриланс, освоила новую профессию
— нашла свои суперсилы
— каждый месяц путешествовала, и сейчас регулярные поездки - это моя рутина
— вкладывалась в свое развитие, наладила отношения с собой
— избавилась от FOMO: научилась чистить инфопространство, строго фильтровать входящую информацию
— внедрила себе более 10 новых поддерживающих привычек,
— больше не испытываю стресс, когда что-то идет не как запланировано
— научилась кайфовать от авантюр
— научилась гибкости мышления
🔖 Сейчас у меня есть чёткое правило: я — свой самый главный проект:
Могу меняться так, как захочется, идти в то, что интересно и отказываться от того, что не мое. Я создаю свое, пишу собственную инструкцию к своей жизни, а не пытаюсь применить чужие.
❓ Как вам, когда такое читаете?
Что чувствуете?
Все это, по сути, сводится к простому: здоровому эгоизму и правилу «сначала маска на себя». Ведь только вы всегда будете рядом с собой)
Я - свой главный проект и кейс. А вы?
@dashe_mozhno
Я — свой самый главный кейс
Мне никогда не подходили чужие рамки. Схемы, планы, устои, режимы, графики, порядки, взгляды, мода, мейнстрим и прочее - я всегда шла против шерсти и сначала не понимала, зачем это делаю) Знаете, похоже так было всегда на подростковый период бунта 😄
Из простого примера:
в школе я создавала свою систему планирования для подготовки к экзаменам))
Как ни старалась примерить на себя чьи-то схемы успешных-успехов, меня всегда корежило, ломало, в итоге делала своё со своими ошибками и успехами.
По этой причине мне тяжело было усидеть в найме, особенно в том, где невозможно реализовать ни одну идею, где идешь к чужим целям и миссиям
В поиске любимого дела я прошла путь от обучения на преподавателя, работы в продажах и контент-маркетинге до тренерства и коучинга. Весь путь сформировал меня и мои ценности как специалиста.
— научилась слышать и понимать себя, быть себе другом, а не врагом, поставила себя в приоритет
— научилась балансу и гибкость
— сбалансировала график и организую его так, как хочется мне
— научилась легко совмещать несколько сфер профессиональной деятельности
— научилась отдыхать, рефлексировать, присваивать свой опыт
— нашла новое окружение более чем на 100 человек из совершенно разных стран мира
— сделала прорывные результаты в карьере, ушла из найма во фриланс, освоила новую профессию
— нашла свои суперсилы
— каждый месяц путешествовала, и сейчас регулярные поездки - это моя рутина
— вкладывалась в свое развитие, наладила отношения с собой
— избавилась от FOMO: научилась чистить инфопространство, строго фильтровать входящую информацию
— внедрила себе более 10 новых поддерживающих привычек,
— больше не испытываю стресс, когда что-то идет не как запланировано
— научилась кайфовать от авантюр
— научилась гибкости мышления
Могу меняться так, как захочется, идти в то, что интересно и отказываться от того, что не мое. Я создаю свое, пишу собственную инструкцию к своей жизни, а не пытаюсь применить чужие.
Что чувствуете?
Все это, по сути, сводится к простому: здоровому эгоизму и правилу «сначала маска на себя». Ведь только вы всегда будете рядом с собой)
Я - свой главный проект и кейс. А вы?
@dashe_mozhno
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С днём рождения меня!
Сегодняшний чудесный день подошел к концу, а в сторис телеграм @dar_ne_ia и запретнограм @dashe_mozhno трогательная история: как всегда глубокая, живая, поучительная
Спасибо всем за тёплые слова и поздравления! 🤗🫶
Сегодняшний чудесный день подошел к концу, а в сторис телеграм @dar_ne_ia и запретнограм @dashe_mozhno трогательная история: как всегда глубокая, живая, поучительная
Спасибо всем за тёплые слова и поздравления! 🤗🫶
ПРО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Вы наверняка часто слышали такую фразу: "ты не можешь любить других, пока не полюбишь себя"
Раньше я воспринимала ее на поверхностном уровне: вроде бы понятно, что значит, но непонятно, почему так, где логика?
Обучившись на тренера нейроинтеграции и начав изучать базовую нейрофизиологию, я поняла, что все гораздо проще и у этой фразы есть реальный научный фундамент:
Фишка в том, чтоза эмпатию и любовь к себе отвечают одни и те же области нашего мозга
➖ Внимание к себе, наша способность
➖ чувствовать свое тело, ощущения в нем
➖ способность слышать свои ощущения и
➖ чувствовать другого человека,
➖ проявлять эмпатию - за это отвечают
➖ одни и те же нейронные контуры и
➖ области мозга
Если ты не умеешь слышать и любить себя ты физиологически не можешь слышать и любить других, потому что это один и тот же навык ❤️🔥
Когда же мы учимся замечать, чувствовать, понимать и любить себя, мы автоматически учимся выстраивать контакт с другими людьми и любовь к другим
• Вывод из этого простой: начинайте всегда с себя
с того, чтобы научиться различать свои желания, интересы, чувства и эмоции, тогда вам будет проще выстраивать контакт с близкими (и бонусом к этому будет легкость и в достижении целей, в самореализации, в деньгах, в карьере - во всем, где важно уметь слышать себя)
@dashe_mozhno
Вы наверняка часто слышали такую фразу: "ты не можешь любить других, пока не полюбишь себя"
Раньше я воспринимала ее на поверхностном уровне: вроде бы понятно, что значит, но непонятно, почему так, где логика?
Обучившись на тренера нейроинтеграции и начав изучать базовую нейрофизиологию, я поняла, что все гораздо проще и у этой фразы есть реальный научный фундамент:
Фишка в том, что
Если ты не умеешь слышать и любить себя ты физиологически не можешь слышать и любить других, потому что это один и тот же навык ❤️🔥
Когда же мы учимся замечать, чувствовать, понимать и любить себя, мы автоматически учимся выстраивать контакт с другими людьми и любовь к другим
• Вывод из этого простой: начинайте всегда с себя
с того, чтобы научиться различать свои желания, интересы, чувства и эмоции, тогда вам будет проще выстраивать контакт с близкими (и бонусом к этому будет легкость и в достижении целей, в самореализации, в деньгах, в карьере - во всем, где важно уметь слышать себя)
@dashe_mozhno
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Изнанка работы тренера по нейроинтеграции
В этом посте раскрою все фишки, секретные инструменты моей работы:
нейроинтеграция + agile + коучинги + мои личные навыки и опыт .
1⃣ МЕТОД НЕЙРОИНТЕГРАЦИИ — метод, основанный на современных знаниях в области нейробиологии и нейропсихологии.
Это ключевой инструмент работы, отвечающий за формирование более устойчивых нейронных связей между отделами мозга.
Например, у вас есть запрос:
💬 — "я постоянно сливаю цели и не довожу дела до конца, но хочу быть дисциплинированным".
В этом случае я подберу набор нейро-практик для улучшения нейронных связей между эмоциональной и логической системами мозга и укрепления дофаминовых путей, чтобы прекратить саботаж и сформировать новую стратегию поведения "пообещал - сделал" + научиться поддерживать мотивацию.
Несмотря на сложное название, все очень просто и научно обосновано.
Подробнее про метод читайте здесь⬇️
🔗 что такое нейроинтеграция - простыми словами
🔗 как применять нейроинтеграцию в обычной жизни
🔗 как нейроинтеграция может изменить жизнь
2⃣ AGILE — гибкая система краткосрочного планирования.
Это адаптивный метод системного роста без выгорания.
Основные принципы и инструменты agile:
— сфокусированность (3 недели, ограниченное кол-во целей, фокус на том, что находится в зоне влияния, регулярные маленькие шаги)
— гибкость (регулярная сверка и корректировка)
— цикличность (цель, действия, анализ, отдых и так по кругу)
Возьмем тот же запрос:
💬 — "я постоянно сливаю цели и не довожу дела до конца, но хочу быть дисциплинированным".
Вместе мы подберем посильное количество целей на короткий промежуток времени, разобьем их на маленькие шаги, поставим приоритеты, будем регулярно тречить прогресс и проводить рефлексию, в конце подведем итоги, отдохнем и снова в путь.
Подробнее про agile читайте здесь⬇️
🔗 agile для личного планирования
3⃣ КОУЧИНГ - партнерство с клиентом, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.
Коучинг я использую как навык - создаю то самое пространство партнерства, подключаю глубокое слушание, задаю продвигающие вопросы.
Основные принципы, которых я придерживаюсь в коучинге:
— со всеми все ок
— намерения всегда положительны
— внутри вас уже есть все ресурсы
— каждый выбор - наилучший
— изменения неизбежны
Возьмем тот же запрос:
💬 — "я постоянно сливаю цели и не довожу дела до конца, но хочу быть дисциплинированным".
Используя коучинг, я спрошу, для чего вам нужно быть дисциплинированными, что побуждает бросать дела. В процессе беседы мы найдем все нужные ответы для старта работы.
5⃣ Я САМА - мои знания, опыт, навыки.
Быть тренером - это иметь возможность делиться с клиентом собственным опытом, расширять и углублять коммуникацию.
Возьмем тот же запрос:
💬 — "я постоянно сливаю цели и не довожу дела до конца, но хочу быть дисциплинированным".
Я бы поделилась своим опытом: как в начале брала огромные цели в духе "за месяц набрать 100500 подписчиков" и сливалась на старте, поделюсь опытом, как не сдерживала обещания перед собой и к чему это привело, поделюсь как решила эту ситуацию и что мне помогло.
Подробнее обо мне⬇️
🔗 я настоящая - или кто такая Даша как тренер и человек
🔗 я - свой кейс
➖➖➖➖➖➖➖
Попробуйте сами ➡️ пишите "хочу файл" и решайте ваш запрос при помощи уникальной методики, основанной на всех 4 инструментах выше.
❗️ это БЕСПЛАТНО + есть возможность получить разбор с рекомендациями.
@dashe_mozhno
В этом посте раскрою все фишки, секретные инструменты моей работы:
нейроинтеграция + agile + коучинг
Это ключевой инструмент работы, отвечающий за формирование более устойчивых нейронных связей между отделами мозга.
Например, у вас есть запрос:
В этом случае я подберу набор нейро-практик для улучшения нейронных связей между эмоциональной и логической системами мозга и укрепления дофаминовых путей, чтобы прекратить саботаж и сформировать новую стратегию поведения "пообещал - сделал" + научиться поддерживать мотивацию.
Несмотря на сложное название, все очень просто и научно обосновано.
Подробнее про метод читайте здесь
Это адаптивный метод системного роста без выгорания.
Основные принципы и инструменты agile:
— сфокусированность (3 недели, ограниченное кол-во целей, фокус на том, что находится в зоне влияния, регулярные маленькие шаги)
— гибкость (регулярная сверка и корректировка)
— цикличность (цель, действия, анализ, отдых и так по кругу)
Возьмем тот же запрос:
Вместе мы подберем посильное количество целей на короткий промежуток времени, разобьем их на маленькие шаги, поставим приоритеты, будем регулярно тречить прогресс и проводить рефлексию, в конце подведем итоги, отдохнем и снова в путь.
Подробнее про agile читайте здесь
Коучинг я использую как навык - создаю то самое пространство партнерства, подключаю глубокое слушание, задаю продвигающие вопросы.
Основные принципы, которых я придерживаюсь в коучинге:
— со всеми все ок
— намерения всегда положительны
— внутри вас уже есть все ресурсы
— каждый выбор - наилучший
— изменения неизбежны
Возьмем тот же запрос:
Используя коучинг, я спрошу, для чего вам нужно быть дисциплинированными, что побуждает бросать дела. В процессе беседы мы найдем все нужные ответы для старта работы.
Быть тренером - это иметь возможность делиться с клиентом собственным опытом, расширять и углублять коммуникацию.
Возьмем тот же запрос:
Я бы поделилась своим опытом: как в начале брала огромные цели в духе "за месяц набрать 100500 подписчиков" и сливалась на старте, поделюсь опытом, как не сдерживала обещания перед собой и к чему это привело, поделюсь как решила эту ситуацию и что мне помогло.
Подробнее обо мне
➖➖➖➖➖➖➖
Попробуйте сами ➡️ пишите "хочу файл" и решайте ваш запрос при помощи уникальной методики, основанной на всех 4 инструментах выше.
@dashe_mozhno
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Даше можно
Изнанка работы тренера по нейроинтеграции В этом посте раскрою все фишки, секретные инструменты моей работы: нейроинтеграция + agile + коучинг и + мои личные навыки и опыт . 1⃣ МЕТОД НЕЙРОИНТЕГРАЦИИ — метод, основанный на современных знаниях в области нейробиологии…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ольга
Оооо даааа
Такой шикарный файл точно нельзя оставить без внимания 😍😍😍
Такой шикарный файл точно нельзя оставить без внимания 😍😍😍