Перевернуть взгляд на ситуацию…
Если сложно понять, за что браться
Если куча дел, а результата нет
Если вам пресытило то, чем занимаетесь
⭐️ Ответьте себе на два вопроса ниже:
1. Чем бы вы сейчас занимались если бы у вас уже было все, что вам нужно?
2. И чего вам по-честному хочется? (не чего от вас ждут, а по-настоящему вам чего хочется)
Эти вопросы помогут по-новому взглянуть на текущую ситуацию и сформулировать главное в жизни - свои собственные «хочу», затем превратить их в цели или привычки 🥰
P.S. Самим определиться бывает сложно, но на следующей неделе я снова открою запись на бесплатные диагностики, не пропустите 😜
©Даше можно
Если сложно понять, за что браться
Если куча дел, а результата нет
Если вам пресытило то, чем занимаетесь
⭐️ Ответьте себе на два вопроса ниже:
1. Чем бы вы сейчас занимались если бы у вас уже было все, что вам нужно?
2. И чего вам по-честному хочется? (не чего от вас ждут, а по-настоящему вам чего хочется)
Эти вопросы помогут по-новому взглянуть на текущую ситуацию и сформулировать главное в жизни - свои собственные «хочу», затем превратить их в цели или привычки 🥰
P.S. Самим определиться бывает сложно, но на следующей неделе я снова открою запись на бесплатные диагностики, не пропустите 😜
©Даше можно
Иногда на то, чтобы понять что-то о себе уходит слишком много времени
«Очень жаль, о чем я только думала?!»
Чтобы не обесценивать то, что БЫЛО и не заниматься самобичеванием,приходится просто принимаешь это как опыт:
• Раньше не получалось иначе
• Ты всегда действуешь из всех возможных на тот момент и наилучших для тебя выборов
Зачем же выкидывать этот опыт в мусорное ведро под названием «непригодно»?
Так что давай себе время, даже если потом кажется, что его ушло «слишком много»
Давай себе время, потому что его уйдёт столько, сколько потребуется
Не больше и не меньше
И после ты обернёшься на весь пройденный путь, сначала досадно покачаешь головой, но потом проникнешься благодарностью ко всему тому, что было и почувствуешь предвкушение того, что ещё будет, кайфуя от того, что есть сейчас
©Даше можно
«Очень жаль, о чем я только думала?!»
Чтобы не обесценивать то, что БЫЛО и не заниматься самобичеванием,
• Раньше не получалось иначе
• Ты всегда действуешь из всех возможных на тот момент и наилучших для тебя выборов
Зачем же выкидывать этот опыт в мусорное ведро под названием «непригодно»?
Так что давай себе время, даже если потом кажется, что его ушло «слишком много»
Давай себе время, потому что его уйдёт столько, сколько потребуется
Не больше и не меньше
И после ты обернёшься на весь пройденный путь, сначала досадно покачаешь головой, но потом проникнешься благодарностью ко всему тому, что было и почувствуешь предвкушение того, что ещё будет, кайфуя от того, что есть сейчас
©Даше можно
📖 "За любовь и хаос!"
Я поняла, у меня правда большая любовь к хаосу 😂 ровно такая же как к порядку
Выкладывала как-то цитату из одной книги, сейчас ловите новую:
"За любовь и хаос! За любовь - как за силу и вдохновение жить. За хаос - как за данность: как бы мы ни старались себя убедить, что все под контролем, все в любой момент может пойти не так"
#цитаты из книги
©Даше можно
Я поняла, у меня правда большая любовь к хаосу 😂 ровно такая же как к порядку
Выкладывала как-то цитату из одной книги, сейчас ловите новую:
"За любовь и хаос! За любовь - как за силу и вдохновение жить. За хаос - как за данность: как бы мы ни старались себя убедить, что все под контролем, все в любой момент может пойти не так"
#цитаты из книги
©Даше можно
Любимый момент всех, кто ведет свой блог
Приходят новенькие 😍
Дорогие, сегодня в нашем пространстве пополнение, по традиции - встречаем тепло и радостно!
Я Даша и в моем канале МОЖНО: проявляться, не соглашаться, восхищаться, грустить и радоваться, просто быть, располагайтесь
📌 А чтобы поближе познакомиться со мной и с моим подходом в работе, читайте следующие посты:
• Кто я, что я делаю и с кем работаю и как сильно люблю то, что делаю
• Нейроинтеграция - что это за метод, как он работает и зачем нужен
• Простым языком о тренерах нейроинтеграции - новой профессии на рынке помогающих практиков
• День из жизни одного тренера нейроинтеграции - для тех, кто есть в Запретнограме
• История-кейс моей клиентки из долгосрочной работы
• Личное: чем я живу помимо любимой работы и как недавно хакнула систему найма и фриланса
Ниже предлагаю вам поучаствовать в опросе и рассказать подробнее о себе) Я за коммуникацию между нами 👇
Приходят новенькие 😍
Дорогие, сегодня в нашем пространстве пополнение, по традиции - встречаем тепло и радостно!
Я Даша и в моем канале МОЖНО: проявляться, не соглашаться, восхищаться, грустить и радоваться, просто быть, располагайтесь
📌 А чтобы поближе познакомиться со мной и с моим подходом в работе, читайте следующие посты:
• Кто я, что я делаю и с кем работаю и как сильно люблю то, что делаю
• Нейроинтеграция - что это за метод, как он работает и зачем нужен
• Простым языком о тренерах нейроинтеграции - новой профессии на рынке помогающих практиков
• День из жизни одного тренера нейроинтеграции - для тех, кто есть в Запретнограме
• История-кейс моей клиентки из долгосрочной работы
• Личное: чем я живу помимо любимой работы и как недавно хакнула систему найма и фриланса
Ниже предлагаю вам поучаствовать в опросе и рассказать подробнее о себе) Я за коммуникацию между нами 👇
Новенькие и вообще все-все, давайте станем немного ближе 👇С простого - сколько вам лет?)
Anonymous Poll
0%
До 20
51%
20-30
37%
30-40
11%
40-50
0%
50+
0%
Десятками неудобно, а я за точность - напишу в комментариях))
Какую сферу жизни хочется сейчас трансформировать в лучшую сторону (можно выбрать несколько)
Anonymous Poll
61%
Физическое здоровье
46%
Эмоциональное состояние
61%
Финансы
54%
Самореализация (карьера, миссия)
32%
Отношения с партнёром / любовь
14%
Отношения с окружающими в целом/ нетворкинг
11%
Семья и близкие
29%
Личностный рост / саморазвитие
21%
Хобби и творчество
0%
Другое
Чем занимаетесь? В комментариях расскажите подробнее - можно сделать саморекламу ТУТ
Anonymous Poll
24%
Работаю в найме
12%
Предприниматель (свой бизнес онлайн/офлайн)
16%
Я блогер
24%
Я эксперт
16%
Я фрилансер
28%
Совмещаю найм и фриланс
16%
Другое
Я тренер нейроинтеграции и agile-планирования с >600 часами практики, и за все это время я выработала свою методику, по которой ставлю и достигаю цели
Вообще, еще в школьное время я занималась тем, что придумывала какие-то удобные системы планирования и распорядка дня
Сверяемся со своим текущим состоянием и ресурсом
Я это делаю с помощью диагностических тестов, которые даю в том числе своим клиентам
Выписываю свою занятость на месяц крупными мазками: работа, праздники, поездки, курсы, учеба, другие дела - то, что точно будет или с вероятностью близкой к 100%, какие-то внешние дедлайны тоже идут туда и то, на сроки чего я не могу повлиять
Шаг 2.1. ПРИОРИТЕТ
Распределяю приоритет в списке занятости: как это делать - смотрите короткий ролик
3️⃣ Шаг 3. ХОТЕЛКИ
Проверяю свой список целей и привычек (отдельная копилка идей и желаний у меня)
Вычеркиваю сделанное, добавляю новое не анализируя, смотрю на то, что мне хочется и интересно попробовать/сделать
Тоже ставлю приоритет, исходя из того, что мне ВАЖНО на данный момент
4️⃣ Шаг 4. ЧЕСТНЫЙ ВЗГЛЯД
А теперь самое сложное - борьба с хомяком
Сравниваю два списка из 2 и 3 шагов, смотрю на компас, прислушиваюсь к себе и оцениваю, сколько у меня реально остается дней, часов в этом месяце на цели и какими именно они должны быть: все новенькие, на поддержание или микс
- если вы не знаете и не понимаете себя, вам будет сложно
- если вы привыкли планировать только свое время, а не свои ресурсы, вам будет сложно
- если вы не планировали никогда, вы закопаетесь в себе и не получите результат от этой методики
©Даше можно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Даше можно
Какую сферу жизни хочется сейчас трансформировать в лучшую сторону (можно выбрать несколько)
Слушайте, если так по опросам посмотреть, нас тут большинство 20-30летних, желающих восстановить своё физическое здоровье 🥲😂
Но на самом деле очень понимаю)
У меня в целях на это лето стоит подтянуть физическую сферу в том числе:
- работать над осанкой и плечами
- ходить на танцы
- много гулять пешком
- нормализовать питание
- 4 раза в неделю пилатес
Пока успешнее всего с ежедневными прогулками - эта привычка у меня уже 1,5 года) каждый день гуляю
В общем, я с вами 💪
Результаты опросов вообще очень интересные…я рекомендую всем послушать вот этот подкаст с выводами после анализа анкеты-знакомства. Подкаст, возможно, подтолкнёт вас пересмотреть свой ответ в опросах выше)
P.S. сегодня открою запись на 3 бесплатных диагностики до конца месяца, записывайтесь, посмотрим на вашу стратегию развития)
Но на самом деле очень понимаю)
У меня в целях на это лето стоит подтянуть физическую сферу в том числе:
- работать над осанкой и плечами
- ходить на танцы
- много гулять пешком
- нормализовать питание
- 4 раза в неделю пилатес
Пока успешнее всего с ежедневными прогулками - эта привычка у меня уже 1,5 года) каждый день гуляю
В общем, я с вами 💪
Результаты опросов вообще очень интересные…я рекомендую всем послушать вот этот подкаст с выводами после анализа анкеты-знакомства. Подкаст, возможно, подтолкнёт вас пересмотреть свой ответ в опросах выше)
P.S. сегодня открою запись на 3 бесплатных диагностики до конца месяца, записывайтесь, посмотрим на вашу стратегию развития)
3 бесплатные диагностики до конца месяца 👇
Акция, которую провожу раз в месяц: для подписчиков моего ТГ-канала проведу 3 бесплатные коуч-диагностики по вашему состоянию, мышлению и действиям.
Запросы могут быть совершенно разные:
➡️ хочу еще лучше: у меня все ок, я готов(а) к росту и масштабу, мне интересно развиваться дальше, нужен взгляд со стороны и поддержка
➡️ не понимаю, чего хочу: куча всего, а за что браться - неясно, непонятно, чем заниматься вообще, чтобы и деньги, и кайф были
➡️ все достало: "я устал, хочу любви"
➡️ сплошная работа: хочу баланса и удовольствия в жизни, а не только комп перед глазами
➡️ хочу сменить сферу деятельности, но боюсь
➡️ хочу подтянуть физическое здоровье, но постоянно сливаюсь, не хватает мотивации, но понимаю, что надо
Узнали себя - ПИШИТЕ В ЛИЧКУ
Забронируем окошко на встречу и соберем понимание, как решить запрос
P.S. буду предлагать места в работу со мной, но только тем, кому это реально поможет (см. отзывы)
❗️сессии только для тех, кто еще на них не был
Акция, которую провожу раз в месяц: для подписчиков моего ТГ-канала проведу 3 бесплатные коуч-диагностики по вашему состоянию, мышлению и действиям.
Запросы могут быть совершенно разные:
➡️ хочу еще лучше: у меня все ок, я готов(а) к росту и масштабу, мне интересно развиваться дальше, нужен взгляд со стороны и поддержка
➡️ не понимаю, чего хочу: куча всего, а за что браться - неясно, непонятно, чем заниматься вообще, чтобы и деньги, и кайф были
➡️ все достало: "я устал, хочу любви"
➡️ сплошная работа: хочу баланса и удовольствия в жизни, а не только комп перед глазами
➡️ хочу сменить сферу деятельности, но боюсь
➡️ хочу подтянуть физическое здоровье, но постоянно сливаюсь, не хватает мотивации, но понимаю, что надо
Узнали себя - ПИШИТЕ В ЛИЧКУ
Забронируем окошко на встречу и соберем понимание, как решить запрос
P.S. буду предлагать места в работу со мной, но только тем, кому это реально поможет (см. отзывы)
❗️сессии только для тех, кто еще на них не был
Даше можно
Есть разговор Я тут кое-что настолько сильно саботирую, что даже начинаю заболевать 🫠 и мне очень нужна ваша поддержка ❤️ ПРЕДЫСТОРИЯ: Еще 4 июня я придумала формат своего офлайн-мероприятия (см скрин) Чтобы вы понимали: - я давно думаю о том, что…
Что с оффлайном? 🤔
Месяц назад я придумала офлайн-мероприятие
Я долго саботировала, потом написала сообщение здесь и процесс пошёл
Выбрала уже:
• место
• день, время
• список людей, кого зову
Прописала всю программу, начала высылать приглашения
Мероприятие должно состоятьсясегодня)
И как вы понимаете,его не будет
В аудио ниже поделюсь своим опытом:
- с какими проблемами я столкнулась
- какую концепцию выбрала и почему
- как вообще экспериментировать в своей профессиональной сфере и не бояться провалиться
- как снова начать делать, если один раз уже не получилось
Поделитесь, как вы думали, получится ли у меня организовать мероприятие?) 👇
Месяц назад я придумала офлайн-мероприятие
Я долго саботировала, потом написала сообщение здесь и процесс пошёл
Выбрала уже:
• место
• день, время
• список людей, кого зову
Прописала всю программу, начала высылать приглашения
Мероприятие должно состояться
И как вы понимаете,
В аудио ниже поделюсь своим опытом:
- с какими проблемами я столкнулась
- какую концепцию выбрала и почему
- как вообще экспериментировать в своей профессиональной сфере и не бояться провалиться
- как снова начать делать, если один раз уже не получилось
Поделитесь, как вы думали, получится ли у меня организовать мероприятие?) 👇
20 минут о том, как преодолеть сопротивление и не побояться действовать снова, несмотря на ошибки — Исповедь 🙈
Я не продумывала структуру, просто поделилась своим опытом
Кому важно, слушайте и не забудьте поставить себе фокус: найти в этом аудио ответ на какой-то конкретный ваш вопрос 👀
©Даше можно
Я не продумывала структуру, просто поделилась своим опытом
Кому важно, слушайте и не забудьте поставить себе фокус: найти в этом аудио ответ на какой-то конкретный ваш вопрос 👀
©Даше можно
Даше можно
Voice message
Как прекратить самосаботаж, мешающий жить полной жизнью
Наверняка у вас было такое, что вы поставили себе цель и...прошел год, а так ничего и не изменилось? Вы вроде бы предпринимали попытки, лежали в ее направлении, но в голове так и роились мысли:
"не, сначала подготовлю *вставь свое* получше",
"не, ну сейчас не время, вот завтра норм"
Что делать, чтобы перестать самому себе мешать жить в кайф и не бояться действовать:
⭐️ В первую очередь знать, что ты хочешь, какие цели - ТВОИ
Без понимания своих желаний далеко не уедешь - так и не начнешь действовать, потому что нет большого ответа на вопрос "зачем?"
Тут надо помнить, что с каждым новым "уровнем" твоей жизни, меняются и хотелки, и цели.
Такую сверку с собой надо проводить регулярно.
⭐️ Мы чаще выбираем лёгкий и известный нам путь, а ставя цели не учитываем этот фактор.
Цели у нас обычно где-то далеко и непонятно как к ним добраться.
На пути к цели мы выбираем не оптимальный путь, а энергоэффективный = известный и менее затратный.
В ситуации, когда мы ставим цель, к которой непонятно как и когда прийти, включается саботаж - как автоматическая защитная реакция нашего мозга. Идти туда - где непонятно = страшно и небезопасно, я лучше тут посижу.
1️⃣ В этой ситуации первый шаг - это всегда остановка
Потому что саботаж, перфекционизм и все такое прочее - это автоматическое действие, выученная реакция на событие, мы чаще всего даже не замечаем как и почему она срабатывает.
И чтобы заметить, надо остановиться. Мы с вами будем ещё тренировать этот навык, пока просто запомните, что первый шаг - это остановка.
2️⃣ Вторым шагом будет выбрать свою реакцию на событие, выбрать КАК действовать
ВЫБРАТЬ путь а не ехать по заезженному маршруту саботажа.
Это - фундаментальный инструмент метода нейроинтеграции, в котором я работаю.
📌 сохраняйте инструкцию себе и делитесь ей с друзьями и коллегами
©Даше можно
Наверняка у вас было такое, что вы поставили себе цель и...прошел год, а так ничего и не изменилось? Вы вроде бы предпринимали попытки, лежали в ее направлении, но в голове так и роились мысли:
"не, сначала подготовлю *вставь свое* получше",
"не, ну сейчас не время, вот завтра норм"
Что делать, чтобы перестать самому себе мешать жить в кайф и не бояться действовать:
⭐️ В первую очередь знать, что ты хочешь, какие цели - ТВОИ
Без понимания своих желаний далеко не уедешь - так и не начнешь действовать, потому что нет большого ответа на вопрос "зачем?"
Тут надо помнить, что с каждым новым "уровнем" твоей жизни, меняются и хотелки, и цели.
Такую сверку с собой надо проводить регулярно.
⭐️ Мы чаще выбираем лёгкий и известный нам путь, а ставя цели не учитываем этот фактор.
Цели у нас обычно где-то далеко и непонятно как к ним добраться.
На пути к цели мы выбираем не оптимальный путь, а энергоэффективный = известный и менее затратный.
В ситуации, когда мы ставим цель, к которой непонятно как и когда прийти, включается саботаж - как автоматическая защитная реакция нашего мозга. Идти туда - где непонятно = страшно и небезопасно, я лучше тут посижу.
1️⃣ В этой ситуации первый шаг - это всегда остановка
Потому что саботаж, перфекционизм и все такое прочее - это автоматическое действие, выученная реакция на событие, мы чаще всего даже не замечаем как и почему она срабатывает.
И чтобы заметить, надо остановиться. Мы с вами будем ещё тренировать этот навык, пока просто запомните, что первый шаг - это остановка.
2️⃣ Вторым шагом будет выбрать свою реакцию на событие, выбрать КАК действовать
ВЫБРАТЬ путь а не ехать по заезженному маршруту саботажа.
Это - фундаментальный инструмент метода нейроинтеграции, в котором я работаю.
📌 сохраняйте инструкцию себе и делитесь ей с друзьями и коллегами
©Даше можно
Даше можно
Video message
Счастливый человек, который скоро уходит в отпуск 🥳
Я сейчас довожу финально клиентку, у нас последняя неделя работы
Провожу вебинары как спикер
И отправляюсь НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ
Но)у меня для вас кое-что есть :
— очередная новость в духе Даши (будет примерно также сильно как история с наймом)
— летний контент специально для вас (серия короткий постов-полезняшек «бери и делай»)
Большую часть постов отправлю в отложенный постинг и буду вести между ними контент в моменте, просто жизнь и кайф 🥰
Как вы? Что-то чувство, будто давно не общались)
Я сейчас довожу финально клиентку, у нас последняя неделя работы
Провожу вебинары как спикер
И отправляюсь НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ
Но)
— очередная новость в духе Даши (будет примерно также сильно как история с наймом)
— летний контент специально для вас (серия короткий постов-полезняшек «бери и делай»)
Большую часть постов отправлю в отложенный постинг и буду вести между ними контент в моменте, просто жизнь и кайф 🥰
Как вы? Что-то чувство, будто давно не общались)
Знаете это 🙌 волшебное чувство…
Я уже:
— почистила все чаты в телеграме, вышла из ненужных, рабочие закинула в архив и в отдельную папочку
— всех клиентов предупредила
— финальные созвоны провела
— с главного экрана в телеграм убрала все, что не относится к друзьям, отдыхаю и приятному общению
Пространство для отдыха готово, я прям балдею
Так…по-цифровому СВЕЖО 😂
И это волшебное чувство, что ты сама себе расчищаешь время, место, задачи, чтобы отдыхать
Кстати, я живу вообще без уведомлений на телефоне, он лишь изредка вибрирует при входящих вызовах
Все чаты, каналы, приложения и прочее у меня без звука и обозначения цифр непрочитанного контента
Жить проще ☀️
Я уже:
— почистила все чаты в телеграме, вышла из ненужных, рабочие закинула в архив и в отдельную папочку
— всех клиентов предупредила
— финальные созвоны провела
— с главного экрана в телеграм убрала все, что не относится к друзьям, отдыхаю и приятному общению
Пространство для отдыха готово, я прям балдею
Так…по-цифровому СВЕЖО 😂
И это волшебное чувство, что ты сама себе расчищаешь время, место, задачи, чтобы отдыхать
Кстати, я живу вообще без уведомлений на телефоне, он лишь изредка вибрирует при входящих вызовах
Все чаты, каналы, приложения и прочее у меня без звука и обозначения цифр непрочитанного контента
Жить проще ☀️