картинки июля
вот и прошло 2/3 лета!
1, 2 - муж устроил свиданку, мы лепили посуду в технике нерикоми и нерияги (давно хотела попробовать!)
3 - это я сходила на заслуженный массаж и еще зачем-то решила поставить банки (не ахимса получается 👀)
4 - самая моя любимая еда!! хотите меня подкупить — приносите ягоды 😅
5, 6 - учеба на женских практиках йоги
7 - профессионально варю кофэ на миндальном на даче у родителей 🤌
8 - загородный дзен перед свадьбой друзей
9 - после свадьбы поймали красивый закат на заливе
10 - я проводила онлайн-занятие, а Руби хотела мешать 🐶
вот и прошло 2/3 лета!
1, 2 - муж устроил свиданку, мы лепили посуду в технике нерикоми и нерияги (давно хотела попробовать!)
3 - это я сходила на заслуженный массаж и еще зачем-то решила поставить банки (не ахимса получается 👀)
4 - самая моя любимая еда!! хотите меня подкупить — приносите ягоды 😅
5, 6 - учеба на женских практиках йоги
7 - профессионально варю кофэ на миндальном на даче у родителей 🤌
8 - загородный дзен перед свадьбой друзей
9 - после свадьбы поймали красивый закат на заливе
10 - я проводила онлайн-занятие, а Руби хотела мешать 🐶
❤13🥰3
приехали к любимой soul mate в Казань!
в прошлый раз я ездила в январе — заболела, а еще каждый день была метель…
в этот раз метель отсутствует 🫡
в прошлый раз я ездила в январе — заболела, а еще каждый день была метель…
в этот раз метель отсутствует 🫡
❤6
Наконец-то дома после приятного отдыха 🥰
Возвращаться в режим бывает непросто, но когда рутина приятная — она наполняет! Поэтому рада вернуться к рабочим йога-делам
Ниже актуальное расписание на эту неделю 👇
Возвращаться в режим бывает непросто, но когда рутина приятная — она наполняет! Поэтому рада вернуться к рабочим йога-делам
Ниже актуальное расписание на эту неделю 👇
❤8
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Среда, 12 августа, 18:30-20:30
10 минут от м. Гостиный двор
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 1300 ₽.
• Пятница, 14 августа, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 16 августа, 10:00
Йога ОНЛАЙН. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Среда, 12 августа, 18:30-20:30
10 минут от м. Гостиный двор
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 1300 ₽.
• Пятница, 14 августа, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 16 августа, 10:00
Йога ОНЛАЙН. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤8
Йога завтра в 10:00 онлайн 🧘🏼♀️
Бесплатно.
Донейшн по желанию 🤍
Кто придет?
Бесплатно.
Донейшн по желанию 🤍
Кто придет?
❤3
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Среда, 19 августа, 18:30-20:30
10 минут от м. Гостиный двор
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 1300 ₽.
• Пятница, 21 августа, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 23 августа, 10:00
Йога ОНЛАЙН. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Среда, 19 августа, 18:30-20:30
10 минут от м. Гостиный двор
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 1300 ₽.
• Пятница, 21 августа, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 23 августа, 10:00
Йога ОНЛАЙН. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤4
во-первых, напоминалка!
Завтра йога онлайн в 10:00. Подышим, подвигаемся, вернем контакт с собой и телом 🤍
Бесплатно, донейшн по желанию.
Отпишетесь, кто планирует прийти 👇
Завтра йога онлайн в 10:00. Подышим, подвигаемся, вернем контакт с собой и телом 🤍
Бесплатно, донейшн по желанию.
Отпишетесь, кто планирует прийти 👇
❤3
во-вторых, давно обещала пост про питание (и про кундалини, я помню!)
так вот, уже около месяца ставлю аюрведический эксперимент над собой и мужем 👀
Спойлер: кажется, это пошло нам на пользу!
так вот, уже около месяца ставлю аюрведический эксперимент над собой и мужем 👀
Спойлер: кажется, это пошло нам на пользу!
😍9❤1
Чем мне нравится аюрведа (как и йога):
Например, все мы знаем, что есть овощи и фрукты полезно.
НО! Если в организме сейчас много сухости (ветра), то слабое пищеварение просто не справится с сырыми овощами. Поэтому если вы ветер, то ваши овощи должны быть вареными или томлеными в масле гхи.
И это лишь один нюанс из тысячи! Об аюрведе можно говорить невероятно много и долго, но приведу вам пример 👇
тут нет единого рецепта, который подходит всем — для каждого будет индивидуально свое, под личные особенности и потребности организма
Например, все мы знаем, что есть овощи и фрукты полезно.
НО! Если в организме сейчас много сухости (ветра), то слабое пищеварение просто не справится с сырыми овощами. Поэтому если вы ветер, то ваши овощи должны быть вареными или томлеными в масле гхи.
И это лишь один нюанс из тысячи! Об аюрведе можно говорить невероятно много и долго, но приведу вам пример 👇
❤3😍2
Кейс мужа. У него результаты заметнее.
Что было? Сухость кожи, никак не может напиться водой, вздутие, перепады энергии и давления (болит голова без кофе), трещины на языке (кстати, ниже напишу, как по языку выявить свои проблемы) — очевидно много ветра
Что делали? Убрали сухое (булки, печенья, хлеб) и кофе с чаем, добавили масло гхи (много масла!!!), каши на коровьем молоке, никакой холодной/переработанной пищи — теплое, разваристое, питательное
Что стало? Голова больше не болит, перепадов энергии нет (он стабильно чувствует себя хорошо, даже вечером много сил), исчезло вздутие, нет жажды, трещинки на языке почти все пропали
Он постоянно хотел пить, но в большом объеме вода просто вымывает необходимые вещества из организма.
Вы же не можете увлажнить лицо водой? Лицу для увлажнения нужны липиды — жиры. Желудку тоже. Особенно, когда вокруг столько обезжиренной пищи.
Жир должен быть полезным, если не хотите полностью погружаться в аюрведу, то хотя бы замените подсолнечное масло маслом гхи. (можете погуглить, как изготавливают подсолнечное масло…)
И да, дорогие женщины, жиры нам жизненно необходимы. Гормоны любят жир 🤌 И точка.
На аюрведе нам сказали, что если не будете покупать хорошие масла и семена, то будете покупать таблетки и бады 🤷♀️
Мы — то, что мы едим. И чаще всего работать надо «изнутри наружу». Организм не увлажнит лицо, локти, пятки, если пища не переваривается нормально.
Что было? Сухость кожи, никак не может напиться водой, вздутие, перепады энергии и давления (болит голова без кофе), трещины на языке (кстати, ниже напишу, как по языку выявить свои проблемы) — очевидно много ветра
Что делали? Убрали сухое (булки, печенья, хлеб) и кофе с чаем, добавили масло гхи (много масла!!!), каши на коровьем молоке, никакой холодной/переработанной пищи — теплое, разваристое, питательное
Что стало? Голова больше не болит, перепадов энергии нет (он стабильно чувствует себя хорошо, даже вечером много сил), исчезло вздутие, нет жажды, трещинки на языке почти все пропали
Он постоянно хотел пить, но в большом объеме вода просто вымывает необходимые вещества из организма.
Вы же не можете увлажнить лицо водой? Лицу для увлажнения нужны липиды — жиры. Желудку тоже. Особенно, когда вокруг столько обезжиренной пищи.
Жир должен быть полезным, если не хотите полностью погружаться в аюрведу, то хотя бы замените подсолнечное масло маслом гхи. (можете погуглить, как изготавливают подсолнечное масло…)
И да, дорогие женщины, жиры нам жизненно необходимы. Гормоны любят жир 🤌 И точка.
На аюрведе нам сказали, что если не будете покупать хорошие масла и семена, то будете покупать таблетки и бады 🤷♀️
Мы — то, что мы едим. И чаще всего работать надо «изнутри наружу». Организм не увлажнит лицо, локти, пятки, если пища не переваривается нормально.
😍7🔥3💯1
Простая диагностика по языку при помощи ИИ.
С утра сфотографируйте свой язык при хорошем освещении (до чистки зубов) и отправьте в чат gpt или deep seek, написав:
Я проверяла, отвечает достаточно точно! И помогает подобрать продукты, специи.
Попробуйте пару дней придерживаться такого питания и вы заметите, что станет легче — и физически и ментально 🥰
С утра сфотографируйте свой язык при хорошем освещении (до чистки зубов) и отправьте в чат gpt или deep seek, написав:
Ты — аюрведист. По фотографии моего языка определи состояние моего организма, какие есть проблемы и дисбалансы. Подробно объясни, как я могу помочь себе питанием.
Я проверяла, отвечает достаточно точно! И помогает подобрать продукты, специи.
Попробуйте пару дней придерживаться такого питания и вы заметите, что станет легче — и физически и ментально 🥰
😍6❤3🔥2
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Среда, 26 августа, 18:30-20:30
10 минут от м. Гостиный двор
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 1300 ₽.
• Пятница, 28 августа, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 30 августа, 10:00
Йога ОНЛАЙН. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Среда, 26 августа, 18:30-20:30
10 минут от м. Гостиный двор
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 1300 ₽.
• Пятница, 28 августа, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 30 августа, 10:00
Йога ОНЛАЙН. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤4