Небольшие изменения в расписании на следующей неделе 👇
В среду пойду снова вырывать зуб мудрости 🫠 поэтому занятие на Звенигородской отменяется
НО! Будет онлайн во вторник в 20:30 🫶
В среду пойду снова вырывать зуб мудрости 🫠 поэтому занятие на Звенигородской отменяется
НО! Будет онлайн во вторник в 20:30 🫶
❤2
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Вторник, 21 апреля, 20:30
Йога онлайн.
Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Пятница, 24 апреля, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 26 апреля, 10:00
Йога онлайн.
• Вторник, 21 апреля, 20:30
Йога онлайн.
Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Пятница, 24 апреля, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 26 апреля, 10:00
Йога онлайн.
🔥5❤1
Сегодня планируется занятие йогой онлайн в 20:30
Потянемся, подышим, вернем контакт с телом 🧘🏼♀️
Отпишитесь, пожалуйста, если планируете прийти 👇
Потянемся, подышим, вернем контакт с телом 🧘🏼♀️
Отпишитесь, пожалуйста, если планируете прийти 👇
❤4🔥3
Заботливо напоминаю 🤍
Завтра в 10:00 занимаемся йогой онлайн 🧘🏼♀️
Занятие бесплатное, донейшн по желанию 🫶 Ссылка тут за 10 минут до занятия.
Кто придет?
Завтра в 10:00 занимаемся йогой онлайн 🧘🏼♀️
Занятие бесплатное, донейшн по желанию 🫶 Ссылка тут за 10 минут до занятия.
Кто придет?
❤7
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Среда, 29 апреля, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 1 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 3 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Среда, 29 апреля, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 1 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 3 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤4
Напоминаю 🤍
Завтра в 10:00 занимаемся йогой онлайн 🧘🏼♀️
Занятие бесплатное, донейшн по желанию 🫶 Ссылка тут за 10 минут до занятия.
Кто придет?
Завтра в 10:00 занимаемся йогой онлайн 🧘🏼♀️
Занятие бесплатное, донейшн по желанию 🫶 Ссылка тут за 10 минут до занятия.
Кто придет?
❤2
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Среда, 6 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 8 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 10 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Среда, 6 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 8 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 10 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤7
Завтра в 10:00 йога онлайн 🧘🏼♀️ Ссылка тут в группе за 10 минут до начала
Занятие бесплатное, донейшн по желанию 🤍
Есть желающие присоединиться?
Занятие бесплатное, донейшн по желанию 🤍
Есть желающие присоединиться?
❤3
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Среда, 13 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 15 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 17 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Среда, 13 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 15 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 17 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤3
Напоминалка!
Завтра в 10:00 йога онлайн 🧘🏼♀️ Ссылка на VK тут за 10 минут до начала. Бесплатно, донейшн по желанию.
Кто придет? 🤍
Завтра в 10:00 йога онлайн 🧘🏼♀️ Ссылка на VK тут за 10 минут до начала. Бесплатно, донейшн по желанию.
Кто придет? 🤍
❤3
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Среда, 20 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 22 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 24 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Среда, 20 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 22 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 24 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤3
namaste — то божественное, что есть во мне, приветствует божественное в тебе.
Напоминалка!
Завтра в 10:00 йога онлайн 🧘🏼♀️ Ссылка на VK тут за 10 минут до начала. Бесплатно, донейшн по желанию.
Кто придет? 🤍
❤7
🧘🏼♀️ Йога на этой неделе:
• Понедельник, 25 мая, 19:00-20:10
Следующие 4 недели по понедельникам в Шушарах, Pro Telo 🤍
Запись: n1036343.yclients.com/
• Среда, 27 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 29 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 31 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
• Понедельник, 25 мая, 19:00-20:10
Следующие 4 недели по понедельникам в Шушарах, Pro Telo 🤍
Запись: n1036343.yclients.com/
• Среда, 27 мая, 18:45-20:15
недалеко от м. Звенигородская.
Запись в личные сообщения: @evd_dasha
Стоимость — 900₽.
• Пятница, 29 мая, 20:00, 21:00
Студия YA STRETCH (Муринская дорога, 16к3, этаж 2)
Запись: vk.com/yastretch
• Воскресенье, 31 мая, 10:00
Йога онлайн. Занимаемся в VK. Ссылка в группе за 10 минут до начала.
Бесплатно. При желании можно поддержать донатом 🤍
❤3
Пришла к вам с исповедью 👀
Я так давно ничего не снимала на YouTube 🥲 наверное, набиралась сил
Набралась сил настолько, что запланировала длинную серию видео! Видео будут выходить каждый день на протяжении 28 дней (потом расскажу подробнее)
Это проект нужен мне, чтобы влиться обратно в творческий поток
А вам, чтобы начать заниматься регулярно 🤍 Ведь регулярность всегда важнее интенсивности!
Я так давно ничего не снимала на YouTube 🥲 наверное, набиралась сил
Набралась сил настолько, что запланировала длинную серию видео! Видео будут выходить каждый день на протяжении 28 дней (потом расскажу подробнее)
Это проект нужен мне, чтобы влиться обратно в творческий поток
А вам, чтобы начать заниматься регулярно 🤍 Ведь регулярность всегда важнее интенсивности!
❤10
Сегодня был первый съемочный день — утро сегодня было уже немного наперекосяк, но потом все более-менее наладилось, почти…
И первый день съемочный — он такой немного странный, неловкий, особенно после перерыва… особенно, когда хочешь снять что-то такое масштабное и непривычное для себя
Первое видео удалось, второе придется переснимать 🥲 плохо проверила ракурс, зато лучше запомнила последовательность поз (ищем хорошее!)
А еще поняла, что надо расписать чек-лист, где будет написано, что надо проверить перед съемкой
В общем, серия намечается прикольная/глубокая/интересная
Но мне кажется, что зритель даже не представляет, через сколько косяков и неловкостей приходится проходить, чтобы снять что-то достойное!
Буду рада вашим словам поддержки 🤍 разрешается подбадривать, желать сил и писать, что вам уже любопытно, что же я там задумала 👀😅
И первый день съемочный — он такой немного странный, неловкий, особенно после перерыва… особенно, когда хочешь снять что-то такое масштабное и непривычное для себя
Первое видео удалось, второе придется переснимать 🥲 плохо проверила ракурс, зато лучше запомнила последовательность поз (ищем хорошее!)
А еще поняла, что надо расписать чек-лист, где будет написано, что надо проверить перед съемкой
В общем, серия намечается прикольная/глубокая/интересная
Но мне кажется, что зритель даже не представляет, через сколько косяков и неловкостей приходится проходить, чтобы снять что-то достойное!
Буду рада вашим словам поддержки 🤍 разрешается подбадривать, желать сил и писать, что вам уже любопытно, что же я там задумала 👀😅
❤11🔥2
Новое видео на YouTube 🧘🏼♀️
Когда в голове слишком много шума — важно замедлиться и вернуться к чему-то, что уже есть внутри вас.
К дыханию.
К ощущениям.
К своему телу.
Новое видео именно об этом: мягкая практика, чтобы успокоить ум, расслабиться и снова почувствовать внутреннюю тишину ☺️
Ссылка: https://youtu.be/dEJ-R9dQZt8
Когда в голове слишком много шума — важно замедлиться и вернуться к чему-то, что уже есть внутри вас.
К дыханию.
К ощущениям.
К своему телу.
Новое видео именно об этом: мягкая практика, чтобы успокоить ум, расслабиться и снова почувствовать внутреннюю тишину ☺️
Ссылка: https://youtu.be/dEJ-R9dQZt8
YouTube
Когда внутри слишком много мыслей — 20 минут йоги для спокойного ума
Мягкая практика йоги на 20 минут для спокойствия, расслабления и перезагрузки нервной системы ✨
Подойдет для вечера, тревожных состояний или дней, когда мыслей слишком много.
Занимаемся вместе онлайн в тг:
t.me/dashayojit «Даша йожит» 🧘🏼♀️
нельзяграм:…
Подойдет для вечера, тревожных состояний или дней, когда мыслей слишком много.
Занимаемся вместе онлайн в тг:
t.me/dashayojit «Даша йожит» 🧘🏼♀️
нельзяграм:…
❤14🔥2
Я таааак долго монтировала это видео…
кажется 20 минут озвучки поверх — это не так много
А в итоге, пока все перепроверишь: несколько минут превращается в несколько часов 🫠 несколько часов монтажа — в несколько дней
Такие видео, конечно, упрощают съемку, потому что в процессе мне не надо думать, что говорить
Но очень усложняют монтаж, потому что в итоге-то думать придется еще больше
А с моей любовью к прокрастинации, такой формат — не самое стратегически верное решение
Если я еще раз захочу полениться и не озвучивать занятие в процессе — официально разрешаю на меня наругаться 🫡
кажется 20 минут озвучки поверх — это не так много
А в итоге, пока все перепроверишь: несколько минут превращается в несколько часов 🫠 несколько часов монтажа — в несколько дней
Такие видео, конечно, упрощают съемку, потому что в процессе мне не надо думать, что говорить
Но очень усложняют монтаж, потому что в итоге-то думать придется еще больше
А с моей любовью к прокрастинации, такой формат — не самое стратегически верное решение
Если я еще раз захочу полениться и не озвучивать занятие в процессе — официально разрешаю на меня наругаться 🫡
❤9
Напоминалка!
Завтра в 10:00 йога онлайн 🧘🏼♀️ Ссылка на VK тут за 10 минут до начала. Бесплатно, донейшн по желанию.
Кто придет? 🤍
Завтра в 10:00 йога онлайн 🧘🏼♀️ Ссылка на VK тут за 10 минут до начала. Бесплатно, донейшн по желанию.
Кто придет? 🤍
❤4🔥1
Наконец-то могу поделиться тем, что я создавала для вас последние недели! Давно думала о подобном проекте 🤍
С 1 июня на моем YouTube стартует серия: «28 дней возвращения к себе»
Это 28 дней йоги, медитаций, дыхательных и расслабляющих практик, которые мы будем проходить вместе шаг за шагом.
Мне кажется, многие из нас уже давно хотели заниматься регулярно, но постоянно что-то мешает: не хватает времени, сил, мотивации, или кажется, что нужно сразу начать идеально.
Но правда в том, что регулярность всегда важнее интенсивности.
Гораздо важнее уделять себе немного внимания каждый день, чем провести одну идеальную двухчасовую практику раз в месяц.
Поэтому эта серия построена так, чтобы постепенно встроить практику в жизнь и создать пространство, в которое захочется возвращаться снова и снова.
Каждая неделя будет посвящена своей теме — первая неделя посвящена замедлению.
Эта серия не про то, чтобы стать лучшей версией себя. А скорее про то, чтобы среди всего шума снова услышать свой внутренний голос!
С 1 июня на моем YouTube стартует серия: «28 дней возвращения к себе»
Это 28 дней йоги, медитаций, дыхательных и расслабляющих практик, которые мы будем проходить вместе шаг за шагом.
Мне кажется, многие из нас уже давно хотели заниматься регулярно, но постоянно что-то мешает: не хватает времени, сил, мотивации, или кажется, что нужно сразу начать идеально.
Но правда в том, что регулярность всегда важнее интенсивности.
Гораздо важнее уделять себе немного внимания каждый день, чем провести одну идеальную двухчасовую практику раз в месяц.
Поэтому эта серия построена так, чтобы постепенно встроить практику в жизнь и создать пространство, в которое захочется возвращаться снова и снова.
Каждая неделя будет посвящена своей теме — первая неделя посвящена замедлению.
Эта серия не про то, чтобы стать лучшей версией себя. А скорее про то, чтобы среди всего шума снова услышать свой внутренний голос!
❤11😍2
Приглашаю посмотреть трейлер! 🥹👇
https://youtu.be/J-kNae3Bf1E?si=nlAY3HG8Ssmq11hj
Буду очень рада, если вы присоединитесь к этому путешествию 🤍
https://youtu.be/J-kNae3Bf1E?si=nlAY3HG8Ssmq11hj
Буду очень рада, если вы присоединитесь к этому путешествию 🤍
YouTube
28 дней возвращения к себе | Трейлер серии
28 дней возвращения к себе — серия ежедневных практик йоги, медитации и осознанности для тех, кто хочет замедлиться, почувствовать тело и обрести внутреннюю опору.
На протяжении 28 дней нас ждут:
• хатха-йога
• инь-йога
• мягкие flow-практики
• медитации…
На протяжении 28 дней нас ждут:
• хатха-йога
• инь-йога
• мягкие flow-практики
• медитации…
❤3