Маленькая радость и первый рубеж! 🥹

Вас тут уже больше 100, а еще на YouTube уже тоже больше 100 подписчиков! Это первый небольшой рубеж — маленькое достижение, которое вдохновляет продолжать делиться практиками йогой, теплом и уютом ♥️

Из новостей: завтра выйдет видео для тазобедренных суставов. Первое видео, которое я озвучиваю уже после записи поверх.

И небольшой анонс: в это воскресенье встречаемся онлайн в 10:00 на йоге в Google Meet — часик практики, расслабления и маленького праздника для тела и души. 🌿 Если придете, напишите тут в комментариях 👇

Хоп-хей-лала-лей 💃🏼

Напоминалка: завтра йога в 10:00
Ссылка будет тут в группе за 15 минут до начала 🫶

Хоть время и позднее, но я выложила новое видео 🧘🏼‍♀️

Небольшая практика на раскрытие тазобедренных суставов, которая помогает убрать зажимы, вернуть подвижность и почувствовать лёгкость в бедрах. Область таза часто хранит в себе невыраженные эмоции и чувства, поэтому такие практики — хороший способ избавиться не только от напряжения в теле, но и в уме 🤍

Ссылка на видео: https://youtu.be/SWcl0XvkLeU?si=9SQo0jwbmgsaagrH

Всем спасибо, кто пришел сегодня 🥹 была рада всех видеть! Сегодня была и йога, и дыхание, и даже самомассаж 🥰

Можете написать тут в комментариях впечатления от практики, будет приятно почитать!

У меня очень насыщенный сентябрь, поэтому здесь активности не очень много 💔 пока хватает сил иногда монтировать для вас видео и проводить занятия

Обязательно все расскажу, что происходит! Много важных планов и перемен в сентябре 🤍

А пока завтра собираемся онлайн в 10:00 в Google meet пойожить и бодро начать свое утро 🧘🏼‍♀️ Ссылка будет тут
Если захотите поддержать — можно кинуть донейшн

Напишите в комментариях, кто придет 👇

Ровно два года назад я провела свое первое занятие как преподаватель йоги🧘🏼‍♀️

А еще сегодня вышло новое видео с силовой практикой💪🌿
Ссылка тут: https://youtu.be/VkH3jlB3jBE?si=tk1C7Dq6lKg-L7vj

И, честно говоря, оно оказалось очень символичным.
Сила ведь — это не только мышцы. Это ещё и умение выходить из зоны комфорта, оставаться устойчивым, когда непросто, и помнить о том, кто и что нас поддерживает. Так и два года назад я открыла для себя новый неизвестный путь — путь преподавателя йоги.

Ровно два года назад в этот день я провела своё первое занятие йогой. Тогда я очень волновалась, но именно этот шаг стал началом пути — с него родилась я как йога-тичер.

И ещё сегодня день рождения моей бабули. Она для меня ангел-хранитель при жизни, человек, который вложил в меня так много. Моя опора и поддержка с самого рождения.

И получается, что сегодняшнее видео — это не только годовщина моего первого занятия, но и напоминание о том, что важно выходить из зоны комфорта, строить крепкую внутреннюю опору, шаг за шагом. Всегда выигрывает тот, кто каждый день возвращается и пробует снова!

Спасибо, что вы рядом 🙏 без вас — не было бы меня, как преподавателя!

#обомне@dashayojit

Сегодня мое первое занятие йогой после свадьбы 🧘🏼‍♀️

и словила состояние, что как странно, что не надо решать кучу задач. очень много было дел и каждый день я что-то постоянно выполняла. сегодня проснулась в состоянии «я что — делаю недостаточно?»

Но такое состояние часто бывает после каких-то важных дел, праздников, событий. И возвращаться в рутину — это нор-маль-но. То, что жизнь иногда бывает на паузе, тоже нормально.

Я вообще заметила, что паузы чаще всего перед какими-то очень глобальными изменениями. И раньше я нервничала, что мало дел и надо себя нагрузить как можно быстрее, а теперь воспринимаю паузы — как выдох перед вдохом. Как значимый отдых в подарок от Вселенной.

И непросто иногда возвращаться в рутину и заново начинать работать/заниматься. Но сегодня разрешила себе позаниматься полчасика по видео.

Кстати, хочу записать подкаст на тему «Как возвращаться и делать снова. Что мне помогает сохранять мотивацию?»

Если вам будет интересно с Вас реакции и комментарии 🫶

Хотела провести для вас завтра утром онлайн занятие

Но… приболела💔😔 Предполагала, что так будет после стрессовых дней, поэтому сейчас отсыпаюсь и лечусь чаем

Но завтра можно позаниматься по какому-то моему видео 👇

Силовая йога — для тех дней, когда есть силы поднажать и укрепить свое тело для более сложных асан

Мягкая утренняя йога — когда больше хочется чувствовать и никуда не торопиться

Всем привет!
На этой неделе взяла небольшую паузу и восстанавливалась, но уже чувствую себя получше 😌

Завтра 5 октября в 10:00 приглашаю позаниматься йогой онлайн
Соберемся в VK (ссылка будет в группе утром), чтобы не было проблем со связью

Занятие бесплатное и подходит любому уровню 🧘🏼‍♀️
По желанию можно оставить донейшн

Если придете, то оставьте плюсик в комментариях 🫶