Новое видео — йога от стресса на 15 минут ✨

Иногда совсем нет сил, но как раз в такие моменты особенно важно дать себе заботу. Дышать. Двигаться. Хоть немного.
Это — быстрая практика, как скорая помощь, когда все накипело.
Этим видео я открываю серию «мини-йог» — коротких, но наполненных занятий.
Потому что регулярность важнее длительности. И даже 15 минут могут многое изменить.

Буду рада, если посмотрите, оставите комментарий или поделитесь с тем, кому сейчас непросто ♥️

Ссылка на видео: https://youtu.be/PsZeJ_r2afM?si=gdgnv2_9HU6QkzvU

Хочу начать выкладывать не только длинные видео, но и короткие shorts в youtube.

Немножко страшно… поэтому я к вам за поддержкой! ♥️

Смонтировала влог, как мы с подругой в 5 утра ездили на залив снимать йогу. Там и ветер, и лягушки, и слепни. И ямы (и ниямы). Было насыщенно, и иногда что-то шло не так. Сможете посмотреть, как все происходит со стороны.
Я еще там немного шучу шутки. Так что это видео точно поднимет вам настроение 🫶

С вас 20 реакций и выкладываю!

На фото подозрительно смотрю на вас и жду реакции 👀

Знающий человек пишет 👇

ДРУЗЬЯ, срочно реакции ставьте! Это того стоит😂😂😂🤌🏼

Выложила!
Спасибо за ваши реакции и поддержку — это очень помогло выдохнуть и просто сделать.
Вот он — мой первый шортс. Маленький, но важный шаг 🫶

Ссылка: https://youtube.com/shorts/vhAYNqESwoc?si=qEUjTGYCDNbqrje-

Погода медленно, но верно налаживается ☀️ в выходные будет достаточно тепло

Йога в парке Победы в это воскресенье 13 июля в 10:00 🧘🏼‍♀️ уже можно записаться в личке @evd_dasha

От вас любой донейшн от 100₽ — за место и как тёплая поддержка моего дела (это благодарность и честный обмен) 🌿
От меня — бережная, глубокая и интересная йога на природе ♥️

Занятие подойдёт для любого уровня.
Практика пройдет, если наберется группа от 4 человек