🌿 В это воскресенье 22 июня — особенная йога в парке

21 июня отмечается Международный день йоги — и я чувствую, что хочется провести какую-то интересную практику, в которой соединяется всё: движение и покой, сила и мягкость, усилие и отпускание.
Мы начнём с хатха-йоги — чтобы почувствовать своё тело и энергию, разогреться и запустить движение.
А потом — перейдём в инь: чтобы замедлиться, услышать себя, отпустить напряжение.
Баланс внутреннего и внешнего. Как напоминание: нам важно и то, и другое.

📍Парк Победы
🌱 Воскресенье 22 июня, 10:00
🧘🏼‍♀️ Любой донейшн от 100₽ — за место и как тёплая поддержка моего дела
(это благодарность и честный обмен)

Занятие подойдёт для любого уровня.
Записаться в личке @evd_dasha
Практика пройдет, если наберется группа от 4 человек

Сегодня — международный день йоги и день летнего солнцестояния ☀️
Самое светлое время года — и прекрасный повод вспомнить, что слово «йога» в корне своём означает союз, соединение, слияние.
Йога соединяет дыхание и движение, тело и ум, внимание и тишину. Она учит быть в моменте, возвращает к себе — и открывает нас миру.

Благодаря йоге я встретила близких по духу людей, обрела дело жизни, и почувствовала, что я — часть чего-то большого и настоящего. И каждый коврик, на который приходит человек — тоже про это соединение. Про путь к себе, но не в одиночку 🌿

Напоминание. Завтра в 10:00 — йога в парке. Если забыли написать, жду в личку @evd_dasha

Мягкие практики успокаивают, дают нам заземлиться. Но также важно — двигаться. Становиться сильнее и крепче. Как и всегда, во всем важен баланс.

И новое видео об этом. Об укреплении всего своего тела. Укрепляем тело — укрепляется ум.

В йоге мы учимся сохранять спокойствие в некомфортных положениях, чтобы сохранять спокойствие в некомфортных ситуациях. #ойожном

Сначала постепенно разогреемся, потом постоим в асанах и соединим их в один поток — йога-флоу.

Как обычно, лайки и комментарии на YouTube помогают продвигать мои видео 🫶 спасибо!

Ссылка на видео: https://youtu.be/BLjAnETY6Fg?si=kyChe9lEpvJc2UcJ