«Ты очень изменилась, аж светишься» сказала мне подруга, с которой не виделись около 2х месяцев.
Что могу сказать по этому поводу…
Я стала намного добрее и внимательнее к себе. Осознаннее проживаю каждый свой день и стремлюсь любить себя даже тогда, когда встречаю трудности на пути.
Критик все ещё со мной, но голос его стал тише. А жизнь изо дня в день становится все счастливее.
Сегодня даже встала без будильника в 5 утра и загорелась идеей расхламить свое пространство. Одновременно с этим ощущала, как прощаюсь и с прошлой собой ❤️
Страшно быть в неопределенности, делать новые выборы и смотреть на новые результаты. Но оно того стоит 🌟
Что могу сказать по этому поводу…
Я стала намного добрее и внимательнее к себе. Осознаннее проживаю каждый свой день и стремлюсь любить себя даже тогда, когда встречаю трудности на пути.
Критик все ещё со мной, но голос его стал тише. А жизнь изо дня в день становится все счастливее.
Сегодня даже встала без будильника в 5 утра и загорелась идеей расхламить свое пространство. Одновременно с этим ощущала, как прощаюсь и с прошлой собой ❤️
Чтобы пришло что-то новое, нужно убрать все старое и изжившее себя.
Страшно быть в неопределенности, делать новые выборы и смотреть на новые результаты. Но оно того стоит 🌟
💘4
Недавно поставила свою детскую фотографию на аватарку телефона.
И нашла свою другую фотку, где мне 15-16 лет.
Потом глянула на фото себя сейчас.
Есть такое внутреннее ощущение, что я как будто постепенно начинаю вспоминать ту маленькую себя до того момента, когда я закрылась в своем коконе из комплексов и стыда. Будучи подростком я фотографировалась мало, потому что не любила как я выгляжу и искала в себе кучу недостатков.
Мне казалось, что чем больше я себя критикую, тем быстрее начну улучшать себя.
Но это приводило к обратному эффекту: чем больше было критики, тем меньше мне хотелось делать себя лучше и тем враждебнее я была по отношению к себе и к миру в целом. И в этот момент ты начинаешь забывать кто ты есть на самом деле, становясь себе чужим человеком.
Лучшее , что можно для себя сделать — это вспомнить кто ты ЕСТЬ, потому что там все ответы на то, что даст вам то счастье и те результаты, которые вы хотите получить в любой из сфер 🌟
Поэтому я очень много провожу времени над тем, чтобы РАСПАКОВАТЬ людей перед тем, как мы начнем работу по блогу. Чтобы они увидели в чем уже сильны и в чем им проявляться будет естественно❤️ и чтобы каждый нашел СВОЮ идеальную формулу блога, который будет приносить подписки, заявки и кайфовую обратную связь от людей.
И нашла свою другую фотку, где мне 15-16 лет.
Потом глянула на фото себя сейчас.
Есть такое внутреннее ощущение, что я как будто постепенно начинаю вспоминать ту маленькую себя до того момента, когда я закрылась в своем коконе из комплексов и стыда. Будучи подростком я фотографировалась мало, потому что не любила как я выгляжу и искала в себе кучу недостатков.
Мне казалось, что чем больше я себя критикую, тем быстрее начну улучшать себя.
Но это приводило к обратному эффекту: чем больше было критики, тем меньше мне хотелось делать себя лучше и тем враждебнее я была по отношению к себе и к миру в целом. И в этот момент ты начинаешь забывать кто ты есть на самом деле, становясь себе чужим человеком.
Лучшее , что можно для себя сделать — это вспомнить кто ты ЕСТЬ, потому что там все ответы на то, что даст вам то счастье и те результаты, которые вы хотите получить в любой из сфер 🌟
Поэтому я очень много провожу времени над тем, чтобы РАСПАКОВАТЬ людей перед тем, как мы начнем работу по блогу. Чтобы они увидели в чем уже сильны и в чем им проявляться будет естественно❤️ и чтобы каждый нашел СВОЮ идеальную формулу блога, который будет приносить подписки, заявки и кайфовую обратную связь от людей.
❤6❤🔥2🔥2
Я попала в ловушку идеальности после того, как мой блог снова начал расти…
На данный момент я уже дважды достигла новой цифры в блоге. Было 13 700 сейчас уже больше 15 тысяч 🥹💕
И один из роликов набрал более 100 000 просмотров 💫
Я думаю, многим знакома такая история, когда ты добиваешься какого-то успеха и потом начинаешь жестко его саботировать. Это мой не пройденный урок ещё с 2024 года 😄 когда я быстро набрала аудиторию и выпала из блога на большое количество месяцев.
Я начала в голове себе все усложнять: думать, что теперь мой контент должен стать в 1000 раз лучше, темы сложнее и глубже, монтаж профессиональнее и я сама должна стать суперпупер человеком, у которого нет проблем, ведь ты же какая-никакая, но публичная личность и несешь определенный посыл в массы.
В общем, у меня начался перфекционизм головного мозга. И обычно это заканчивается тем, что начинаешь вечно тянуть с контентом вместо того, чтобы делать.
И такая штука случается у всех.
И у тех, кто только начинает свой путь и уходит в анализ конкурентов/ленты рекомендаций, чтобы понять «а что бы мне такое снять, чтобы точно залетело» вместо того, чтобы нарабатывать опыт попытками.
И у тех, кто вырастил свой аккаунт, потому что с твоей видимостью приходит и давление на самого себя, так как есть страх не оправдать ожидания как эксперта или же человека.
Поэтому для себя я решила наконец воспользоваться советом, который давала мне моя тетя много месяцев назад:
«Делай то, что можешь с тем, что имеешь»
С тем количеством времени, энергии, идей, таланта, навыков, внимания и так далее — но главное ДЕЛАЙ 🌟
Поэтому вот делаю, пишу пост сюда 😁 хотя думала отложить до понедельника.
На данный момент я уже дважды достигла новой цифры в блоге. Было 13 700 сейчас уже больше 15 тысяч 🥹💕
И один из роликов набрал более 100 000 просмотров 💫
Я думаю, многим знакома такая история, когда ты добиваешься какого-то успеха и потом начинаешь жестко его саботировать. Это мой не пройденный урок ещё с 2024 года 😄 когда я быстро набрала аудиторию и выпала из блога на большое количество месяцев.
Я начала в голове себе все усложнять: думать, что теперь мой контент должен стать в 1000 раз лучше, темы сложнее и глубже, монтаж профессиональнее и я сама должна стать суперпупер человеком, у которого нет проблем, ведь ты же какая-никакая, но публичная личность и несешь определенный посыл в массы.
В общем, у меня начался перфекционизм головного мозга. И обычно это заканчивается тем, что начинаешь вечно тянуть с контентом вместо того, чтобы делать.
И такая штука случается у всех.
И у тех, кто только начинает свой путь и уходит в анализ конкурентов/ленты рекомендаций, чтобы понять «а что бы мне такое снять, чтобы точно залетело» вместо того, чтобы нарабатывать опыт попытками.
И у тех, кто вырастил свой аккаунт, потому что с твоей видимостью приходит и давление на самого себя, так как есть страх не оправдать ожидания как эксперта или же человека.
Поэтому для себя я решила наконец воспользоваться советом, который давала мне моя тетя много месяцев назад:
«Делай то, что можешь с тем, что имеешь»
С тем количеством времени, энергии, идей, таланта, навыков, внимания и так далее — но главное ДЕЛАЙ 🌟
Поэтому вот делаю, пишу пост сюда 😁 хотя думала отложить до понедельника.
🔥5
Сегодня у меня был созвон с командой по диплому. Мы наконец нашли интересную метафору для создания фирменного стиля туристической компании🥹
💭Я ее придумала вчера перед сном, она сама как-то всплыла в голове. Хотим ещё обсудить её с одним из наших преподавателей, чтобы точно понять туда ли мы идем.
Немного вводных данных:
Туристическая компания «Турстория» специализируется на небольших турах, рассчитанны они больше для неискушенных путешественников, которые ещё либо не начали летать по миру, либо делают это очень редко 1-2 раза в год.
По итогам анализа целевой аудитории мы выявили два момента:
люди очень тревожные и хотят беззаботного приключения (а какое самое беззаботное время в нашей жизни ? —> детство)
некоторые говорили, что с детства мечтали о путешествиях, но всегда это было из разряда недоступной роскоши для особых людей
Что такое метафора ? И зачем она нужна ? .
Метафора в фирменном стиле — это сквозной образ, который «упаковывает» ценности бренда в визуальные, вербальные и смысловые формы. Это не просто красивый слоган, а принцип работы всей айдентики: от логотипа до цветов.
Миссия метафоры «Летучий корабль» как раз дать людям возможность прожить свою эту детскую мечту, отправившись в беззаботное приключение, где каждый сможет написать свою историю💫
У нас прям поднялась энергия на созвоне, когда мы начали обсуждать эту метафору. Надеемся, комиссия тоже оценит 😁
💭Я ее придумала вчера перед сном, она сама как-то всплыла в голове. Хотим ещё обсудить её с одним из наших преподавателей, чтобы точно понять туда ли мы идем.
Немного вводных данных:
Туристическая компания «Турстория» специализируется на небольших турах, рассчитанны они больше для неискушенных путешественников, которые ещё либо не начали летать по миру, либо делают это очень редко 1-2 раза в год.
По итогам анализа целевой аудитории мы выявили два момента:
люди очень тревожные и хотят беззаботного приключения (а какое самое беззаботное время в нашей жизни ? —> детство)
некоторые говорили, что с детства мечтали о путешествиях, но всегда это было из разряда недоступной роскоши для особых людей
Что такое метафора ? И зачем она нужна ? .
Метафора в фирменном стиле — это сквозной образ, который «упаковывает» ценности бренда в визуальные, вербальные и смысловые формы. Это не просто красивый слоган, а принцип работы всей айдентики: от логотипа до цветов.
Миссия метафоры «Летучий корабль» как раз дать людям возможность прожить свою эту детскую мечту, отправившись в беззаботное приключение, где каждый сможет написать свою историю💫
У нас прям поднялась энергия на созвоне, когда мы начали обсуждать эту метафору. Надеемся, комиссия тоже оценит 😁
🔥4❤3
Одна из самых важных для меня вещей, без которой я не ощущаю, что живу полноценную свою жизнь — это мои РИТУАЛЫ
И если я что-то перестаю делать, выпадаю, то такое чувство, будто бы я не живу, а просто терплю день
Мой идеальный день выглядит так:
— подъем в 6:30 утра
— завтрак
— книга + чашка кофе (да, я разрешила себе пить всего 1 чашку кофе в день, не могу я без него 😅)
— спорт (бег, прогулка, пилатес, очень важно утром выйти на свежий воздух, пока я гуляю или бегаю думаю о своих целях, мечтах, желаниях, чтобы зарядиться энергией на день)
— душ
— небольшая медитация на 10 минут, тоже сонастройка дня
— работа обычно с 11:00 по 19:00
— небольшая растяжка / йога
— заканчиваю день также книгой (телефон стараюсь убирать за час до сна)
— отбой в 22:00-23:00
В последнее время график держать свой не особо получается. Сейчас период активной работы над дипломом, у нас время есть до 12 числа сделать большую часть. И этот факт, конечно, меня нервирует, а у меня есть дурацкая привычка от нервов залипать в телефоне или на каком-нибудь сериале. Вот я недавно последний сезон Бриджертенов за два дня посмотрела + много ела.
Сейчас хочу начать вернуть осознанность своим дням и свое хорошее, спокойное настроение😄 потому что чувствую, что такими темпами опять наберу свои 5-6 кг и попа превратиться в квадрат от долгого сидения.
И если я что-то перестаю делать, выпадаю, то такое чувство, будто бы я не живу, а просто терплю день
Мой идеальный день выглядит так:
— подъем в 6:30 утра
— завтрак
— книга + чашка кофе (да, я разрешила себе пить всего 1 чашку кофе в день, не могу я без него 😅)
— спорт (бег, прогулка, пилатес, очень важно утром выйти на свежий воздух, пока я гуляю или бегаю думаю о своих целях, мечтах, желаниях, чтобы зарядиться энергией на день)
— душ
— небольшая медитация на 10 минут, тоже сонастройка дня
— работа обычно с 11:00 по 19:00
— небольшая растяжка / йога
— заканчиваю день также книгой (телефон стараюсь убирать за час до сна)
— отбой в 22:00-23:00
В последнее время график держать свой не особо получается. Сейчас период активной работы над дипломом, у нас время есть до 12 числа сделать большую часть. И этот факт, конечно, меня нервирует, а у меня есть дурацкая привычка от нервов залипать в телефоне или на каком-нибудь сериале. Вот я недавно последний сезон Бриджертенов за два дня посмотрела + много ела.
Сейчас хочу начать вернуть осознанность своим дням и свое хорошее, спокойное настроение😄 потому что чувствую, что такими темпами опять наберу свои 5-6 кг и попа превратиться в квадрат от долгого сидения.
//Я, кстати, когда взвешивалась пару недель назад была 65 кг, начинала с веса 71//