Вот и пришло время…💫

- отпустить людей, которые не ценят тебя
- полюбить себя
- создать ту жизнь, о которой ты всегда мечтала
- отказаться от вещей, что делают тебя несчастливой
- инвестировать в себя и в свое развитие.

Вы знаете, что значит счастье?

 Это не то, чего стоит ждать всю жизнь, для счастья не обязательно зарабатывать миллионы. Счастье — это когда жизнь даёт тебе все шансы и ты используешь их на все сто. Цените тех, кто рядом с вами. Любые трудности преподносят нам какой-то урок, открывают глаза и дают пищу для размышлений. Оглянитесь. Кто спрашивает каждый день как вы? Кто, зная что у вас плохое настроение, попытается вам его поднять и успокоить вас? Кто может болтать с вами часами напролёт? Обнимите его покрепче.

🟡 2 техники работы с обидами:

1️⃣Слёзы
Пока обида свежа - плачьте. Это позволит снизить уровень стресса и не копить негативные эмоции.

2️⃣«Подушка для битья»
Спать на ней нельзя никому
- ни вам, ни кому другому
Подушку эту положено бить.
Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику.

Любовь редко приходит по расписанию. Она не спрашивает, готов ли ты, закрыты ли старые двери, зажили ли прежние раны. Она просто случается — и в этом её сила. Вдруг кто-то становится важным настолько, что меняется интонация твоих мыслей. Ты начинаешь учитывать его в своих планах, ловить его настроение по паузам в голосе, замечать, как внутри теплеет от одного имени.

Негативная мотивация

Зачастую мы пытаемся изменить свои привычки, исходя из негативных эмоций: страха, сожаления, вины или стыда. Однако исследования показывают, что негатив - плохая мотивация в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите, чтобы изменения закрепились надолго, стройте их на позитивном фундаменте. Негативная мотивация

Значение эмоционального интеллекта в жизни женщин

Сегодня мы затронем важную тему - значение эмоционального интеллекта в жизни женщин.

Эмоциональный интеллект - это ключ к гармоничным отношениям и успеху в работе. Он помогает нам лучше понимать свои эмоции и чувства других. Понимая свои эмоции, мы можем эффективнее управлять своим поведением и принимать правильные решения.

В отношениях эмоциональный интеллект помогает налаживать глубокую связь с партнером, друзьями и семьей. Он помогает выстраивать открытый диалог, устанавливать границы и понимать потребности других.

На работе эмоциональный интеллект помогает эффективно решать конфликты, строить команду и лидировать. Это способствует профессиональному росту и карьерному успеху.

Многие жёны думают, что мужья любят только их, а налево ходят так… от излишка свободного времени и тестостерона.

Многие любовницы думают, что мужчины любят их, а к жёнам домой приходят так… по месту прописки.

На самом же деле большинство мужчин любят себя и только себя. Ну ещё маму.

С жёнами они живут потому что там тепло, уютно и именно там находятся их чистые носки, трусы и рубашки. К любовницам они ходят, потому что там прикольно и приятно. А к мамам они ходят, потому что там вкусно и всегда целуют в попку, какой бы какашкой он ни был.

Сауна работает не хуже антидепрессантов и поможет победить депрессию👌

В США учёные месяц лечили людей когнитивно-поведенческой терапией и сеансами в сауне. В итоге 90% участникам удалось заглушить симптомы депрессии и тревоги.

У людей в депрессии температура тела нередко выше средней, а сауна мобилизует систему охлаждения и смягчает симптомы.

Чаще посещайте сауну

Женщины и наука: преодоление барьеров

Несмотря на все барьеры, женщины преодолевают преграды и пробивают путь в мире науки. Но прежде всего, нужно осознать существующие препятствия. Часто они начинаются с наших собственных страхов и предубеждений - мы боимся ошибаться, мы сомневаемся в своих способностях.

Преодолеть эти страхи помогает уверенность в себе и поддержка окружающих. Будьте уверены в своей способности учиться, расти и достигать успеха. Ищите наставников и единомышленников, которые поддержат вас в вашем стремлении к знаниям.

И да, порой на пути встречаются преграды - стереотипы, недостаток возможностей, отсутствие ролевых моделей. Но не забывайте, что каждый шаг вперед, который вы делаете, делает путь проще для тех, кто пойдет за вами. Ваш успех - это не только ваша личная победа, это победа для всех женщин.

Когда ребенок учится ходить и падает по 50 раз, к нему почему-то не приходят мысли: «А может это не мое?»

Обычно, когда видишься с человеком каждый день, ты не замечаешь, как он меняется.

Чак Паланик

Женщина - это минное поле, на котором у мужика, как у сапёра, нет права на ошибку. Одно нехорошее слово в её адрес, один взмах рукой на неё, один похотливый взгляд на другую женщину, один загул с друзьями, всего лишь одна твоя ошибка .. и жди взрыва, мужик.
Пусть не сейчас, чуть позже.. Но он обязательно будет.
Есть женщины, кто взрываются криками, скандалами, пытаясь так донести до мужчины, что он не прав. А есть те, у кого взрыв происходит внутри, после которого она молча уходит.. Уходит из жизни мужчины.

✨ АФФИРМАЦИЯ ДНЯ ✨

Я осознаю свои врожденные способности. Я смело проявляю свои таланты. Мои слова полны созидательной энергии. Я иду путем самовыражения. Моя судьба - в моих руках.

Цитата на сегодня: Часто вы можете найти свой талант через свою страсть. Стивен Кови

Верность в течение всей жизни — это тот идеал, к которому необходимо стремиться. В наше непростое время, постоянство - на вес золота.

Мне так нравится, когда люди сильно любят друг друга, это действительно прекрасно.
Чтобы научиться любить, приходится проходить через трудности, через характер другого человека, чтобы принять его именно таким, какой он есть.
Любовь не приходит просто так. Нужно уметь ее создать. Это огромная, нелегкая и постоянная работа над собой и отношениями.