Токсичные отношения и как их распознать?

Токсичные отношения — это те, где ты чувствуешь вину, унижение или манипуляции. Они истощают тебя и оставляют ощущение, что ты теряешь себя

Признаков токсичных отношений много, но вот самые базовые (разверни)🪽


🪽Как выбраться? Признай проблему, установи границы и помни, что твое психическое здоровье важнее

Счастье в браке — это не то, что просто случается...

Хороший брак должен быть создан. В рамках совместной супружеской жизни маленькие вещи становятся большими.

Никогда не поздно держаться за руки. Говорить „Я люблю тебя“ хотя бы раз в день. Не ложиться спать в ссоре.

Ни при каких обстоятельствах не воспринимать действия друг друга само собой разумеющимися; ухаживания не должны заканчиваться вместе с медовым месяцем; они должны длиться всю жизнь.

Как найти мотивацию учиться, если лень✨

🎞️Помни свою цель — каждый шажок ведет к мечте

🎞️Мини-цели — учи понемногу, не перегружая себя

🎞️Награждай себя — горячее какао или любимый сериал ждут

🎞️Учись с друзьями — вместе и легче, и веселее

🎞️Просто начни — открой тетрадь, и всё пойдёт

Ты большая умничка, у тебя всё получится🌥

Сначала человек тратит несколько жизней, чтобы объехать всю Землю вдоль, поперёк, вглубь и ввысь.
А потом, в следующий жизни, он уже просто живёт там, где он есть, и, сидя под Деревом Жизни и закрывая глаза, он может легко и свободно попасть в любое место планеты, в любую точку вселенной и вообще в любые пространства и времена, если, конечно, захочет...

Путешественник ещё торопится жить и куда-то успеть,
мудрец уже давно успел "куда надо" и поэтому совершенно спокойно может жить в "здесь и сейчас" и быть "всегда и везде",
и, при этом, от чистого сердца желать всем "пока ещё путешественникам" попутного ветра в их паруса! 🙏

Как понять, что вы любите?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Вы проявляете любовь, даже когда вам не хочется. 

Легко подумать, что вы любите, когда в отношениях всё гладко. Но куда важнее период, когда начинаются трудности.

◀️Вы любите, если во время разногласий ваша цель — найти компромисс, а не выявить победителя.

◀️Вы любите, если вы не принимаете слова партнёра в штыки, не сомневаетесь в нём. Не ведёте счёт. Не затаиваите обиду. Не лишаете партнёра своей любви в наказание.

◀️Вы любите, если в первую очередь стремитесь понять, а не быть понятым. Вы слушаете и цените то, чем с вами поделились. И не вываливаете тут же собственные проблемы.

В один прекрасный моменты ты обернешься и посмотришь на свои нынешние проблемы с облегчением

С облегчением от того, что ты с этим справилась, что это осталось позади. Ты наконец осознаешь, насколько ты сильная, потому что смогла пройти через это. Ты наконец почувствуешь эту силу в себе

И я думаю, что тебе уже есть за что гордиться собой. Возможно, ты просто обесцениваешь это и не считаешь слишком важным. Но, дорогая, каждое самое маленькое твое достижение значит очень многое, главное это осознать

Когда нет врага внутри, внешние враги не могут вас ранить.

Восточная пословица

🌟Как не перегореть, если ты всегда стараешься на максимум?

🍧Ты не робот, которому можно просто выставить «максимальную мощность». Если долго работать без перерыва, даже самые любимые дела начнут раздражать

🧣Позволяй себе отдых. Не всегда нужно делать всё идеально — иногда «достаточно хорошо» уже достаточно. Учись расставлять приоритеты: не все задачи требуют твоих 100%

💙 Осознанный выбор — это метод, позволяющий определить и проанализировать возможные варианты действий в сложных ситуациях.

Он включает в себя последовательное задавание себе трёх вопросов: какой выбор передо мной стоит, каковы его последствия и что я выбираю.

Регулярная практика этой техники позволяет сократить время на обдумывание всех трёх вопросов до одной минуты.

Вы знаете, что значит счастье?

Это не то, чего стоит ждать всю жизнь, для счастья не обязательно зарабатывать миллионы.

Счастье — это когда жизнь даёт тебе все шансы и ты используешь их на все сто. Цените тех, кто рядом с вами. Любые трудности преподносят нам какой-то урок, открывают глаза и дают пищу для размышлений.

Оглянитесь. Кто спрашивает каждый день как вы? Кто, зная что у вас плохое настроение, попытается вам его поднять и успокоить вас? Кто может болтать с вами часами напролёт?

Обнимите его покрепче...