Даша о Женском • Психология
27.4K subscribers
455 photos
32 videos
191 links
Авторский блог о психологии, самопознании и личностном росте. Вся женская мудрость в одном месте!

Сотрудничество @karinmali

РКН — https://www.gosuslugi.ru/snet/6849717f9197d839dc0a0cea
Download Telegram
Ну чтожж, мои прекрасные, с первым днем зимы ☃️

Зимой только и хочется, что укутаться в тепленький плед, сутками напролет смотреть сериальчики и жрать мандаринчики (ну или вечно спать). У меня одной так? 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏46👍32🎉31💯30
🥛Как стать ближе к своему идеалу: простые шаги к осознанности

После напряженного дня мы часто “сбрасываем маску” и уходим в легкомысленность, потому что так проще расслабиться. Но если ты хочешь оставаться собранной и серьезной, даже когда устала, начни с малого:


☁️Ритуал после школы
Выдели 15 минут на переключение – слушай музыку, делай дыхательные упражнения или пиши о своих эмоциях

☁️Определи свой идеал
Какой человек тебе импонирует? Какими качествами ты хочешь обладать?

☁️Следи за речью
Замени хаотичные шутки на более вдумчивую речь

☁️Дневник прогресса
Записывай каждый свой день, эмоции, что ты делала и прочее, лично я пользуюсь приложением "DailyBeam", очень советую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯30👍27👏26🎉24
🌷Забудь слово "идеально"

🌷Не стремись к идеалу и говори "стоп", когда результат становится уже достаточно хорошим. Это относится как к важным задачам, так и к малозначительным.

🌷Если всегда стремиться к совершенству, многие твои задачи так и не будут никогда завершены.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏27💯26🔥22🎉17
Не вытирайте лицо полотенцем

🖇Почему нельзя вытирать лицо полотенцем?

1️⃣Влажная кожа легко травмируется

2️⃣Если у вас жирная кожа со склонностью к акне, то полотенце может стать источником бактерий, которые будут вызывать новые воспаления.

3️⃣Нанесение уходовых средств на влажную (а не сухую) кожу повышает их эффективность.

🖇Альтернатива полотенцу

1️⃣А на замену обычным махровым полотенцам, лучше возьмите бумажные и одноразовые полотенца

2️⃣Корейские бьюти блогеры советую вообще не брать полотенце в руки, а вместо этого…сделать масаж!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3231👏26💯26
🏘️🛋Простые дела, которые позволяют сохранять порядок и уют в доме:

🥴Заправлять кровать по утрам
🥴Складывать одежду в гардеробную/шкаф
🥴Ежевечерние 15 минут чистоты: вернуть все вещи на места
🥴Поливать цветы 2 раза в неделю
🥴Выбрасывать ненужные вещи
🥴Регулярно поддерживать порядок
🥴Ставить диффузоры в комнатах
🥴Проветривать комнаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41👏36🎉32🔥28
📜Как сделать учебу вдохновляющей?

🩰Занимайся вместе с друзьями – это весело и мотивирует

🩰Придумай творческие способы учить материал, например, создай настольную игру по теме

🩰Веди дневник идей и мыслей, чтобы отслеживать свои достижения

🩰Исследуй новые хобби – это поможет разнообразить будни

🩰Собери плейлист с любимой музыкой, которая помогает сосредоточиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46💯37👏3229
🩶 Когда вы вместе — но чувствуешь одиночество

Он рядом, но будто далеко. Не обнимает, не слушает, не видит. Разговоры — поверхностные, тепло — редкое, и ты ловишь каждую крупицу внимания, чтобы убедить себя, что всё не зря.

💔 А внутри — пусто. Ты живёшь рядом, но не вместе. Ты ждёшь, что он изменится, станет ближе, но время идёт, и становится только холоднее.

🌿 На канале Перемена. Психологические консультации пишут об этом открыто. Про эмоциональную холодность, про то, почему мы выбираем недоступных, и как перестать цепляться за того, кто не может дать тепло.

Можно обратиться за поддержкой — консультации от 800 рублей. Это шаг к осознанию: ты заслуживаешь быть в отношениях, где тебя видят и слышат.

💬 Подписывайся на Перемену — там говорят о любви без иллюзий, но с надеждой. 💛
🔥17👏1712💯9
🎀Как найти подругу🎀

🎀Определи свои интересы
Можешь начать с тех мест, где встречаются люди с похожими интересами

🎀Будь открыта к общению
Иногда всё начинается с простого “привет”. Не бойся заводить разговоры, даже если ты немного стесняешься

🎀Слушай и поддерживай
Всем приятно, когда их слышат и понимают

🎀Используй соцсети
Можешь завести общение онлайн, и в дальнейшем договориться и встречи в людном месте, чтобы не рисковать, например, в торговом центре

Главное помни:
🎀Настоящая дружба – это не только общие интересы, но и поддержка, честность и взаимное уважение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉29💯27🔥26👏26
Важность ухода за губами🫦

❤️Губы это один из уязвимых участков на теле человека.
❤️В них нет сальных желёз, которые обеспечивают питание и естественное увлажнение.
❤️А также постоянно подвергаются влиянию окружающей среды, что может сказываться на их состоянии и внешнему виду.

Поэтому для губ нужен отдельный уход в виде бальзама и скраба💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉36👍30🔥28👏27
Я приняла решение - я буду жить для себя😍

Я больше не стану терпеть пренебрежительное к себе отношение и прощать «мелочи», причиняющие мне боль.

Я больше не пожертвую своими интересами в угоду кому-то. Отныне в моей жизни на первом месте буду я, как бы эгоистично это ни прозвучало.

В конце концов я - единственный человек, который у меня есть в любой негативной ситуации, в каждом сложном и тяжелом периоде.

Поэтому я заслужила любовь к себе и внимание к своим потребностям!
👍3329💯27🎉25
Я буду любить тебя всегда! Как бы ни сложилась наша жизнь, чтобы ни произошло! Я буду тебя любить…
Ты можешь сделать мне больно, можешь ошибиться, обидеть, но я все равно буду любить!
Возможно, однажды я разочаруюсь, возможно, мы не сможем быть вместе, я даже могу предположить, что когда-нибудь я буду тебя ненавидеть! Но любить я тебя никогда не перестану.
💯3226🔥25👍22
Дорогие женщины!

Не надо думать о том, что происходит с мужчинами. Вы не их мама и не их лечащий врач. Смотрите в свою тарелку. Это тоже одна из проблем. Мы пытаемся понять, что происходит, что это за люди, что это за новое поколение, инфантильное, безответственное… Вот, их мама воспитывала, их папа воспитывал… Да вам по фигу должно быть, кто их воспитывал! Нравится — берите. Не нравится — до свидания. А женщина все пытается залезть в его мозг и понять — может, у него детство трудное было?

Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению.

Михаил Лабковский
🔥2520👍20🎉18
Не повторять ошибок.

Оглядываясь назад, удается заметить, какие ошибки были допущены в отношениях. После неудачи не лишним будет проанализировать, что именно было сделано не так. Это следует осуществить, чтобы не допустить подобных ошибок в будущем. Иначе вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится. Зачем наступать на одни и те же грабли, если можно сделать вывод и больше не возвращаться к этому?
🎉34💯27🔥24👏23
Личное пространство — топливо для отношений

В паре важно быть вместе. Но не менее важно — уметь быть по отдельности.

Личное пространство — это не дистанция, а место для восстановления сил.

🙏 Там мы дышим, думаем, находим себя, чтобы потом вернуться — и по-настоящему делиться.

Без него легко скатиться в слияние, где исчезает «я» и остаётся только «мы» 💔

А в «мы» без «я» быстро становится тесно.

Здоровая любовь дышит ритмом: вместе — порознь — снова вместе!
👍43🔥40🎉32💯29
Самая опасная ошибка — сравнивать свои отношения с чужими.
В соцсетях всё выглядит идеальным, но за кадром у каждой пары свои испытания, свои тени.
Сравнения крадут радость от того, что есть.
Настоящее счастье — в уникальности вашей истории. В том, что её пишете именно вы, со всеми особенностями, привычками и «неидеальностями»
💯41👏38🔥29🎉18
«Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни» 
Ф. Достоевский

Жизнь – бесконечное действие, арена борьбы и выживания. Нужно гореть желанием быть личностью и сделать все для этого. Для этого необходимо иметь прекрасную мечту и жаждать осуществить ее. Это наш долг. Жизнь – бесценное богатство, которым нужно дорожить и наслаждаться. Жизнь слишком прекрасна, чтобы загубить ее.
🔥3427👏26💯24
От симпатии до первого свидания

Симпатия — самое начало отношений. На этом этапе чувства только зарождаются, возникают робкие взгляды, легкие проявления ухаживания. Парень и девушка еще не уверены в том, что симпатия взаимна. Они лишь пытаются нащупывать правильную почву.

Некоторые до конца не верят в то, что чувство может быть действительно взаимным. От симпатии до первого свидания может пройти как два дня, так и годы. Этот критерий ничем нельзя измерить. Иногда люди симпатизируют друг другу годами, но не решаются сделать шаг навстречу.
💯2826👍26🎉25
Да научитесь уже ловить кайф от своей жизни💫

Заставляйте себя думать о том, что радует, а не о мелочах, которые портят настроение.

Можно ведь бесконечно ныть, ковыряться в себе, выпрашивать понимание и сочувствие.

А можно просто полюбить то, что у тебя есть, сформировать цель и начать её достигать.
🔥40👏3630🎉25
Hезpелые люди, влюбляяcь, уничтожaют cвoбoду дpуг дpугa, coздaют зaвиcимocть, cтpoят тюpьму.

Зpелые люди в любви пoмoгaют дpуг дpугу быть cвoбoдными; oни пoмoгaют дpуг дpугу уничтoжить любые зaвиcимocти.

Koгда любoвь живет в зaвиcимocти, пoявляетcя уpoдcтвo.

A когдa любoвь течёт вмеcте co cвoбoдoй, пoявляетcя кpacoтa.
💯30🎉29🔥2519
Мужчина - это тот, ктo придёт и заберёт твoю боль, а не наполнит твоё сердце горькой печалью.

Мужчина - тот, кто нарисует на твоём лице улыбку, а не заставит из-за него плакать. Кто готов оказать тебе помощь, а не нагрузить твои хрупкие плечи ещё большими прoблемами.

Это тот, кто подарит тебе тонны нежности, прогонит твои страхи, вселит надежду, окружит заботой и любовью, а не тот, кто постоянно давит на тебя, кого нет с тобой в трудную минуту, кoму плевать на твои проблемы. Настоящий мужчина обогреет, успокоит и защитит, а не будет внезапно пропадать, потом появляться, играя на твоих чувствах.
22🎉18👍15🔥13
Не нужно позволять другим любить себя, позвольте СЕБЕ любить СЕБЯ.

Если ты не научишься заботиться о себе, любить себя, то у тебя не будет ресурсов и на других.

В этом правда жизни. Для нас просто жизненно необходимо заботиться о себе, беречь себя, любить себя…

Ведь только возлюбив самого себя мы сможем подарить любовь еще кому-то.
🔥4337💯37👏34