Твоя мечта — твоя цель, чем конкретнее ты сформулируешь её, тем проще будет двигаться к ней
Маленькие шаги помогут достичь большой мечты
Это замотивирует тебя действовать
Хвали себя за каждый шаг, чтобы видеть какая ты умничка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯35❤27👍25🔥25
Как прекратить искать отговорки и начать действовать⤵️
🎞️ Определи причины твоего поведения.
🎞️ Помни, что ошибки являются неотъемлемой частью жизни каждого человека.
🎞️ Начни принимать ответственность за свои поступки.
🎞️ Установи реалистичные цели для себя и работайте над их достижением.
Конечно, это может быть сложным и долгим процессом, но ты справишься🧃
Конечно, это может быть сложным и долгим процессом, но ты справишься
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38👍35💯33🔥31
Техника «якорь», которая поможет влюбить его 💋
Психологический якорь — это своего рода ТРИГГЕР, любое действие, которое вызывает у человека АССОЦИАЦИЮ с определенными эмоциями (якорем может стать музыка, запах, образ, прикосновения или даже слово)
📌 Правила установки якорей:
✖️ Определите состояние, которое хотите заякорить.
✖️ Вызовите это состояние.
✖️ На пике состояния установите якорь (например прикоснитесь к человеку)
✖️ Прервите состояние.
✖️ Проверьте, работает ли якорь.
Психологический якорь — это своего рода ТРИГГЕР, любое действие, которое вызывает у человека АССОЦИАЦИЮ с определенными эмоциями (якорем может стать музыка, запах, образ, прикосновения или даже слово)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉32🔥26👏25❤23
Напоминание ✨
Если у тебя сейчас не очень простой период, помни: всё временно. Абсолютно всё. И как бы ни казалось тяжело, выход из ситуации можно найти всегда. Правда. Для этого иногда может потребоваться немного времени. Ну, и конечно, твоё желание менять и меняться.🤍
Если у тебя сейчас не очень простой период, помни: всё временно. Абсолютно всё. И как бы ни казалось тяжело, выход из ситуации можно найти всегда. Правда. Для этого иногда может потребоваться немного времени. Ну, и конечно, твоё желание менять и меняться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍34🔥34💯29
Советы по уходу за волосами🕯️
✨ Избегай частых прикосновений к волосам руками.
✨ Пользуйся средствами для термозащиты при использовании утюжка или плойки.
✨ Регулярно используй маски и бальзамы для волос.
✨ Очищай расческу после каждого использования.
– обязательно сохрани и пользуйся подсказкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯31👍29🔥24🎉23
Как чувствовать себя уверенно в конфликте? 🍂
🍂 Открыто и точно выражайте свое отношения к ситуации, сообщайте собеседнику о своих чувствах и ощущениях.
🍂 Выражайтесь ясно, четко и кратко о желаемом результате. Сохраняйте уважение к оппоненту, относитесь к нему так, как хотите, чтобы относились к Вам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍11💯11🔥10
Бьюти-лайфхак: чтобы помада не отпечатывалась на зубах💄
🧡 После нанесения помады аккуратно сложи губы вокруг указательного пальца, словно слегка обхватывая его.
🧡 Затем плавно вытащи палец изо рта, не размыкая губ.
🧡 Излишки помады, которые могли бы случайно попасть на зубы, останутся на пальце, а не испортят твою улыбку.
Этот метод помогает избежать неловких моментов и выглядит очень естественно, даже если ты только начинаешь пользоваться яркой помадой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤32🎉28🔥24
Тинт для губ: минусы💋
❤️🩹 Трудно удалить. Стойкость тинта требует специальных средств для снятия макияжа.
❤️🩹 Может вызвать сухость губ из-за высокой концентрации красящих пигментов, поэтому важно использовать увлажняющие средства в дополнение к тинту.
— помада или тинт – выбор за тобой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35🎉35💯35❤20
Борьба с жирным блеском лица🪞
🟤 Используй очищающие средства салфетки или гели для умывания, предназначенные для жирной кожи.
🟤 Применяй матирующий тоник для сужения пор.
🟤 Регулярные маски с глиной могут помочь контролировать избыток жира.
🟤 Выбирай продукты с "матирующим" эффектом.
Помни, что эффективные методы могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей кожи✨
Помни, что эффективные методы могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей кожи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🎉39🔥33👍30
Учимся хвалить себя🦉
🦉 Возьми в привычку в конце каждого дня вспоминать по пять моментов, в которых ты довольна собой. Такие ситуации, за которые можешь себя похвалить
«Я сегодня собой довольна потому-что…» и так далее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥37👍35👏25
Иногда дело не в самооценке и не в «не тех мужчинах».
Мы часто работаем с самооценкой, границами, выбором партнёра. Но в обычной жизни многое упирается в простые вещи – коммуналка, продукты, кружки детям, непредвиденные расходы. Когда доход нестабилен, внутреннее напряжение становится фоном💔
В такие моменты начинаешь острее чувствовать зависимость – от работы, от начальства, от обстоятельств. Спокойствие же напрямую связано с ощущением, что ты можешь справиться сама, если что-то изменится.
✅Недавно наткнулась на канал Натальи Яковлевой. Она молодая мама и предприниматель, работает диспетчером в строительной сфере. Суть работы понятная: есть заявка – например, вывезти мусор, убрать снег или арендовать газель. Она находит исполнителя, согласовывает условия, закрывает задачу. Разница между суммой заказчика и исполнителя остаётся ей.
Это обычные бытовые задачи, которые возникают каждый день – не что-то абстрактное, а реальный рынок.
❤️🔥Наталья не только сама работает, но и обучает других девушек. Многие приходят, когда устали от нестабильной занятости или хотят сменить направление. Осваивают механику и постепенно выходят на свой доход.
У неё есть бесплатный тест на совместимость с профессией, который помогает понять, подойдёт ли такой формат работы именно тебе:
✨https://t.me/m/59GQGqVrNGFi
И подписывайся на сам канал, если хочется посмотреть, как какие бывают реальные заявки и как устроена реальная жизнь диспетчера:
✨https://t.me/+sWcc5xIFATs4MmUy
Мы часто работаем с самооценкой, границами, выбором партнёра. Но в обычной жизни многое упирается в простые вещи – коммуналка, продукты, кружки детям, непредвиденные расходы. Когда доход нестабилен, внутреннее напряжение становится фоном💔
В такие моменты начинаешь острее чувствовать зависимость – от работы, от начальства, от обстоятельств. Спокойствие же напрямую связано с ощущением, что ты можешь справиться сама, если что-то изменится.
✅Недавно наткнулась на канал Натальи Яковлевой. Она молодая мама и предприниматель, работает диспетчером в строительной сфере. Суть работы понятная: есть заявка – например, вывезти мусор, убрать снег или арендовать газель. Она находит исполнителя, согласовывает условия, закрывает задачу. Разница между суммой заказчика и исполнителя остаётся ей.
Это обычные бытовые задачи, которые возникают каждый день – не что-то абстрактное, а реальный рынок.
❤️🔥Наталья не только сама работает, но и обучает других девушек. Многие приходят, когда устали от нестабильной занятости или хотят сменить направление. Осваивают механику и постепенно выходят на свой доход.
У неё есть бесплатный тест на совместимость с профессией, который помогает понять, подойдёт ли такой формат работы именно тебе:
✨https://t.me/m/59GQGqVrNGFi
И подписывайся на сам канал, если хочется посмотреть, как какие бывают реальные заявки и как устроена реальная жизнь диспетчера:
✨https://t.me/+sWcc5xIFATs4MmUy
💯19🔥17🎉14👏12
Это просто способ узнать, как делать лучше
Даже те, кто сейчас суперуспешны, когда-то тоже ошибались
Честно, никто не будет вспоминать твои ошибки так долго, как ты думаешь
Ты же не ругаешь котенка, если он что-то не сразу понял, правда? Ты тоже учишься
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37👏32❤26🔥22
Домашние безопасные методы отбеливания зубов🫦
❣ Пищевая сода – смешайте ¼ ложки соды с водой и почистите зубы полученной смесью.
❣ Активированный уголь – растолките таблетку, нанесите порошок на зубы, оставьте на 1 минуту и прополощите рот теплой водой.
– обязательно попробуй, чтобы зубки всегда сияли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏39🔥34👍32❤31
Ну чтожж, мои прекрасные, с первым днем зимы ☃️
Зимой только и хочется, что укутаться в тепленький плед, сутками напролет смотреть сериальчики и жрать мандаринчики (ну или вечно спать). У меня одной так?💙
Зимой только и хочется, что укутаться в тепленький плед, сутками напролет смотреть сериальчики и жрать мандаринчики (ну или вечно спать). У меня одной так?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏46👍32🎉31💯30
После напряженного дня мы часто “сбрасываем маску” и уходим в легкомысленность, потому что так проще расслабиться. Но если ты хочешь оставаться собранной и серьезной, даже когда устала, начни с малого:
Выдели 15 минут на переключение – слушай музыку, делай дыхательные упражнения или пиши о своих эмоциях
Какой человек тебе импонирует? Какими качествами ты хочешь обладать?
Замени хаотичные шутки на более вдумчивую речь
Записывай каждый свой день, эмоции, что ты делала и прочее, лично я пользуюсь приложением "DailyBeam", очень советую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯30👍27👏26🎉24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏27💯26🔥22🎉17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤31👏26💯26
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👏36🎉32🔥28
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46💯37👏32❤29
🩶 Когда вы вместе — но чувствуешь одиночество
Он рядом, но будто далеко. Не обнимает, не слушает, не видит. Разговоры — поверхностные, тепло — редкое, и ты ловишь каждую крупицу внимания, чтобы убедить себя, что всё не зря.
💔 А внутри — пусто. Ты живёшь рядом, но не вместе. Ты ждёшь, что он изменится, станет ближе, но время идёт, и становится только холоднее.
🌿 На канале Перемена. Психологические консультации пишут об этом открыто. Про эмоциональную холодность, про то, почему мы выбираем недоступных, и как перестать цепляться за того, кто не может дать тепло.
✨ Можно обратиться за поддержкой — консультации от 800 рублей. Это шаг к осознанию: ты заслуживаешь быть в отношениях, где тебя видят и слышат.
💬 Подписывайся на Перемену — там говорят о любви без иллюзий, но с надеждой. 💛
Он рядом, но будто далеко. Не обнимает, не слушает, не видит. Разговоры — поверхностные, тепло — редкое, и ты ловишь каждую крупицу внимания, чтобы убедить себя, что всё не зря.
💔 А внутри — пусто. Ты живёшь рядом, но не вместе. Ты ждёшь, что он изменится, станет ближе, но время идёт, и становится только холоднее.
🌿 На канале Перемена. Психологические консультации пишут об этом открыто. Про эмоциональную холодность, про то, почему мы выбираем недоступных, и как перестать цепляться за того, кто не может дать тепло.
✨ Можно обратиться за поддержкой — консультации от 800 рублей. Это шаг к осознанию: ты заслуживаешь быть в отношениях, где тебя видят и слышат.
💬 Подписывайся на Перемену — там говорят о любви без иллюзий, но с надеждой. 💛
🔥17👏17❤12💯9
Можешь начать с тех мест, где встречаются люди с похожими интересами
Иногда всё начинается с простого “привет”. Не бойся заводить разговоры, даже если ты немного стесняешься
Всем приятно, когда их слышат и понимают
Можешь завести общение онлайн, и в дальнейшем договориться и встречи в людном месте, чтобы не рисковать, например, в торговом центре
Главное помни:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉29💯27🔥26👏26