Даша о Женском • Психология
28.1K subscribers
455 photos
32 videos
191 links
Авторский блог о психологии, самопознании и личностном росте. Вся женская мудрость в одном месте!

Сотрудничество @karinmali

РКН — https://www.gosuslugi.ru/snet/6849717f9197d839dc0a0cea
Download Telegram
😭🤯😄😇🥶

Чтобы твой макияж выглядел естественно, важно контролировать количество тонального крема.
Секрет профессиональных визажистов прост.
Чтобы не переборщить с тоном, сначала нанеси его на тыльную сторону ладони и набирай на спонж по необходимости.

– этот простой трюк поможет достичь идеального покрытия без лишних усилий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🎉28👍27💯23
☁️Зачем использовать ночной крем?

🪻Во время ночного отдыха наша кожа проходит процесс регенерации, достигая пика между 23:00 и 4:00 утра, согласно исследованиям.

🪻В этот период клетки нуждаются в специальном уходе, что делает ночной крем важным компонентом вашей рутины кожного ухода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👏29🎉2927
🪭🫓Как не зависеть от мнения окружающих

🧀Слушай себя — твои мечты и желания важнее чужих ожиданий

🥚Напомни себе, что ты уникальна — каждый идёт своим путём, и твой путь особенный

🍳Не сравнивай — смотри на других с вдохновением, а не с желанием подражать

🧈Доверяй своим решениям — ведь лучше тебя никто не знает, что тебе нужно

Ты замечательная, помни это всегда!🥗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3727💯23🔥20
📎Придаем свежий вид волосам без мытья головы:

💝Детская присыпка или тальк — отличные альтернативы сухому шампуню, если такового нет под рукой.

💝Используйте сухой шампунь вечером, а не утром. За ночь излишки порошка осыпятся, и вы получите больший объём.

💝Пара капель духов на расчёску — и любимый аромат всегда будет на ваших волосах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯35🔥3227👍21
😲Что делать, если выгорела?

🧀Пауза
Отдохни: поспи, погуляй или посмотри любимый сериал.

🥚Маленькими шагами
Не пытайся делать всё сразу, начни с простого

🍳Душевное
Расскажи близкому человеку, подруге/родственнику, что ты сейчас чувствуешь

🧈Для радости
Займись тем, что приносит счастье: рисуй, слушай музыку или мечтай

Ты справишься, солнышко!🤩
Усталость пройдёт, и ты снова засияешь🫣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26👍25💯21🎉18
🌱Маска для волос с алоэ и кефиром

🌱🌱🌱🌱🌱🌱 5 гр. касторового масла, 5 гр сока алоэ, 20 гр. кефира, 1 желток, масляный раствор витамина А и Е.

Смешай ингредиенты, распредели по волосам, оберни голову полотенцем и оставь на полчаса. Смойте водой. Твои волосы будут блестеть и станут упругими.🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏34🎉26💯25🔥24
💗Превращаем свои мечты в реальные цели

🍂Четко сформулируй свою мечту
Твоя мечта — твоя цель, чем конкретнее ты сформулируешь её, тем проще будет двигаться к ней

🍂Раздели цель на шаги
Маленькие шаги помогут достичь большой мечты

🍂Установи сроки
Это замотивирует тебя действовать

🍂Отмечай успехи
Хвали себя за каждый шаг, чтобы видеть какая ты умничка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3527👍25🔥25
Как прекратить искать отговорки и начать действовать⤵️

🎞️Определи причины твоего поведения.
🎞️Помни, что ошибки являются неотъемлемой частью жизни каждого человека.
🎞️Начни принимать ответственность за свои поступки.
🎞️Установи реалистичные цели для себя и работайте над их достижением.

Конечно, это может быть сложным и долгим процессом, но ты справишься🧃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38👍35💯33🔥31
Техника «якорь», которая поможет влюбить его 💋

Психологический якорь
— это своего рода ТРИГГЕР, любое действие, которое вызывает у человека АССОЦИАЦИЮ с определенными эмоциями (якорем может стать музыка, запах, образ, прикосновения или даже слово)

📌Правила установки якорей:
✖️Определите состояние, которое хотите заякорить.
✖️Вызовите это состояние.
✖️На пике состояния установите якорь (например прикоснитесь к человеку)
✖️Прервите состояние.
✖️Проверьте, работает ли якорь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉32🔥26👏2523
Напоминание

Если у тебя сейчас не очень простой период, помни: всё временно. Абсолютно всё. И как бы ни казалось тяжело, выход из ситуации можно найти всегда. Правда. Для этого иногда может потребоваться немного времени. Ну, и конечно, твоё желание менять и меняться. 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39👍34🔥34💯29
Советы по уходу за волосами🕯️

Избегай частых прикосновений к волосам руками.
Пользуйся средствами для термозащиты при использовании утюжка или плойки.
Регулярно используй маски и бальзамы для волос.
Очищай расческу после каждого использования.

– обязательно сохрани и пользуйся подсказкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯31👍29🔥24🎉23
Как чувствовать себя уверенно в конфликте? 🍂

🍂Открыто и точно выражайте свое отношения к ситуации, сообщайте собеседнику о своих чувствах и ощущениях.

🍂Выражайтесь ясно, четко и кратко о желаемом результате. Сохраняйте уважение к оппоненту, относитесь к нему так, как хотите, чтобы относились к Вам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍11💯11🔥10
Бьюти-лайфхак: чтобы помада не отпечатывалась на зубах💄

🧡После нанесения помады аккуратно сложи губы вокруг указательного пальца, словно слегка обхватывая его.
🧡Затем плавно вытащи палец изо рта, не размыкая губ.
🧡Излишки помады, которые могли бы случайно попасть на зубы, останутся на пальце, а не испортят твою улыбку.

Этот метод помогает избежать неловких моментов и выглядит очень естественно, даже если ты только начинаешь пользоваться яркой помадой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3332🎉28🔥24
Тинт для губ: минусы💋

❤️‍🩹Трудно удалить. Стойкость тинта требует специальных средств для снятия макияжа.
❤️‍🩹Может вызвать сухость губ из-за высокой концентрации красящих пигментов, поэтому важно использовать увлажняющие средства в дополнение к тинту.

— помада или тинт – выбор за тобой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35🎉35💯3520
Борьба с жирным блеском лица🪞

🟤Используй очищающие средства салфетки или гели для умывания, предназначенные для жирной кожи.
🟤Применяй матирующий тоник для сужения пор.
🟤Регулярные маски с глиной могут помочь контролировать избыток жира.
🟤Выбирай продукты с "матирующим" эффектом.

Помни, что эффективные методы могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей кожи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41🎉39🔥33👍30
Учимся хвалить себя🦉

🦉Возьми в привычку в конце каждого дня вспоминать по пять моментов, в которых ты довольна собой. Такие ситуации, за которые можешь себя похвалить

«Я сегодня собой довольна потому-что…» и так далее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🔥37👍35👏25
Иногда дело не в самооценке и не в «не тех мужчинах».

Мы часто работаем с самооценкой, границами, выбором партнёра. Но в обычной жизни многое упирается в простые вещи – коммуналка, продукты, кружки детям, непредвиденные расходы. Когда доход нестабилен, внутреннее напряжение становится фоном💔

В такие моменты начинаешь острее чувствовать зависимость – от работы, от начальства, от обстоятельств. Спокойствие же напрямую связано с ощущением, что ты можешь справиться сама, если что-то изменится.

Недавно наткнулась на канал Натальи Яковлевой. Она молодая мама и предприниматель, работает диспетчером в строительной сфере. Суть работы понятная: есть заявка – например, вывезти мусор, убрать снег или арендовать газель. Она находит исполнителя, согласовывает условия, закрывает задачу. Разница между суммой заказчика и исполнителя остаётся ей.

Это обычные бытовые задачи, которые возникают каждый день – не что-то абстрактное, а реальный рынок.

❤️‍🔥Наталья не только сама работает, но и обучает других девушек. Многие приходят, когда устали от нестабильной занятости или хотят сменить направление. Осваивают механику и постепенно выходят на свой доход.

У неё есть бесплатный тест на совместимость с профессией, который помогает понять, подойдёт ли такой формат работы именно тебе:
https://t.me/m/59GQGqVrNGFi

И подписывайся на сам канал, если хочется посмотреть, как какие бывают реальные заявки и как устроена реальная жизнь диспетчера:
https://t.me/+sWcc5xIFATs4MmUy
💯19🔥17🎉14👏12
📍Ошибки — это нормально!

🎞️Не думай, что ошибка — это конец света
Это просто способ узнать, как делать лучше

🎞️Все учатся на них
Даже те, кто сейчас суперуспешны, когда-то тоже ошибались

🎞️Людям все равно
Честно, никто не будет вспоминать твои ошибки так долго, как ты думаешь

🎞️Будь к себе добрее
Ты же не ругаешь котенка, если он что-то не сразу понял, правда? Ты тоже учишься
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37👏3226🔥22
Домашние безопасные методы отбеливания зубов🫦

Пищевая сода – смешайте ¼ ложки соды с водой и почистите зубы полученной смесью.

Активированный уголь – растолките таблетку, нанесите порошок на зубы, оставьте на 1 минуту и прополощите рот теплой водой.

– обязательно попробуй, чтобы зубки всегда сияли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏39🔥34👍3231
Ну чтожж, мои прекрасные, с первым днем зимы ☃️

Зимой только и хочется, что укутаться в тепленький плед, сутками напролет смотреть сериальчики и жрать мандаринчики (ну или вечно спать). У меня одной так? 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏46👍32🎉31💯30
🥛Как стать ближе к своему идеалу: простые шаги к осознанности

После напряженного дня мы часто “сбрасываем маску” и уходим в легкомысленность, потому что так проще расслабиться. Но если ты хочешь оставаться собранной и серьезной, даже когда устала, начни с малого:


☁️Ритуал после школы
Выдели 15 минут на переключение – слушай музыку, делай дыхательные упражнения или пиши о своих эмоциях

☁️Определи свой идеал
Какой человек тебе импонирует? Какими качествами ты хочешь обладать?

☁️Следи за речью
Замени хаотичные шутки на более вдумчивую речь

☁️Дневник прогресса
Записывай каждый свой день, эмоции, что ты делала и прочее, лично я пользуюсь приложением "DailyBeam", очень советую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯30👍27👏26🎉24