Даша о Женском • Психология
28.5K subscribers
456 photos
32 videos
191 links
Авторский блог о психологии, самопознании и личностном росте. Вся женская мудрость в одном месте!

Сотрудничество @karinmali

РКН — https://www.gosuslugi.ru/snet/6849717f9197d839dc0a0cea
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ловушки собственного мнения

У всех есть право на собственное мнение, но не все мнения одинаково ценны. Нужно уметь отличать обоснованное от того, что базируется на предрассудках и недостаточном знании.

Сделать это непросто из-за мозга: если вы в чем-то себя убедили, он будет замечать только подтверждающую информацию. Остальное пропустит.

Предположим, что вы едете в автобусе. И решили посчитать, сколько увидите красных машин. Концентрируясь на красных, если вас вдруг спросить, сколько было зеленых — вы не ответите. Мозг их игнорировал.

И так же в более глобальных вещах. Если вы решили, что быть веганом — это здоровое решение, то замечаете только информацию о том, что это полезно.. А всё, что касается проблем для здоровья от такого питания, пропускаете.

Чтобы не угодить в ловушку собственного мнения, всегда изучайте противоположные точки зрения той мысли, которая кажется разумной. И задавайтесь вопросами:

Как еще можно интерпретировать эту информацию? Есть ли другие исследования на эту тему? Какие факты я игнорирую?

Будьте открыты противоположным точкам зрения. Учитесь анализировать, разбирать информацию на составляющие и находить логические ошибки.
🔥4034👍34👏31
- Жизнь, девочка, у человека такая, каков он сам. Если жестокий человек — она жестокая. Если боязливый — она страшная. Если кислый — она печальная. А я человек весёлый, жизнь у меня весёлая...
💯24🔥23🎉2313
Мудрый человек понимает, что идеальных людей в мире не существует, а значит, каждый может допускать ошибки. Ссоры, столкновения характеров, разные взгляды на вещи случаются в любых отношениях. Нет их только там, где нет чувств. Важно не только вовремя мириться, но и прощать, отпускать свои обиды.
37💯36👏33🔥30
Ставьте совместные цели

От маленьких, вроде утренней пробежки, до больших — покупки квартиры или дорогостоящей поездки. Помните, что вы — одна команда, где каждый отвечает не только за себя, но и за другого.
🎉33🔥2520💯20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ловушки собственного мнения

У всех есть право на собственное мнение, но не все мнения одинаково ценны. Нужно уметь отличать обоснованное от того, что базируется на предрассудках и недостаточном знании.

Сделать это непросто из-за мозга: если вы в чем-то себя убедили, он будет замечать только подтверждающую информацию. Остальное пропустит.

Предположим, что вы едете в автобусе. И решили посчитать, сколько увидите красных машин. Концентрируясь на красных, если вас вдруг спросить, сколько было зеленых — вы не ответите. Мозг их игнорировал.

И так же в более глобальных вещах. Если вы решили, что быть веганом — это здоровое решение, то замечаете только информацию о том, что это полезно.. А всё, что касается проблем для здоровья от такого питания, пропускаете.

Чтобы не угодить в ловушку собственного мнения, всегда изучайте противоположные точки зрения той мысли, которая кажется разумной. И задавайтесь вопросами:

Как еще можно интерпретировать эту информацию? Есть ли другие исследования на эту тему? Какие факты я игнорирую?
👏46💯41🔥3727
💓 Что нужно для счастья?

💋 Прекрати жаловаться на свою жизнь и начни ценить то, что у тебя есть. Большинство людей не могут позволить себе то, что у тебя есть в данный момент.

💋 Осознай, что ты не сможешь контролировать все вокруг.

💋 Наконец, перестань сравнивать свою жизнь с жизнью других. Твоя жизнь - это твоя жизнь, и она уникальна.

Ну или просто котики и деньги 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉45🔥36👏3226
💭Планируй время для себя с заботой и теплотой

Часто мы откладываем дела на потом, обещая себе, что вот-вот начнём работать, но… так ничего и не делаем. Знакомо?


Как исправить это?

🎞️Разделяй учебное и личное время
Переключаться полезно — это как дать себе немного отдыха

🍂Ты заслуживаешь свободного времени
Маленькие перерывы — это тоже про продуктивность

🍂Заранее продумывай свои задачи и дела, чтобы потом отдыхать без угрызений совести
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👏30🎉29💯28
Уход за телом

✔️Попробуй контрастный душ! Он не только освежает, но и помогает поддерживать тонус и упругость кожи, улучшая её эластичность.
✔️Однако будь осторожна: вода не должна быть слишком горячей или ледяной, чтобы избежать травмирования кожи.
✔️Ограничь время процедуры, чтобы сохранить естественный защитный барьер кожи.

Регулярный и грамотный уход за телом способствует улучшению общего состояния кожи, делая её здоровой и сияющей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3025🎉25👏22
😭🤯😄😇🥶

Чтобы твой макияж выглядел естественно, важно контролировать количество тонального крема.
Секрет профессиональных визажистов прост.
Чтобы не переборщить с тоном, сначала нанеси его на тыльную сторону ладони и набирай на спонж по необходимости.

– этот простой трюк поможет достичь идеального покрытия без лишних усилий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🎉28👍27💯23
☁️Зачем использовать ночной крем?

🪻Во время ночного отдыха наша кожа проходит процесс регенерации, достигая пика между 23:00 и 4:00 утра, согласно исследованиям.

🪻В этот период клетки нуждаются в специальном уходе, что делает ночной крем важным компонентом вашей рутины кожного ухода.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👏29🎉2927
🪭🫓Как не зависеть от мнения окружающих

🧀Слушай себя — твои мечты и желания важнее чужих ожиданий

🥚Напомни себе, что ты уникальна — каждый идёт своим путём, и твой путь особенный

🍳Не сравнивай — смотри на других с вдохновением, а не с желанием подражать

🧈Доверяй своим решениям — ведь лучше тебя никто не знает, что тебе нужно

Ты замечательная, помни это всегда!🥗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3727💯23🔥20
📎Придаем свежий вид волосам без мытья головы:

💝Детская присыпка или тальк — отличные альтернативы сухому шампуню, если такового нет под рукой.

💝Используйте сухой шампунь вечером, а не утром. За ночь излишки порошка осыпятся, и вы получите больший объём.

💝Пара капель духов на расчёску — и любимый аромат всегда будет на ваших волосах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯35🔥3227👍21
😲Что делать, если выгорела?

🧀Пауза
Отдохни: поспи, погуляй или посмотри любимый сериал.

🥚Маленькими шагами
Не пытайся делать всё сразу, начни с простого

🍳Душевное
Расскажи близкому человеку, подруге/родственнику, что ты сейчас чувствуешь

🧈Для радости
Займись тем, что приносит счастье: рисуй, слушай музыку или мечтай

Ты справишься, солнышко!🤩
Усталость пройдёт, и ты снова засияешь🫣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26👍25💯21🎉18
🌱Маска для волос с алоэ и кефиром

🌱🌱🌱🌱🌱🌱 5 гр. касторового масла, 5 гр сока алоэ, 20 гр. кефира, 1 желток, масляный раствор витамина А и Е.

Смешай ингредиенты, распредели по волосам, оберни голову полотенцем и оставь на полчаса. Смойте водой. Твои волосы будут блестеть и станут упругими.🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏34🎉26💯25🔥24
💗Превращаем свои мечты в реальные цели

🍂Четко сформулируй свою мечту
Твоя мечта — твоя цель, чем конкретнее ты сформулируешь её, тем проще будет двигаться к ней

🍂Раздели цель на шаги
Маленькие шаги помогут достичь большой мечты

🍂Установи сроки
Это замотивирует тебя действовать

🍂Отмечай успехи
Хвали себя за каждый шаг, чтобы видеть какая ты умничка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3527👍25🔥25
Как прекратить искать отговорки и начать действовать⤵️

🎞️Определи причины твоего поведения.
🎞️Помни, что ошибки являются неотъемлемой частью жизни каждого человека.
🎞️Начни принимать ответственность за свои поступки.
🎞️Установи реалистичные цели для себя и работайте над их достижением.

Конечно, это может быть сложным и долгим процессом, но ты справишься🧃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38👍35💯33🔥31
Техника «якорь», которая поможет влюбить его 💋

Психологический якорь
— это своего рода ТРИГГЕР, любое действие, которое вызывает у человека АССОЦИАЦИЮ с определенными эмоциями (якорем может стать музыка, запах, образ, прикосновения или даже слово)

📌Правила установки якорей:
✖️Определите состояние, которое хотите заякорить.
✖️Вызовите это состояние.
✖️На пике состояния установите якорь (например прикоснитесь к человеку)
✖️Прервите состояние.
✖️Проверьте, работает ли якорь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉32🔥26👏2523
Напоминание

Если у тебя сейчас не очень простой период, помни: всё временно. Абсолютно всё. И как бы ни казалось тяжело, выход из ситуации можно найти всегда. Правда. Для этого иногда может потребоваться немного времени. Ну, и конечно, твоё желание менять и меняться. 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39👍34🔥34💯29
Советы по уходу за волосами🕯️

Избегай частых прикосновений к волосам руками.
Пользуйся средствами для термозащиты при использовании утюжка или плойки.
Регулярно используй маски и бальзамы для волос.
Очищай расческу после каждого использования.

– обязательно сохрани и пользуйся подсказкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯31👍29🔥24🎉23
Как чувствовать себя уверенно в конфликте? 🍂

🍂Открыто и точно выражайте свое отношения к ситуации, сообщайте собеседнику о своих чувствах и ощущениях.

🍂Выражайтесь ясно, четко и кратко о желаемом результате. Сохраняйте уважение к оппоненту, относитесь к нему так, как хотите, чтобы относились к Вам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍11💯11🔥10
Бьюти-лайфхак: чтобы помада не отпечатывалась на зубах💄

🧡После нанесения помады аккуратно сложи губы вокруг указательного пальца, словно слегка обхватывая его.
🧡Затем плавно вытащи палец изо рта, не размыкая губ.
🧡Излишки помады, которые могли бы случайно попасть на зубы, останутся на пальце, а не испортят твою улыбку.

Этот метод помогает избежать неловких моментов и выглядит очень естественно, даже если ты только начинаешь пользоваться яркой помадой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3332🎉28🔥24