Даша о Женском • Психология
29.7K subscribers
457 photos
32 videos
191 links
Авторский блог о психологии, самопознании и личностном росте. Вся женская мудрость в одном месте!

Сотрудничество @karinmali

РКН — https://www.gosuslugi.ru/snet/6849717f9197d839dc0a0cea
Download Telegram
💓Независимо от того, насколько вы заняты, выделяйте по крайней мере 20 минут в день на:

Ведение дневника
Самоанализ
Саморефлексию
Стратегическое мышление
Обдумывание своего видения

Это сэкономит вам годы от "блуждания" в неправильном направлении 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉34🔥32👍3121
🌿 Аффирмации для женской энергии:

– Я - магнит изобилия
– Я получаю всё,что захочу
– Я чувствую свою женскую силу и привлекаю к себе все самое лучшее
– Я достойна счастья.Вселенная любит меня.
– Я окружена любовью и заботой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3935👍27🎉25
🥛Как стать ближе к своему идеалу: простые шаги к осознанности

После напряженного дня мы часто “сбрасываем маску” и уходим в легкомысленность, потому что так проще расслабиться. Но если ты хочешь оставаться собранной и серьезной, даже когда устала, начни с малого:


☁️Ритуал после школы
Выдели 15 минут на переключение – слушай музыку, делай дыхательные упражнения или пиши о своих эмоциях

☁️Определи свой идеал
Какой человек тебе импонирует? Какими качествами ты хочешь обладать?

☁️Следи за речью
Замени хаотичные шутки на более вдумчивую речь

☁️Дневник прогресса
Записывай каждый свой день, эмоции, что ты делала и прочее, лично я пользуюсь приложением "DailyBeam", очень советую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32🎉25👍19🔥12
Социальное Влияние и Личность: Понимание Взаимосвязи🧑‍🔬🌐

Научные исследования подтверждают, что окружение и социальный круг могут оказывать значительное влияние на личность и поведение человека.
Вот несколько ключевых аспектов взаимосвязи между друзьями и личностью:

1️⃣ Социальное Зеркало: Друзья могут служить зеркалом для личности, отражая ее ценности, убеждения и стиль жизни.

2️⃣ Групповая Идентичность: Человек часто ассоциируется с группой своих друзей, что формирует его групповую идентичность.

3️⃣ Схожие Убеждения: Люди часто выбирают друзей, которые разделяют их убеждения и интересы, что укрепляет их схожесть.

4️⃣ Социальное Давление
: Окружение может оказывать давление на человека, влияя на его решения и действия.

5️⃣ Взаимообучение: Общение с друзьями способствует обмену знаний и опытом, что важно для личного роста.
44🎉37👍33🔥30
Если устала от конфликтов в отношениях, чувствуешь себя недооценённой и подозреваешь, что из‑за низкой самооценки теряешь и любовь, и доход — этот канал для тебя. Я сама через это прошла: практики Натальи Ивановой помогли перестать брать вину на себя, поставить здоровые границы и постепенно улучшить финансовую ситуацию.

Почему рекомендую
• Практика вместо теории — короткие конкретные шаги, которые можно применить сразу.
• Реальные кейсы — истории показывают, как методы работают в жизни.
• Безопасное пространство — мини‑группы поддерживают и помогают закреплять новые привычки.

Что ценю в подходе
• Практика вместо теории — в постах нет громоздких лекций, только простые шаги, которые можно попробовать прямо сейчас.
• Реальные случаи — истории и кейсы помогают увидеть, как методы работают в жизни.
• Безопасное пространство — мини‑группы дают поддержку и помогают закреплять новые привычки.

Кому полезно
• Тем, кто теряется в чужих ожиданиях.
Тем, кто хочет научиться говорить «нет» и чувствовать себя увереннее в отношениях и на работе.
• Тем, кто хочет улучшить финансовую ситуацию, работая с убеждениями и привычками, а не только с бюджетом.

Почему начать сейчас
• Маленькие изменения быстрее превращаются в привычку при поддержке.
• Чем раньше начать, тем проще менять устаревшие шаблоны поведения.
• Поддержка в моменте помогает не срываться и видеть прогресс.

Формат
• Короткие тексты и практики — удобно между делами.
• Мини‑группы для безопасной отработки навыков.
• Посты без психологического жаргона.

Подпишись на канал прямо сейчас , чтобы не пропустить практики и анонсы мини‑групп.
Почувствуй себя. Иди К СЕБЕ
14👍14🔥6🎉6
🌷Рекомендации по уходу за телом

Принимайте душ с качественным гелем или мылом, используя мочалку.
После душа наносите масло для увлажнения кожи.
Обеспечьте уход за пятками с помощью жирного крема, затем масла ши.
Не забывайте увлажнять кожу сразу после бритья.
Регулярно делайте массаж сухой щеткой несколько раз в неделю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37🎉3629🔥27
Как перестать оправдываться за свои чувства?

🎀Ты не обязана объяснять, почему тебе грустно, обидно или страшно. Вот что поможет перестать оправдываться за свои эмоции:

Разверни


Твои эмоции — это твоя реальность. И ты не должна за неё извиняться❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉4537🔥29👍23
Не вытирайте лицо полотенцем

🖇Почему нельзя вытирать лицо полотенцем?

1️⃣Влажная кожа легко травмируется

2️⃣Если у вас жирная кожа со склонностью к акне, то полотенце может стать источником бактерий, которые будут вызывать новые воспаления.

3️⃣Нанесение уходовых средств на влажную (а не сухую) кожу повышает их эффективность.

🖇Альтернатива полотенцу

1️⃣А на замену обычным махровым полотенцам, лучше возьмите бумажные и одноразовые полотенца

2️⃣Корейские бьюти блогеры советую вообще не брать полотенце в руки, а вместо этого…сделать масаж!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉2119🔥17👍16
Если ты увидишь, что кого-то перебивают, помоги им, они имеют право быть услышанными.

Если видишь, что кто-то отстает, пойди рядом.

Если кого-то игнорируют, постарайся их заметить.

Все время напоминай людям о том, что они многого стоят. Когда ты чувствуешь себя забытым, это больно. Такие маленькие жесты могут значить очень много.
🔥38👍31🎉2922
Техника для влюбления. Поможет влюбить даже самого холодного парня 😌

Техника: «Интрига»

😦Подари ему головоломку и
внутрь головоломки положи
секрет о себе.

😮Скажи ему:
разгадаешь головоломку
- узнаешь секрет обо мне.

Суть этого подарка в том, чтобы мужчина думал о вас, а когда мужчина много думает о девушке, то он в неё влюбляется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4133🔥30🎉26
Простые слова, которые много значат:

🪷 «напиши, как доберешься»
🪷 «захотелось узнать, как твои дела»
🪷 «увидел/а это и сразу подумал/а о тебе»
🪷 «ты мне очень дорог/а»
🪷 «просто знай, что можешь обратиться ко мне»
🪷 «я думал/а о тебе»
🪷 «я очень ценю нашу дружбу»
🪷 «посылаю тебе обнимашки»
🪷 «просто напоминаю, что ты потрясающий/ая»
🪷 «я так благодарен/на, что ты есть в моей жизни»
🪷 «давай запланируем что-нибудь интересненькое»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34👍33🎉30🔥20
Пoчeмy нaм cлoжнo пpocить o пoмoщи? 🕊

Пpocьбa o пoмoщи - этo нeкoe пpизнaниe ceбя нe вceмoгyщим и oтчacти yязвимым. Mнoгиe люди cтecняютcя пpocить пoмoщь ccылaяcь имeннo нa этy пpичинy.

6 пpичин, пo кoтopым мы нe пpocим пoмoщи:

• Cтpax oткaзa
• Бoязнь пoкaзaтьcя глyпым
• Пpocьбa o пoмoщи = быть глyпым
• Cтepeoтип o тoм, чтo пpocить - этo cтыд
• Cтpax oкaзaтьcя дoлжным
• Пpocьбa - этo мopaльнaя тягocть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯14🎉11👍9🔥7
Фильм «Одарённая» (2017) — это трогательная драма, которая исследует темы семьи, любви и ответственности. Режиссёр Марк Уэбб, известный по работе над фильмом «500 дней лета», создал картину, которая затрагивает важные вопросы о воспитании и таланте.

Сюжет: Главный герой, Фрэнк (в исполнении Криса Эванса), — дядя 7-летней девочки по имени Мэри (Макенна Грей), обладающей выдающимися математическими способностями. После смерти матери Мэри Фрэнк берёт на себя заботу о племяннице и старается обеспечить ей нормальную жизнь, далёкую от давления, связанного с её талантом. Однако вскоре в их жизни появляется бабушка Мэри, Эвелин (Линдси Дункан), которая хочет забрать девочку к себе и сделать из неё «гения», что приводит к конфликту между Фрэнком и Эвелин.

Персонажи:

Фрэнк (Крис Эванс) — заботливый и любящий дядя, который пытается защитить Мэри от давления и ожиданий окружающих. Его персонаж полон внутренних противоречий, так как он хочет, чтобы его племянница была счастлива, но также понимает, что её талант требует внимания.
Мэри (Макенна Грей) — умная и независимая девочка, которая пытается найти своё место в мире, где её способности вызывают как восхищение, так и страх. Её искренность и непосредственность делают её одним из самых трогательных персонажей фильма.
Эвелин (Линдси Дункан) — бабушка Мэри, строгая и амбициозная женщина, которая стремится к тому, чтобы её внучка реализовала свой потенциал, даже если это означает лишить её детства.
Темы: Фильм поднимает важные вопросы о том, что значит быть «одарённым», и о том, как общество воспринимает талант. Он исследует, как давление ожиданий может повлиять на детей и их развитие, а также важность любви и поддержки в семье.

Эмоции: «Одарённая» — это фильм, который вызывает широкий спектр эмоций: от смеха до слёз. Он заставляет зрителей задуматься о том, что действительно важно в жизни, и о том, как важно поддерживать близких, независимо от их талантов и амбиций.

В целом, «Одарённая» — это трогательная и вдохновляющая история о семье, любви и поиске своего пути. Фильм оставляет после себя тёплые чувства и заставляет задуматься о том, что значит быть счастливым. Рейтинг 8,0 из 10. Рекомендую к просмотру!
🔥3130👍27👏22
Многие говорят, что хотят отношений, когда на деле им нужно признание.

Они не хотят иметь и строить отношения, не хотят вместе расти и вместе проживать жизнь — они хотят, чтобы рядом был человек и говорил, что они привлекательны, ценны, важны.

Я не говорю, что это хорошо или плохо, просто важно осознавать, что тебе нужно на самом деле, ведь так ты сможешь лучше понять, как поступать с отношениями и почему они могут не складываться.
🔥36👏36👍3329
Аффирмации на спокойный и размеренный день

🪷 Я приглашаю гармонию и порядок во все сферы жизни.

🪷Спокойствие и гармония царят в моем мире.

🪷 Я принимаю себя на всех уровнях своего бытия.

🪷 Я спокойно сплю и просыпаюсь с радостью.

🪷 Я сохраняю внутреннее и внешнее спокойствие во всех ситуациях.

🪷 Моя жизнь течет в ритме вселенской гармонии.

🪷 Я отпускаю напряжение в разуме и в теле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👏27🔥25💯24
Ηeт пoнятия «нeудaчa» — тoлькo вoзмoжнoсть нaучиться чeму-тo.

Вы дoлжны пpoстo исключить слoвo «пpoвaл» из свoeгo лeксикoнa. Всe вeликиe люди тepпeли нeудaчу снoвa и снoвa, пpeждe чeм дoбились успeхa. Кaжeтся, Тoмaс Эдисoн гoвopил тaк: «Я нe пoтepпeл нeудaчу в изoбpeтeнии лaмпoчки. Я пpoстo нaшeл 99 спoсoбoв, кaк oнa нe paбoтaeт». Ηaучитeсь чeму-нибудь у вaших тaк нaзывaeмых пpoвaлoв. Узнaйтe, кaк сдeлaть этo лучшe в слeдующий paз.
👏33👍31🎉24💯22
Основные ошибки, которые женщины делают в отношениях❤️

❤️Роль мамы
Обращаться с мужчиной, как с маленьким ребенком

❤️Быть удобной
Желание быть идеальной и во всем угождать мужчине

❤️Нарушение границ
Не доверять партнеру и пытаться все проверять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3631👍26🎉23
❤️ Не пиши им, если..

❤️ Ты всегда делаешь первый шаг и ищешь повод поговорить.
❤️ Они готовы говорить только о себе и не интересуются тобой и твоим состоянием.
❤️ После каждого разговора ты чувствуешь пустоту и дискомфорт.
❤️ Они не отвечают или не пишут тебе днями, неделями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44💯3530👏27
причин включить сыворотку в ежедневный уход

➡️ Повышение упругости и эластичности кожи за счет стимуляции коллагена и эластина.
➡️ Уменьшение пигментных пятен для более ровного тонуса.
➡️ Сокращение отечности лица для более выразительного контура.
➡️ Способствует регенерации клеток кожи, обновляя ее.
➡️ Обеспечивает увлажнение и питание для здорового сияния.

– использование сыворотки поможет значительно улучшить состояние кожи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37👏35💯31🔥27
Отпусти прошлое и сконцентрируйся на будущем — там твой рост

Делюсь с вами классной практикой на эту тему!

Вспомни ситуации, из-за которых ты чувствуешь негативные эмоции
Напиши прощальное письмо. Адресатом может быть не только человек, а например — какая-либо ваша мечта или желание
Попрощайся с мечтой, желанием или человеком.
Найди, за что можно быть благодарным и обязательно вырази эту благодарность в письме!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33💯28🔥2522
Берегите тех, кто проявляет к вам доброту без выгоды, их действительно не так уж и много. Вокруг могут быть те, кто улыбается, но не все из них заслуживают вашего доверия. Некоторые приближаются только из-за выгоды или из-за жизненных обстоятельств.
В то время как есть люди, которые, возможно, не всегда выражают свою заботу явно, но искренне относятся к вам положительно.

Этих людей важно ценить и отвечать им добротой. Помните, не стоит пренебрегать тем, кто ценит вас и заботится о вас.
🎉40🔥36💯34👍22