как не сломаться где-нибудь во время серфа по интернету
Кажется, еще пару лет назад я недооценивала степень влияния того, что слушаю, смотрю и читаю, на меня, мое эмоциональное состояние и мысли в голове.
Какие-то вещи казались неважными.
Потом, когда я с непростым эмоциональным состоянием анализировала, что его вызвало - часто находила, что дело именно в контенте, который потребила накануне.
+ негативный контент очень затягивает.
Иногда оглянуться не успеешь, как ты уже чувствуешь себя говном или обесценил всю свою жизнь. И вот у тебя уже какие-то непонятные непроанализированные смыслы, которые влияют на твои решения, а тебе просто повторили что-то 30 раз в контенте.
И что с этим делать?
Я стараюсь относиться к контенту, как к еде.
Потреблять не по 200 раз на день. Выбирать поменьше гадостей и побольше пользы.
Если какой-то контент вызывает «изжогу»: чувство вины, чувство недостаточности и так далее, стараюсь это отлавливать и спрашивать: «что происходит, что от меня хотят? Может мне какую-то идеологию толкают, и как она мне?». И решать, «есть ли» дальше или выключать.
Бывает, срываюсь или «ем» за компанию))))
Я поняла, что даже если по наполнению мне нравится контент, но он подан под соусом жесткой пассивной или активной агрессии, мне потом тревожно и небезопасно. И я такая: «а может поискать то же самое, только без этого соуса?»
Плюс полезно помнить всегда, что все люди в интернете - это просто люди. А люди такие люди. Со своими мнениями, опытом, подачей, закидонами. И проще выбрать «закидоны» под себя, чем ломаться об неподходящие.
Кажется, еще пару лет назад я недооценивала степень влияния того, что слушаю, смотрю и читаю, на меня, мое эмоциональное состояние и мысли в голове.
Какие-то вещи казались неважными.
Потом, когда я с непростым эмоциональным состоянием анализировала, что его вызвало - часто находила, что дело именно в контенте, который потребила накануне.
+ негативный контент очень затягивает.
Иногда оглянуться не успеешь, как ты уже чувствуешь себя говном или обесценил всю свою жизнь. И вот у тебя уже какие-то непонятные непроанализированные смыслы, которые влияют на твои решения, а тебе просто повторили что-то 30 раз в контенте.
И что с этим делать?
Я стараюсь относиться к контенту, как к еде.
Потреблять не по 200 раз на день. Выбирать поменьше гадостей и побольше пользы.
Если какой-то контент вызывает «изжогу»: чувство вины, чувство недостаточности и так далее, стараюсь это отлавливать и спрашивать: «что происходит, что от меня хотят? Может мне какую-то идеологию толкают, и как она мне?». И решать, «есть ли» дальше или выключать.
Бывает, срываюсь или «ем» за компанию))))
Я поняла, что даже если по наполнению мне нравится контент, но он подан под соусом жесткой пассивной или активной агрессии, мне потом тревожно и небезопасно. И я такая: «а может поискать то же самое, только без этого соуса?»
Плюс полезно помнить всегда, что все люди в интернете - это просто люди. А люди такие люди. Со своими мнениями, опытом, подачей, закидонами. И проще выбрать «закидоны» под себя, чем ломаться об неподходящие.
мы с кисой сегодня на тотал-блэке. Одежду тоже темную подобрали.
а ты там как, пирожок?
🥧
а ты там как, пирожок?
🥧
люблю красиво одеваться
не люблю некрасиво одеваться
водолазка Mango
штаны Mango
кеды Adidas Samba
сумка Ocn.bag
куртка Prada
очки Jimmy Choo
не люблю некрасиво одеваться
водолазка Mango
штаны Mango
кеды Adidas Samba
сумка Ocn.bag
куртка Prada
очки Jimmy Choo
лайфхак по котикам
Спустя 5 лет котика в доме я придумала способ, как сделать так, чтобы он не будил меня своим флексом по дому в 7 утра.
Я включаю кондиционер на 18 градусов,
ему становимся холодно тусить и будить меня, и он идет под одеяло и спокойно лежит)))
Только не надо вызывать соцзащиту!
Спустя 5 лет котика в доме я придумала способ, как сделать так, чтобы он не будил меня своим флексом по дому в 7 утра.
Я включаю кондиционер на 18 градусов,
ему становимся холодно тусить и будить меня, и он идет под одеяло и спокойно лежит)))
Только не надо вызывать соцзащиту!