Daria_Vedgera
37 subscribers
163 photos
18 videos
27 links
Download Telegram
Сегодня моей бабушке 71 год исполнился 🎊

Она научила меня пунктуальности, ответственности и доверию людям! И конечно финансовой грамотности, будучи товароведом, она привила мне правильное отношение к деньгам и грамотному распределению ресурсов. Помогала мне в трудных жизненных ситуациях, за что я сильно ей благодарна!

До сих пор продолжает деятельность, работая на благо детей. В молодости работала воспитателем, а сейчас помогает в отделении неврологии в детской больнице! Достойно восхищения!

Время с близкими - самое ценное что у нас есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🙏2
Погода на Урале навеяла мне 2 темы к размышлению. Захотелось поделиться с вами.

В этом году погода шалила как могла, с ноября и до начала декабря шли дожди, температура +2 градуса, слякоть. Не то, что мы ожидаем в это время года в наших краях.

Общаясь с теми, кто живет в поселках и деревнях, слышно было жалобы на странное поведение животных и ухудшение их состояния. Например, в деревнях куры перестали нестись, и это не единичные случаи. Даже на рынке пропала часть фермерских продуктов.
Молчу про состояние лично мое и моего окружения, депрессивные настрои, тяжело поднять себя с утра и удержать бодрость духа. Хотелось делать ровным счетом ничего.
И вот наступает 7 декабря, снег идет сутки, на улице градус показывает -15, а настроение пошло вверх! Выхожу на улицу, а там счастливые дети катаются на санках, взрослые улыбаются.

Какие мысли мне это навеяло:

1. Годовые циклы (да и любые на самом деле) или биоритмы - то, что нельзя игнорировать и списывать со счетов. Все происходит вовремя, и мы привыкаем к тому, как это работает. Причем это не зависимость или прихоть, это наша древняя, животная часть.
2. Для любых изменений требуются трудозатраты организма, даже для позитивных. Важно давать себе отдых в ситуации неопределенности и смены обстоятельств. Рывок продуктивности для выхода на из зоны дискомфорта - ок, но далее обязательно равносильный по качеству отдых для восстановления.

Как вам дались дни без снега зимой?
7
Хлебом не корми, дай пройти обучение!📕

Пока была в Москве, посетила очный практикум по телесной терапии.🙂

Были темы, связанные с отпусканием старого, про восприятие себя в социуме, проявленность в мире. Еще раз убедилась, что группы собираются не просто так, зеркала повсюду, стоит только разглядеть!

Любая учеба в теме психологии - это всегда про себя, проживание своих историй, которые дальше идут в практику с теми, кто оказался в похожих ситуациях.

Я унесла с собой истории про «ожидание-реальность» от моей персоны в социуме, в хорошем смысле. Про свою способность видеть состояние человека за масками улыбок, по дыханию, состоянию тела и глазам, чему меня учат лошади уже много лет.

Сняла внутри себя пласт запросов для личной терапии, а в каких-то вещах утвердилась и планирую работать в развитие и укрепление.

Ну и, конечно, забрала с собой +5 новых техник для работы с разными зонами тела в группах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10
В этот раз необычная мемятница

Увидела супер-кейс из рубрики «маркетинг без бюджета».

Пермский зоопарк показал верх креативности и на Яндекс Картах. В качестве иллюстраций вольеров разместил популярные мемы, связанные с этим видом животного.

Волну популярности поймали 100%! Этот кейс я увидела в одном из каналов, никак не связанных с Пермью.
Позалипать за эти мемы можно тут

И делитесь своими мемными находками за эту неделю в треде
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁31
И вот уже на подходе 2026 год Огненной лошади!

Для меня символ нового года - это самое приятное сочетание силы огня и мудрости лошади!

Желаю вам в новом году больше поводов для радости, чтобы вас окружали близкие по духу люди, мечты находили реализацию и сопутствовала удача в делах! ☀️

Спасибо большое что были со мной в этом году!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14
Норман Роквелл: «У семейного психолога»

Американский художник, известный своими точными наблюдениями за повседневной жизнью, создал эту картину в 1963 году для журнала The Saturday Evening Post, но она так и не была опубликована.

На полотне изображена молодая супружеская пара, пережившая серьёзный конфликт. Ссора вышла за рамки словесной перепалки: у мужчины виден синяк под глазом, а у женщины — забинтованный палец. Однако они всё ещё сидят рядом в кабинете семейного психолога, что говорит о их стремлении сохранить отношения.

Жена смотрит на мужа с оттенком вины, но в её взгляде и полуулыбке чувствуется нечто большее — будто ситуация кажется ей даже забавной. Роквелл работал над этой сценой с присущей ему тщательностью: он сделал более 70 фотографий, экспериментируя с позами и выражениями лиц до тех пор, пока не достиг желаемого результата.

Особенно выделяется брошь на платье женщины: на первый взгляд это просто цветок, но при внимательном рассмотрении её силуэт напоминает самурая. Это тонкий намёк на то, что внешняя мягкость и раскаяние могут скрывать внутреннюю силу, иронию и характер. Даже перевязанный палец здесь воспринимается не как признак слабости, а как след честного столкновения.

Роквелл превращает обыденную сцену в сложную психологическую игру, и именно эта многослойность, ирония и внимание к деталям делают его работы такими привлекательными и по сей день.

Как вам эта работа?
🔥2
Насколько все-таки циклично развитие человечества. Наткнулась тут на занятные графики роста популярности трендов на ностальгию.

Растет интерес к винтажной музыке, плёночным камерам, CD-плеерам, настольным играм и коллекционным игрушкам стабильно растёт в последние годы.

По себе тоже заметила возросший интерес к некоторым предметам винтажа. Не столько в качестве покупки, сколько желание изучать, смотреть и узнавать больше о предметах быта прошлых эпох.

В то время как большинство людей всё глубже погружаются в цифровой мир TikTok, Reels и клипового мышления, меньшая часть общества стремится вернуться к утраченным аналоговым радостям.

Что заставляет людей искать утешение в прошлом?

Прежде всего, это реакция на стремительный темп технологических изменений. Новые разработки появляются быстрее, чем мы успеваем их освоить. Искусственный интеллект постоянно меняет правила игры, а гаджеты устаревают ещё до того, как мы успеваем понять, как ими пользоваться. В ответ на этот информационный хаос наш мозг ищет что-то стабильное и знакомое. Это своего рода психологическая защита от перегрузки новыми впечатлениями.

Как только мы чувствуем тревогу или утрату контроля, возникает сильное желание окружить себя виниловыми пластинками и карточками с покемонами. Исследования показывают, что приятные воспоминания о прошлом часто служат источником утешения, поднимают настроение и даже становятся основой для построения жизни.

Эта тенденция уже давно замечена бизнесом. Сети быстрого питания возвращают меню из прошлого, ритейлеры увеличивают продажи благодаря ретро-эстетике, а Голливуд активно снимает ремейки старых фильмов.

Используя ностальгию, компании продают не просто товары или услуги, а создают эмоциональную связь с потребителями. А это, как известно, имеет высокую ценность.

Судя по всему, в 2026 году эта тенденция усилится. Стоит обратить на неё внимание, поскольку она набирает обороты и будет актуальна в ближайшие годы. Чем активнее технологии будут вторгаться в нашу жизнь, тем более выраженным будет стремление к аналоговому.

А как у вас с этим?
👍21
Быть чрезмерно умным может быть так же рискованно, как и обладать низким уровнем интеллекта.

В процессе изучения психологии безопасности я наткнулась на следующую мысль в лекции:

"...Высокая мозговая активность связана с усиленной связью между нейронами (пластичность мозга), что способствует быстрому развитию в различных областях. Однако в долгосрочной перспективе это может ослабить иммунную систему и привести к хроническому воспалению мозга (особенно в префронтальной коре), делая людей с высоким IQ более подверженными тревожности, депрессии и другим подобным расстройствам."

Из этого следует:

* Люди с низким уровнем интеллекта часто сталкиваются с хроническим стрессом из-за небезопасной работы, низкого дохода и ограниченного доступа к помощи, что негативно сказывается на их физическом и психическом здоровье. И у них возникает тревога и депрессии из-за факторов низкого уровня жизни.
* Высокий интеллект, напротив, предоставляет когнитивный резерв и гибкость, улучшая качество жизни и снижая уровень стресса. Однако чрезмерная активность мозга может привести к перегрузке, вызывая повышенную тревожность, истощение и уязвимость.

Получается, что психологическая безопасность зависит не от уровня IQ, а от того, как интеллект взаимодействует с телом и окружающей средой, и насколько мозг перегружен.

Захотелось с вами этим поделиться, не знаю почему. Но меня это заставило еще раз задуматься над балансом в жизни и важностью отдыха после нагрузки, который может казаться мелочью сейчас, но большим подспорьем для себя в будущем.
3🙏3
Просто чтобы вы понимали к чему может привести несколько лет личной терапии.

Я люблю по вечерам играть в компьютерные игры, иной раз устанавливаю любимые с детства. И пока идёт каст сцена в игре, я вяжу что-нибудь (сейчас в работе пончо).

Такие вот контрастные увлечения встретились в одном человеке. 😁

И в эту тему есть отличный не мем*️⃣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😁2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собачники — это случайно выжившие люди. 😁

Пошли сегодня прогуляться, решили проверить тропинки за домами, ближе к лесу. Чтобы вы понимали, под снегом там не до конца известно что. Но кто мы, чтобы не погуляли в лесу!

Успели насладиться видами, попасть в небольшую передрягу в сугробах по колено, видео не засняла, ибо были заняты решением головоломки «Как выбрать тропинку в сугробе, под которым камни и строительный мусор?». Выбрались и дико довольные ели дома домашнюю выпечку с какао и обсуждали, какие места будем осваивать в следующий раз! А вообще в поход снова захотелось, пару-тройку лет в них не ходила уже.

Как вы проводите выходные?
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Майнкрафт только для детей? Не тут то было, вот интересный кейс с просторов интернета.

81-летняя Сью Жако, чтобы помочь своему внуку Джеку, который борется с раком, начала играть в Minecraft. Её видео на YouTube-канале GrammaCrackers уже привлекли более 100 тысяч подписчиков.

Сью, которой 81 год, увлеклась Minecraft после того, как её внуки научили её пользоваться игрой. Она начала играть на ночь, а затем включила камеру, чтобы записывать свои игровые сессии. Так появился её YouTube-канал GrammaCrackers. За месяц он набрал более 100 тысяч подписчиков. Но главное — не количество просмотров. Все доходы от рекламы Сью направляет на лечение своего 17-летнего внука Джека, который прошёл тяжёлую химиотерапию из-за редкой формы рака мягких тканей. Сейчас Джек находится в ремиссии, но медицинские счета всё ещё остаются огромными. По словам Сью, они «похожи на ипотеку за небольшой дом».

В своих видео Сью не использует агрессивный контент или попытки вызвать жалость. Она просто играет, её голос спокоен, а движения мышкой — немного наивные. Под каждым роликом она честно объясняет, почему она это делает. Её цель — не привлечь внимание, а помочь внуку. И её усилия неожиданно объединили тысячи людей, которые поддерживают Сью, просматривая и лайкая её видео. Таким образом, алгоритмы YouTube стали инструментом реальной помощи для бабушки-блогера.
5
Недавно я узнала, что смартфоны редко встречаются в сновидениях: всего в 3,55% женских и 2,69% мужских. И сама обратила внимание, что ни разу не отмечала смартфон во сне. Интересно, почему устройства, с которыми мы проводим много времени, не проникают в наш мир грез? Давайте разберемся.

Существует несколько научных гипотез, объясняющих, почему смартфоны отсутствуют в наших снах. Эти теории применимы и к другим электронным устройствам с экранами.

Теория 1. Недостаток сенсорных ощущений.

Когда мы ведем автомобиль, мы получаем разнообразные сенсорные впечатления: чувствуем запах бензина, ощущаем вибрацию, держим руль и слышим звук мотора. В отличие от этого, взаимодействие со смартфоном ограничивается тусклым светом экрана и гладким стеклом. Для подсознания таких стимулов недостаточно. Это, к слову, почему детям до определенного возраста вообще не стоит их давать. В раннем детстве познание мира происходит исключительно через сенсорные впечатления.

Теория 2. Отсутствие угрозы.

Сны служат безопасной площадкой для тренировки наших реакций. В них часто встречаются стрессовые ситуации, такие как погони или рабочие неудачи, которые помогают нам подготовиться к реальным вызовам. Сами смартфоны, не представляющие угрозы, не вызывают тревоги и не появляются в наших кошмарах.

Теория 3. Недостаток эмоциональной вовлеченности.

Во время сна мозг отбирает для сохранения те воспоминания, которые вызывают сильные эмоции. Смартфоны сами по себе не являются эмоционально насыщенными. Хотя они могут вызывать радость при получении в подарок, смартфоны редко становятся причиной глубоких переживаний. Исключением могут быть моменты, когда мы эмоционально реагируем на видео или трейлер, и тогда во сне мы можем увидеть сюжет или персонажей, но не сам гаджет.

Теория 4. Постоянный доступ.

Зигмунд Фрейд утверждал, что сны воплощают наши скрытые желания. Обычно нам снятся те вещи, которых нам не хватает. Однако смартфоны всегда под рукой, поэтому потребность в их воображении во сне отсутствует.

Теория 5. Возвращение к истокам.

Во время сна активность префронтальной коры мозга, отвечающей за логику и анализ, снижается. Некоторые ученые полагают, что в этот момент мы возвращаемся к более примитивным формам поведения, характерным для наших предков. У них, как известно, не было смартфонов.

Какая теория кажется вам наиболее убедительной?
Фото в ленте и каналах вдруг стали более низкого качества. А значит, снова запустили тренд на ностальгию.
На этот раз 2016 год. Что ж, порефлексируем.

Не то чтобы у меня ностальгия по этим временам, они были непростыми, но год был наполнен интересными событиями.

*️⃣Развод после 3 лет брака и нескольких попыток построить что-то существенное.
*️⃣Переезд обратно в город и начало новой жизни, проба себя в разных сферах.
*️⃣Бахнула каре, куда ж без него (первая в моей жизни короткая стрижка)
❤️Знакомство с @Isidaso, которое принесло мне много интересных событий. Надо же, 10 лет прошло уже!
⭐️В этот год я впервые начала осознанно работать над своим ментальным состоянием, приняла ряд непростых решений, которые определили мой дальнейший путь.

Ощущения от событий того года примерно как на первом фото, я держала на своих руках огромную глыбу, мне было тяжело, но я улыбалась и показывала всем, какая я радостная и легкая, как на фото 2, хотя это было «не мое пальто», а сняла я его только спустя нескольких лет терапии. Но это уже другая история...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥1