Тема ИИ с нами надолго.
Выше говорила о ценности человеческого в век технологий. Теперь поговорим о том, как ИИ уже влияет на когнитивные функции.
Коротко: делегирование мышления обходится слишком дорого.
Многие люди с энтузиазмом приняли ИИ как универсальное средство от рутины, ожидая, что он высвободит ресурсы для стратегических прорывов. Это можно понять по обилию релизов, видеокурсов и статей с заголовками про упрощение работы.
Новое исследование MIT Media Lab «Your Brain on ChatGPT» говорит о том, что это дорого нам обходится.
Учёные, используя ЭЭГ, впервые получили объективную картину того, что происходит с мозгом в процессе совместной работы с нейросетью. При делегировании задачи по написанию текста ChatGPT мозг испытуемых демонстрировал резкое снижение активности в зонах, ответственных за память и критический анализ. Фактически, он переходил в «спящий режим».
Этот феномен авторы назвали «накоплением когнитивного долга». Вы получаете мгновенное решение, но расплачиваетесь за него постепенной атрофией ключевых мыслительных навыков. Сотрудники, которые активно использовали ИИ, не только хуже запоминали суть материала, но и с трудом могли пересказать собственный, только что созданный текст. Это уже не вопрос личной эффективности, а прямая угроза качеству работы и экспертизы команды.
Истории, подобные той, что случилась с блогерами, застрявшими в аэропорту из-за слепой веры в совет ChatGPT, иллюстрируют критический сбой в принятии решений. Это аналог того, как повсеместное использование навигаторов лишило нас базовых навыков ориентации в пространстве. Теперь мы рискуем утратить способность мыслить самостоятельно.
Ключевая рекомендация, вытекающая из исследования - менять сам подход к использованию ИИ. Необходимо внедрять культуру, в которой нейросеть является не заменой, а усилителем человеческого интеллекта.
Что практически это значит? Точно стоит более вдумчиво подходить к вопросу использования ИИ:
1. Любую задачу начинать с мозгового штурма без ИИ.
2. Используйте AI-инструменты для критики идей и взгляда со стороны, но не для генерации решений.
3. Каждый сгенерированный документ должен быть перечитан, и устно пересказан без подглядывания.
Я вижу картину так, что на горизонте 3 лет мы увидим более жёсткое разделение на думающих людей и слепых потребителей контента.
Выше говорила о ценности человеческого в век технологий. Теперь поговорим о том, как ИИ уже влияет на когнитивные функции.
Коротко: делегирование мышления обходится слишком дорого.
Многие люди с энтузиазмом приняли ИИ как универсальное средство от рутины, ожидая, что он высвободит ресурсы для стратегических прорывов. Это можно понять по обилию релизов, видеокурсов и статей с заголовками про упрощение работы.
Новое исследование MIT Media Lab «Your Brain on ChatGPT» говорит о том, что это дорого нам обходится.
Учёные, используя ЭЭГ, впервые получили объективную картину того, что происходит с мозгом в процессе совместной работы с нейросетью. При делегировании задачи по написанию текста ChatGPT мозг испытуемых демонстрировал резкое снижение активности в зонах, ответственных за память и критический анализ. Фактически, он переходил в «спящий режим».
Этот феномен авторы назвали «накоплением когнитивного долга». Вы получаете мгновенное решение, но расплачиваетесь за него постепенной атрофией ключевых мыслительных навыков. Сотрудники, которые активно использовали ИИ, не только хуже запоминали суть материала, но и с трудом могли пересказать собственный, только что созданный текст. Это уже не вопрос личной эффективности, а прямая угроза качеству работы и экспертизы команды.
Истории, подобные той, что случилась с блогерами, застрявшими в аэропорту из-за слепой веры в совет ChatGPT, иллюстрируют критический сбой в принятии решений. Это аналог того, как повсеместное использование навигаторов лишило нас базовых навыков ориентации в пространстве. Теперь мы рискуем утратить способность мыслить самостоятельно.
Ключевая рекомендация, вытекающая из исследования - менять сам подход к использованию ИИ. Необходимо внедрять культуру, в которой нейросеть является не заменой, а усилителем человеческого интеллекта.
Что практически это значит? Точно стоит более вдумчиво подходить к вопросу использования ИИ:
1. Любую задачу начинать с мозгового штурма без ИИ.
2. Используйте AI-инструменты для критики идей и взгляда со стороны, но не для генерации решений.
3. Каждый сгенерированный документ должен быть перечитан, и устно пересказан без подглядывания.
Я вижу картину так, что на горизонте 3 лет мы увидим более жёсткое разделение на думающих людей и слепых потребителей контента.
❤4
Я откопала сокровище!
Случайно наткнулась на проект Floor796
Это огромная анимированная сцена — жизнь на 796-м этаже космической станции.
Там сотни персонажей из фильмов, сериалов, игр, аниме, мемов. Тут вместе варят зелья Снейп и персонажи "Вуншпунш", помните такой?
Тут призраки из "Властелин колец" сидят вместе в баре с персонажами из "Унесённые призраками"
Можно кликать по ним, искать пасхалки, играть в мини-квесты, это настолько круто что просто "вау!"
А ещё больший вау - всё это делает один человек. С 2018 года. Без команды, без бюджета, без спонсоров. Просто на энтузиазме и своём интересе.
Рекомендую посмотреть на проект, это впечатляет! А ещё он отлично разгружает мозг и навевает воспоминания о шедеврах игр и кинематографа.
Делитесь в комментариях скриншотами того что вас особенно зацепило.
Случайно наткнулась на проект Floor796
Это огромная анимированная сцена — жизнь на 796-м этаже космической станции.
Там сотни персонажей из фильмов, сериалов, игр, аниме, мемов. Тут вместе варят зелья Снейп и персонажи "Вуншпунш", помните такой?
Тут призраки из "Властелин колец" сидят вместе в баре с персонажами из "Унесённые призраками"
Можно кликать по ним, искать пасхалки, играть в мини-квесты, это настолько круто что просто "вау!"
А ещё больший вау - всё это делает один человек. С 2018 года. Без команды, без бюджета, без спонсоров. Просто на энтузиазме и своём интересе.
Рекомендую посмотреть на проект, это впечатляет! А ещё он отлично разгружает мозг и навевает воспоминания о шедеврах игр и кинематографа.
Делитесь в комментариях скриншотами того что вас особенно зацепило.
❤3😁2
Сегодня нашей с @BaCuJlu4 семье 6 лет официально и 8 лет бок о бок вместе, а сколько ещё будет!
Каждый год подвожу мини итоги.
В этот раз хочется сказать так - не важно какой вокруг шторм, какие бури, важнее погода внутри отношений.
Через многое прошли, сейчас выходим в новые горизонты.
Если у вас тоже есть партнёр, и вы давно вместе, ходите на свидания и разговариваете. Настоящий честный диалог, даже сложный, это всегда лучше молчания!
Каждый год подвожу мини итоги.
В этот раз хочется сказать так - не важно какой вокруг шторм, какие бури, важнее погода внутри отношений.
Через многое прошли, сейчас выходим в новые горизонты.
Если у вас тоже есть партнёр, и вы давно вместе, ходите на свидания и разговариваете. Настоящий честный диалог, даже сложный, это всегда лучше молчания!
❤14❤🔥6🔥3
На прошлой неделе у меня был небольшой отпуск, в рамках которого я побывала на интервью проекта "Психология без масок" у Софьи Кремлевой
В рамках беседы рассказала как мне удается совмещать карьеру в бизнесе, развивать направление ипповенции и учиться в институте. С Софьей мы знакомы уже более 10 лет, я была у нее на групповых сессиях и проходила личную терапию.
Мы затронули важные для всех темы:
• Проживание последствий жизни в дисфункциональной семье.
• Выход из токсичных отношений и создание новых, здоровых.
• Борьба с профессиональным выгоранием.
• Поиск своего предназначения через творчество и терапию.
• И делали подход к разбору метода иповенции и его отличий от ипотерапии и верховой езды.
Этой мой первый опыт студийного интервью, очень понравилось, хочется повторить!
Приглашаю посмотреть запись, буду рада вашим комментариям, обратной связи и вопросам!
Смотрите в удобном для вас сервисе:
Rutube
Vkvideo
Dzen
В рамках беседы рассказала как мне удается совмещать карьеру в бизнесе, развивать направление ипповенции и учиться в институте. С Софьей мы знакомы уже более 10 лет, я была у нее на групповых сессиях и проходила личную терапию.
Мы затронули важные для всех темы:
• Проживание последствий жизни в дисфункциональной семье.
• Выход из токсичных отношений и создание новых, здоровых.
• Борьба с профессиональным выгоранием.
• Поиск своего предназначения через творчество и терапию.
• И делали подход к разбору метода иповенции и его отличий от ипотерапии и верховой езды.
Этой мой первый опыт студийного интервью, очень понравилось, хочется повторить!
Приглашаю посмотреть запись, буду рада вашим комментариям, обратной связи и вопросам!
Смотрите в удобном для вас сервисе:
Rutube
Vkvideo
Dzen
❤10
Неопределённость и частые изменения контекста утомляют больше всего.
У меня это проявляется особенно ярко. В последние два месяца я работала над несколькими задачами, одна из которых отличалась высокой степенью неопределённости целей и сценария развития. Никто не имел чёткого представления о том, как действовать дальше, и все в команде находились в состоянии неопределённости. То есть это не мое искажение.
Пока длился этот процесс, мне было сложно выполнять самые простые задачи. У меня не было энергии, и даже рутинные дела выматывали. В какой-то момент я решила отложить все дополнительные проекты, так как у меня не оставалось сил.
В этот период я возобновила регулярные сеансы терапии с психологом, поскольку в состоянии неопределённости начали проявляться мои слабости. Это стало для меня важным шагом вперёд, так как в подобных ситуациях я уже умела справляться с подобными проблемами. Однако в этот раз появились старые паттерны, которые требовали внимания и новых подходов.
Я вспомнила случаи из своей практики, когда люди не понимали, чего они хотят, и не знали, куда двигаться. Это состояние высасывает силы, заставляя постоянно сомневаться: «А что, если... А что, если вот так?» Это отнимает больше половины энергии на обдумывание, оставляя мало сил на действия.
Вчера было принято решение о дальнейших шагах, намечена цель. И всё изменилось.
Сегодня я проснулась в 6 утра с полным зарядом энергии и позитивным настроем. Я снова поняла, как важна чёткая и понятная цель. Она должна быть измеримой и осознанной, это уже половина успеха.
В эту тему у меня перед глазами висит вот такая картинка, вдохновляет ежедневно. Особенно если я в чем-то сомневаюсь. Путь вдохновит и вас⭐️
У меня это проявляется особенно ярко. В последние два месяца я работала над несколькими задачами, одна из которых отличалась высокой степенью неопределённости целей и сценария развития. Никто не имел чёткого представления о том, как действовать дальше, и все в команде находились в состоянии неопределённости. То есть это не мое искажение.
Пока длился этот процесс, мне было сложно выполнять самые простые задачи. У меня не было энергии, и даже рутинные дела выматывали. В какой-то момент я решила отложить все дополнительные проекты, так как у меня не оставалось сил.
В этот период я возобновила регулярные сеансы терапии с психологом, поскольку в состоянии неопределённости начали проявляться мои слабости. Это стало для меня важным шагом вперёд, так как в подобных ситуациях я уже умела справляться с подобными проблемами. Однако в этот раз появились старые паттерны, которые требовали внимания и новых подходов.
Я вспомнила случаи из своей практики, когда люди не понимали, чего они хотят, и не знали, куда двигаться. Это состояние высасывает силы, заставляя постоянно сомневаться: «А что, если... А что, если вот так?» Это отнимает больше половины энергии на обдумывание, оставляя мало сил на действия.
Вчера было принято решение о дальнейших шагах, намечена цель. И всё изменилось.
Сегодня я проснулась в 6 утра с полным зарядом энергии и позитивным настроем. Я снова поняла, как важна чёткая и понятная цель. Она должна быть измеримой и осознанной, это уже половина успеха.
В эту тему у меня перед глазами висит вот такая картинка, вдохновляет ежедневно. Особенно если я в чем-то сомневаюсь. Путь вдохновит и вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне понравилось, решила поделиться с вами тоже!
Я сейчас изучаю анатомию ЦНС и высших нервных функций, и тут как раз попалось видео как выглядит "создание новых нейронных связей".
Первый нейрон удлиняет аксон, который соединяется с дендритами (отростками) или телом клетки другого нейрона. В синапсе (месте соединения) первый нейрон выделяет нейромедиаторы, которые заставляют второй нейрон либо тоже подавать сигнал, либо оставаться в состоянии покоя.
Этот процесс еще называют нейропластичности, который связан с обучением, запоминанием, повторением.
Так что я формирую новые нейронные связи, которые знают то, как формируются нейронные связи. О как!
Я сейчас изучаю анатомию ЦНС и высших нервных функций, и тут как раз попалось видео как выглядит "создание новых нейронных связей".
Первый нейрон удлиняет аксон, который соединяется с дендритами (отростками) или телом клетки другого нейрона. В синапсе (месте соединения) первый нейрон выделяет нейромедиаторы, которые заставляют второй нейрон либо тоже подавать сигнал, либо оставаться в состоянии покоя.
Этот процесс еще называют нейропластичности, который связан с обучением, запоминанием, повторением.
Так что я формирую новые нейронные связи, которые знают то, как формируются нейронные связи. О как!
🔥5😁3
Как только световой день уменьшается и проводить досуг на улице становится тяжелее, мы с мужем начинаем играть в компьютерные игры, где возможно совместное прохождение сюжета и изучение локаций. Несколько лет подряд наш выбор был в пользу Genshin Impact. В этом году мы выбрали игру It Takes Two, давно про нее слышала, видела разборы, захотелось попробовать. И кто бы мог подумать, что она настолько в тему.
Сейчас поймете. В игре есть только кооперативный режим, то есть играть нужно вместе по сети или локально на одном компьютере. Игроки управляют родителями маленькой девочки, находящимися на грани развода. Волшебная книга о любви превращает героев в маленьких кукол. Чтобы вернуть себе прежний облик, им необходимо перешагнуть через свои обиды и разногласия и действовать вместе.
Забавно то, что еще недавно и у нас в отношениях были разногласия, мы уже их преодолели, но игра стала неким забавным напоминанием и олицетворением того, как конфликты выглядят со стороны. На нашу ситуацию сюжет не похож, но интересно увидеть, «как оно бывает», сюжеты появляются не с пустого места, игры тут не исключение.
В процессе игры мы общаемся, обсуждаем забавные моменты. Там действительно есть интересные моменты, когда и поругаться можно, и когда действия одного игрока прямо влияют на успех прохождения второго. Особая красота — это графика и проработанность деталей, как будто оказываешься внутри мультика студии Pixar, интересные ощущения.
Так что определенно советую поиграть в нее, как минимум насладиться графикой, атмосферой и механиками игры. А если еще и с партнером играть, получите тройную пользу и порцию отличного настроения. Мы ухахатывались до коликов в некоторых местах, внутри сюжета есть разные мини-игры на игру против друг друга, очень забавные моменты бывают.
Вот такой у нас необычный досуг. А в какие видеоигры вы играете сейчас или играли недавно?
Сейчас поймете. В игре есть только кооперативный режим, то есть играть нужно вместе по сети или локально на одном компьютере. Игроки управляют родителями маленькой девочки, находящимися на грани развода. Волшебная книга о любви превращает героев в маленьких кукол. Чтобы вернуть себе прежний облик, им необходимо перешагнуть через свои обиды и разногласия и действовать вместе.
Забавно то, что еще недавно и у нас в отношениях были разногласия, мы уже их преодолели, но игра стала неким забавным напоминанием и олицетворением того, как конфликты выглядят со стороны. На нашу ситуацию сюжет не похож, но интересно увидеть, «как оно бывает», сюжеты появляются не с пустого места, игры тут не исключение.
В процессе игры мы общаемся, обсуждаем забавные моменты. Там действительно есть интересные моменты, когда и поругаться можно, и когда действия одного игрока прямо влияют на успех прохождения второго. Особая красота — это графика и проработанность деталей, как будто оказываешься внутри мультика студии Pixar, интересные ощущения.
Так что определенно советую поиграть в нее, как минимум насладиться графикой, атмосферой и механиками игры. А если еще и с партнером играть, получите тройную пользу и порцию отличного настроения. Мы ухахатывались до коликов в некоторых местах, внутри сюжета есть разные мини-игры на игру против друг друга, очень забавные моменты бывают.
Вот такой у нас необычный досуг. А в какие видеоигры вы играете сейчас или играли недавно?
🔥3❤🔥2❤1
На днях мне попался пост на тему разделения понятий "богатое" и "бедное" мышление. Решила поделиться с вами мыслями, которые он мне навеял.
Замечаю за собой и другими, что чаще эти термины автоматически связывают со статусом, доходами, внешними признаками успеха.
Но на самом деле, это не про деньги, а про внутреннее состояние, из которого человек смотрит на мир.
Богатое мышление - это когда внутри есть ощущение возможностей.
Когда ты смотришь на ситуацию и спрашиваешь не «почему это невозможно», а «как это можно решить?».
И когда ошибки - а не "конец света", а новая информация.
А бедное мышление - это про внутренний дефицит.
Когда мир кажется узким, людей “мало”, ресурсов “едва хватает”, а любая сложность воспринимается как угроза.
Когда ощущение «я влияю» заменено на «я выживаю».
Когда решения принимаются не из смысла, а из страха.
И самое интересное - оба этих состояния вообще не привязаны к количеству денег.
Я видела людей с высоким доходом и статусом, которые мыслят категорией “лишь бы не потерять”. И видела людей, которые смотрят на жизнь через вектор роста и возможности, но при этом не имеют дорогих машин или пачку недвижимости.
По сути, богатое мышление - это мышление создателя.
А бедное - мышление выживателя.
И вот вопрос, который я задавала себе: «А в каких своих сферах я сейчас творец? А где я всё ещё действую из страха и попытки удержать?»
Нашлось несколько примеров, и я стала больше обращать внимания, в какие моменты оно возникает, уже несколько дней на этом фокусируюсь.
Иногда честный ответ на этот вопрос меняет больше, чем любые техники.
Замечаю за собой и другими, что чаще эти термины автоматически связывают со статусом, доходами, внешними признаками успеха.
Но на самом деле, это не про деньги, а про внутреннее состояние, из которого человек смотрит на мир.
Богатое мышление - это когда внутри есть ощущение возможностей.
Когда ты смотришь на ситуацию и спрашиваешь не «почему это невозможно», а «как это можно решить?».
И когда ошибки - а не "конец света", а новая информация.
А бедное мышление - это про внутренний дефицит.
Когда мир кажется узким, людей “мало”, ресурсов “едва хватает”, а любая сложность воспринимается как угроза.
Когда ощущение «я влияю» заменено на «я выживаю».
Когда решения принимаются не из смысла, а из страха.
И самое интересное - оба этих состояния вообще не привязаны к количеству денег.
Я видела людей с высоким доходом и статусом, которые мыслят категорией “лишь бы не потерять”. И видела людей, которые смотрят на жизнь через вектор роста и возможности, но при этом не имеют дорогих машин или пачку недвижимости.
По сути, богатое мышление - это мышление создателя.
А бедное - мышление выживателя.
И вот вопрос, который я задавала себе: «А в каких своих сферах я сейчас творец? А где я всё ещё действую из страха и попытки удержать?»
Нашлось несколько примеров, и я стала больше обращать внимания, в какие моменты оно возникает, уже несколько дней на этом фокусируюсь.
Иногда честный ответ на этот вопрос меняет больше, чем любые техники.
❤8
Сегодня моей бабушке 71 год исполнился 🎊
Она научила меня пунктуальности, ответственности и доверию людям! И конечно финансовой грамотности, будучи товароведом, она привила мне правильное отношение к деньгам и грамотному распределению ресурсов. Помогала мне в трудных жизненных ситуациях, за что я сильно ей благодарна!
До сих пор продолжает деятельность, работая на благо детей. В молодости работала воспитателем, а сейчас помогает в отделении неврологии в детской больнице! Достойно восхищения!
Время с близкими - самое ценное что у нас есть.
Она научила меня пунктуальности, ответственности и доверию людям! И конечно финансовой грамотности, будучи товароведом, она привила мне правильное отношение к деньгам и грамотному распределению ресурсов. Помогала мне в трудных жизненных ситуациях, за что я сильно ей благодарна!
До сих пор продолжает деятельность, работая на благо детей. В молодости работала воспитателем, а сейчас помогает в отделении неврологии в детской больнице! Достойно восхищения!
Время с близкими - самое ценное что у нас есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🙏2
Погода на Урале навеяла мне 2 темы к размышлению. Захотелось поделиться с вами.
В этом году погода шалила как могла, с ноября и до начала декабря шли дожди, температура +2 градуса, слякоть. Не то, что мы ожидаем в это время года в наших краях.
Общаясь с теми, кто живет в поселках и деревнях, слышно было жалобы на странное поведение животных и ухудшение их состояния. Например, в деревнях куры перестали нестись, и это не единичные случаи. Даже на рынке пропала часть фермерских продуктов.
Молчу про состояние лично мое и моего окружения, депрессивные настрои, тяжело поднять себя с утра и удержать бодрость духа. Хотелось делать ровным счетом ничего.
И вот наступает 7 декабря, снег идет сутки, на улице градус показывает -15, а настроение пошло вверх! Выхожу на улицу, а там счастливые дети катаются на санках, взрослые улыбаются.
Какие мысли мне это навеяло:
1. Годовые циклы (да и любые на самом деле) или биоритмы - то, что нельзя игнорировать и списывать со счетов. Все происходит вовремя, и мы привыкаем к тому, как это работает. Причем это не зависимость или прихоть, это наша древняя, животная часть.
2. Для любых изменений требуются трудозатраты организма, даже для позитивных. Важно давать себе отдых в ситуации неопределенности и смены обстоятельств. Рывок продуктивности для выхода на из зоны дискомфорта - ок, но далее обязательно равносильный по качеству отдых для восстановления.
Как вам дались дни без снега зимой?
В этом году погода шалила как могла, с ноября и до начала декабря шли дожди, температура +2 градуса, слякоть. Не то, что мы ожидаем в это время года в наших краях.
Общаясь с теми, кто живет в поселках и деревнях, слышно было жалобы на странное поведение животных и ухудшение их состояния. Например, в деревнях куры перестали нестись, и это не единичные случаи. Даже на рынке пропала часть фермерских продуктов.
Молчу про состояние лично мое и моего окружения, депрессивные настрои, тяжело поднять себя с утра и удержать бодрость духа. Хотелось делать ровным счетом ничего.
И вот наступает 7 декабря, снег идет сутки, на улице градус показывает -15, а настроение пошло вверх! Выхожу на улицу, а там счастливые дети катаются на санках, взрослые улыбаются.
Какие мысли мне это навеяло:
1. Годовые циклы (да и любые на самом деле) или биоритмы - то, что нельзя игнорировать и списывать со счетов. Все происходит вовремя, и мы привыкаем к тому, как это работает. Причем это не зависимость или прихоть, это наша древняя, животная часть.
2. Для любых изменений требуются трудозатраты организма, даже для позитивных. Важно давать себе отдых в ситуации неопределенности и смены обстоятельств. Рывок продуктивности для выхода на из зоны дискомфорта - ок, но далее обязательно равносильный по качеству отдых для восстановления.
Как вам дались дни без снега зимой?
❤7
Хлебом не корми, дай пройти обучение!📕
Пока была в Москве, посетила очный практикум по телесной терапии.🙂
Были темы, связанные с отпусканием старого, про восприятие себя в социуме, проявленность в мире. Еще раз убедилась, что группы собираются не просто так, зеркала повсюду, стоит только разглядеть!
Любая учеба в теме психологии - это всегда про себя, проживание своих историй, которые дальше идут в практику с теми, кто оказался в похожих ситуациях.
Я унесла с собой истории про «ожидание-реальность» от моей персоны в социуме, в хорошем смысле. Про свою способность видеть состояние человека за масками улыбок, по дыханию, состоянию тела и глазам, чему меня учат лошади уже много лет.
Сняла внутри себя пласт запросов для личной терапии, а в каких-то вещах утвердилась и планирую работать в развитие и укрепление.
Ну и, конечно, забрала с собой +5 новых техник для работы с разными зонами тела в группах!
Пока была в Москве, посетила очный практикум по телесной терапии.
Были темы, связанные с отпусканием старого, про восприятие себя в социуме, проявленность в мире. Еще раз убедилась, что группы собираются не просто так, зеркала повсюду, стоит только разглядеть!
Любая учеба в теме психологии - это всегда про себя, проживание своих историй, которые дальше идут в практику с теми, кто оказался в похожих ситуациях.
Я унесла с собой истории про «ожидание-реальность» от моей персоны в социуме, в хорошем смысле. Про свою способность видеть состояние человека за масками улыбок, по дыханию, состоянию тела и глазам, чему меня учат лошади уже много лет.
Сняла внутри себя пласт запросов для личной терапии, а в каких-то вещах утвердилась и планирую работать в развитие и укрепление.
Ну и, конечно, забрала с собой +5 новых техник для работы с разными зонами тела в группах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
В этот раз необычная мемятница
Увидела супер-кейс из рубрики «маркетинг без бюджета».
Пермский зоопарк показал верх креативности и на Яндекс Картах. В качестве иллюстраций вольеров разместил популярные мемы, связанные с этим видом животного.
Волну популярности поймали 100%! Этот кейс я увидела в одном из каналов, никак не связанных с Пермью.
Позалипать за эти мемы можно тут
И делитесь своими мемными находками за эту неделю в треде
Увидела супер-кейс из рубрики «маркетинг без бюджета».
Пермский зоопарк показал верх креативности и на Яндекс Картах. В качестве иллюстраций вольеров разместил популярные мемы, связанные с этим видом животного.
Волну популярности поймали 100%! Этот кейс я увидела в одном из каналов, никак не связанных с Пермью.
Позалипать за эти мемы можно тут
И делитесь своими мемными находками за эту неделю в треде
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁3❤1
И вот уже на подходе 2026 год Огненной лошади! ✨
Для меня символ нового года - это самое приятное сочетание силы огня и мудрости лошади!
Желаю вам в новом году больше поводов для радости, чтобы вас окружали близкие по духу люди, мечты находили реализацию и сопутствовала удача в делах!☀️
Спасибо большое что были со мной в этом году!❤️
Для меня символ нового года - это самое приятное сочетание силы огня и мудрости лошади!
Желаю вам в новом году больше поводов для радости, чтобы вас окружали близкие по духу люди, мечты находили реализацию и сопутствовала удача в делах!
Спасибо большое что были со мной в этом году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Норман Роквелл: «У семейного психолога»
Американский художник, известный своими точными наблюдениями за повседневной жизнью, создал эту картину в 1963 году для журнала The Saturday Evening Post, но она так и не была опубликована.
На полотне изображена молодая супружеская пара, пережившая серьёзный конфликт. Ссора вышла за рамки словесной перепалки: у мужчины виден синяк под глазом, а у женщины — забинтованный палец. Однако они всё ещё сидят рядом в кабинете семейного психолога, что говорит о их стремлении сохранить отношения.
Жена смотрит на мужа с оттенком вины, но в её взгляде и полуулыбке чувствуется нечто большее — будто ситуация кажется ей даже забавной. Роквелл работал над этой сценой с присущей ему тщательностью: он сделал более 70 фотографий, экспериментируя с позами и выражениями лиц до тех пор, пока не достиг желаемого результата.
Особенно выделяется брошь на платье женщины: на первый взгляд это просто цветок, но при внимательном рассмотрении её силуэт напоминает самурая. Это тонкий намёк на то, что внешняя мягкость и раскаяние могут скрывать внутреннюю силу, иронию и характер. Даже перевязанный палец здесь воспринимается не как признак слабости, а как след честного столкновения.
Роквелл превращает обыденную сцену в сложную психологическую игру, и именно эта многослойность, ирония и внимание к деталям делают его работы такими привлекательными и по сей день.
Как вам эта работа?
Американский художник, известный своими точными наблюдениями за повседневной жизнью, создал эту картину в 1963 году для журнала The Saturday Evening Post, но она так и не была опубликована.
На полотне изображена молодая супружеская пара, пережившая серьёзный конфликт. Ссора вышла за рамки словесной перепалки: у мужчины виден синяк под глазом, а у женщины — забинтованный палец. Однако они всё ещё сидят рядом в кабинете семейного психолога, что говорит о их стремлении сохранить отношения.
Жена смотрит на мужа с оттенком вины, но в её взгляде и полуулыбке чувствуется нечто большее — будто ситуация кажется ей даже забавной. Роквелл работал над этой сценой с присущей ему тщательностью: он сделал более 70 фотографий, экспериментируя с позами и выражениями лиц до тех пор, пока не достиг желаемого результата.
Особенно выделяется брошь на платье женщины: на первый взгляд это просто цветок, но при внимательном рассмотрении её силуэт напоминает самурая. Это тонкий намёк на то, что внешняя мягкость и раскаяние могут скрывать внутреннюю силу, иронию и характер. Даже перевязанный палец здесь воспринимается не как признак слабости, а как след честного столкновения.
Роквелл превращает обыденную сцену в сложную психологическую игру, и именно эта многослойность, ирония и внимание к деталям делают его работы такими привлекательными и по сей день.
Как вам эта работа?
🔥2