Daria_Vedgera
38 subscribers
163 photos
19 videos
27 links
Download Telegram
Побывала сегодня в своем месте силы - на горе Сугомак

Поездка сюда стала традицией, ездили сюда год назад 23 сентября, а открыли это место для себя в 18 году

Не то чтобы оно официально место силы, это скорее я для себя так решила.Тут собраны все возможные локации: озеро, горы, пещера и даже рудник

Раньше ездили сюда с ночёвкой и ходили по всем локациям и купались в озере. Сегодня сходили только в пещеру и на гору, получилась некая метафора нижнего, среднего и верхнего мира с переходами и трансформацией 🏕

На фото наша компания и атмосфера сегодняшнего дня

Поделитесь, какие места силы у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍2
Настолько насыщенные два дня что нет времени написать все что запланировала 🫠
Коротко о сегодняшнем дне:
1. Работу работала и Цита помогала. Готовимся уже к 4 кварталу и новому году, разрабатываем пачку крутых проектов.
2. На меня нашло кулинарное вдохновение и я за 30 минут сделала салат, заготовку для вяления томатов и запекла филе индейки. Редко такое бывает, но с удовольствием 😊
3. А Дже нашла очередной теннисный мяч возле корта 🎾 Уже восьмой по счёту.

А на днях я сама лично сделала макеты для печатных материалов по моему проекту ипповенции "Шепот лошади", отдала в печать и уже забрала готовые флаеры и визитки. Горжусь собой!

В этот четверг буду впервые рассказывать о проекте на широкую аудиторию 😅

А как началась ваша неделя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤‍🔥21
Вчера случилась важная отправная ситуация

У проекта "Шепот лошади" появился баннер, благодаря которому все гости конного клуба смогут узнать о практиках и записаться🤩

Практически сразу после появления баннера ко мне обратились за помощью как к ипповенту! Запрос был связан со взаимоотношениями с лошадью, но в диалоге стало понятно что проблема кроется совсем в ином😶‍🌫️

Наличие логотипа, названия и баннера, а в большей степени эта просьба много для меня значат, потому что я шла к этому 3 года!
Хотела в этот пост уместить мой путь, но поняла что там объем текста на серию постов.

Так что ждите текстовый сериал о том как я стала ипповентом и как появился проект "Шепот лошади"😎

Поделитесь, что вам интересно узнать о проекте и практиках ипповенции?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73
Доброе понедельничное!

В Екатеринбурге похолодало до +4, ветер сдувает с ног, кошка от этого возмущена, а у проекта "Шёпот лошади" появилась своя группа в ВК 🔥

Именно там я буду рассказывать углубленно о практиках и методах, делать анонсы мероприятий
Добавляйтесь по ссылке https://vk.com/horses_whisper

А в данном канале уже скоро я начну свой рассказ о том как я докатилась до такого пришла в ипповенцию

Всем отличной недели 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥1
Что мне дали 5 лет периодической терапии с психологом

Именно в этом году я отследила самый значимый эффект от терапии и хочу поделиться этим.
Если коротко - я не ушла в осеннюю депрессию. А если подробно:

Почти каждый год на протяжении многих лет я сталкивалась с одной и той же ситуацией:
Июнь - я радуюсь наступившему теплу, начинаю больше заниматься спортом.
Июль - я отдыхаю в отпуске и заряжаюсь в путешествиях.
В августе я запускаю или развиваю проекты, начинаю учебу, запускаю творческий поток.
В сентябре я ещё пол месяца еду на рельсах отдохнувшего в июле

А вот уже с октября я падаю на дно депрессии и апатии с полным отсутствием желания что-либо делать вплоть до весны, когда я уже не выдерживаю и иду к терапевту. Думаю, это знакомо не только мне.

И дело не только в погоде, гормональной перестройке и уменьшению светового дня. Я начала пить витамин D, прошла чекап и выяснила что с физическим здоровьем у меня все ок.
На протяжении нескольких лет я слоями снимала внутренние искажения, установки, негативные паттерны и знакомилась со своими тенями. Но такое состояние преследовало меня в большей или меньшей силе, но оно было.

В этом году такая ситуация могла бы повториться вновь, но я не только смогла отследить момент падения в депрессию, но и понять что именно происходит внутри меня. И самое главное, я смогла выйти из состояния буквально за неделю и всего одну встречу с психологом для окончательной рефлексии произошедшего.

Мне потребовалось пройти несколько полноценных курсов психотерапии, благодаря котором я получила навык понимания себя и возможность быстрее отслеживать перекосы, происходящие внутри.

Как я выяснила, во мне происходил внутренний конфликт. Срабатывал механизм, который защищал от переутомления, не давал возможности заниматься чем-то сверх обычных дел, которые важны для поддержания базовых потребностей. А часть отвечающая за восполнение энергии не была мной признана из-за чего и происходил упадок. Углубляться сильно в сами механизмы и причины не буду, это уже сильно личные истории, но суть такова.

К чему это все пишу?

🤫Делюсь с вами своей радостью и маленькой победой. Я выпала из реальности на 2 недели, но я снова в строю.
😵Хочется показать что даже супер успешные и продвинутые тоже попадают в такие ситуации и никто не застрахован.
🚀 Поделиться как сила маленьких шагов, которые предшествовали этому событию, очень помогают быстрее справляться с трудностями и переводить их в движущую энергию.

Если вы вдруг сейчас чувствуете наступающую осеннюю хандру, знайте что там есть скрытая сила, которая может помочь вам пережить зиму и оставаться в ресурсном состоянии 🫂

Ну и спасибо моему терапевту за помощь и грамотную работу, которая помогла много долбиться в жизни и сделать её более наполненной и качественной ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥62👍1🤣1
Доброго субботнего 😉
Начинаю вести серию постов про ипповенцию в группе проекта ВКонтакте.

Выбрала именно эту площадку за доступность и удобство ведения разного вида контента.

Каждую неделю будет новый пост. Планирую постепенно рассказывать о самой практике и погружать в разные истории, происходящие в табуне.

Первый пост уже доступен по ссылке: https://vk.com/wall-227441829_6

Буду рада, если вы поделитесь информацией о проекте со своими знакомыми🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍1
Первый сезон в новой роли🦊

Я уже несколько лет работаю в сегменте детского онлайн-образования (EdTech). Начинался он с позиции менеджера продаж и мне удалось вырасти до до руководителя продуктового сегмента внутри компании. Если коротко о роли - я руковожу бизнесом внутри большого бизнеса. А если детально, то у меня есть продукт, команда маркетинга, продаж, преподавателей, методистов. Я не руковожу ими напрямую, но я сама создаю стратегию куда и как развивать продукт на рынке, что запускать и как упаковывать продукт понятно для клиентов. И мой сегмент - это обучение детей 7-17 лет навыкам программирования, дизайна и создания игр.

В образовании есть явная сезонность, которая идет с середины августа до апреля, а самый пик приходится на Август-Октябрь. Поэтому вся работа в течении года направлена на то чтобы пройти эти месяцы максимально эффективно. В этом году я впервые проходила подготовку и сам сезон в новой роли. Сегодня я провела встречу по результатам квартала и это важная для меня точка, в которой я могу подвести итоги пройденного пути и наметить следующие шаги.

Что могу сказать - было интересно, местами страшно, драйвово и кайфово. Я много узнала за это время про сегмент, в котором находится мой продукт, про клиентов, которые приходят к нам учиться. Прокачалась в понимании того как работает маркетинг изнутри, на что стоит обращать внимание при создании нового образовательного продукта. И самое главное - это дало результат и сегмент показал рост по сравнению с прошлым годом. Так что я молодец!

Сразу после вхождения в роль, мне предстояла большая работа над выстраиванием дистрибуции продукта с учетом потребностей детей и родителей (все-таки принимает решение и дает деньги родитель). Проблема моего сегмента заключается в перенасыщении рынка однотипными курсам и школами, которые похожи друг на друга, учат одному и тому же и даже мне вначале было не совсем понятно чем они отличаются. Поэтому большая работа была проделана в том чтобы понять что на самом деле болит у родителя и ребенка и как мы можем помочь продуктом. Хочу поделиться этим знанием.

Я поняла что обучение детей навыкам цифровой грамотности, IT навыкам и кодингу - это не про сами навыки программирования. Это сфера, обучение в которой дает ребенку важный навык для построения будущего, о котором беспокояться родители, а точнее интерес к обучению и исследованию. И навык создания чего-то самостоятельно, а не только потребление готового. А детям было важно попасть в сообщество детей близких им по интересам и увлечениям, достичь быстрого результата.

В какой-то момент я задалась вопросом "А почему вообще эта проблема возникла? Почему вдруг дети перестали тянуться к знаниям самостоятельно?
И я не про школьное обучение, а в целом про интерес исследовать мир и создавать что-то свое.
Если абстрагироваться и посмотреть шире, то мы живем в мире где все дается готовым и не надо ничего создавать, особенно для детей. Чтобы это понять достаточно посмотреть современные детские площадки и зайти в магазин игрушек. Все готово - игры, правила, ограничения, площадки во дворе с нарисованными инструкциями. Ничего создавать и придумывать не надо, иди и потребляй готовое. Это одна из причин по которой интерес детей в реальном мире заканчивается. Есть и другие причины, в том числе психологические и влияние социума, школы тоже есть. В цифровом мире тоже есть готовые варианты досуга, но и есть пространство для творчества и в какой-то момент более безопасное пространство чем в реальном мире. Поэтому Майнкрафт и Роблокс так популярны - там детям дали площадку и сказали “создавай что хочешь сам” и там они могут проявить себя.

Далее я задалась вопросом почему именно навык творчества и исследования родители хотят развивать у ребенка для обеспечения успешного будущего.

Ответ я нашла и расскажу его в следующем посте. А пока поделитесь своими мыслями, почему именно эти навыки так важны и как они влияют на успех?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84
👾Продолжаю свой рассказ о навыках для успешного будущего.

Почему за навык творчества и исследования так переживают родители?

Эти навыки связаны с тем что мы называем способностью принимать решения и создание своей реальности. А развивается это только если Поддерживать и развивать творческий потенциал. И если раньше мы его поддерживали через придумывание чего-то из подручных средств, создание своих игр, лепки, поделок из дерева и бумаги итд, то сейчас внимание детей направлено на цифровой мир и удержать внимание в реальном сложно.
К сожалению, не все дети потеряв интерес в реальном мире находят для себя пространство для творчества в виртуальном. Кто-то и там уходит в потребление и не может вырваться, потому что это требует особых затрат энергии и поддержки.

И тогда я пришла к важным осознаниям:
Интерес к учебе и творческие навыки можно развить через обучение IT навыкам, потому что это сфера вовлекает детей.

Этого эффекта сложно достичь через простые бесплатные курсы, потому что далеко не все дети мыслят “будущим”, они живут в настоящем. А в настоящем им важно общение с такими же как они, игра и результат здесь и сейчас. Организовать такое без подготовки, специальных знаний и отдельного внимания трудно, на это уйдет много сил и времени, которые есть не у всех родителей.

Побочный эффект от обучения - это общая цифровая грамотность. Без технологий сейчас никуда и проникновение IT все глубже уходит в те отрасли где ранее о них даже не думали, поэтому кодинг становится еще и второй грамотностью даже не только для успешного, а для просто для будущего.

Эта мысль, до которой я шла несколько месяцев и мы с командой много работаем над тем чтобы упаковать продукт и помочь родителям в этом важном вопросе. Создание образовательного продукта под такую цель - это большая ответственность, которую я беру на себя с большим удовольствием!

Вот так подвожу небольшой итог важного для меня этапа и делюсь этим с вами. Хочется больше рассказывать про эту часть моей жизни.
Поделитесь, что было бы интересно узнать?
7🔥1
Начинаю свой текстовый сериал о том как я стала ипповентом и появился проект "Шепот лошади".

И первым будет рассказа о моей любви к лошадям и как она начиналась.
Теплые чувства к лошади я испытываю с самого детства, когда мне было мало лет и это была не просто детская забава “купи лошадку”, а что-то глубже, чем я могла осознать в свои три года.
Когда мы ходили в парк, я не интересовалась каруселями и качелями. Меня всегда притягивали лошади, заходя в парк я машинально начинала искать их, когда мы ехали куда-то за город, я внимательно смотрела на поля и искала пасущихся лошадей. Уже молчу о фильмах, я могла смотреть фильм только для того чтобы внимательно рассмотреть лошадь.

Я помню, как старалась получить этот контакт с живой лошадью, тянулась к их мордам, ощущая их тепло и силу. Даже будучи маленькой девочкой, я стояла рядом с этими удивительными животными и не испытывала страха, хотя они были гораздо больше и мощнее меня. При этом я не хотела кататься — мне было достаточно просто стоять рядом и чувствовать их присутствие. Постоянного контакта с лошадьми не было. Несмотря на то что я жила в частном секторе, поблизости не было частных лошадей или конных клубов, а возможности возить меня куда-то не было.

Связь с лошадьми укрепилась, когда мне было 13 лет, когда на соседней улице появилась лошадь, и я практически всё лето проводила рядом с ней. Сначала просто приходила в гости и просила погладить, подходила когда она паслась и просто сидела рядом. А потом мне разрешили проводить с ней больше времени, я сама за ней ухаживала: водила на выпас, кормила, чистила. Я могла встать утром, забрать лошадь,гулять с ней целый день и вернуться только к вечеру. И у меня была только уздечка, недоуздок и длинная веревка чтобы ходить с ней на выпасе. Я могла проехать на ней верхом, но без седла и спокойным шагом, я тогда не особо умела ездить, учить меня было некому и смогла освоить только шаг.

Эта лошадь стала для меня первым учителем, я научилась ездить верхом без седла, и это был удивительный опыт. Особенно был квест забраться на нее, она была 170 см в холке, и мне приходилось искать забор, пенек или скамейку чтобы забраться. И было интересно изучать с ней поселок, лес рядом, гулять и просто наслаждаться природой. Так что лошадь не только обучила меня физическим аспектам верховой езды, но и открыла новую глубину общения с лошадью.

В юности я начала подрабатывать инструктором по верховой езде, и это дало мне возможность еще глубже погрузиться в мир лошадей и через них я стала лучше понимать людей. Я не только помогала научиться ездить верхом, но и заметила, что мои занятия выходят за рамки обычного обучения. Я учила своих клиентов не просто управлять лошадьми — я помогала им справляться с их внутренними состояниями. Было очевидно, что лошади очень тонко считывают эмоции человека и реагируют на них. А я проводила много времени с лошадьми и как будто сама развила в себе этот навык “видеть людей” и мне достаточно было посмотреть на человека, чтобы понять какую лошадь лучше взять на тренировку и на что стоит уделить внимание при обучении. И бывало что человек боялся управлять, тревожился даже не из-за лошади, а из-за того что может произойти что-то плохое и он не сможет это изменить. И тогда я спрашивала: "А как вы справляетесь со страхом в жизни? Почему вы боитесь взять управление в свои руки?" и так далее

Это был 2014-2015 годы, время, когда понятия "осознанность" и "ментальное здоровье" еще не были в тренде. Но уже тогда я видела, что верховая езда — это не просто спорт. Это способ наладить контакт с собой, а лошадь выступает проводником, который помогает человеку раскрыться и лучше понять себя. А тот факт что именно рядом с лошадью поднимаются такие яркие эмоции и разыгрываются разные ситуации внутри человека, дает понять что контакт с лошадью - это возможность пережить новый опыт или сформировать новую привычку в более щадящей форме в отличие от реальной жизни.

Продолжение в комментариях...
5🔥3
Поиск себя: от выгорания до осознания своего пути

В феврале 2020 года я пережила важный момент в своей жизни. На тот момент я работала в IT-компании на должности руководителя отдела продаж, но после трёх лет напряженной работы, я достигла точки выгорания, уволилась и поняла что больше не хочу возвращаться в прежний ритм, мысль о работе в офисе вызывала у меня тошноту и приступы тревоги. Что делать дальше я не знала. Было ощущение что потеряла себя и не знала, чем хочу заниматься. Моя жизнь наполнилась поисками.

Ровно через неделю после моего ухода объявили о пандемии и всех закрыли дома. Я начала искать занятие близкое моему диплому строительной специальности и опыту продаж. Попробовала себя в дизайне интерьера и даже сама сделала дизигн спальни и реализовала задумку, но того самого удовольствия от процесса я не получила. Попробовала себя в сфере продаж недвижимости - тоже не принесло удовольствия. Была попытка стать организатором мероприятий и ретритов, но не дало результат, с учетом что в тот момент все массовые мероприятия и оффлайн активности были под запретом, это вызывало дополнительные трудности в поиске. Кстати. в тот момент я начала активно вязать и это переросло в бренд шапок, но об этом расскажу отдельно. В какой-то момент остро встал финансовый вопрос и потребность начать зарабатывать была все ярче, в времени на "поиск себя" было все меньше.

В процессе поиска, я ловила себя на мысли, что тянусь к лошадям, как к чему-то родному и важному для меня. Я знала что могу тренировать, но на тот момент у меня не было возможности каждый день ездить за город, а переехать я не могла. И в целом, мысль о том что я иду в конную сферу зарабатывать вызвала упадок сил и отнимало желание что-либо делать. Как говорится - не откликалось)

По итогу я доверилась интуиции и себе. И уже в августе я получила предложение удаленной работы в Фоксфорде на должность менеджера по продажам. Вопрос денег у меня стоял уже остро, в планах было купить свою квартиру, поэтому я согласилась. И да, меня не смутил тот факт что будучи уже руководителем продаж я пошла менеджером, потому что я умела хорошо делать две вещи - продавать и быстро расти по карьерной лестнице в компании, этот успешный опыт у меня уже есть. Кстати, я уволилась через месяц работы и перевыполненного плана продаж, а потом вернулась обратно, но об этом тоже расскажу отдельно. Все силы тогда ушли на работу, закрытие своих базовых потребностей и познание себя, мне было не до лошадей.

В начале 2021 года, когда я уже находилась в психотерапии, активно изучала ментальное здоровье, я наткнулась на термин "ипповенция". Это слово и описание методики произвели на меня сильное впечатление. Оно звучало как нечто большее, чем просто терапия или верховая езда. Это был новый подход к работе с лошадьми, который объединял все аспекты — эмоциональные, духовные и физические. Я начала изучать вопрос и узнала, что практика помогает людям не только наладить контакт с лошадьми, но и разобраться в своих внутренних состояниях. В тот момент я осознала, что именно это я всегда хотела делать и пробовала делать интуитивно. Пребывание рядом с лошадьми всегда улучшало мое состояние, даже если я просто гуляла с ними, а у меня есть знания и опыт, через который я могу начать помогать другим.

Однако мои первые попытки пойти в ипповенцию были вызваны не теми мотивациями. Я думала, что это станет моим новым источником дохода, и всё пойдет легко.Но всякий раз, когда я пыталась пойти в это направление ради денег, я сталкивалась с проблемами: либо не было средств на обучение, либо я болела и не могла поехать, либо другие обстоятельства не давали мне дороги. Меня снова охватило отчаяние.

В следующей серии я расскажу, как я начала преодолевать свои страхи и внутренние барьеры, которые мешали мне двигаться вперёд.

А вы когда-нибудь сталкивались с внутренними ограничениями, которые мешали вам идти к мечте?

Фото сделано с вечера сотворчества, на котором я много поняла о своих частях личности, до сих пор эти карточки у меня и служат персональными метафорическими картами.
4🔥3😍1
… Любят не за что-то… Любят — Вопреки…
Не на Душу смотрят — смотрят вглубь Души!

Сегодня исполняется 5 лет как я замужем за прекрасным человеком на фото.

У меня были все шансы пропустить этот день, но заботливый муж напомнил 😀

На днях я пошутила что ко мне всю жизнь кошки тянутся и даже мужа зовут Вася, который тот еще кот.😀

Могу сказать что я в шоке, господа! 5 лет пролетели так незаметно, но при этом так насыщено🔜

Мы проехали вместе более 10 тысяч километров, были и на Западе и на Востоке страны. Прошли вместе два ремонта, 4 переезда, 2 покупки и 1 продажу недвижимости и 2 кризиса в отношениях.

Ссоримся редко, несмотря на то что мы два барана. Да-да, мы оба овны и все вокруг говорили "у вас ничего не получится". Вопреки этому, мы вместе.

В чем я еще раз утвердилась за годы совместной жизни:
1. Фундамент - доверие! Это когда он уезжает в баню с пацанами, а я с подругами в термы и никто не делает друг другу мозги.
2. Умей говорить и слышать. Это обозначать СВОИ потребности и состояние. То есть заявлять о себе, говорить о желаемом поведении (а не критиковать). И уточнять что скрывается за тем или иным словом партнёра, если не понятно и принимать мнение другого.Твоё "хочу внимания" не равно то что он/она понимает за этими словами.
3. Обратная связь и критика только по запросу или с разрешения, а если критикуешь, скажи как хочешь иначе. (вспоминаем пункт 2) Это признак уважения и признание партнера равным тебе.
4. Не цепляться за партнера и не ожидать что эти отношения вечные. Мы не знаем что будет завтра, может быть пути разойдутся, а может быть всю жизнь проживем вместе. И вот парадокс из практики: чаще всего, расставания что я видела и сама прожила однажды - это результат давление партнера из-за страха потери отношений. 🤯
5. Периодический отдых друг от друга. Например, мы как то разъезжались на месяц по договоренности, без ссор и скандалов. И это было круто, отношения только укрепились! Но такого отдыха не достичь без п.1 🙃

Вот такие простые и в то же время сложные пункты. Пока каждый не прочувствуешь на себе, не понятно о чем это. Я сама в 3 и 5 пункте еще расту и развиваюсь.

Фото 20 года, это был первый год отношений, такие "зелёные" ещё 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4👍1