Не могу пройти мимо такой новости и не подискутировать на ее тему.

🤖В США запрещают «ИИ-психотерапевтов».

Чат-боты совершенно некомпетентны в чувствительных темах, указывают законодатели.
Американская психологическая ассоциация приводит минимум два примера опасного общения несовершеннолетних пользователей с ИИ.
В одном из случаев подросток напал на родителей, следуя советам чат-бота. 😱

Пока жесткие ограничения введены в трех штатах: Иллинойс, Юта, Невада
1. Чат-боты для психического здоровья теперь обязаны четко и регулярно предупреждать пользователя, что с ним говорит ИИ.
2. Отдавать ИИ можно только административные задачи, а анализ состояния и рекомендации — лишь под контролем лицензированного специалиста.
3. Полностью запрещено рекламировать и продавать «виртуальных терапевтов». Лицензированные психологи не могут использовать ИИ напрямую в терапии, только для администрирования.
4. Запрещено ИИ вести сеансы, давать рекомендации или ставить диагнозы. Применение ИИ в терапии или даже реклама таких услуг обернется штрафом!

Все это регулировка только организаций, предоставляющих услуги. А сколько личного использования AI в качестве коучей, терапевтов и психологов. Лично я считаю, что важно не только ставить запреты и накладывать штрафы, но и вести просветительскую деятельность. Повышать ИИ-грамотность, а сейчас этот процесс хаотичный.

Картинка к посту наглядно демонстрирует, как он ведет себя. У искусственного интеллекта нет органических биологических химических процессов, которые помогают нам, людям, понимать чувства другого, принимать решения не исходя из алгоритмов, а исходя из набора ряда факторов и реакций другого человека. Он может слепо соглашаться с нами, для бота наши слова - это просто набор символов. Он не умеет чувствовать, сопереживать, у него нет эмпатии, только имитация.

Я как-то «игралась» с GPT и решила проверить, что будет если я запрограммирую чат и сделаю из него психолога.
Как человек, который уже 6 лет знаком с понятием «психотерапия» на практике, меня очень встревожил фактор того, что он со мной соглашался, отвечал односложно, не уходил вглубь и выдавал реакцию про чувства поверхностно. И на разного рода запросы о проблемах и переживаниях выдавал одинаковые решения и наборы фраз, что-то вроде "я рядом, дышу, спокойно" и прочее. В комментарии пришлю что он отвечал.
Я не пыталась лечить себя, это было своего рода исследование. Но оно уже тогда меня встревожило, с тех пор мои чат-боты только про запрос данных и систематизацию.

❤️Берегите себя и отдавайте предпочтения общению живым людям, а машина пусть работает с цифрами и алгоритмами, которые никакого отношения к психике и эмоциям не имеет.

Сезонная жара на работе спадает, на улице холодает, появляются минутки, чтобы заглянуть сюда и чиркнуть пару строк.

Как я вообще - живу, проживаю и наблюдаю. А если конкретно:

➡️В институте вот-вот начнется основное обучение. Мой поток начинает обучение сразу со второго семестра. До 1 октября мне важно было пройти проф. предметы первого семестра, так что я уже знаю основы общей психологии, методы исследования, начала анатомию.

📕Помимо этого, меня захватила психологическая литература: «Тело помнит всё» слушаю постепенно, требуется время на осознание каждой главы. За субботу прочитала «Дети нарциссов» (шок что так быстро, я обычно так не читаю) и начала «Взрослые дочери матерей-нарциссов». Несмотря на то что я 7 лет прорабатывала эту травму в себе, полезно систематизировать этот опыт. Понимаю, насколько я уже далека от той 18-летней девушки, которая была глубоко травмирована этими отношениями и жутко неуверенная в себе. Сам факт того, что я про это говорю, уже подтверждение тому что я на верном пути.

🐉Ну и куда же без лошадей. Сентябрь пока без практик от моего лица, все внимание на работу в «Фоксфорде» было. Но мы с мужем начали обустройство теплого вагончика и начинаем строительство большой зимней лесной левады, всё для комфорта себя, людей и лошадей в зимний период.

🔁Вчера прожила классный опыт и осознание от просмотра одного аниме. Настолько, что надо бы отдельно пост про это написать. Краткая суть - это аниме настолько глубокое, что по нему можно делать обучающие пособия, брать оттуда техники самопознания, напитываться этой силой духа.

И я снова заплела д.е. дреды. Поняла, что даже красивых фото с ними нет, поэтому буду исправлять ситуацию, результаты обязательно покажу.

У вас как сентябрь, что новенького? Давайте поболтаем.

Помните, я выше говорила, что жаришка спала? Так вот, «накаркала».
Появилась в моем поле большая задача, которая со мной надолго, и второй семестр на учебе начинается. Как мы любим, все и сразу🙃
Прикрыла пока работу над проектом развития бренда аксессуаров, снизила темпы по ипповенции. Хорошая новость в том, что пока в осенне-зимний период не так много людей готовы ехать на конюшню. У меня не такая большая аудитория, так что я этому рада.
Как я в этом? Отлично! Я рада стечению обстоятельств и принимаю их. Есть вещи, на которые могу влиять, и делаю это. А то, на что я не влияю, не стоит моих переживаний. Знали бы вы, сколько лет понадобилось, чтобы это прожить и осознать.

Навык кризис-менеджмента в личной эффективности вышел на подиум.

🟡Оптимизировала свой график, чтобы в нем обязательно был отдых.
🟡Разлиновала время для обучения, даже 1 час в день - это дисциплина, которая неизбежно приведет к результату.
🟡Техники замедления, куда без них. Чтение легкой литературы, медитации, прогулки.
🟡Питание как никогда должно стать максимально сбалансированным и давать нужное количество нутриентов.
🟡Ну и мемы, юмор конечно тоже! Например, тот что в сообщении - мое производство😂

На этой неделе в моей голове и на встречах неустанно проскальзывают две мысли:
«Сидела женщина скучала, купила баба порося!» - очень точная метафора того, как я ловко набираю сама себе дел.

Наша русская душа не может спокойно существовать в условиях стабильности, (да и нет ее, это миф) просит она ощущения аврала.
Замечали за собой такое?

Минимум год не выбиралась на оффлайн мероприятия бизнес-характера. Засела в своих задачах и совсем не развивала сферу нетворка.

Вылезла сегодня из своей ракушки, пока на пару часов, для первого захода хватит.

Выводы после прослушивания выступлений людей из разных сфер (IT, Wellness, HoReCa, Fashion):

🔵 Все как один говорят про бренд с точки зрения доверия, развития, устойчивости.
🔵 Человекоцентричность. Хоть это слово не звучало напрямую, именно про это для меня были тезисы про быть для клиента открытым, честным, признавать факапы.
🔵Обратная связь клиента, особенно негативная, — это подарок. Да, и 100 раз да. Я сама 10 лет в продажах и клиентском сервисе, и именно таких клиентов я обожаю больше всего.
🔵 Энергия и направленность внимания основателя/управленца многое значит. И тут не только про энергию физическую, а больше про ментальную направленность, ценности человека, смыслы, которые несет человек. Еще каких-то 3 года назад я про это рассуждала только на йога-ретритах и в кабинете психолога. И вот уже сейчас про это говорят открыто со сцены.
🔵 Устойчивость, рост и сила компании не столько в маркетинге и цифрах, сколько в людях и команде. Это я тоже прошла на себе и спотыкаюсь об это каждый раз при анализе результатов. Нельзя недооценивать состояние команды.

❓Что все это объединяет? В век ИИ как никогда обостряется вопрос человечности, открытости, искренности. Это то, что останется в нас, людях, и что не сможет заменить никакой другой интеллект или алгоритм.

Люди доверяют только людям, не стоит бояться, что ИИ захватит всё и вся. Эта махина, с которой точно надо уметь работать и сосуществовать. Но понятно одно: людей никогда она не заменит. Мы уже вошли в эпоху, когда живой и честный, уязвимый диалог стоят в миллионы раз дороже проходного алгоритма.

Вот так открыла свое возвращение на фестивали. Пока без нетворка, все постепенно. Но уже точно понятно, что такие выходы мне нравятся. Составила несколько заметок по личному росту, по росту своего направления.
В следующих сериях будут психологические фестивали, не переключайтесь.

Как ваше видение настоящего, что сходится, а где есть иная точка зрения? Давайте поболтаем.

Неопределённость и частые изменения контекста утомляют больше всего.

У меня это проявляется особенно ярко. В последние два месяца я работала над несколькими задачами, одна из которых отличалась высокой степенью неопределённости целей и сценария развития. Никто не имел чёткого представления о том, как действовать дальше, и все в команде находились в состоянии неопределённости. То есть это не мое искажение.

Пока длился этот процесс, мне было сложно выполнять самые простые задачи. У меня не было энергии, и даже рутинные дела выматывали. В какой-то момент я решила отложить все дополнительные проекты, так как у меня не оставалось сил.

В этот период я возобновила регулярные сеансы терапии с психологом, поскольку в состоянии неопределённости начали проявляться мои слабости. Это стало для меня важным шагом вперёд, так как в подобных ситуациях я уже умела справляться с подобными проблемами. Однако в этот раз появились старые паттерны, которые требовали внимания и новых подходов.

Я вспомнила случаи из своей практики, когда люди не понимали, чего они хотят, и не знали, куда двигаться. Это состояние высасывает силы, заставляя постоянно сомневаться: «А что, если... А что, если вот так?» Это отнимает больше половины энергии на обдумывание, оставляя мало сил на действия.

Вчера было принято решение о дальнейших шагах, намечена цель. И всё изменилось.
Сегодня я проснулась в 6 утра с полным зарядом энергии и позитивным настроем. Я снова поняла, как важна чёткая и понятная цель. Она должна быть измеримой и осознанной, это уже половина успеха.

В эту тему у меня перед глазами висит вот такая картинка, вдохновляет ежедневно. Особенно если я в чем-то сомневаюсь. Путь вдохновит и вас ⭐️