Моё знакомство с арт-терапией началось ещё с роли клиента в психотерапии. Благодаря этой методике у меня есть собственный набор ресурсных карт, картины, но важнее всего, что через творчество я стала лучше понимать себя и свои чувства.
Сегодня произошло знакомство с глинотерапией, это совершенно новое для меня прочтение своего бессознательного и отличной инструмент метафорической работы в трехмерной модели.
Однозначно буду пробовать проводить его в будущем и захотелось даже обзавестись глиной для домашнего творчества.
Ниже пост мастера этого метода и на фото итоговый тотем команды где я была одной из участниц.
Снова вышли темы опоры, ресурсов, а ещё поле снова напомнило мне на сколько время нелинейно и как наше прошлое, настоящее и будущее встречаются в одном моменте.
Сегодня произошло знакомство с глинотерапией, это совершенно новое для меня прочтение своего бессознательного и отличной инструмент метафорической работы в трехмерной модели.
Однозначно буду пробовать проводить его в будущем и захотелось даже обзавестись глиной для домашнего творчества.
Ниже пост мастера этого метода и на фото итоговый тотем команды где я была одной из участниц.
Снова вышли темы опоры, ресурсов, а ещё поле снова напомнило мне на сколько время нелинейно и как наше прошлое, настоящее и будущее встречаются в одном моменте.
❤5🔥1
Forwarded from Солёные беседы
Сегодня я провела обучающую группу по работе с глиной в Институте. Собралась чудесная группа, но, возможно, дело не только в группе, а в самом материале — живом, объединяющем, трансформирующем.
Я волновалась, так как программа была насыщенной, но успела сделать всё, что планировала. И снова убедилась, что материал сам определяет процесс. Невозможно предсказать результаты, ведь каждый участник и вся группа получают то, что им нужно.
Здорово, что есть возможность прийти куда-то, немного пошалить, побыть детьми, создать маленький хаос, попробовать что-то новое. И выйти с глубоким чувством, соединившись с детской частью, которая долго не проявлялась.
А вы боитесь испачкаться?
Я волновалась, так как программа была насыщенной, но успела сделать всё, что планировала. И снова убедилась, что материал сам определяет процесс. Невозможно предсказать результаты, ведь каждый участник и вся группа получают то, что им нужно.
Здорово, что есть возможность прийти куда-то, немного пошалить, побыть детьми, создать маленький хаос, попробовать что-то новое. И выйти с глубоким чувством, соединившись с детской частью, которая долго не проявлялась.
А вы боитесь испачкаться?
❤2🔥1
Последние полтора месяца были жаркими не от погоды, а скорее от количества задач!
Сегодня вновь произошел важный этап - я защитила стратегию своего направления.
Это были непростые два месяца с авральной работой и вызовами для меня самой. Но все привело к высоким результатам, и я в восторге от того, как все получилось. Осталось дело за малым - затащить все, что пообещали.😂
Если в канале недавно: помимо лошадей и психологии, я занимаюсь управлением сегментом программирования в детской онлайн-школе Фоксфорд.
А ещё я переняла свои знания из сферы бизнеса в свой проект и впервые запустила платную рекламу на «Шёпот лошади». Результаты уже есть, посмотрим, как будет развиваться это направление дальше.
Сессии провожу, но не так активно, сейчас времени чуть больше и хочу более активно выйти в медийное поле, рассказывать о лошадях и психологии.
Моё обучение на Психолога проходит постепенно, верю в силу системности и дисциплины. Ежедневно уделяю 1 час на изучение урока из курсов, которые входят в программу моего образования. С сентября начнётся основной курс, пока нарабатываю систему.
«Как всё успеваешь?» — спросите вы. А я скажу: никак, потому что за это время я меньше уделяла времени регулярному спорту и немного забила на свое питание и меньше отдыхала. Буду возвращаться в норму и восполнять ресурсы. Даже в отпуск пойду через неделю. Баланс — наше всё!🪴
Точно не хочу работать так аврально на постоянной основе, это история про временный вызов. Но такие штуки интересны и помогают вырасти на несколько ступеней и как профессионал, и как личность.🐈
Ощущаю небольшой кризис идей и не всегда понимаю о чем тут написать. Подкиньте, плиз, вопросов, которые для вас сейчас актуальны и которые хочется обсудить со мной в этом поле🔜
Сегодня вновь произошел важный этап - я защитила стратегию своего направления.
Это были непростые два месяца с авральной работой и вызовами для меня самой. Но все привело к высоким результатам, и я в восторге от того, как все получилось. Осталось дело за малым - затащить все, что пообещали.
Если в канале недавно: помимо лошадей и психологии, я занимаюсь управлением сегментом программирования в детской онлайн-школе Фоксфорд.
А ещё я переняла свои знания из сферы бизнеса в свой проект и впервые запустила платную рекламу на «Шёпот лошади». Результаты уже есть, посмотрим, как будет развиваться это направление дальше.
Сессии провожу, но не так активно, сейчас времени чуть больше и хочу более активно выйти в медийное поле, рассказывать о лошадях и психологии.
Моё обучение на Психолога проходит постепенно, верю в силу системности и дисциплины. Ежедневно уделяю 1 час на изучение урока из курсов, которые входят в программу моего образования. С сентября начнётся основной курс, пока нарабатываю систему.
«Как всё успеваешь?» — спросите вы. А я скажу: никак, потому что за это время я меньше уделяла времени регулярному спорту и немного забила на свое питание и меньше отдыхала. Буду возвращаться в норму и восполнять ресурсы. Даже в отпуск пойду через неделю. Баланс — наше всё!
Точно не хочу работать так аврально на постоянной основе, это история про временный вызов. Но такие штуки интересны и помогают вырасти на несколько ступеней и как профессионал, и как личность.
Ощущаю небольшой кризис идей и не всегда понимаю о чем тут написать. Подкиньте, плиз, вопросов, которые для вас сейчас актуальны и которые хочется обсудить со мной в этом поле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥9🤩2
На этой неделе стартовал отпуск! Начало было турбулентным и не самым простым, но интересным!
Сегодня стартовали в Тюмень, у меня появилось время, чтобы спокойно прочитать пару книг по психологии лошадей, написать серию постов в группу по проекту «Шёпот лошади», уделить своему детищу внимание и заботу, так сказать.
Люди приходят, интересуются, но пока не записываются, а лето идёт. Я погрустила какое-то время, а потом поняла, что это я просто ещё не была готова, и нужно было время и силы, чтобы другие вопросы решить.
Сегодня ко мне обратилась хозяйка конюшни, рассказала, что к ней пришла психолог и хочет делать проекты с конным клубом, направленные на работу по психологической помощи детям с ОВЗ. Не в первый раз в моем поле образуется детский сегмент, значит, так тому и быть!
Если интересно почитать посты про ипповенцию и мой проект, велкам в группу.
А я пошла читать и генерировать новые тексты.
Сегодня стартовали в Тюмень, у меня появилось время, чтобы спокойно прочитать пару книг по психологии лошадей, написать серию постов в группу по проекту «Шёпот лошади», уделить своему детищу внимание и заботу, так сказать.
Люди приходят, интересуются, но пока не записываются, а лето идёт. Я погрустила какое-то время, а потом поняла, что это я просто ещё не была готова, и нужно было время и силы, чтобы другие вопросы решить.
Сегодня ко мне обратилась хозяйка конюшни, рассказала, что к ней пришла психолог и хочет делать проекты с конным клубом, направленные на работу по психологической помощи детям с ОВЗ. Не в первый раз в моем поле образуется детский сегмент, значит, так тому и быть!
Если интересно почитать посты про ипповенцию и мой проект, велкам в группу.
А я пошла читать и генерировать новые тексты.
❤7🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот как сбываются желания, если сильно захотеть и представить в деталях результат. ✨
Ещё год назад я загадала, что хочу записать интервью в табуне, больше рассказать про то, чем занимаюсь, и для кого будет полезен такой опыт. Но останавливали цены на операторов и монтаж, не получалось согласовать время или приключались события, из-за которых всё отменялось.
В этом году на конюшню, не ко мне лично, а к хозяйке поместья, приехала девушка с ярким желанием развивать на базе клуба занятия с детьми. У нее несколько инклюзивных центров и большое сердце! Без шуток, она человек мира! При встрече дала мне упаковку домашних перепелиных яиц просто так, привезла выпечку и вкусный чай. Ну просто вау!☀️
Хозяйка конюшни сказала, что они хотят делать интервью и без меня никак, потому что про ипповенцию только я знаю во всей области!! То есть девушка была на разных конюшнях, и нигде ей ничего подобного не предлагали и не рассказывали.
В этот понедельник мне пишут: «Завтра интервью, ты нужна, без тебя никак».
Конечно, я согласилась, перенесла несколько встреч на работе на более позднее время и мчу с утра к коням.
Познакомились с Ириной мы прямо перед интервью, и это мэтч, господа! Очень схожи в жизненных вопросах, мыслим на одной волне, а ещё и общих знакомых нашли!!🌼
По итогу полтора часа ходили в поле, много говорили, нагенерили планов на будущее и зарядились друг об друга. Записали 40 минутное интервью и даже не заметили как пролетело время.
А я очень счастлива, что мне удалось дать частичку того, что я знаю, в мир и найти таких классных единомышленников!
Ещё год назад я загадала, что хочу записать интервью в табуне, больше рассказать про то, чем занимаюсь, и для кого будет полезен такой опыт. Но останавливали цены на операторов и монтаж, не получалось согласовать время или приключались события, из-за которых всё отменялось.
В этом году на конюшню, не ко мне лично, а к хозяйке поместья, приехала девушка с ярким желанием развивать на базе клуба занятия с детьми. У нее несколько инклюзивных центров и большое сердце! Без шуток, она человек мира! При встрече дала мне упаковку домашних перепелиных яиц просто так, привезла выпечку и вкусный чай. Ну просто вау!
Хозяйка конюшни сказала, что они хотят делать интервью и без меня никак, потому что про ипповенцию только я знаю во всей области!! То есть девушка была на разных конюшнях, и нигде ей ничего подобного не предлагали и не рассказывали.
В этот понедельник мне пишут: «Завтра интервью, ты нужна, без тебя никак».
Конечно, я согласилась, перенесла несколько встреч на работе на более позднее время и мчу с утра к коням.
Познакомились с Ириной мы прямо перед интервью, и это мэтч, господа! Очень схожи в жизненных вопросах, мыслим на одной волне, а ещё и общих знакомых нашли!!
По итогу полтора часа ходили в поле, много говорили, нагенерили планов на будущее и зарядились друг об друга. Записали 40 минутное интервью и даже не заметили как пролетело время.
А я очень счастлива, что мне удалось дать частичку того, что я знаю, в мир и найти таких классных единомышленников!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥1
Вагоны и маленькая тележка опыта
Вот что я вчера получила после дня фотосессии в табуне. Это было интересно необычно, впервые за долгое время я видела возле конюшни столько машин, очень окрыляет ощущение что можно собрать столько людей в одном месте в одно время.
Большая благодарность лошадям, они очень чутко включались в процесс и выходили из него мягко. Низкий им поклон за этот день!
Мы ходили маленькими группами я, фотограф и 2 человека с нами, делали перерывы. Не залезали в табун сами, только инициатива лошадей. Всё для наибольшего комфорта лошадей и нас.
Устали, насладились днём, зарядились! Повторять будем, уже на золотую осень в середине сентября. Можно занимать место уже сейчас, будем брать её более 4 человек за день.
Вот что я вчера получила после дня фотосессии в табуне. Это было интересно необычно, впервые за долгое время я видела возле конюшни столько машин, очень окрыляет ощущение что можно собрать столько людей в одном месте в одно время.
Большая благодарность лошадям, они очень чутко включались в процесс и выходили из него мягко. Низкий им поклон за этот день!
Мы ходили маленькими группами я, фотограф и 2 человека с нами, делали перерывы. Не залезали в табун сами, только инициатива лошадей. Всё для наибольшего комфорта лошадей и нас.
Устали, насладились днём, зарядились! Повторять будем, уже на золотую осень в середине сентября. Можно занимать место уже сейчас, будем брать её более 4 человек за день.
❤7🔥1
По многочисленным просьбам и запросам создала канал по проекту Шёпот лошади в Телеграм https://t.me/horses_whisper
В основном, туда буду дублировать посты из ВК, но и уникальный контент тоже будет ☺️
В основном, туда буду дублировать посты из ВК, но и уникальный контент тоже будет ☺️
Telegram
Шёпот лошади
Практики самопознания со свободным табуном
❤1
Не могу не делать.
Когда я увидела себя со стороны во время нахождения в табуне, то не узнала этого человека. Восприятие себя и реальная картина разошлись.
У меня было ощущение, что я маленькая, ещё только в начале пути, а тут такая уверенная в себе, незнакомая мне Даша, и так гармонично смотрится и выглядит.
Когда сопоставила своё ощущение, когда я внутри табуна, и картинку, все сошлось.
Если у меня спрашивают, почему я этим занимаюсь, я говорю: «Я просто не могу не делать».
Через меня идут эти знания, ко мне идут люди, ко мне тянутся лошади, я наполняюсь и живу. А когда я отказываюсь и не делаю, я болею, меня выбивает и возвращает обратно туда же.
Знаю это место и табун уже 12 лет, вернувшись сюда после 5-летнего перерыва, я как будто снова дома, я снова в своем "Икигай".
И что важно, я тут не из тяги к деньгам, эта потребность закрывается в другом месте. Я тут по зову души, это что-то большее чем я!
Такие вот мысли в последние пару недель. Спасибо @Nastyakim_photo, что показала мне это!
Когда я увидела себя со стороны во время нахождения в табуне, то не узнала этого человека. Восприятие себя и реальная картина разошлись.
У меня было ощущение, что я маленькая, ещё только в начале пути, а тут такая уверенная в себе, незнакомая мне Даша, и так гармонично смотрится и выглядит.
Когда сопоставила своё ощущение, когда я внутри табуна, и картинку, все сошлось.
Если у меня спрашивают, почему я этим занимаюсь, я говорю: «Я просто не могу не делать».
Через меня идут эти знания, ко мне идут люди, ко мне тянутся лошади, я наполняюсь и живу. А когда я отказываюсь и не делаю, я болею, меня выбивает и возвращает обратно туда же.
Знаю это место и табун уже 12 лет, вернувшись сюда после 5-летнего перерыва, я как будто снова дома, я снова в своем "Икигай".
И что важно, я тут не из тяги к деньгам, эта потребность закрывается в другом месте. Я тут по зову души, это что-то большее чем я!
Такие вот мысли в последние пару недель. Спасибо @Nastyakim_photo, что показала мне это!
❤13🔥8❤🔥1
Не могу пройти мимо такой новости и не подискутировать на ее тему.
🤖 В США запрещают «ИИ-психотерапевтов».
Чат-боты совершенно некомпетентны в чувствительных темах, указывают законодатели.
Американская психологическая ассоциация приводит минимум два примера опасного общения несовершеннолетних пользователей с ИИ.
В одном из случаев подросток напал на родителей, следуя советам чат-бота.😱
Пока жесткие ограничения введены в трех штатах: Иллинойс, Юта, Невада
1. Чат-боты для психического здоровья теперь обязаны четко и регулярно предупреждать пользователя, что с ним говорит ИИ.
2. Отдавать ИИ можно только административные задачи, а анализ состояния и рекомендации — лишь под контролем лицензированного специалиста.
3. Полностью запрещено рекламировать и продавать «виртуальных терапевтов». Лицензированные психологи не могут использовать ИИ напрямую в терапии, только для администрирования.
4. Запрещено ИИ вести сеансы, давать рекомендации или ставить диагнозы. Применение ИИ в терапии или даже реклама таких услуг обернется штрафом!
Все это регулировка только организаций, предоставляющих услуги. А сколько личного использования AI в качестве коучей, терапевтов и психологов. Лично я считаю, что важно не только ставить запреты и накладывать штрафы, но и вести просветительскую деятельность. Повышать ИИ-грамотность, а сейчас этот процесс хаотичный.
Картинка к посту наглядно демонстрирует, как он ведет себя. У искусственного интеллекта нет органических биологических химических процессов, которые помогают нам, людям, понимать чувства другого, принимать решения не исходя из алгоритмов, а исходя из набора ряда факторов и реакций другого человека. Он может слепо соглашаться с нами, для бота наши слова - это просто набор символов. Он не умеет чувствовать, сопереживать, у него нет эмпатии, только имитация.
Я как-то «игралась» с GPT и решила проверить, что будет если я запрограммирую чат и сделаю из него психолога.
Как человек, который уже 6 лет знаком с понятием «психотерапия» на практике, меня очень встревожил фактор того, что он со мной соглашался, отвечал односложно, не уходил вглубь и выдавал реакцию про чувства поверхностно. И на разного рода запросы о проблемах и переживаниях выдавал одинаковые решения и наборы фраз, что-то вроде "я рядом, дышу, спокойно" и прочее. В комментарии пришлю что он отвечал.
Я не пыталась лечить себя, это было своего рода исследование. Но оно уже тогда меня встревожило, с тех пор мои чат-боты только про запрос данных и систематизацию.
❤️ Берегите себя и отдавайте предпочтения общению живым людям, а машина пусть работает с цифрами и алгоритмами, которые никакого отношения к психике и эмоциям не имеет.
Чат-боты совершенно некомпетентны в чувствительных темах, указывают законодатели.
Американская психологическая ассоциация приводит минимум два примера опасного общения несовершеннолетних пользователей с ИИ.
В одном из случаев подросток напал на родителей, следуя советам чат-бота.
Пока жесткие ограничения введены в трех штатах: Иллинойс, Юта, Невада
1. Чат-боты для психического здоровья теперь обязаны четко и регулярно предупреждать пользователя, что с ним говорит ИИ.
2. Отдавать ИИ можно только административные задачи, а анализ состояния и рекомендации — лишь под контролем лицензированного специалиста.
3. Полностью запрещено рекламировать и продавать «виртуальных терапевтов». Лицензированные психологи не могут использовать ИИ напрямую в терапии, только для администрирования.
4. Запрещено ИИ вести сеансы, давать рекомендации или ставить диагнозы. Применение ИИ в терапии или даже реклама таких услуг обернется штрафом!
Все это регулировка только организаций, предоставляющих услуги. А сколько личного использования AI в качестве коучей, терапевтов и психологов. Лично я считаю, что важно не только ставить запреты и накладывать штрафы, но и вести просветительскую деятельность. Повышать ИИ-грамотность, а сейчас этот процесс хаотичный.
Картинка к посту наглядно демонстрирует, как он ведет себя. У искусственного интеллекта нет органических биологических химических процессов, которые помогают нам, людям, понимать чувства другого, принимать решения не исходя из алгоритмов, а исходя из набора ряда факторов и реакций другого человека. Он может слепо соглашаться с нами, для бота наши слова - это просто набор символов. Он не умеет чувствовать, сопереживать, у него нет эмпатии, только имитация.
Я как-то «игралась» с GPT и решила проверить, что будет если я запрограммирую чат и сделаю из него психолога.
Как человек, который уже 6 лет знаком с понятием «психотерапия» на практике, меня очень встревожил фактор того, что он со мной соглашался, отвечал односложно, не уходил вглубь и выдавал реакцию про чувства поверхностно. И на разного рода запросы о проблемах и переживаниях выдавал одинаковые решения и наборы фраз, что-то вроде "я рядом, дышу, спокойно" и прочее. В комментарии пришлю что он отвечал.
Я не пыталась лечить себя, это было своего рода исследование. Но оно уже тогда меня встревожило, с тех пор мои чат-боты только про запрос данных и систематизацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯2❤1
Драма о теме, про которую молчат.
И это не только про болезнь, а про любые сложные темы, про честность с собой, про готовность признать свои ошибки и принять исход.
Я давно хотела его посмотреть, но не знала до конца, про что сериал. А тут я на два дня полностью погрузилась в историю, с которой всё началось и которая не заканчивается.
Меня радует, что после просмотра осталось приятное послевкусие, несмотря на сложность темы и напряжённость сюжета.
Интересно, насколько развернулись события и как обернулась ситуация для героев, кто морально был на одной стороне, а физически оказался на другой.
Точно рекомендую к просмотру, чтобы напомнить себе о том, как меняются люди в ситуации кризиса и при столкновении с неизвестным.
Кто смотрел, как вам сериал?
И это не только про болезнь, а про любые сложные темы, про честность с собой, про готовность признать свои ошибки и принять исход.
Я давно хотела его посмотреть, но не знала до конца, про что сериал. А тут я на два дня полностью погрузилась в историю, с которой всё началось и которая не заканчивается.
Меня радует, что после просмотра осталось приятное послевкусие, несмотря на сложность темы и напряжённость сюжета.
Интересно, насколько развернулись события и как обернулась ситуация для героев, кто морально был на одной стороне, а физически оказался на другой.
Точно рекомендую к просмотру, чтобы напомнить себе о том, как меняются люди в ситуации кризиса и при столкновении с неизвестным.
Кто смотрел, как вам сериал?
🔥4❤2
У меня отменилась группа, а я кайфую!
Контекст: мы с @uliana_telnova задумали провести сегодня йогу в табуне. Погоду обещали теплую, желание протестировать новый формат было большим. За неделю определили дату, отсняли контент для приглашения на группу и запустили анонсы. Но никто не записался.
Ещё каких-то полгода назад я бы расстроилась. Начала бы анализировать, что пошло не так, делала бы рассылки, давала скидки. Но сейчас я спокойна.
Нам удалось собрать вопросы, узнать, как люди воспринимают лошадей без погружения в контекст формата, узнали, насколько есть отклик и какой он.
Я уже 3 года развиваю новое для консервативного Урала направление. У меня было несколько попыток собрать больше двух человек. Сегодня всё вокруг сказало мне: «Всё будет, всему свое время». И на уровне поля, и даже в теле (я заболела накануне и осталась почти без голоса).
Так что живём, дышим, наблюдаем. Я наполнилась сегодня лесом, погодой, теплом. Поела вкусных грибов, насладилась проведенным временем. Поняла, насколько важно самой получить эту поддержку природы, заметить красоту, в которой у меня есть возможность проводить сессии.
Часть этой красоты несу в фото ниже.
Контекст: мы с @uliana_telnova задумали провести сегодня йогу в табуне. Погоду обещали теплую, желание протестировать новый формат было большим. За неделю определили дату, отсняли контент для приглашения на группу и запустили анонсы. Но никто не записался.
Ещё каких-то полгода назад я бы расстроилась. Начала бы анализировать, что пошло не так, делала бы рассылки, давала скидки. Но сейчас я спокойна.
Нам удалось собрать вопросы, узнать, как люди воспринимают лошадей без погружения в контекст формата, узнали, насколько есть отклик и какой он.
Я уже 3 года развиваю новое для консервативного Урала направление. У меня было несколько попыток собрать больше двух человек. Сегодня всё вокруг сказало мне: «Всё будет, всему свое время». И на уровне поля, и даже в теле (я заболела накануне и осталась почти без голоса).
Так что живём, дышим, наблюдаем. Я наполнилась сегодня лесом, погодой, теплом. Поела вкусных грибов, насладилась проведенным временем. Поняла, насколько важно самой получить эту поддержку природы, заметить красоту, в которой у меня есть возможность проводить сессии.
Часть этой красоты несу в фото ниже.
❤7🔥3
Ещё сегодня в лесу был такой свет интересный, как будто студийный.
Съедобные грибы я собираю, а несъедобные люблю фотографировать. Уж больно они фотогеничные,. особенно мухоморы молодые!
Съедобные грибы я собираю, а несъедобные люблю фотографировать. Уж больно они фотогеничные,. особенно мухоморы молодые!
❤6