Хачапури на сковороде

КБЖУ
499ккал НА ПОРЦИЮ
42 г белка
26г жира
41г углеводов

У меня было:
Лепешка ливанская
100г легкого сыра Ламбер
1 яйцо

Не вижу смысла перечислять ингредиенты 😁

Основа - это лепешка и куриный фарш.
Все остальное-по зову сердца и наличию продуктов в холодильнике.

154 ккал
Белок 10г
Жир 1.42
Угли 25

У меня было:
Тесто Фило 167г
Пудинг 2 баночки (400г)

ОЧЕНЬ рекомендую добавить в пудинг сахарозаменитель🙏🏻

Не поверите. Пляж битком.

Вчера прям утонула в этой книжке.
Изначально не возлагала на неё надежд.
Думала, очередная прикладная психология от современного просветленного инсайтолова.

Но нет. Это прям интересно👍👍👍

Давно цветочки вам не показывала.
Вот кАкакция😍

Меня тут пустили в огород😁
А я лопату в руках не держала никогда😆

Решила начать с цветов.
Посоветуете?

В комментариях выложу список, который составила с подписчиками из инсты

Видимо, лучше завтракать. Иначе беда😁

🥘 Частый отказ от завтрака увеличивает риск инсульта, а поздние ужины после 20:00 ведут к инфарктам

Пропуск завтрака из-за нехватки времени или стресса вызывает в организме выработку гормона кортизола, который запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек. Если интервальное питание осознанно, такого не происходит.

Брауни с вишней

Ккал 154 ккал
Белки 16
Жиры 5
Углеводы 11.6

Банан 100г
2 яйца
200г греческого йогурта
20г какао
Сахзам
Соль 3 крупинки, чтоб нейтрализовать привкус сахзама
Ванильный сахар 5 г
Разрыхлитель
Размороженная вишня 100г
50г протеина

Выпекать на 180 градусах 25 минут
Можно в микроволновке минут 8-10

Очень вкусный.
Прошел час с момента дегустации.
Пока жива-здорова

Ой, как я люблю всякое такое😍

Кулич творожный - https://t.me/slimkolya/175

Кулич белковый дрожжевой - https://t.me/slimkolya/184

Помадка которая не крошится и не липнет - https://t.me/slimkolya/182

Вот эти прощания с морем (хоть и на 2 недели) всегда какие-то эмоционально тяжелые.
Вот эта приятная грусть имеет своеобразную тональность.
Это можно объяснить только тем, кто так же искренне любит море❤️

С праздником светлой Пасхи, любимые граждане 🐣❤️

Пусть помыслы будут чисты, а поступки направлены на благо себе и близким😍

Естественно, традиционно, я удумала опять худеть 😁
Обожаю эту женскую жизнь. Либо волосы отращивать, либо худеть.