This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашла великолепную столовую Правильного Питания. Брокколи на Навагинской
Не всё подходит под стандарты тырнетного ПП, но всё подходит под мои стандарты правильного питания.
У меня на завтрак омлет с брокколи (наверное, скорее брокколи с омлетом) и сырники со сметанкой и сгущенкой.
Кофе попью на маникюре 😍
Собственно, туда меня и несет в воскресенье в 9 утра.
Не всё подходит под стандарты тырнетного ПП, но всё подходит под мои стандарты правильного питания.
У меня на завтрак омлет с брокколи (наверное, скорее брокколи с омлетом) и сырники со сметанкой и сгущенкой.
Кофе попью на маникюре 😍
Собственно, туда меня и несет в воскресенье в 9 утра.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Макароны из детства
КБЖУ на порцию:
450ккал
Белки 15г
Жиры 26г
Углеводы 41г
Макароны отварные 150г
Колбаса 100г
Был бы сыр, было бы еще белковее😍
КБЖУ на порцию:
450ккал
Белки 15г
Жиры 26г
Углеводы 41г
Макароны отварные 150г
Колбаса 100г
Был бы сыр, было бы еще белковее😍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Началась финальная неделя моего длинного отпуска.
Я хочу домой.
Наконец-то я поняла свой срок идеального отпуска.
Это 2 недели.
Учту этот момент.
Но я точно знаю, что скоро вернусь сюда😍
Я хочу домой.
Наконец-то я поняла свой срок идеального отпуска.
Это 2 недели.
Учту этот момент.
Но я точно знаю, что скоро вернусь сюда😍
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хачапури на сковороде
КБЖУ
499ккал НА ПОРЦИЮ
42 г белка
26г жира
41г углеводов
У меня было:
Лепешка ливанская
100г легкого сыра Ламбер
1 яйцо
КБЖУ
499ккал НА ПОРЦИЮ
42 г белка
26г жира
41г углеводов
У меня было:
Лепешка ливанская
100г легкого сыра Ламбер
1 яйцо
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не вижу смысла перечислять ингредиенты 😁
Основа - это лепешка и куриный фарш.
Все остальное-по зову сердца и наличию продуктов в холодильнике.
Основа - это лепешка и куриный фарш.
Все остальное-по зову сердца и наличию продуктов в холодильнике.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
154 ккал
Белок 10г
Жир 1.42
Угли 25
У меня было:
Тесто Фило 167г
Пудинг 2 баночки (400г)
ОЧЕНЬ рекомендую добавить в пудинг сахарозаменитель🙏🏻
Белок 10г
Жир 1.42
Угли 25
У меня было:
Тесто Фило 167г
Пудинг 2 баночки (400г)
ОЧЕНЬ рекомендую добавить в пудинг сахарозаменитель🙏🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давно цветочки вам не показывала.
Вот кАкакция😍
Вот кАкакция😍
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Меня тут пустили в огород😁
А я лопату в руках не держала никогда😆
Решила начать с цветов.
Посоветуете?
В комментариях выложу список, который составила с подписчиками из инсты
А я лопату в руках не держала никогда😆
Решила начать с цветов.
Посоветуете?
В комментариях выложу список, который составила с подписчиками из инсты
Forwarded from Новости Москвы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥘 Частый отказ от завтрака увеличивает риск инсульта, а поздние ужины после 20:00 ведут к инфарктам
Пропуск завтрака из-за нехватки времени или стресса вызывает в организме выработку гормона кортизола, который запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек. Если интервальное питание осознанно, такого не происходит.
Пропуск завтрака из-за нехватки времени или стресса вызывает в организме выработку гормона кортизола, который запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек. Если интервальное питание осознанно, такого не происходит.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Брауни с вишней
Ккал 154 ккал
Белки 16
Жиры 5
Углеводы 11.6
Банан 100г
2 яйца
200г греческого йогурта
20г какао
Сахзам
Соль 3 крупинки, чтоб нейтрализовать привкус сахзама
Ванильный сахар 5 г
Разрыхлитель
Размороженная вишня 100г
50г протеина
Выпекать на 180 градусах 25 минут
Можно в микроволновке минут 8-10
Ккал 154 ккал
Белки 16
Жиры 5
Углеводы 11.6
Банан 100г
2 яйца
200г греческого йогурта
20г какао
Сахзам
Соль 3 крупинки, чтоб нейтрализовать привкус сахзама
Ванильный сахар 5 г
Разрыхлитель
Размороженная вишня 100г
50г протеина
Выпекать на 180 градусах 25 минут
Можно в микроволновке минут 8-10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный.
Прошел час с момента дегустации.
Пока жива-здорова
Прошел час с момента дегустации.
Пока жива-здорова
Кулич творожный - https://t.me/slimkolya/175
Кулич белковый дрожжевой - https://t.me/slimkolya/184
Помадка которая не крошится и не липнет - https://t.me/slimkolya/182
Кулич белковый дрожжевой - https://t.me/slimkolya/184
Помадка которая не крошится и не липнет - https://t.me/slimkolya/182
Telegram
Николай - Худею на 70кг / SlimKolya
Помадка для кулича, которая не крошится и не липнет☝️
Для приготовления понадобится:
◦ Желатин - 10г
◦ Вода для замачивания - 50г
◦ Сахар - 50г
◦ Вода для сиропа - 50г
◦ Сахарозаменитель PrebioSweet (x20) - 2-3г
◦ Ванилин
Приготовление:
◦…
Для приготовления понадобится:
◦ Желатин - 10г
◦ Вода для замачивания - 50г
◦ Сахар - 50г
◦ Вода для сиропа - 50г
◦ Сахарозаменитель PrebioSweet (x20) - 2-3г
◦ Ванилин
Приготовление:
◦…