580 ккал
Белок 48.6
Жир 20.4
Углеводы 45

Вот такие вафли сегодня навертела. Было очень вкусно 😍

А сегодня те же ваХли, только с рыбой🤓

Свининка для похудения

154.5 ккал
Белок 19г
Жиры 6.8г
Углеводы 3.4г

У меня было:
Вырезка свиная 550г
Лук 147г
Масли для жарки 10г
Томатный сок 100г
Горчица 40г

Казеин у всех есть?
Сегодня будем печь булочки😍

99 ккал в булочке

КБЖУ на 100г
278/29/9.5/18

Творог 0% 180г
Яйцо 2 штуки
Казеин (11951636 у меня такой) 50г
Мука пшеничная 70г
Масло сливочное 20г
Соль, сахзам по ВКУСУ
Разрыхлитель можно не использовать

Выпекать при 180 градусах 20-25 минут
Проверять готовность шпажкой

Кабачковые оладьи с казеином

108 ккал на 100г
7.5 г белка
4 г жира
10г углеводов

Все, граждане. У меня теперь есть личный транспорт😁

Моего хвостика погрызли клещи.
Можете сказать, что я непутевая мать (сама знаю) не успела обработать его в этом году.

Зато теперь могу сказать, что пироплазмоз-это мандец.

Берегите своих хвостиков❤️

Вчера обожрались конфет (и с сахаром и без сахара 😆) и поехали обкатывать велик.
Оооочень красиво покатались на закате😍

Ой, балует он меня. То граблю купит, то лопаточку

И новости по Мухе. Как видите, у него все хорошо. Он окончательно охренел.
Начал есть и пить. Кусается. Это хороший знак😁

Вафли очищающие

164 ккал на 100г
Белок 13 г
Жир 8.6
Углеводы 7.2

30г овсяных отрубей
1 яйцо
Соль и приправы ПО ВКУСУ