Продолжаю читать и изучать книгу "Сила воли" Келли Макгонигал.

Четвёртая глава даёт много пищи для размышления о процессе работы над привычками и целями посредством силы воли.

Основная мысль главы заключается в том, что когда мы превращаем волевые испытания в мерила нравственной ценности, хорошие поступки дают нам право плохо себя вести (соответственно срываться, позволять лишнего, давать себе поблажки и оправдывать их предыдущим "хорошим" поведением)

Автор говорит, чтобы укреплять самоконтроль, необходимо забывать о добродетели и сосредотачиваться на своих долгосрочных целях и ценностях.

#ПочитатьХорошиеКниги #психология