Закрыли весь центр, приходится добираться до работы на велосипеде. Вы как добираетесь? Соблюдаете карантин? Как у вас дела ?

Добрый вечер! Надеюсь, вы сидите дома и соблюдаете все правила рекомендуемые ВОЗ.
Тут, подписчики периодически просят проконсультировать их онлайн. Не стесняйтесь, и вы пишите если возникнут медицинские вопросы.
Мой номер +996772167436 Эрмек

В Кыргызстане хотят запустить массовую проверку на коронавирус. Я думаю, это правильная тактика. Подробно тут: https://www.instagram.com/p/B-ZTZiDjpK4/?igshid=1ud95zpqngb9i

Как оставаться физически активным во время самокарантина в связи с COVID-19

WHO

Физическая активность помогает нам поддерживать как физическое, так и психическое здоровье. Ввиду того, что в настоящее время многие люди вынуждены оставаться дома из-за пандемии COVID-19, ЕРБ ВОЗ разработало методическое пособие, в котором людям предлагаются простые и безопасные способы поддержания физической активности в условиях ограниченного пространства. В пособии также учитываются некоторые физические ограничения, связанные с работой из дома, и приводятся советы по включению двигательной активности в ваши повседневные занятия.

"Вы можете оставаться физически активными, даже когда вынуждены все время находиться в помещении. Теперь, когда большинство из нас постоянно живут, работают или учатся в домашних условиях, нам еще более важно делать перерывы в работе для разминки, чтобы двигаться, растягивать мышцы и уделять достаточное время и внимание поддержанию нашего душевного благополучия. Предлагаемые в этом пособии упражнения легко выполнимы и не требуют использования специального оборудования. Это базовый и безопасный способ гарантировать, что все мы будем продолжать двигаться, находясь дома", – говорит Lea Nash Castro, специалист по вопросам питания и физической активности в ЕРБ ВОЗ.

ВОЗ рекомендует взрослым 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю либо сочетание умеренной и интенсивной физической активности. Данное методическое пособие предназначено для людей, находящихся в режиме самокарантина, без симптомов заболевания или признаков острых респираторных заболеваний. Оно не должно рассматриваться как альтернатива предписаниям врача в случае какого-либо заболевания.


http://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/physical-activity/news/news/2020/3/how-to-stay-physically-active-during-covid-19-self-quarantine

Добрый вечер!
Пост посвящается студентам 5-6 курса медицинского факультета и клиническим ординатором.
В начале марта объявили карантин по всей стране, всех отпустили на каникулы из – за пандемии коронавируса. Я понимаю беспокойство нашего правительства, они не могут защитить наших студентов и клинических ординаторов, в связи с чем, думаю, это было правильное решение. Ведь и врачи сегодня не полностью оснащены средствами индивидуальной защиты. На кону – наша врачебная жизнь. Вернемся назад, когда мы поступали в медицинский факультет, многие из нас хотели стать врачами с целью помочь пациенту выздороветь, а когда получали диплом, давали клятву врача Кыргызской Республики или как любят говорить – клятву Гиппократа. Значит, мы обязуемся оказывать помощь нашему народу, вне зависимости от ситуации и положения. Нет, я не хочу вас отправлять в зону очага с борьбой коронавирусом и не имею права. Я хочу вам порекомендовать, оказать медицинскую помощь для нашего народа. Когда, если не сейчас? Ведь, многие гражданские активисты помогают населению, несмотря на высокий риск заражения. Например: велосипедисты доставляют инсулин или другие лекарства пациентам.
Что можно сделать?
- стать волонтёром красного полумесяца.
- стать волонтёром для call center в штабе по вопросам коронавируса и консультировать пациентов.
- помочь участковым врачам. (измерить артериальное давление, пульс и др. медицинские процедуры).
- быть волонтёрам штаба “Биз барбыз”. Вы лучше разбираетесь в медицинских вопросах и сможете помочь при распределении и доставки средств индивидуальной защиты.

Подумайте.

Интересный сайт, на котором в виде тестирования можно быстро проверить, подходят ли ваши симптомы под COVID-19, а так же узнать, как именно вам вести себя в конкретном случае.

https://symptomate.com/covid19/checkup/ru/#4-99994

Кто хочет стать волонтером Штаба “Биз Барбыз” или уже является им - пожалуйста, заполните данную форму анкету волонтера. Даже если вы уже помогаете, все равно заполняйте! #НародныйШтаб #БизБарбыз #ЭлдикШтаб

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd9-Ifi3hkBvU35pzz5U1z-qP_FW1WUFHLHXMvg4zNxf4I4kQ/viewform

Данияр Аманалиев провел беседу с заведующим отделением реанимации Станции скорой медицинской помощи "103" Егор Борисовым. Рекомендую к просмотру. https://www.youtube.com/watch?v=lthKS1tUBOY

Коронавирус выявил все слабые стороны отечественной медицины. В принципе, все до этого знали, что медицина у нас осталась где – то в 80-90х годах. Сейчас все вышло в наружу и скрывать теперь не получиться. На сегодняшний день, в Кыргызстане, заразились коронавирусом 280 человек, 34 из них - медики. Не хочу расстраиваться но, обидно за коллег, которых еще и обвиняют в распространении этого злосчастного заболевания, но я хочу поговорить с вами не об этом. У меня часто возникают мысли о том как поддержать медиков.

Будем реалистами, государство не сможет повысить зарплату врачам, денег в бюджете нет.

Что делать?

Рано или поздно все равно придется обратиться к врачам. У кого есть деньги могут поехать за медицинской помощью в заграницу, а у кого нет? Конечно, можно обратиться к участковому врачу или с помощью родственников можно собрать деньги и поехать максимум в Бишкек.

Как быть?

На сегодняшний день в развитых странах на 10 тысяч населения приходится 22 врача. Например, в Австрии на 10 тысяч населения приходится 46 врача или же давайте возьмем соседние страны, Казахстан – 40, Узбекистан – 26, ниже нас только Таджикистан – 21 врача.

Какую картину мы сейчас имеем?

Средняя зарлпата врача 8 – 10 тысяч сом. Вместо того чтобы думать, как помочь людям врач думает, как прокормить свою семью, как найти деньги для детей, чтобы оплатить садик, их одеть, оплатить за квартиру.

Что мы можем сделать?

Помочь финансово и поддержать морально.

Например: в регионе где живёт 10 тысяч человек работает 22 врача, если каждый из них будут выделять по 100 сомов соберётся 100 тысяч сомов, разделить на 22, будет составлять 45 454 сом.

Врач который будет получать дополнительно 45 454сом , сможет обеспечивать свою семью, будет сытым, психологически устойчивым, также сможет накопить деньги на учебу в заграницей, повысить свою квалификацию и будет с полной отдачей оказывать медицинскую помощь.
Возможно у вас возникнет вопрос, почему мы обязаны помогать врачам? Нет, не обязаны. Но если мы хотим, чтобы нам оказывали качественную помощь, мы должны помочь врачам. 30 лет мы ничего не делали, чтобы наша медицина развивалась, мы пользовались оборудованием, которыми ещё пользовались во времена советского союза. Сейчас все рушится. Коронавирус показывает наше реальное состояние отечественной медицины.

Выбор за нами.

11 - апреля по всему миру отмечают день болезни Паркинсона, в связи с этим, я вместе с коллегой Begim Aisedora поговорили с врачом неврологом Cholpon Shambetova, специалистом по двигательным расстройствам, паркинсонолог. Она рассказала о болезни Паркинсона и по рекомендовела какие действия необходимо предпринять во время карантина.
https://m.youtube.com/watch?v=pne-neswz6Y&feature=share

Беседа Данияра Аманалиева с Аселя Сартбаева. Она работает над поиском инновационного способа сохранения вакцин, который не потребует дорогостоящей и сложной транспортировки с соблюдением определенного температурного режима. https://youtu.be/HbGs9yl3pxo