کارگاه آنلاین برنامه ریزی موثر‌ و مدیریت زمان:

🔻تحلیل خود و بررسی دلایل بی انگیزگی و اهمال کاری

🔻آشنایی با اصول مدیریت زمان

🔻شناسایی وقت های مرده

🔻شناسایی راه های صرفه جویی در وقت

🗣 با تدریس خانم محبوبه افشاری، کارشناسی ارشد

لینک ثبت نام 👇👇
https://is.gd/daryab2430

📌حضور در این وبینار به افرادی که می خواهند برای وقت خود ارزش قائل شوند، دانشجویان و داوطلبان کنکور سراسری، ارشد و دکترا توصیه میشود.

🕓 زمان:سه شنبه 1399/2/16 ساعت 16:30

@daryab24

#زوج_گرام💏

🔶 تاحالا دیدین یه وقتایی از همه طرف استرس به زوجین وارد میشه به عنوان مثال:
شوهر استرس شیفت های کارش را داره، خانم استرس کارای خونه یا درس و مشق بچه ها را داره و به طور کلی استرس هایی که از درون و بیرون به خانواده وارد میشه😣

و اینکه ما این استرس را سر همسرمون خالی کنیم کار راحتیه مثلا خیلی وقتا عادت داریم تا وقتی که خونه نیومدیم همه چیز رو تو خودمون نگه میداریم، و بعد که وارد خونه شدیم منفجر میشیم.

📣📣 اما زوجین باید بدونن که از استرسشون باید برای نزدیک تر شدن به هم و تکیه کردن به یکدیگر استفاده کنند👫
@daryab24

#خیانت
ادامه دلایل خیانت👫

✅ یکی از دلایل مهم خیانت تجربه مجدد #صمیمیت است که در رابطه زناشویی ممکن است کم رنگ یا حتی از بین رفته باشد😔

✅ اطمینان خواهی از جذاب بودن برای جنس مخالف:
هیچ گاه حرف ارتباط با جنس مخالف را به همسرتان نگویید حتی به #شوخی
گاها زوجین در بحث و دعواهای خود می گویند:
من احمق بودم که با تو ازدواج کردم کی با تو ازدواج میکرد اخه😏
و شاید همین حرف یه تلنگری برای همسرتان باشد تا امتحان کند و ببیند هنوز جذاب هست یا نه
#قسمت_سوم
#ادامه_دارد
@daryab24

کارگاه آنلاین رهایی از افکار آزاردهنده با تکنیک های ذهن آگاهی:

🔵 چگونگی مدیریت ذهن

🔴 شناسایی افکارمنفی و ناکارآمد

🔵 چگونگی آرامش ذهن

🔴 تمرینات تقویت توجه و تمرکز

🔵 آشنایی باذهن آگاهی

📌 حضور در این وبینار برای عموم توصیه میشود

لینک ثبت نام👇👇
https://is.gd/daryab2434

🗣 باتدریس خانم سعیده فتاحی، دکترا

🕔 زمان: جمعه1399/2/26 ساعت17
@daryab24

باز امشب عشق تنها می‌شود / زخم سهم فرق مولا می‌شود
آفتاب عشق گلگون می‌شود / سینه سجاده پرخون می‌شود
پشت نخل آرزو خم می‌شود / داغ حسرت سهم آدم می‌شود
جاده می‌ماند غریب و بی سوار / ذوالفقار عدل می‌گیرد غبار
《با تسلیت ایام شهادت مولای متقیان در مناجات شبانه شبهای قدر التماس دعا داریم》
@daryab24

کارگاه آنلاین رهایی از افکار آزاردهنده با تکنیک های ذهن آگاهی:

🔵 چگونگی مدیریت ذهن

🔴 شناسایی افکارمنفی و ناکارآمد

🔵 چگونگی آرامش ذهن

🔴 تمرینات تقویت توجه و تمرکز

🔵 آشنایی باذهن آگاهی

📌 حضور در این وبینار برای عموم توصیه میشود

لینک ثبت نام👇👇
https://is.gd/daryab2434

🗣 باتدریس خانم سعیده فتاحی، دکترا

🕔 زمان: جمعه1399/2/26 ساعت17
@daryab24

😍روز جهانی خانواده مبارک😍

ویژگی های یک خانواده ی سالم چیه🤔
#ببینیم

@daryab24

کارگاه آنلاین والد خلاق:

🔻آشنایی باروش خلاقانه برای تربیت فرزند

🔻شناسایی تیپ شخصیتی

🔻چگونگی ارتباط تیپ های شخصیتی با یکدیگر

🔻شناسایی آسیب های تیپ های شخصیتی

📌 حضور در این وبینار برای عموم توصیه میشود

لینک ثبت نام 👇👇
https://is.gd/daryab2435

🗣 با تدریس خانم زهراخوانساری، کارشناسی ارشد

🕙 زمان: یکشنبه1399/2/28ساعت22

@daryab24

🔴 تکنیک های افزایش صمیمیت بین زوجین


🔵 آموزش مهارت افزایش عشق بین زوجین

📣 همراه با تمرین عملی و پرسشنامه

این وبینار برای تمامی زوجین و دانشجویان رشته مشاوره و روانشناسی است

لینک ثبت نام👇👇
https://is.gd/daryab2436

🗣با تدریس خانم ارتضایی، دکترا روانشناسی بالینی

🕗زمان: دوشنبه. 1399/2/29 ساعت 15
@daryab24

#زوج_گرام💏

#آلزایمران_عاطفی:

بیشتر زوجین در زمان بیان دلخوریشان، چشمانشان را می بندند، متوجه هیچ چیز نمی شوند و فراموش می کنند که طرف مقابلشان همسرشان است🤦‍♀🤦‍♂

🔺این افراد فقط دوست دارند که همسرشان را سرزنش کنند

🔺نمیخواهند مسئولیت مشکلی که دارند را برعهده بگیرند و تمام تقصیرات را به گردن همسرشان می اندازند

🔺در اوج درگیری زمانی که حرفی برای گفتن ندارند، به نقاط ضعف همسرشان اشاره میکنند

🔺و در کل تمام حال خرابشان را روی همسرشان خالی می کنند

📣 این موضوع باعث میشه که همسرشان3بار ضربه بخورد:
1⃣ به خاطر دعوا

2⃣ یادآوری موضوعی که نباید مطرح میشد

3⃣ به خاطر تحقیری که شده اند

@daryab24

کارگاه آنلاین ترس، افسردگی و اضطراب در کودکان:

🔶 آشنایی با شایع ترین مشکلات رفتاری و روحی کودکان

🔶 چگونگی ارتباط با کودکان دارای مشکلات رفتاری و روحی

🔶 شناسایی علت ترس و افسردگی و اضطراب در کودکان

🔶 چگونگی درمان ترس و افسردگی‌ و اضطراب در کودکان

📌 حضور در این وبینار به مربیان کودک، معلمین و والدین توصیه می شود

لینک ثبت نام 👇👇
https://is.gd/daryab2438

🗣 با تدریس آقای امین مرتضوی، کارشناسی ارشد
🕔 زمان سه شنبه1399/2/30ساعت17

@daryab24

#خیانت
👨‍🦰 ما فقط همکاریم گاهی وقتا قرار های کاریمون میریم رستوران
👱‍♀ من فقط باهاش درد و دل میکنم
👱‍♂ ببخیال، حالا چت کردن که خیانت نیس
📣 گاها افراد خیلی از روابطشون رو خیانت نمیدونن و پس مدتی به شریک عاطفی خود خیانت می کنند
انواع خیانت:
🔺عاطفی: فرد مسائل عاطفی یا مشکلاتش را به فردی غیر از شریک عاطفی اش می گوید یعنی فردی دیگر تکیه گاه عاطفی او می شود که اشکال مختلفی دارد: چت کردن، درد و دل با همکار و...
🔺جنسی: فرد رابطه جنسی با غیر از شریک عاطفی اش برقرار می کند
🔺جنسی_عاطفی: که ترکیبی از هر 2 نوع است
#ادامه_دارد
#قسمت_چهارم
@daryab24

👩‍🦳 همه کارهام باید خوب باشه
👱‍♂ من باید کارم بدون هیچ نقصی انجام بدم

‼️#کمال_گرایی چیست؟

افراد کمال گرا مدام به این فکر می کنند که من کارهام #باید خیلی خوب انجام بدم، اگه کوچکترین نقصی داشته باشه کارم، یعنی شکست خوردم😞

🔺کمال گرایی باعث میشه #توقع خیلی زیادی از خودتون و بقیه داشته باشین

🔺وقتی میخواین کاری انجام بدین #معیارهای زیادی مشخص می کنید و همین باعث میشه اون کار #هیچوقت شروع نکنید

#ادامه_دارد

@daryab24

#انحراف_جنسی
#هرزه_گویی تلفنی یا مجازی📱

فرد درگیر با این اختلال از عبارات جنسی و وقیحانه برای کسب #لذت_جنسی استفاده می کند.

📣وقتی بیمار منتظر تلفن زدن است مخاطب می‌تواند همسر، شریک عاطفی یا جنسی و یا حتی یک فرد غریبه باشد

🔺وطرف مکالمه به صحبت های جنسی یا #خیال_پردازی های او #گوش می دهد، بیمار که معمولا مرد است، دچار تنش و برانگیختگی می شود

🔺مکالمه با #خود_ارضائی همراه است که اغلب پس از قطع مکالمه کامل می شود.

این صحبت ها ممکن است در قالب متن در فضاهای #مجازی هم باشد
#ادامه_دارد
#قسمت_دوم

@daryab24

#رابطه_ی_جنسی_سالم👫

تاحالا به این فکر کردین به اینکه یه رابطه ی جنسی سالم داشته باشین قبلش باید به چه مواردی توجه کنید🤔

✅ رابطه ی جنسی سالم:

🔻صحبت با همسر:
برای زوجین خیلی وقت‌ها سخته که درمورد مسائل جنسی و خواسته هاشون حرف بزنند که این باعث یه رابطه ی ناموفق، احساس خجالت و رنجش میشه؛ اما اینو بدونید که رابطه #کلامی باعث زندگی جنسی بهتری میشه.

🔻زمان گفت وگو:
هنگام خواب بهترین زمان برای صحبت کردن است، چون ممکنه در زمان دیگه ای موقعیتش پیش نیاد که صحبت کنید، پس در رختخواب و حین عمل جنسی خواسته هاتون رو مطرح کنید که کم کم موارد آزاردهنده برطرف بشه.

#ادامه_دارد...

@daryab24

کارگاه آنلاین مهارت های ارتباطی زوجین

🔻 تکنیک های حل تعارض

🔺شناخت تفاوت های زن و مرد

🔻اصول رابطه صحیح


📌 حضور در این وبینار برای عموم و دانشجویان روانشناسی توصیه میشود

لینک ثبت نام 👇👇
https://is.gd/daryab2437

🗣 با تدریس خانم هدی اشجاری، کارشناسی ارشدبالینی

🕙 زمان:پنجشنبه1399/3/8ساعت22

@daryab24

✍دست نوشته های #کمال_گرا
من کمال گرام و چند تا نشونه دارم:
🔸به شدت دنبال بهترین هام میخوام همه جا #بهترین باشم

🔹هیچ عیب و نقصی رو نمی پذیرم😱

🔸از هر 10 تا جمله ام 9تای اون واژه "باید" داره

🔷کارها رو #عقب میندازم چون فکر می کنم، میشه بهتر هم انجام داد🙄

🔸کارهای نصفه و نیمه زیاد دارم

🔹مدام خودم و دیگران #سرزنش می کنم😓

🔸 میخوام همه کارهام خودم انجام بدم چون نمی تونم به بقیه اعتماد کنم نگرانم خوب انجامش ندن🤔
راهکار مقابله با #کمال_گرایی را در قسمت بعدی باهم بررسی می کنیم😇 همراه ما باشید🌹
@daryab24

#رابطه_ی_جنسی_سالم👫

✅ در زمان رابطه ی جنسی نباید انتقاد کنید وهمچنین روی موارد منفی نبایدتمرکز کنید مثلا به همسرتون نگین که تو بلد نیستی منو به لذت برسونی و...
جملات مثبت را بگین مثلا اینکه وقتی موهامو نوازش میکنی خیلی لذت می برم😊

✅ اگه یه موقعی خیلی خسته هستین یا اینکه از یه چیزی ناراحتین و آشفته هستین باید به این توجه داشته باشید که قبل رابطه ی جنسی آمادگی کافی را داشته باشین.
نوازش و آغوش تو این لحظه میتونه پیوندعاطفی و فیزیکی را در شما افزایش بده.

@daryab24

#تربیت_فرزند 👨‍👩‍👧‍👦

✅ گاهی لازم در تربیت بچه هامون به یسری نکات که به نظر جزئی میرسن توجه کنیم:

❌ باید همه ی غذاهات رو بخوری😡

✅ دخترم، پسرم بیا باهم ببینیم چندتا قاشق برنج تو بشقاب هامون مونده😊

❌ چرا دوباره نمراتت کم شده؟ میخوای وقتی بزرگ میشی موفق نشی و بیکار باشی

✅ عزیزم تو بچه ی باهوشی هستی ولی دفعه ی بعد بیشتر تلاش کن.

❌ کلی کلاس ثبت نامت کردم که باید بری. امروز کلاس شنا، فردا کلاس هنر بعدش هم‌که کلاس موسیقی

✅ دخترم/پسرم هرکلاسی که دوست داری بگو که ثبت نامت کنم بری اونو یاد بگیری.

📣📣 خیلی خوبه که در تربیت بچه هامون به این نکات هم توجه کنیم، چون قطعا خیلی این موارد جزئی در تربیت کردن تاثیر داره.

@daryab24

#کمال_گرایی

🔺 #راهکار مقابله با کمال گرایی اینه که ما کارهایی که داریم رو کوچیکترش کنیم:

🔺اگه قراره درسی بخونیم به خودمون بگیم من باید این کتاب تموم کنم🧐
🔺 اگه قراره رژیم بگیریم به خودمون بگیم من باید 15 کیلو کم کنم 😬
یا هرکار دیگه ای ...
اون موقع هست که مغز ما زنگ خطرش روشن ⚠️میشه که وای کلی کار باید انجام بدم😱

📣 پس کلا انجام اون تصمیم کنار گذاشته میشه
حالا باید چیکار کرد؟
کاری که قصد انجامش داریم کوچیک کنیم
🔺من 3 صفحه از کتاب میخونم
🔺 من نیم کیلو این ماه کم میکنم

#ادامه_دارد
@daryab24