💢 سیرابی برای رفع کم خونی توصیه میشود
آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلیگرم آهن دارد
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مومیشود و برای مبتلایان به MSمفید است.
@daruu_2020
آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلیگرم آهن دارد
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مومیشود و برای مبتلایان به MSمفید است.
@daruu_2020
💢 کبدم چربه چی بخورم ؟ ؟ ؟
🍵چای سبز
🍋لیمو
🥙لبو و آب لبو
☘توت ها
🥐زنجبیل
🥤عرق خارمریم
🍻عرق کاسنی
🍾عرق شاه تره
🍶عرق خارشتر
🍠زرچوبه
🍱سویا
✅ با مصرف این موارد درمانی سریع و تاثیر عالی بر کبد چرب خواهید دید
@daruu_2020
🍵چای سبز
🍋لیمو
🥙لبو و آب لبو
☘توت ها
🥐زنجبیل
🥤عرق خارمریم
🍻عرق کاسنی
🍾عرق شاه تره
🍶عرق خارشتر
🍠زرچوبه
🍱سویا
✅ با مصرف این موارد درمانی سریع و تاثیر عالی بر کبد چرب خواهید دید
@daruu_2020
💢 بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟
◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
◽ویتامینهای گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
◽ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
◽کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
◽زینک: همراه با وعده غذایی
@daruu_2020
◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
◽ویتامینهای گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
◽ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
◽کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
◽زینک: همراه با وعده غذایی
@daruu_2020
✅ برای سلامتیت این اعداد رو حفظ کن :
فشار خون : 12 روی 8
ضربان قلب : بین 60 تا 100
دمای بدن : 36/5 تا 37
قند خون : کمتر از 6 درصد
کلسترول خون : کمتر از 200 میلی گرم
@daruu_2020
فشار خون : 12 روی 8
ضربان قلب : بین 60 تا 100
دمای بدن : 36/5 تا 37
قند خون : کمتر از 6 درصد
کلسترول خون : کمتر از 200 میلی گرم
@daruu_2020
🔰اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید
🔹گوشت گاو
🔹لبنیات پرچرب
🔹قهوه
🔹نوشابه های انرژی زا
🔹ماکارونی
🔹سس گوجه فرنگی
@daruu_2020
🔹گوشت گاو
🔹لبنیات پرچرب
🔹قهوه
🔹نوشابه های انرژی زا
🔹ماکارونی
🔹سس گوجه فرنگی
@daruu_2020
✅چهار ویتامین برای بدن خیلی واجب و ضروری هستن :
💥- B2 : ویتامین برای رفع خستگی
💥- B3 : برای شفاف کردن پوست
💥- B6 : برای رفع استرس
💥- B12 : برای کم خونی و سیستم بدنی
💢نشونه های کمبود ویتامین در بدن :
💫ویتامین B5 : اختلال خواب.
💫ویتامین B : ریزش موی شدید
💫ویتامین D : افسردگی
💫ویتامین A و B : خشکی پوست
@daruu_2020
💥- B2 : ویتامین برای رفع خستگی
💥- B3 : برای شفاف کردن پوست
💥- B6 : برای رفع استرس
💥- B12 : برای کم خونی و سیستم بدنی
💢نشونه های کمبود ویتامین در بدن :
💫ویتامین B5 : اختلال خواب.
💫ویتامین B : ریزش موی شدید
💫ویتامین D : افسردگی
💫ویتامین A و B : خشکی پوست
@daruu_2020
☘ #شیاف_واژینال_واژیـسان
#Vagisan DR WOLFF Supp
♦️شکل محصول:قرص واژینال
✅شیاف واژینال واژیسان دکتر ولـف برای حفظ و تنظیم PH طبیعی در واژن بوده و با ترکیب اسید لاکتیک از رشد میکروب و باکتری های بیماری زا در محیط واژن جلوگیری می نماید
✨شیاف واژینال واژیسان با دارا بودن اسید لاکتیک باعث حفظ باکتری های مفید در محیط واژن و جلوگیری از رشد میکروب و باکتری های مضر گردیده و PH طبیعی واژن را حفظ می نماید. این مکمل درمانی مناسب بانوان مستعد عفونت های واژینال بوده و در دوران بارداری و شیردهی نیز قابل استفاده می باشد.این محصول مناسب استفاده طولانی مدت می باشد
💠مـوارد مـصرف:
*🔅 پشتیبانی از رشد باکتری های مفید واژن
*🔅تاثیر منفی بر روی رشد میکروب های بیماری زا
*🔅جلوگیری از عفونت های واژن در بانوان مستعد ابتلا به این مشکلات
*🔅 مکمل درمان دارویی عفونت های واژن
*🔅حفظ و اعاده میزان pH طبیعی واژن
*🔅مناسب دوران بارداری و شیردهی
*🔅مناسب استفاده طولانی مدت
❌احـتیاط مـصرف:
در موارد نادر ممکن است مشکلات پوستی (سرخی، سوزش و خارش) رخ دهد و در موارد بسیار اندک واکنش های آلرژی پوستی شدید ایجاد شود
@daruu_2020
#Vagisan DR WOLFF Supp
♦️شکل محصول:قرص واژینال
✅شیاف واژینال واژیسان دکتر ولـف برای حفظ و تنظیم PH طبیعی در واژن بوده و با ترکیب اسید لاکتیک از رشد میکروب و باکتری های بیماری زا در محیط واژن جلوگیری می نماید
✨شیاف واژینال واژیسان با دارا بودن اسید لاکتیک باعث حفظ باکتری های مفید در محیط واژن و جلوگیری از رشد میکروب و باکتری های مضر گردیده و PH طبیعی واژن را حفظ می نماید. این مکمل درمانی مناسب بانوان مستعد عفونت های واژینال بوده و در دوران بارداری و شیردهی نیز قابل استفاده می باشد.این محصول مناسب استفاده طولانی مدت می باشد
💠مـوارد مـصرف:
*🔅 پشتیبانی از رشد باکتری های مفید واژن
*🔅تاثیر منفی بر روی رشد میکروب های بیماری زا
*🔅جلوگیری از عفونت های واژن در بانوان مستعد ابتلا به این مشکلات
*🔅 مکمل درمان دارویی عفونت های واژن
*🔅حفظ و اعاده میزان pH طبیعی واژن
*🔅مناسب دوران بارداری و شیردهی
*🔅مناسب استفاده طولانی مدت
❌احـتیاط مـصرف:
در موارد نادر ممکن است مشکلات پوستی (سرخی، سوزش و خارش) رخ دهد و در موارد بسیار اندک واکنش های آلرژی پوستی شدید ایجاد شود
@daruu_2020
تولید داروی ترکیبی خوراکی دیابت در کشور
🔹متخصصان یک شرکت داروسازی موفق به تولید یک داروی خوراکی ترکیبی از تکنولوژی آزادسازی آهسته رهش و آزادسازی سریع برای مواد مؤثره دارو دیابت شدند که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قابل استفاده است.
@daruu_2020
🔹متخصصان یک شرکت داروسازی موفق به تولید یک داروی خوراکی ترکیبی از تکنولوژی آزادسازی آهسته رهش و آزادسازی سریع برای مواد مؤثره دارو دیابت شدند که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قابل استفاده است.
@daruu_2020
👩🦰شست و شوی مناسب پوست های خشک
🔸برای شستشوی پوست صورت و بدن از محصولات شوینده حاوی الکل، صابونهای ضد باکتری و شویندههای حاوی هیدروکسی اسید (AHA) و رتینوئیدها استفاه نکنید.
🔸 این محصولات روغن و چربی طبیعی پوست شما را از بین برده و پوست شما را خشکتر و شکنندهتر میکنند و سبب سوزش و خارش پوست شما میشوند. بهترین شوینده برای پوستهای خشک صابونهای دست ساز حاوی روغنهای طبیعی مثل روغن آرگان و روغن زیتون هستند.
@daruu_2020
🔸برای شستشوی پوست صورت و بدن از محصولات شوینده حاوی الکل، صابونهای ضد باکتری و شویندههای حاوی هیدروکسی اسید (AHA) و رتینوئیدها استفاه نکنید.
🔸 این محصولات روغن و چربی طبیعی پوست شما را از بین برده و پوست شما را خشکتر و شکنندهتر میکنند و سبب سوزش و خارش پوست شما میشوند. بهترین شوینده برای پوستهای خشک صابونهای دست ساز حاوی روغنهای طبیعی مثل روغن آرگان و روغن زیتون هستند.
@daruu_2020
🦵دلايل گرفتگي عضلات
🔹كم آبی
🔹كاهش سطح پتاسيم وسديم
🔹کاهش ذخایركربوهيدرات
🔹گردش خون ناكافی
🔹تنش عضلانی و فشار روحی
🔹تمرین نادرست
🔹عدم استراحت
@daruu_2020
🔹كم آبی
🔹كاهش سطح پتاسيم وسديم
🔹کاهش ذخایركربوهيدرات
🔹گردش خون ناكافی
🔹تنش عضلانی و فشار روحی
🔹تمرین نادرست
🔹عدم استراحت
@daruu_2020
✅سفيده تخم مرغ منبع غذایی عالی است برای سلنیم
سلنيم ماده ای ضروری برای پوست مو می باشد
اگر به زیبایی خود اهمیت می دهید تخم مرغ را در وعده صبحانه فراموش نکنید.
@daruu_2020
سلنيم ماده ای ضروری برای پوست مو می باشد
اگر به زیبایی خود اهمیت می دهید تخم مرغ را در وعده صبحانه فراموش نکنید.
@daruu_2020
🟢افرادی که شکلات میخورند
لاغرتر و باریکاندامترند!
شکلات سیاه حاوی مولکولهایی مانند فلاونولها میباشد که برای لاغری بسیار مفید است
@daruu_2020
لاغرتر و باریکاندامترند!
شکلات سیاه حاوی مولکولهایی مانند فلاونولها میباشد که برای لاغری بسیار مفید است
@daruu_2020
🟢غذای محبوبی که باعث زوال عقل میشود
عمدهترین عوارض مغزی ناشی از افراط در مصرف فست فودها عبارتند از:
1⃣ التهاب مغز
2⃣ افسردگی
3⃣ اضطراب
4⃣ زوال عقل
@daruu_2020
عمدهترین عوارض مغزی ناشی از افراط در مصرف فست فودها عبارتند از:
1⃣ التهاب مغز
2⃣ افسردگی
3⃣ اضطراب
4⃣ زوال عقل
@daruu_2020
🟢 هر روز برای
چند دقیقه هم که شده
پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید.
قرار دادن بدن در این حالت
باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگهای واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد.
@daruu_2020
چند دقیقه هم که شده
پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید.
قرار دادن بدن در این حالت
باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگهای واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد.
@daruu_2020