درمانخانه اسلامی
3.13K subscribers
7.71K photos
1.57K videos
273 files
2.87K links
کانال ایتا با بیش از۱۴۰ هزار همراه👇
eitaa.com/joinchat/1443627008C564ced749d

📌واحدفروش درایتاو وتلگرام 👇
+989394853918
@eslamdaru

مدیر :
@aboaliyar
لینک کانالها و سایت و مدیریت درمانخانه 👇
https://zil.ink/darmaneslamii
Download Telegram
🔹از خواص قهوه هسته خرما چه می دانید؟!🤔

♦️قهوه هسته خرما مژه های چشم را میرویاند ونور چشم را افزایش می دهد و سیاهی دلربایی به آن می بخشد.

♦️یکی از قویترین و مهم ترین تقویت کننده هاست و مقدار شیر را در زنان شیر ده بسیار بالا می برد.😊

#نکته اگر از قهوه هسته خرما بعد از زایمان به عنوان بخور استفاده شود به بر گشت سریع رحم به جایگاه اولیه اش کمک می کند و در کم کردن درد مفاصل و استخوان مؤثر است .👌🏼

♦️قهوه خرما در تسکین #درد_دندان نیز مفید است.
✍🏼اگرمقداری از آن را بر روی دندان قرار داده و بخاطر طعم تلخ و خاصیت انقباضی آن درد تسکین می دهد

📌ازمایش های فراوانی تاثیر قهوه #هسته_خرما را بر درمان بیماری قند و جلوگیری از بیماری سرطان را اثبات نموده است.

🔹تجربه نشان داده که با مصرف تنها چند روز از قهوه خرما می‌توان #قند_خون را در افراد دیابتی از مقادیر بالا به مقدار طبیعی کاهش داد و به این وسیله بسیاری از عوارض ناگوار قند خون بالا را پشت سر گذاشت .👌🏼

#نکته_پایانی ✍🏼 مفید برای #سودا و #صفرا و #بلغم ها 😍☝️🏼
 
 💠درمانخانه اسلامی💠
💠 @Darmaneslami
#مهم 👇🏼

✍🏼در صورت بدن درد نوره به بدن بزنیدسریع درد رو آروم میکنه
(به ویژه افرادی که کرونا دارن و بدن درد)
#نکته البته در صورت تب بالا ماندگاری نوره روی بدن کم باشه

به این صورت عمل کنید👇🏼

✍🏼 نوره رو با کمی روغن زیتون(یک ق) مخلوط کنید و بعدش هم حتما حنا بزنید و بعد بدن روغن مالی شود...سریع بدن درد ان شالله رفع میشه(مجرب)...

📌از گیاهان مُسکن👈🏼مصرف دم نوش های اسطوخدوس و بابونه بسیار عالی هستند👌🏼

💠درمانخانه اسلامی💠
💠 @Darmaneslami
✍🏻درمان #بیماری_پوستی و #جوش صورت

- جوش صورت معلول خون و #غلبه_دم و #آلودگی_خون میباشد.

1- باید تعدیل، تنقیه و صاف کردن خون صورت پذیرد. (رجوع به درمان #غلبه_دم)
2- داروی #صاف_کننده_خون (عمده اش کاسنی، شاطره، سنا و ... هست)
- صاف کننده ی خون جوش صورت را برطرف می کند، صورت را صاف و شفاف و سفید می کند. (درمانِ ریشه ای است و از ریشه هم مشکل خون را برطرف می کند).

#نکته 👇🏻

✍🏻پمادی روی جوش نمالید که جوش ها خوب بشوند،چون ریشه ی بیماری هنوز هست خون آلوده هست، خون مشکل دارد. اینطور درمان، درمانِ خوبی نیست. ممکن است منجر به پیسی بشود و ممکن است اثر جوش ها بماند...

پاکسازی خون بهترین راه درمان 👌🏼

💠درمانخانه اسلامی💠
💠 @Darmaneslami
🔹از خواص قهوه هسته خرما چه می دانید؟!🤔

♦️قهوه هسته خرما مژه های چشم را میرویاند ونور چشم را افزایش می دهد و سیاهی دلربایی به آن می بخشد.

♦️یکی از قویترین و مهم ترین تقویت کننده هاست و مقدار شیر را در زنان شیر ده بسیار بالا می برد.😊

#نکته اگر از قهوه هسته خرما بعد از زایمان به عنوان بخور استفاده شود به بر گشت سریع رحم به جایگاه اولیه اش کمک می کند و در کم کردن درد مفاصل و استخوان مؤثر است .👌🏼

♦️قهوه خرما در تسکین #درد_دندان نیز مفید است.
✍🏼اگرمقداری از آن را بر روی دندان قرار داده و بخاطر طعم تلخ و خاصیت انقباضی آن درد تسکین می دهد

📌ازمایش های فراوانی تاثیر قهوه #هسته_خرما را بر درمان بیماری قند و جلوگیری از بیماری سرطان را اثبات نموده است.

🔹تجربه نشان داده که با مصرف تنها چند روز از قهوه خرما می‌توان #قند_خون را در افراد دیابتی از مقادیر بالا به مقدار طبیعی کاهش داد و به این وسیله بسیاری از عوارض ناگوار قند خون بالا را پشت سر گذاشت .👌🏼

#نکته_پایانی ✍🏼 مفید برای #سودا و #صفرا و #بلغم ها 😍☝️🏼
 
 💠درمانخانه اسلامی💠
💠 @Darmaneslami
👈🏻▫️خواص #سویق_برنج


- درمان اسهال
- گشاد کننده روده ها
- بهترین چاق کننده (برای کسانی که بعلت بیماری لاغر شده اند)


#نکته:
روش تهیه مانند سویق گندم و جو همراه سبوس میباشد


💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
👌🏼معرفی جناب #زوفا👇🏼
🔸طبیعت گرم و خشک
🔹مفید برای سرفه و ناراحتی های ریوی
🔹نرم کننده سینه
🔸خلط اور است
🔹معده را تقویت میکند
🔹مفید برای نفخ شکم
🔸مدر است ادرار را می افزاید 😁
🔹متشهی است اشتهارا زیاد میکند
🔹برای کمخونی سرد خوب است
🔸افسردگی را خوب است

#گیاه_زوفا

#نکته👈🏼گیاه زوفا رو با گل ختمی ، پنیرک ، پرسیاوشان برای درمان سرفه مصرف کنید به تنهایی برای سرفه ی خشک مناسب نیست👌🏼

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
✳️ یکی از دلایل گرسنگی زود به زود چیست⁉️

◽️یکی از دلایل گرسنگی زود به زود از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می باشد.

🔻صبح ناشتا یک ق چ عسل🍯 میل کنید.

#نکته از نگاه طب اسلامی #شیر با عسل و خرما باید مصرف شود وگرنه باعث سردی بدن میشود.👌🏻

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
✍🏻خواص زنجبیل چه به صورت تازه یا پودری و یا دمنوش👇🏻

💊رفع کبد چرب
💊کمک به هضم چربی
💊کاهش وزن
💊جلوگیری از تهوع ودل بهم خوردگی
💊آرامبخش
💊رفع سردرد
💊کنترل گلوکز خون

#نکته درمصرفش زیاده روی نکنید

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
🌷 توصیه هایی در روایات در مورد خواب:

۱- روبه قبله خوابیدن
۲- دست را زیر گونه بگذارید
۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود.
۴- پنبه گذاشتن در گوش
۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب
۶- وضو گرفتن قبل از خواب

📚منبع:
علل الشرايع،ج ٢ ،ص ٢٨٤
حلية المتقين باب هشتم فصل چهارم

#نکته👈🏼حتما حتما ساعت خواب وتنظیم کنید

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
فوائد شیر گاو👇🏻

یکی از شیرهای مطرح برای دارو و درمان شیر گاو است. تعلیلی که درباره شفاء بودن شیرِ گاو است این است که گاو از همه گیاهان می‌خورد.

🔰روایتی از پیامبر اکرم (صل الله علیه وآله) داریم: برشما باد شیر گاو، چراکه شیر گاو از تمامی گیاهان تشکیل شده است. بنابراین شیر گاوهایی که در طبیعت می چرند فائده ی بیشتری دارد.

🔹تقویت استخوان
چاق کننده
🔹مفید برای درمان اسهال
معده را دباغی می کند
🔹شحم کلیه را زیاد می کند
سبب افزایش اشتها می شود
🔹دارو است
ضرر نمی رساند

🔸شخصی به امام صادق(علیه السلام) عرض عرض کرد من شیر خوردم و به من ضرر زد. حضرت فرمود نه قسم به خدا هیچ ضرری نمی‌زند ولی آن را با چیز دیگری مصرف کردی و آن غذای دیگر ضرر داشت و گمان کردی شیر ضرر دارد.


#نکته 👈🏻شیرو حتما با مصلح آن #خرما #عسل مصرف کنید 👌🏻

💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
درمانخانه اسلامی
🔰#استخوان سازها ودر اصطلاح طب رایج #کلسیم 🔅🔅یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل بادام، انجیر، گلپر، سنجد(سویق سنجد) و...کلسیم دارند، شلغم‌ نیز کلسیم بالایی دارد 🔅🔅به دلیل وجود اگزالات و اسید فیتیک، کلسیم موجود در بعضی سبزیجات و حبوبات جذب خوبی ندارند 🔅🔅لبنیات…
#نکته ی مهم 💢👇🏼👇🏼

لبنیات درسته کلسیم دارند وبرای استخوان مفید ...ولی طبع سردی دارند....واین سردی بیماری زا هست ...کلا سردی دشمن اصلی استخوان هست پس مصرف لبنیات بدون مصلح برای استخوان ...برای معده ...برای بدن ..مضره ...

پس حتما حتما لبنیات وبا مصلح مصرف کنید ...
💢شیر وحتما با خرما یا عسل مصرف کنید

💢دوغ وبا نعناع وپونه وگلسرخ فراوان مصرف کنید...سردی دوغ خیلی زمینگیر میکنه ها مراقب باشید ...اونایی که پروستات دارند دوغ وکم یا حذف کنند
💢ماست وحتما با پودر #زنیان مصرف کنید ویا با نعناع وپونه وگل سرخ ..
.
💢پنیر هم حتما با گردو مصرف کنید وترجیحا شب هانان وپنیروگردو بخورید...فایده اش بیشتره ...صبح ها خوب نیست

💢کشک عالیه ...غذای کالجوش عالیه خودش دیگه مصلح داره نعناع وپیازووو...ولی مصلح این غذا هم خرما هستکشک هم از جای مطمئن بخرید

یادتون باشه اگر به بچه هاتون لبنیات #بدون مصلح میدهید اوناهم میخورند کیف نکنید ...درنوجوانی وجوانی این سردی بروز پیدا میکنه ...پس از الان مراقب تغذیه ی بچه هاتون باشید ــ..شیرکاکائو وشیرهای طعم دار کارخانه ای کلا مضره

لبنیات با 👈🏼مصلح 💪
🎭پاکسازی و بستن منافذ پوست صورت با لوسیون رازیانه و چاق سازی صورت

رازیانه+آب

👌🏻 یک مشت گیاه خشک شده‌ی رازیانه را در ۴ لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت بگذارید تا ۲ لیوان آن بجوشد. آن را صاف کنید و هر شب قبل از خواب ب صورت بزنید؛ خواهید دید بعد از ۱۰ روز استفاده خاصیت انقباضی لوسیون رازیانه به بسته شدن و تنگ شدن منافذ پوستی شما کمک کرده و ظاهری آراسته به شما هدیه می‌کند.

👌🏻 برای چاقی صورت، پرکردن صورت ورفع تیرگی
🔸مالیدن روغن بنفشه زیتونی هر شب
🔹خیار رنده شده، بیست دقیقه روی پوست
🔸خوردن گوشتِ بناگوش گوسفند
🔹 کمپرس گلاب روی پوست صورت بیست دقیقه و هفته ای سه مرتبه
🔸دمکرده‌ی نیمکوب رازیانه با عسل شبها

#نکته👈🏻(منع مصرف رازیانه در #بارداری و تایم #پریودی)

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
درمانخانه اسلامی
🐣اگر فرزند زیبا می‌خواهید، بخوانید... 🦋داشتن فرزند زیبا، به شرایط و زیبایی چهره پدر و مادر تا حد زیادی مربوط است 🦋مطلبی که خیلی اهمیت دارد این است که اعضای بدن پدر و مادر در صحت و سلامت باشند 🦋بهتر است در اطراف والدین چهره‌ها و عکس‌های زیبا باشد و از…
👶🏻 #زیبا شدن فرزند 👇🏼تا آخرش بخونید حتما👌🏼

🌀🌀🌀 #قبل انعقاد نطفه پدر و مادر بخورند👇🏼👇🏼

🔸 کاسنی ؛ میوه به و گلابی ؛ سویق

🌀🌀🌀در #بارداری مادر مصرف کند👇🏻

🔸 کاسنی ؛ میوه به ، گلابی ، انار ، روغن زیتون ، خربزه با پنیر ،سویق

🔸نگاه کردن و تلاوت قرآن ،

🍃 مصرف #کاسنی، #ریحان، #کاهو

✍🏻به طور کلی هر عاملی که #خون مادر را پاک کند (صاف کننده های خون) در زیبایی نوزاد موثر است .

⛔️ مواردی که مانع زیبایی فرزند می شود؛ مضر و ممنوع می باشد:

🚫 #نوشابه های گازدار
🚫 #کنسرو‌ها
🚫 #چای و #قهوه
🚫 انواع #سس ها
🚫 #سوسيس و #كالباس
🚫 #پفک و دیگر خوراکی های مضر

#نکته_مهم 👈🏼 ابتدا حتما حتما دعا کنید فرزندتان #سالم_صالح_ باشه ....الهی عاقبت بخیر باشه فرزندان دلبندتان 😌
بعد تدابیر زیبایی هم انجام بدید ☝️🏼

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
درمانخانه اسلامی
#طحال تو طب اسلامی طحال عضو خیلی #مهمیه اما تو طب #کلاسیک هر مشکلی براش پیش بیاد سریع از شکم #درش میارن. طحال در سمت #چپ و پشت #معده قرار داره اگر کسی درد طحال بگیره باید به علائم دیگه ای هم توجه کنیم تا متوجه بشیم واقعا دردِ طحال داره مثلِ: 👈جوش زدن در…
▫️ #علت_مشکلات_طحال

1- مصرف #زیاد و مداوم #تخم_مرغ که سبب ورم طحال میشود.
نکته: باعث ایجاد باد در سر و فساد معده نیز میشود.

2- خوردن آبی که راکد باشد و آفتاب بر آن بتابد.
#نکته: این کار سبب غلبه صفراء شده که سبب تلف شدن گلبولهای قرمز شده و رنگ شخص زرد میگردد. گلبولهای قرمز عمر مشخص دارند و صفراء سبب کوتاه شدن این عمر شده و کار طحال جهت تصفیه آنها زیاد و فشار به او آمده و متورم میشود.

🔹👇🏻🔹👇🏻🔹👇🏻

✍🏻 #درمان_بیماری_طحال

1- تره (زیاد و در وعده های مختلف خورده شود)

2- اگیر ترکی (وج - داروی طحال)

3- داروی ترکیبی صاف کننده خون (ترکیبی از کاهو، عناب، شاه تره، ایرسا و کاسنی و ... است. البته خوردن هر کدام به تنهایی نیز موثر است)

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
✍🏻 شربت مویز

داروی افسردگی👇🏻


🌗 ۲۵۰ گرم مویز سیـــــاه را ۲۴ ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی ۳ مرتبه به میزان ۱ قاشق غذاخوری به صورت شربت استفاده کنید.


#نکته 👈🏻مویز ها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند.


💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
درمانخانه اسلامی
🔴 #هشدار 🍉•⇦ ناشتا هندوانه نخورید 📝•⇦ مصرف هندوانه با شکم خالی باعث ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و مبتلا به بیماری های کبدی و اختلال گوارشی می شود. 💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii
🍉 #هندوانه دارای طبیعت سردوتر، و مولد #خون رقیق و #بلغم شیرین است؛ بنابراین برای کسانی که خون غلیظ دارند، مناسب است.

🍉 هندوانه و #خربزه را باید بین دو وعده غذایی خورد که معده نه‌چندان پر باشد و نه خیلی خالی.

🍉 زیاد‌ه‌روی در خوردن #هندوانه، سبب ازدیاد سردی در بدن یا #معده، ضعف #گوارش، ضعف نیروی #جنسی، درد #مفاصل و... می‌شود.

🍉 مصلح هندوانه، #عسل، است.

#نکته: هر میوه ای رو در فصل خودش مصرف کنید ...هندوانه مخصوص تابستان هستش نه پاییز و زمستان...

مصرف هندوانه در پاییز وزمستان ممنوع

💠درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
درمانخانه اسلامی
✍🏻درمان گرمی مغز (گاهی اوقات ناشی از صفراست گاهی دم) : 1. ترڪ ادویه تند و سیر و پیاز، 2. استفاده از #حنا و #سدر برای ڪل سر و بدن و استفاده از #ختمی و وسمه برای سر. 3. مصرف زیاد سرڪه به صورت مالیدنی و بوییدنی و خوردنی ، 4.روغن بنفشه داخل بینی ، 5. شستن…
#نڪته:

وسمه (حنای سیاه) بسیار خنڪ است و برای خنڪ ڪردن سر عالی است.
وسمه فقط برای سر و ریش استفاده می‌شود

#نکته_مهم 👈🏻افرادی ڪه سردی مغز دارند نباید استفاده ڪنند زیرا باعث سردرد و حالت تهوع و ... می‌شود.

حنا و سدر برای سر و ڪل بدن قابل استفاده هست و برای همه افراد توصیه می‌شود.👌🏻

💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii
درمانخانه اسلامی
#قلب♥️ 🔹حضرت رسول( صلی الله) فرمود: هرگاه کسی از شما در #قلب خود، سنگینی ای احساس می کند، #بِهْ بخورد. بِه خوشبو کننده ی بوی بدن و تقویت کننده ی قلب است.👌🏼 🔸#گلاب 🔸شربت زعفران 🔸شربت #عسل 🔸سیب 🔸#سرکه_طبیعی 🔸کاسنی 🔸بادرنجبویه 🔸سنبل‌الطیب 🔸روغن زیتون 🌱
💗از راه های دیگر تقویت #قلب 👇🏻👇🏻👇🏻💗

نشسته شانه زدن مو
پیاده روی⬅️ خاصتا صبح زود
استفاده از عطرهای گرم (عطر زعفران، #محمدی، یاس و..)
ریختن قطره بنفشه کنجدی در بینی
دود دادن اسفند و کندر وگلپر

✍🏻 #نکته : عطرها و دود دادنی ها و روغن ریزی در بینی سبب تقویت #مغز می شود👇🏻

تقویت مغز🧠 = تقویت قلب ♥️ و برعکس

💜قلب ها را تقویت کنیم
🧡قلب که قوی باشد انسان شجاع می شود💪🏻
💚شجاع بودن و قلب قوی داشتن انسان را در برابر تهاجم دشمن مصون می سازد😊

🌱 سبک زندگی سالم
💠 درمانخانه اسلامی
💠 @Darmaneslami
✿●•۰▬▬▬▬▬▬
درمانخانه اسلامی
👌میکروب هلیکوباکتر نشانه ی سردی معده است بهترین درمان، پرهیز از سردی خوری است دوغ، ماست، آب یخ، آب و نوشیدنی همراه غذا و... همچنین در معده های ضعیف، خیار، گوجه، سالاد و ترشی جات...مناسب نمی باشد 🔻درمان 🔺ترکیب ۳ برابر آویشن نیمکوب بهمراه یک برابر نمک…
برای تقویت معده #هاضوم مصرف کن تااز زندگی لذت ببری

⁉️ترکیباتش؟👇🏻
🔹سیاه دانه ؛
🔸اویشن ؛
🔹 زنیان ؛ یک واحد
🔸کمی هم نمک دریا

♻️بجز #سیاه_دانه بقیه مخلوط و پودر شود و سیاه دانه درشت بماند

✍🏻قبل و بعد غذا ۱ ق م خوری بخورید

👈🏻بیمارایی بودندکه سالها مشکل داشتن با مصرف هاضوم خوب شدن

#نکته : به دلیل دارا بودن سیاهدانه برای بانوان #باردار توصیه نمی‌شود.

🌱 سبک زندگی سالم
💠 درمانخانه اسلامی
💠 @Darmaneslami
✿●•۰▬▬▬▬▬▬
درمانخانه اسلامی
😍شامی #رودباری 😍 ✍🏻مواد لازم: 🔸گوشت گوسفندی چرخ کرده 400 گرم 🔹سبزی معطر خورد شده (پلنگ مش یا ترخون، ریحان، گیشنیز و مرزه)200 گرم 🔸پیاز متوسط 2 عدد 🔹گوجه فرنگی500 گرم 🔸رب گوجه1 قاشق غذاخوری 🔹#روغن_زیتون به مقدار لازم 🔸پودرگلپر1 قاشق چایخوری 🔹زردچوبه2 قاشق…
✍🏻طرز تهیه:

♨️پیاز را در گوشت چرخ کرده رنده کرده و زرد چوبه، گلپر، نمک و فلفل و سبزی های معطر را به گوشت اضافه کرده و خوب گوشت را چنگ زده و ورز دهید. اجازه دهید تا مخلوط گوشت و سبزی نیم ساعتی در یخچال استراحت کند تا عطر سبزی و پیاز در گوشت خوب نفوذ کند.

♨️درون تابه مقداری #روغن_زیتون و یک استکان آب بریزید. وقتی آب ریز جوش زد، به اندازه یک نارنگی از گوشت چرخ کرده برداشته و در دست آن را گرد کنید و فرم دهید و درون تابه قرار دهید. تمام شامی ها را به این ترتیب درون تابه قرار دهید و اجازه دهید تا شامی ها روی حرارت ملایم پخته و سپس به روغن بیافتند.
وقتی یک طرف شامی سرخ شد، آن را برگردانید تا طرف دیگر نیز سرخ شود.

نیم کیلو گوجه فرنگی را رنده کنید و به همراه یک قاشق غذاخوری رب گوجه،روی حرارت قرار دهید تا آب گوجه تمام شود بعد آنرا با مقدار قابل توجهی #روغن_زیتون تفت دهید یک قاشق غذاخوری سبزی معطر به گوجه ها اضافه کرده و کمی نمک و فلفل و یک قاشق چایخوری زردچوبه به گوجه ها اضافه کنید.

♨️شامی های سرخ شده را درون این سس غلیظ گوجه گذاشته، در تابه را بگذارید و اجازه دهید تا حدود نیم ساعت به آرامی پخته و مزه دار شوند. نوش جان❤️

#نکته: #روغن_زیتون دراین غذا باید اندازه ای باشد که در پایان کار کاملا دیده شود👌🏻

👈🏻سبزی پلنگ مش سبزی، مخصوص شمالِ اگر نبود همون سبزی های معطرو جایگزین کنید 😋

🌱 سبک زندگی سالم
💠 درمانخانه اسلامی
💠 @Darmaneslami
✿●•۰▬▬▬▬▬▬