Что такое digital-минимализм и как лучше войти в это состояние

В наши дни довольно очевидно, что такие платформы, как TikTok, Facebook* и Instagram*, вызывают привыкание. Но это не просто соцсети, это всплывающие окна уведомлений на наших телефонах, автоматическое воспроизведение и вездесущие экраны. Как остановить эту историю? Практиковать digital-минимализм, пишет Mashable.

Концепция, популяризированная в 2019 году книгой Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм: выбор целенаправленной жизни в шумном мире», не нова. Но в современном мире виртуального всего, размытых границ между работой и жизнью и тревожных решений, принимаемых эксцентричными миллиардерами, цифровой минимализм имеет все больше сторонников и становится еще более актуальным.
 
Что такое цифровой минимализм? По сути он сводит используемые вами технологии к инструментам, которые только помогают или каким-то образом обогащают вашу жизнь. Вместо цифровой детоксикации или лайфхаков, таких как отключение уведомлений, Ньюпорт утверждает, что для долгосрочных изменений необходима целая философия. И эта философия проистекает из определения того, какие технологии служат вам, а какие — нет. Прелесть этой философии в том, что каждый сам определяет, какие технологии он ценит, — это не строгий набор правил. Это адаптируемый подход.

Философия гласит, что технология по своей сути не является хорошей или плохой, а то, как мы ее используем, приводит нас к неприятностям. «Цифровой минимализм окончательно не отвергает инновации эпохи Интернета, но вместо этого отвергает то, как многие люди в настоящее время работают с этими инструментами», — пишет Ньюпорт.

Кто и как практикует цифровой минимализм? 21-летняя Элла Джонс и ее парень решили отказаться от крутых смартфонов в пользу телефонов с ограниченным набором функций. Это был такой успех, что они задокументировали свой опыт на YouTube. Позже девушка перешла на старый iPhone 5S, потому что ей не хватало камеры, но она все равно нашла способы сделать свой iPhone менее отвлекающим, например, удалить App Store или сделать экран в оттенках серого.

Не существует универсального подхода к цифровому минимализму. Главное - оценить, какие технологии привносят значимую ценность в вашу жизнь, а какие — ограничивают вас. Ньюпорт рекомендует подход с чистого листа, отказавшись от современных гаджетов на 30 дней. «Во время этого тридцатидневного перерыва исследуйте и заново открывайте для себя виды деятельности и поведения, которые вы находите удовлетворяющими и значимыми», - пишет он. «В конце перерыва для каждой технологии, которую вы повторно внедряете, определите, какую ценность она представляет в вашей жизни и как конкретно вы будете ее использовать, чтобы максимизировать эту ценность».

Например, некоторые пользуются соцсетями только на компьютере. «Я думаю, что приложения для социальных сетей - это главная проблема», - говорит Джонс. «Вы заходите в них, и сразу появляется куча информации, в то время как, если вы заходите в банковское приложение, оно просто статично и по существу».
 
Теме цифрового минимализма посвящен сабреддит, который предлагает подробное руководство с различными уровнями экстремальности для тех, кто не хочет идти на компромисс или просто интересуется этой историей. Сабреддит также предлагает множество ресурсов и советов, включая программное обеспечение для блокировки, упрощенные версии сайтов и браузеров, огромный список оффлайн-мероприятий и книги / видео от экспертов по цифровому минимализму.

К слову, Элла Джонс устроилась на работу в социальные сети. Но она продолжает придерживаться своих привычек цифрового минимализма, имея второй телефон со всеми приложениями для социальных сетей, которые она хранит в ящике стола, когда не работает. Она использует свою «упрощенную» версию iPhone для всего остального. В целом те, кто практикует цифровой минимализм, отмечают, что их психическое здоровье значительно улучшилось, и что они использовали свое освободившееся время с пользой.

*входят в Meta – организацию, запрещенную на территории РФ.

https://www.youtube.com/c/APNDrive/playlists
👆На этом канале уроки по Word и Excel базовый/продвинутый/мастер), можно добавить плейлисты к себе в библиотеку сразу.

Как прогуливать встречи в Zoom с помощью Python
https://habr.com/ru/post/593483/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=593483
Tags: Python, Лайфхаки для гиков, Программирование, Управление продуктом, selenium, python, zoom, product manager, лайфхак, pyautogui, лекции, мгу, лень
Author dockgtr #habr

t.me/tondoodles_bot — бесплатно поучаствовать в розыгрыше одной из 150 уникальных NFT для нового интернета WEB 3.0

Все: подписываются на десятки новостных каналов и засоряют свою ленту

Те, кто читают этот пост: дочитывают его и переходят в @forpeoplebot

Бот генерирует весь интернет и отправляет новость через 5 секунд после публикации в первоисточнике.

Какие новости получать, – тематика, категория, тегы – выбираете сами. По умолчанию бот освещает события, которые происходят в вашем регионе. Так вы не пропустите последние слухи в округе.

Ссылка для перехода: t.me/forpeoplebot

Разработка Telegram ботов для бизнеса.

Полный анализ поставленной задачи, проработка всех возможных вариантов реализации и разработка любых видов автоматизаций с помощью телеграм ботов.

Если вы не знаете с чего начать - бесплатно проконсультируем и расскажем как можно автоматизировать ваш бизнес с помощью Telegram.

@chat_bot_dev

Бот поможет перевести сообщения с разметкой в сообщения без нее для повторого использования.

@Format_robot

Бот перфекциониста. Поможет навести идеальный порядок в вашем чате. Закрепит и надежно удержит необходимую для вас информацию, а так же удалит посты из прикрепленного канала.

@unrepinbot

посоветуйте бота который запрещает писать сообщения в группе без подписки на привязанный канал

Привет, у тебя же есть Ultrapro в Group Help

@NEW_CleverBot
Попробуй этого бота

мож рандомно считает, я сомневаюсь что есть методы

либо какой-то очень крупный бот считает по юзерам которых видит в чатах

Пополняйте парковочный счет в приложении «Парковки России» через Систему быстрых платежей: это удобнее и дешевле, чем онлайн-оплата картой. Не нужно вводить реквизиты, и комиссия за пополнение до 8 раз меньше.

Как по-новому пополнить счёт:

🔹Зайдите в раздел «Пополнить счет»
🔹Нажмите на способ пополнения и поменяйте его на СБП
🔹Нажмите «Оплатить»
🔹Выберите банк. Дальше автоматически попадёте в приложение выбранного банка
🔹Подтвердите платёж

А вот видео-инструкция

Источник: DtRoad
📣 Перейти в People bot
📝 Прислать новость

​🏆 А какие ивенты нужны вашему бизнесу? Первая мульти-гендерная премия для интеграторов или как сделать Оскар за две недели.

В новой статье SIPUNI рассказали, почему отказались от вебинаров, психанули, и сделали свою премию с блэкджеком казино, стендапом и ритуалами тайного общества.

Читайте здесь. И сохраните в закладки на случай, если соберетесь делать свое мероприятие. Внутри статьи — полезный чек-лист.

#партнёрский_пост

киньте бота который позволяет отправить сообщение в чат, которое могут прочитать ток премиум юзеры

держи: This link is only visible to users who don't have Telegram Premium.