Дарья +3 | погодки 🌱
1.35K subscribers
3.44K photos
683 videos
21 files
761 links
Расскажу о жизни трех мальчишек-погодок, о развитии детей интересно и без напряга, а ещё как найти свой дзен, даже если ты многодетная работающая мама🧘🏼‍♀️

Богдан — 5 👦🏼
Фёдор — 3.2 👶🏼
Павлик — 1.7 👼🏼

Связь со мной @rodlonova_daria 🫶🏻
Download Telegram
Из классических хобби у меня изредка рисование, чтение, сюда же отнесу свою основную деятельность. Я – педагог, готовлю к ЕГЭ по литературе, очень люблю свою работу 😍 😍

Но в первом декрете мне приносило огромное удовольствие, а после ещё и заработок – шитье нижнего белья! 💔💔 сегодня пойду вечером и пошью, но муж ещё об этом не знает 💚

Посмотрите, какая красота 😻 поделитесь своими хобби, девушки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥25🔥113😍3💔3
Вечер хобби удался:

🌸пошила и положила глаз на это желтое кружево, такое весеннее, из него тоже хочу теперь…
🌺сделала презентации к работе (приравниваю это официально к хобби!)
🌸планировалась шаурма, но лаваш был маленький и круглый, получилось то, что получилось 🤣 но готовить в целом я тоже люблю, даже когда не получается ❤️

Так разошлась с хобби, что ещё бы порисовала, но уже с ног валюсь, а ещё с удовольствием бы попробовала свечеварение, мне кажется, такой релакс! 😍 Девчонки, поделитесь своими хобби, мне очень интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19👏4
Неделя для мамы, день 3, будем укрощать пьяную обезьяну!

Уж сколько раз твердили миру, что надо следить за своим ментальным здоровьем! Скажу честно, что когда у меня был один ребенок, мне психологически было тяжелее. Осознание, что ты себе не принадлежишь приходит не сразу, смириться тяжело… не просто пьяная обезьяна, а бешеная пьяная обезьяна! Но когда рождается второй, то всё уже по накатанной. Мокрому человеку чего бояться дождя 🤣

Как же поддерживать себя самостоятельно? Психолог однажды дала мне технику:
написать за 2 минуты неограниченный список того, что приносит удовольствие
. Даже мелочи. Я была беременна и написала «чистить зубы», мне так нравился вкус пасты… А после нужно было дополнить список до 100! Это не так просто, как кажется, но зато вы сможете делать каждый день большие и маленькие вещи для своего состояния! 🌞

Я невероятно эмоциональный и несдержанный человек. Чуть больше года, как я обратилась к психологу, пробовала гвозди, медитации, техники, я в самом начале пути, но мне очень нравится это влияние на свою нервную систему ❤️

Мои способы держать себя в руках: небольшие тренировки (об этом поговорим отдельно), медитации, жечь свечи, раскрашивать мандалы и читать. И ещё + 95, но всё писать долго 😂 А ещё оказалось, что можно совмещать книги и медитации, прикрепляю фото своих фаворитов. Когда моя голова была в порядке, я читала Юнга и Фромма, но пока что не могу 😭

Медитации помогли мне родить второго малыша без боли, здесь я рассказывала про свои гипнороды. Это было просто чудо! 🤰

А вообще, мы неслучайно сегодня говорим о нашем ментальном здоровье! Кто-нибудь знает, какой сегодня день? 🌺🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🔥3
Сегодня очень мощный день: день весеннего равноденствия! Астрологический Новый год, поэтому позитивно настраиваемся, можно расхламлять пространство. А еще жжем свечи и загадываем желания! Включаем в список дел на вечер? Ставьте ❤️‍🔥, если да!
❤‍🔥222
День 4, потянулись — улыбнулись! 🧘‍♀️

Я не понаслышке знаю, как сложно заставить себя заниматься дома, но какой прилив сил и эндорфинов от даже коротенькой тренировки! 🤸‍♀️ После двух погодок, моя спина, конечно, в ужасе, я вам показывала, как занимаюсь. Сегодня по планам поспать с мальчишками днём, а после провести тренировку!

Девочки, отрываю от сердца свои любимые видео. Я не сильно люблю физическую нагрузку. Если заниматься, то прям в спортзале, раньше я любила именно силовые тренировки. А дома я предпочитаю лайтовые нагрузки, а особенно люблю растяжку ❤️

🌸мой любимый комплекс

🌺на эту студию растяжки я подписана аж с 2020 года, отличный комплекс на всё тело

🌸упражнения с резинками

🌸тоже резинки, жиросжигающая тренировка

🌺и отдельно, конечно же, тренировка на 🌰

🌸небольшой йога-комплекс

Девочки, поделитесь, чем занимаетесь? Ходите в зал или дома? А вечером поделимся нашим уходом для тела 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👏4🔥3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А потом он упал в лужу и орал, обожаю весну 🌺🌷💕 #гуляем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣215😁3👏2
Уход для тела у меня элементарный: скраб, обертывание и молочко. Иногда контрастный душ, когда-то я очень любила после тренировок, эффект для кожи был 😍 Недавно мне подруга подарила сухое масло (я сначала подумала ) для тела (первое фото), я вообще в восторге. Оно очень, ОЧЕНЬ быстро впитывается и кожа мягкая 😍

Поделитесь своими баночками для тела!

❤️ я так рада вашей обратной связи, получаю прям огромное удовольствие от недели для мам! Благодарю вас ❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍4💘2
Девочки, какие планы на день Венеры? 🌷

Проводим его в удовольствие для себя, обязательно! Делаем большие и маленькие приятные вещи 🥰

Вечером планирую свои процедурки любимые, потом пригласила мужа на домашнее свидание. Я люблю готовить, но ещё больше я люблю вкусненько поесть 😍 сегодня сделаю греческий салат и форель с апельсинами в духовке 😍

А перед сном я обязательно почитаю, подруга дала мне книгу «Самый богатый человек в Вавилоне», мне очень нравится, интересно. Последнее время чаще читаю не художественную литературу. Поделюсь фотографиями прекрасного вечера 😻

Что доставляет вам удовольствие? 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥83
Валяюсь в ванной и думаю про комментарии выше. Ловлю себя на мысли, насколько с рождением ребенка обычные вещи начинают приносить удовольствие. Тишина, сон без перерыва хотя бы 4 часа, чашка горячего чая/кофе, ванная со скрабом, чтение в тишине.

Я никогда не забуду одно ощущение, когда родился Богдан. Нас положили в республиканскую больницу с невероятной желтухой, цифры были запредельные. Душ был в другом конце отделения, вечером я неслась туда сломя голову, с ужасом ожидая звонка от своей соседки, что Богдан проснулся и плачет. Как же я ждала эти 10 минут в страшном обшарпанном душе под горячей водой… мы вставали в 5 утра, Богдан не брал грудь, я кормила его сцеженным молоком, всё болело, бесконечные процедуры, уколы и капельницы для него, страхи, незнание. Он родился 5 мая, а выписали нас только 21! И я никогда не забуду, как же я ждала этих ценных 10 минут в душе и ещё немного времени после на чай. Всегда стараюсь хранить это ощущение ценности обычных вещей, со временем забывается.. #размышляю
15💋6🕊4🔥2
Просто обнимаю спящих детей и благодарю Бога, что мы живы и здоровы. Пусть никого и никогда не коснется трагедия 💔
💔31🕊64
Надеюсь, у вас доброе утро ☀️

Я впечатлительный человек, поэтому последние события переживала очень сильно. Мне помогает просто уйти в свою семью, ведь ничего я не могу сделать глобально, а для своих близких очень даже могу!

Но состояние мамы в любом случае отражается на детях, и мы старались играть спокойно, много рисовали, и я как раз хотела поделиться с вами, как вдруг у Феди ночью случился приступ стеноза ☹️ те, кто хоть раз сталкивался, ни с чем это не перепутают. Благо, у нас это не первый раз, у старшего тоже раньше часто бывало даже на фоне обычного насморка. Купировали ночной приступ и проспали до пол 9 💕

Поделюсь сегодня с вами теми занятиями, которые разгружают нервную систему малыша 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10😢5🥰2
Что помогает малышу разгрузить нервную систему? Например, после садика, праздника или неприятных ситуаций 😞

🐳 любые действия с водой: принимать ванну или играть, как на неделе развития

💛 пальчиковые краски! Лучше играть в ванной, чтобы ничего лишнего не замарать. Богдан уже сознательно играет, ничего старается не трогать такими руками, но сами знаете…

📕 чтение, карточки со словами: мы играли с карточками (удивительно, что Богдану до сих пор нравится), много читали и даже смотрели мультики на телевизоре, чего не было наверное месяца два 😯

🚣‍♂️ прогулки отлично снимают стресс. Но мы почти не выходили из дома, весь наш район – одна невероятная лужа. Надеюсь, что завтра выйдем прогуляться!

🧸 просто игры с любимыми игрушками тоже прекрасно помогают малышу находиться в психологическом комфорте

🧸 музыка: об этом я планирую поговорит на неделе более подробно!

Никаких новых игр или сложных заданий. Я старалась сделать выходные максимально комфортными для всех нас. Просто быть вместе, радоваться друг другу и жизни ❤️

❤️ несмотря на такую обстановку, у нас есть крупные семейные события: наконец-то пошел Федя и ещё одно. Обычно этот момент радостно-грустный для мамы, но я очень рада этому 🥰 Что это может быть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍139❤‍🔥4🥰1