Про усталость.

Первое, что я делаю, когда устаю – ванная. Это просто шаг №1! И пусть весь мир подождёт, и дети посидят около двери с папой. Главное правило – без телефона и видосиков всяких!!! Я об этом писала (пост о гаджетах) и мне очень нравится следовать этому правилу. Если я отдыхаю, около меня нет телефона (только если я не читаю книгу, потому что электронными я не брезгую) 📕

Кстати, книга – пункт №2 для избавления от усталости. Я очень редко смотрю кино, а уж тем более сериалы. У нас сформировался ритуал внутри семьи – почитали детям, уложили, сели читать сами. Хотя бы 15-20 минут! Но без фанатизма, если дети плохо засыпали, вынесли мозг, я просто ложусь спать 🛌

Пункт №3 – любое творческое хобби! Сначала будет непривычно, но чувство удовлетворения своей деятельностью стоит дорогого. Я люблю рисовать, и если у меня есть время и силы вечером, я сажусь за масло и маленький холст. А если нужно просто немножко разгрузиться, то купила вот такую книгу-антистресс и с удовольствием раскрашиваю, ухожу в свои мысли 💭

Огромный и важный пункт №4 – медитация. Я тоже выкладывала эту книгу Ошо с медитациями на каждый день, поверьте, такие маленькие шаги помогут вашему психическому состоянию просто невероятно! Главное регулярность 🧘🏼‍♀️

Сошлись звезды, рак на горе свистнул и вы можете выйти из дома — пункт №5 – бегом к подружкам. Я делаю это постоянно, Федю в охапку и куда-нибудь в гости. Или к нам приходят мои друзья. А если я оставила обоих, то +🍋 к моему ресурсу. Все выговорились и всем хорошо!

Еще у меня есть пункт еда, но я бы очень хотела от него уйти, потому что сами понимаете. Я стала делать растяжку дома, Богдан за мной повторяет, Федя лезет, но хоть немного становится легче, и все посмеялись. Кстати, игра йога для детей отлично подойдет!

Когда Богдан был у меня один, я обожала гулять. Он спит, я слушаю книгу, тогда это был Питер и огромный парк не надоедал. Наш парк культуры тоже сойдёт, когда от четырех стен подтекает крыша…

Поделюсь в аудио методом избавления от стресса от моего психолога 🎙🔽

#размышляю

В фикс прайсе всегда хороший выбор классных наклеек, книг. У нас тут новый фаворит в играх – космос, взяли наклейки. Богдану очень понравилось 👍

#обзоригр

🔤🔡🔡🔤🔡🔡🔤🔤🔤

‼️ Пост-знакомство

👦 🔤🔤🔤 🔡🔤🔤🔤🔤

#мелкаямоторика
#крупнаямоторика

#обзоригр - игры и игрушки

#нейроразвитие - нейроигры и прочее, гайд по нейроиграм

#подборкакниг - тематическая рубрика

#развитие0плюс
#развитие1плюс
#развитие2плюс
#развитие3плюс
#развитие4плюс
#развитиедлявсех

#ребенокибыт– как вовлечь малыша в быт

#ролевыеигры - примеряем роли

#играем

#гуляем

#прикорм – как начать и уверенно продолжить

#развитиеречи

#дайджест — список всех постов за месяц

#творчество — поделки, рисование, пластилин и прочие креативы

#сенсорнаякоробка— интересные коробочки с разными материалами по темам

#неделяразвития — неделя с простыми занятиями для малыша и тоддлера

#тематическаянеделя — заполняю стеллаж для детей на определенную тему: книги, плакаты, игры и т.д.

#слуховоеразвитие — развитие фонематического слуха и т.д.

📖🕯🔡🔤🔤 🔤🔡🔤🔤

#маминбыт – про мамины будни

#файлыдляскачивания – книги и сборники

#размышляю – мои мысли и полезности

#читаю – книги для взрослых

#рекомендуюинтервью– разные интересные интервью

#путешествуем – наши странствия

#беременность #партнерскиероды и #гипнороды— мой опыт классных родов!

Надеюсь, теперь вам будет удобнее искать нужную информацию на канале! 💕

Нажимаете на хэштеги и внизу нажимайте на стрелочки, чтобы перейти к другим постам по теме 🔍

Поддержать канал бустом 🆎🆎🆎💚

Так люблю воскресенье! Отоспаться, вместе готовить, играть и никуда не торопиться❣️

Каждый день Богдан делает задания из адвент календаря, и Дед Мороз приносит ему маленький сюрприз под ёлку 🎄 сначала мне показалось, что ему не особо понравилось, но теперь вижу, что он бежит утром первым делом проверить письмо от Деда Мороза! 💌 Сегодня по планам посмотреть что-нибудь новогоднее. Настроение, конечно, полный джингл белс, надеюсь, что у вас тоже! 🎉🥂

А если нет, то сегодня выложу еще подборку новогодних книг 📕

P. S. Одно из любимых дел моих детей – топтаться со мной на кухне, Богдану уже доверяю маленькие поручения #ребенокибыт 👼

P. P. S. Я определилась с конкурсом, скоро всё расскажу и покажу🎅

Небольшой дисклеймер относительно прогулок зимой. Сегодня Богдан вышел на улицу, огляделся и сказал: «включи мультики». Он не понял, что делать! Площадка завалена, коляска с трудом проезжает, как играть? В этом и вся прелесть зимних прогулок! За 40 минут во дворе мы столько придумали, что в конце Богдан стал хныкать. Мозг интенсивно работал 👍