Из последних находок вот такое интервью с неврологом! Не секрет, что сейчас очень много деток рождается с неврологическими диагнозами, у моих детей тоже было поражение нервной системы при родах. Интервью прекрасно тем, что специалист простым языком говорит о мифах, догмах, о наболевших вопросах. Если вы еще не вникали в тему неврологических факторов, рекомендую начать отсюда 📍🟣

#рекомендуюинтервью

Всем привет! ❄️

Совсем пропадаю из телеграмма, каюсь. А всё потому, что Фёдор, который никогда не доставлял нам никаких проблем, по ночам просто не спит совсем. Плачет, беспокоится, что с ним я пока не могу понять 😭 Зубы в нашей семье обычно ближе к году, по таблице скачок роста, и он учится сидеть, надеюсь, как только сядет уверенно, всё пройдёт.
А еще Богдан на карантине и много работы, а так хочется делать дома Новый год и смотреть всем вместе кино ☕

Обычно мне очень сложно признать, что я что-то не успеваю, не додаю, устала и прочее. Но я активно с этим борюсь и не хочу в попытке стать идеальной женщиной потеряться и заработать выгорание от всего. Поэтому я признаюсь, я ОЧЕНЬ устала эти дни и хочу восполнить ресурс.

А пока можно выслать мне лучи поддержки в виде ♥️

#размышляю

Чисто Богдан, когда не только у него кризис ⬇️

Обязательно поделюсь, как помочь себе, когда сильно устала 🪫 но и интервью тоже поделюсь, потому что это один из моих способов в борьбе со стрессом!

🟣компания умнейшей женщины нашего времени очень подходит для выходных - Татьяна Черниговская о пользе чтения для нашего интеллекта.
Мы хотим, чтобы наши дети читали, в школе жалуемся, что наш ребенок совершенно не хочет это делать. Но сами ответить на вопрос: «а для чего нужно читать?» не можем 🧐

🟡это я буду смотреть завтра и уже априори не сомневаюсь, что это будет очень интересно — Юзефович и Владимир Познер!
Всё, что я смотрю на этом канале всегда глубоко и содержательно благодаря Галине Леонидовне (литературный критик и преподаватель, а еще просто невероятно эрудированный, воспитанный и приятный человек!)

🔵разнообразьте ваши выходные просмотры кино/сериалов и посмотрите балет «Щелкунчик». Моя мечта попасть на настоящее представление в канун Нового года 🩰

#рекомендуюинтервью

Девочки, мамулечки, с праздником💕 какое счастье – быть мамой! Сложно, тревожно, но такой любви и такой радости я не испытывала никогда! Спасибо, мои мальчишки, что выбрали меня своей мамой 💕
А еще моей мамочке спасибо, что ты у меня есть, ты самая лучшая мама в мире, и мне еще столькому у тебя учиться 😌

Девочки, вы самые лучшие мамы для своих детей, говорите себе это каждый день! ИВ или ГВ, мультики или развивающие игры, естественные роды или КС, читаете перед сном или засыпаете вместе в обнимку – вы самые лучшие мамы на свете!

Считаю, что сегодняшнюю подборку я обязана посвятить нам – мамам 👩‍👧

#размышляю

Про усталость.

Первое, что я делаю, когда устаю – ванная. Это просто шаг №1! И пусть весь мир подождёт, и дети посидят около двери с папой. Главное правило – без телефона и видосиков всяких!!! Я об этом писала (пост о гаджетах) и мне очень нравится следовать этому правилу. Если я отдыхаю, около меня нет телефона (только если я не читаю книгу, потому что электронными я не брезгую) 📕

Кстати, книга – пункт №2 для избавления от усталости. Я очень редко смотрю кино, а уж тем более сериалы. У нас сформировался ритуал внутри семьи – почитали детям, уложили, сели читать сами. Хотя бы 15-20 минут! Но без фанатизма, если дети плохо засыпали, вынесли мозг, я просто ложусь спать 🛌

Пункт №3 – любое творческое хобби! Сначала будет непривычно, но чувство удовлетворения своей деятельностью стоит дорогого. Я люблю рисовать, и если у меня есть время и силы вечером, я сажусь за масло и маленький холст. А если нужно просто немножко разгрузиться, то купила вот такую книгу-антистресс и с удовольствием раскрашиваю, ухожу в свои мысли 💭

Огромный и важный пункт №4 – медитация. Я тоже выкладывала эту книгу Ошо с медитациями на каждый день, поверьте, такие маленькие шаги помогут вашему психическому состоянию просто невероятно! Главное регулярность 🧘🏼‍♀️

Сошлись звезды, рак на горе свистнул и вы можете выйти из дома — пункт №5 – бегом к подружкам. Я делаю это постоянно, Федю в охапку и куда-нибудь в гости. Или к нам приходят мои друзья. А если я оставила обоих, то +🍋 к моему ресурсу. Все выговорились и всем хорошо!

Еще у меня есть пункт еда, но я бы очень хотела от него уйти, потому что сами понимаете. Я стала делать растяжку дома, Богдан за мной повторяет, Федя лезет, но хоть немного становится легче, и все посмеялись. Кстати, игра йога для детей отлично подойдет!

Когда Богдан был у меня один, я обожала гулять. Он спит, я слушаю книгу, тогда это был Питер и огромный парк не надоедал. Наш парк культуры тоже сойдёт, когда от четырех стен подтекает крыша…

Поделюсь в аудио методом избавления от стресса от моего психолога 🎙🔽

#размышляю