Про гаджеты 📱

Я уже не первый год за собой замечаю, что не выпускаю из рук телефон. Часто слышу «хватит сидеть», «убери телефон» и проч. Но недавно я поняла, что это просто способ уйти из реальности, перезагрузить психику, особенно в острые моменты. Ну и плюс видосики же весело 😂

И дети меня видят с телефоном постоянно!!! Я понимаю, что это проблема. Да, законные качественные 20 минут я провожу с каждым, и даже больше, а потом нет-нет да и сижу в телефоне. В основном, я потребляю полезный контент, но эти рилсики, новости, это настолько быстро засасывает, что мой мозг отключается и перезагружается, но не надолго, а потом снова по кругу.

💘Последнее время я смотрю доктора Курпатова и у него я обнаружила это видео про дофаминовую яму! Пожалуйста, посмотрите, если у вас такая же проблема!

Дофаминовая яма и поиски легких способов для мозга получить удовольствие. Замечали, что после просмотра видео, чтения новостей вы устали? Это легко объяснить! Вообще, эти состояния приводят к очень печальным последствиям: депрессия, демотивация, ухудшение отношений, мы не ощущаем радости от ранее любимой еды, всё наскучивает быстро. Просто мы не углубляемся, не придаем значения…

«Если мы употребляем бессмыслицу, то и жизнь наша бессмысленна…» доктор Курпатов.

А причем тут дети? Чуть попозже продолжу ❤️

#размышляю #рекомендуюинтервью

Такая штука, когда вы не можете оторваться от соцсетей, листаете ленту бездумно, это тревожная петля. Например, вы испытываете такой стресс, что организм не справляется и ставит мозг в режим выживания. Когда вы пытаетесь всё успеть и нигде не облажаться. Листаете ленту бездумно, а потом еще и ругаете себя за бесполезно потраченное время. То есть и так ситуация многозадачности для психики, плюс вы много от себя просите, а еще если добавить осуждение со стороны…

Потом вы будете очень смутно помнить этот период жизни, потому что мозг был занят только выживанием. Отключение от реального мира путём листания ленты – одно из способов мозга выжить. Хватает сил только на базовые вещи, даже грамотно отдохнуть для мозга – задача в такой период невыполнимая. Это если прям очень простыми словами.

Я плохо помню период, когда у меня было начало второй беременности, смотрю фотографии и удивляюсь, неужели это было? Мозг пытался выжить.
Видимо для моего организма сейчас похожий период, но я хочу прожить его по-другому, более здорово и без последствий для детей 😌💕

#размышляю

Резюмируя всё, что я тут сегодня рассказала, главное:

🔴Я сокращаю свое экранное время и возвращаю вкус к настоящей жизни и мелочам в ней, выбираюсь из дофаминовой ямы в первую очередь сама ⭐️

🟢Сокращаю просмотр мультиков Богданом, и мы берём вектор на обучение самостоятельной игре и гармоничное развитие в целом (мультики очень сильно тормозят ребенка во всех отношениях, к нашему огромному сожалению) 🧐 это будет очень долгий процесс, отучиться от мультиков сложнее, чем их полюбить.

Самое важное – не мешать малышу познавать мир!!! Только направлять и помогать 🚣‍♂️📍

Вот так! Спасибо всем за реакции и комментарии, особенно, когда информации так много 📚📢

#размышляю

Сначала была идиллия, а в 2 часа ночи у Феди снова случился стеноз (сильный лающий кашель и свистящее дыхание, кто раз слышал, уже не спутает) 🌸

Отправили Богдана в садик, а сами лежим, отдыхаем от бессонной ночи. Решила, что это знак, что и мне пора отдохнуть, я очень много на себя взяла. Избавляюсь от чувства вины за ничегонеделание, хоть книжку почитаю и обещаю себе не грызть себя за то, что не делаю что-то полезное! 😌💕

Всем привет! ☀️

Последние новости по прикорму. В арсенале пока:
🎃 тыква
🥬 цветная капуста и кабачок
🥦 брокколи
🍌 банан
🍚 творог
🥣 каши гречневая и кукурузная

Пару раз кусали огурцы, яблочки. Федя, как и Богдан, ест всё. Еду не солю, даже старший до сих пор запросто может съесть еду без соли и не заметить. К сожалению, в садике очень много сахара и соли, дома я стараюсь это контролировать.

В планах начать вводить аллергены: пшеница, яйцо. Мне с таким удовольствием дается прикорм в этот раз. Я наблюдаю, радуюсь. С Богданом я постоянно переживала, потому что с первого раза у него вышла единичная аллергия на брокколи. Давала совсем микродозы и боялась, боялась, боялась…

Вообще, когда начинают говорить «зачем так много овощей, вы же так не едите», а мы как раз едим. Очень любим овощи 💚 я думаю, что нет особого смысла приучать ребенка к тому, чего нет на вашем столе постоянно. Либо менять пищевые привычки всей семье🍴

Богдан сейчас стал привередничать, но я думаю, что во-первых, в силу возраста, а во-вторых, потому что появляются любимые и нелюбимые продукты. Он обожает вафли, я их давала ему с 9 месяцев. Их можно делать абсолютно из всего: из творога, из кабачков, из банана и прочее. Для нашей семьи вафельница – мастхэв! 👍

P. S. Федя не сидит самостоятельно, я не надолго присаживаю, хотя знаю, что это вредно и неправильно 😊

#прикорм