Идея для вкусного и легкого ужина 🥗

Филе белой рыбы (у меня пангасиус) - 500-600 гр
Оливки (можно немного маслин)
Черри
Красный лук
Прованские/итальянские травы + оливковое масло + сок лимона + соль

В форму выкладываем рыбу, сверху овощи. Заливаем заправкой и ставим в духовку на 20 минут на 200 градусов.

На гарнир салат из тунца, кукурузы, черри, яиц, оливок/маслин и зелени (у меня руккола и салат листовой). В качестве заправки всё тоже самое, плюс капелька горчицы. Вы сыты, но стройны! 🌱 #маминбыт

Воскресенье — мой день для ресурса, но и начало рабочей недели.

Хотя и суббота у меня рабочая: провожу уроки 🤪

Что делаю в воскресенье?
1⃣ Пишу список дел на неделю в целом. Рабочие вопросы + самые важные в быту: на этой неделе подготовка ко дню рождения Феди.
Люблю писать от руки. Всегда можно увидеть разные варианты.

2⃣ Разворот блокнота делю: на одной части — дела на неделю и идеи для текстов по работе. Другой разворот — дни недели и примерные посты в блоге и занятия с детьми. Но часто приходят идеи по зову❤️

3⃣ Перед сном в воскресенье я составляю подробный список в телефоне. Сюда я уже включаю дела бытовые: готовка, уборка и тд. Это я буду показывать в течение недели.

4⃣ Каждый день перед сном я ставлю галочки с выполненными делами и дополняю другие дни.

5⃣ Я обожаю делать наперед. Например, если мне нужно написать 6-10 текстов, я стараюсь это сделать в начале недели, чтобы потом быть свободнее 😜

Часто возникают доп вопросы: кто-то заболел и так далее. На прошлой неделе я много занималась документами: оформляла многодетность, были вопросы с другими инстанциями. Это всё я включаю уже в готовый список.

✅Я планирую приемы пищи и готовку. Заказываю продукты на дом 2-3 раза в неделю. Меня выручают заготовки, я не знаю, как вообще без них с таким количеством людей 😱

✅ Перед сном я выделяю время на чтение. Это обязательно и у детей, и у меня!

Вроде бы ничего не забыла. Понедельник и вторник — самая движуха! Покажу вам свой день, насколько это возможно подробно 😜 спокойной ночи 🥱

Пока я пытаюсь снять свой день, посмотрите этот классный пост от НЭН о том, как быть хорошим родителем не напрягаясь 😜 моё любимое — 1, 4, 5 и 6 ❤️

Понедельник прошел плодотворно! Благодаря вчерашнему планированию всё успела!

Три дня в неделю вожу в садик я, два дня муж, потому что он уезжает в 4.30 утра. В такие дни утром приходит кто-то из близких, чтобы я сбегала в садик и помогает мне немного убраться. Приходит муж тоже поздно. Я одна 70% времени, но когда Богдан в саду, это очень облегчает жизнь 😜
Готовлю я каждый день, люблю это дело. А вот уборку не люблю, мечтаю делегировать. В беременность раз в неделю приходила помощница на полную уборку, хотелось бы возобновить.

Один пункт не выполнен до конца, но я на него потратила 2 часа… 👩👩👩 зато из общего списка дел на неделю выполнила два вперед: перебрала вещи на весну и заказала недостающее. И успели заскочить после прогулки в гости к маме🩷

Завтра приблизительно такой же день. Мальчишки попросили борщ с

пампушками

,

рабочие моменты по копирайтингу. В среду у меня уроки, а вот четверг и пятница, надеюсь, будут поспокойнее. Сходим в гости к моей бабуле, будем готовиться ко дню рождения Феди. В субботу тоже уроки и активная готовка.

Я люблю движуху, но иногда чувствую потребность отдохнуть, ничего не делать. Тогда я сплю с детьми, перекидываю задачи на другие дни. Я редко листаю рилсы, люблю, чтобы время было с пользой. Пока укладывала, например, смонтировала видео. А теперь иду писать тексты. Всем спокойной ночи! 🛏️

Если вам такой формат понравился, жду реакций❤️завтра выложу видео-бонус, я подумала, что это достойно отдельного внимания 😆 #маминбыт