• معاني الحوقلة.
• حاجتك الماسة للتعافي من إدمان الإباحية، وإدراكك بأن لا حول لك ولا قوة إلا بالله.
• إن الله ﷻ معك. قال ﷺ: ( يقول الله تعالى: أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه إذا ذكرني...)
• القوة والعزيمة التي تأتيك وأنت الآن في نهاية الجلسة الأولى، والتي ستدفعك بعون الله الإكمال باقي الجلسات بشغف وإصرار.

تطبيق خطوة الإقرار، وممارسة تمرين الطمأنينة لمدة أسبوع كامل.

﴿أَمَّن يُجيبُ المُضطَرَّ إِذا دَعاهُ وَيَكشِفُ السّوءَ وَيَجعَلُكُم خُلَفاءَ الأَرضِ أَإِلهٌ مَعَ اللَّهِ قَليلًا ما تَذَكَّرونَ﴾ [النمل: ٦٢]

﴿قُل يا عِبادِيَ الَّذينَ أَسرَفوا عَلى أَنفُسِهِم لا تَقنَطوا مِن رَحمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغفِرُ الذُّنوبَ جَميعًا إِنَّهُ هُوَ الغَفورُ الرَّحيمُ﴾

[الزمر: ٥٣-٦١]

للأندرويد:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.adobe.reader

للآيفون:
https://apps.apple.com/om/app/adobe-acrobat-reader-edit-pdf/id469337564

﴿..فَبَشِّر عِبادِ (١٧) الَّذينَ يَستَمِعونَ القَولَ فَيَتَّبِعونَ أَحسَنَهُ أُولئِكَ الَّذينَ هَداهُمُ اللَّهُ وَأُولئِكَ هُم أُولُو الأَلبابِ (١٨)﴾ [الزمر: ١٧-١٨]

• ﴿إِلّا تَنصُروهُ فَقَد نَصَرَهُ اللَّهُ إِذ أَخرَجَهُ الَّذينَ كَفَروا ثانِيَ اثنَينِ إِذ هُما فِي الغارِ إِذ يَقولُ لِصاحِبِهِ لا تَحزَن إِنَّ اللَّهَ مَعَنا فَأَنزَلَ اللَّهُ سَكينَتَهُ عَلَيهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنودٍ لَم تَرَوها وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذينَ كَفَرُوا السُّفلى وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ العُليا وَاللَّهُ عَزيزٌ حَكيمٌ﴾ [التوبة: ٤٠] 

• الاعتراف بأنك وقعت في الإدمان، وأن هناك خطراً كبيراً على دراستك، مستقبلك، حياتك، زواجك، وأسرتك، وأن لا حول لك ولا قوة إلا بتسليم أمرك إلى الله عز وجل.

• ﴿ قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ وَأَعْلَمُ مِنَ اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ﴾

• أن تخرج من حولك وقوتك إلى حول الله وقوته.

• يا حي يا قيوم، برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.

• قبل النوم: اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك.

يــا رب، اعترفت بعجزي وضعفي.
يــا رجائي إذا أغلقت الأبواب.
يــا سببي إذا تقطعت السبل.